秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細]
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【營養(yǎng)食材】 紅豆玉米粥的做法
2017-06-12 12:07
摘要：綠豆25克，紅豆25克，白豆25克，玉米25克，大米40克，胡蘿卜適量，白糖3克。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃獼猴桃對身體有哪些好處
2017-06-12 12:05
摘要：水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優(yōu)秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，只需要吃10個獼猴桃就…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 紅豆減肥法 5款美味食譜盡情享“瘦”
2017-06-12 12:05
摘要：薏米洗凈浸泡，薏米的量稍微少一些，因為薏米量多的話湯汁顏色較淺，也不易收濃。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 藍莓的營養(yǎng)價值
2017-06-07 11:50
摘要：藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進腦力；對一般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 成長的守護：藍莓布丁
2017-06-07 11:50
摘要：這款乳制甜點，藍莓香草布丁帶給您的是另一種不同的生活格調(diào)?？诟刑鹈邸⒓毣?，回味清香，賦閑在家用快樂心情做一份快樂的甜點，也是一種紓解壓力的方式。濃濃的鮮奶味道…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 藍莓怎么吃 吃藍莓的好處有哪些
2017-06-07 11:50
摘要：藍莓是日常生活中常見的水果，雖然藍莓的價格很高，但是也是和它的營養(yǎng)價值成正比的，那么你知道怎么吃藍莓嗎？有知道怎么洗藍莓嗎？下面就為大家介紹一下吧。一起來看看…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 藍莓的功效 香甜藍莓為您的夏天降溫
2017-06-07 11:50
摘要：藍莓是一種著名的漿果，藍莓營養(yǎng)豐富，除了含有多種維生素以及礦物質(zhì)外，還含有豐富的花青素。藍莓能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康；有增強心臟功能…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏季美食藍莓豆腐的做法
2017-06-07 11:44
摘要：包裝的豆腐很容易腐壞，應立刻浸泡于水中，并放入冰箱冷藏，烹調(diào)前再取出。取出后不要超過4小時，以保持新鮮，最好是在購買當天食用完畢。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 藍莓山藥泥美味又營養(yǎng)怎么做
2017-06-07 11:44
摘要：山藥帶皮清洗干凈，切斷放鍋中隔水蒸熟。這樣可以有效防治山藥去皮引起的手癢了。而且這種山藥蒸熟后很容易去皮的。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)胃助消化食譜藍莓山藥的做法
2017-06-07 11:44
摘要：山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，可以增強脾胃動力，幫助消化。同時，山藥中豐富的淀粉有很好的養(yǎng)胃、保肝、防醉酒的作用，是好酒人士必不可少的一道養(yǎng)生佳品。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 減肥水果王藍莓的營養(yǎng)價值
2017-06-07 11:44
摘要：研究人員利用實驗鼠脂肪組織進行的實驗發(fā)現(xiàn)，取自藍莓的多酚類物質(zhì)對脂肪具有分解作用。多項測試研究結(jié)果顯示，大量攝入多酚類物質(zhì)可以使脂肪細胞減少73%，小劑量攝入…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 水果選購：選購藍莓謹防魚目混珠
2017-06-07 11:44
摘要：外形：藍莓個體較小，果子幾乎呈圓形，不帶蒂。黑加侖個體較藍莓大，果子呈橢圓形。黑加侖葡萄干呈橢圓形，有蒂。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 藍莓通血管常吃補腦助記憶
2017-06-07 11:44
摘要：藍莓具有優(yōu)異的補腦效果，喝藍莓奶昔，可以提高專注力，長期食用藍莓更能強化記憶力。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 韭菜的功效：推薦幾款韭菜藥膳
2017-06-07 11:44
摘要：山藥300克，（去皮），芡實200克（去外殼），粳米500克，韭菜子100克（研細末）。凈水適量，文火將米煮熟，再將山藥、芡實與煮熟的粳米混合煮成粥，再加入韭…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 藍莓山藥的做法 治肺止咳強化視力
2017-06-07 11:44
摘要：山藥一直是很多人喜愛的廚房食材之一，而山藥也因為它的細膩潤滑受到許多老人的喜愛，但是我們一般家里對山藥的食用都是用于煮粥，也有一部分會用于炒菜，但是除了煮粥炒…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 藍莓怎么吃最有營養(yǎng)
2017-06-07 11:44
摘要：藍莓是一種低矮的灌木，以前都是野生的，果實小，一顆最大的果實只有5克左右，藍莓的主產(chǎn)國是美國，所以很多人又叫美國藍莓，藍莓在我國也有少量的分布，主要是在東北的…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 藍莓飲料提高記憶力
2017-06-07 11:44
摘要：據(jù)報道，這種藍莓飲品蘊含多種天然成分，其中含有豐富的銀杏成分，銀杏成分中的總黃酮能直接擴張循環(huán)系統(tǒng)中的毛細血管，因而可增加腦部的血液循環(huán)及氧氣流量，也可以控制…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 藍莓營養(yǎng)高最宜五類人群食用
2017-06-07 11:44
摘要：藍莓果實含有豐富的營養(yǎng)成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養(yǎng)保健果品。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 韭菜炒鴨血
2017-06-07 11:44
摘要：炒制鴨血建議油適當多放這樣烹制的時間就可以縮短，這樣做出的鴨血就脆嫩。炒制鴨血時間不要過長，否則鴨血口感不脆嫩。炒制鴨血要輕輕用鏟子推炒，防止炒碎。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 多吃桑葚藍莓可抗疲勞
2017-06-07 11:44
摘要：那么吃什么東西能抗疲勞呢？桑葚、藍莓、黑莓、紫葡萄、胡蘿卜等含有花青素的食物，可以幫助人體恢復體力，抵抗疲勞。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 藍莓保健有新功效
2017-06-07 11:44
摘要：藍莓能夠延緩記憶力衰退和預防心臟病的發(fā)生，因此被人們視為超級水果。最近的研究又為超級水果再添美譽，多吃藍莓或喝藍莓汁有助預防結(jié)腸癌的發(fā)生。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 適量食用藍莓可預防多種慢性病
2017-06-07 11:44
摘要：藍莓性味甘平，富含各類氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、有機酸等營養(yǎng)物質(zhì)以及花色素、類黃酮等抗氧化劑。適量食用藍莓可預防多種慢性病的發(fā)生，有助于保護視力、預防眼睛的老年…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 韭菜炒蛋皮絲
2017-06-07 11:39
摘要：此菜含有幼兒生長發(fā)育所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂及維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、胡蘿卜素和鐵、鈣、磷、錳等營養(yǎng)素。而且早春吃韭菜有溫暖作用，能促進血…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 春色小饌韭菜炒蝦仁
2017-06-07 11:39
摘要：韭菜被稱為春天第一菜，除了韭菜中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物含量較高，還是男人的保健品。韭菜可以和不同的菜式搭配，例如韭菜盒子、韭菜炒蜆肉、韭菜蛋花湯……營養(yǎng)又美…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 豬肉韭菜水餃
2017-06-07 11:39
摘要：把肉洗凈剁成泥，加入香油、醬油（黃醬）、姜末、鹽調(diào)好；把韭菜擇洗干凈，瀝去水，切碎與肉泥調(diào)勻，即成餡料，然后包好水餃。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃一天吃幾個最好 怎么吃獼猴桃最好吃？
2017-06-07 11:39
摘要：獼猴桃很喜歡吃，直接吃就行了。吃獼猴桃的時機要選好，空腹最好不要吃，因為獼猴桃中的蛋白酶活性很強，容易刺激腸胃。飯后吃獼猴桃可以幫助腸胃消化，兩餐之間吃個獼猴…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 韭菜壯陽變猛男餐
2017-06-07 11:39
摘要：補腎壯陽是男人都很關心的事情，那么如何才能真正的壯陽呢？男人吃什么壯陽效果絕佳？今天給大家推薦一些韭菜壯陽食譜，效果真的是非常好哦！ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 韭菜壯陽的吃法
2017-06-07 11:39
摘要：韭菜150克，鮮蝦250克，炒熟佐餐。功能補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 韭菜營養(yǎng)好 食用有禁忌
2017-06-07 11:39
摘要：吃韭菜，從農(nóng)歷二月延至整個春天，一直可吃到”六月韭，臭死狗“為止。然而，有人鐘愛的它的味道，有人卻不喜歡吃后口中的韭菜味。韭菜營養(yǎng)豐富，但也需注意不少食用的禁…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 魷魚韭菜苔
2017-06-07 11:39
摘要：鍋內(nèi)放油，爆香姜絲，下韭菜苔煸炒一會兒，放魷魚絲進去一起翻炒，怕腥可以稍微加點料酒一起炒。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 口干唇裂宜喝黃瓜獼猴桃汁
2017-06-07 11:39
摘要：做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋日開胃佳肴：韭菜花醬
2017-06-07 11:39
摘要：韭花又名韭菜花，是秋天里韭苔上生出的白色花簇，多在欲開未開時采摘，磨碎后腌制成醬食用，農(nóng)家多稱之為“韭菜花”。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 春季韭菜益精飲食4法
2017-06-07 11:39
摘要：宋代詩人蘇軾“斷覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。”把春韭描寫得淋漓盡致。春季氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣。韭菜性溫，最宜人體陽氣。而且春季常吃韭菜，可增強人體脾胃…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 購買韭菜要挑葉窄的
2017-06-07 11:39
摘要：什么樣的韭菜更好吃呢？按葉片的寬窄，現(xiàn)在市場上的韭菜有寬葉和窄葉之分。窄葉韭菜葉片修長，葉色深綠，纖維含量多，香味濃郁，但賣相較差；寬葉韭菜葉色淡綠，纖維含量…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 春季的韭菜，養(yǎng)陽補肝
2017-06-07 11:39
摘要：春天的韭菜特別香。著名詩人杜甫就曾留下詩句，“夜雨剪春韭，新炊間黃粱”，一幅閑適的畫面讓不少人羨慕不已。食家也有云，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，其中數(shù)春季的…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薄殼米炒韭菜花
2017-06-07 11:39
摘要：油先加熱，在倒入薄殼米爆炒一會，再加入韭菜花，撒上少許鹽和味精，再翻炒幾下就可以上盤了。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 減肥瘦身推薦綠豆和紅豆的食譜
2017-06-07 11:37
摘要：肥肉總想和你成為親密的朋友，一直賴在身上不走。你也有這樣的煩惱吧。豆高纖維，可以促進排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。綠、紅豆減肥對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬天滋補靚湯花生紅豆煲驢肉
2017-06-07 11:37
摘要：中醫(yī)認為驢肉有補血益氣，滋腎養(yǎng)肝、息風安神和止血之功。用花生紅豆煲驢肉，鮮美可口，補腎益氣養(yǎng)血，為冬日時的滋補靚湯。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 晚餐喝玉米粥吃獼猴桃有助睡眠
2017-06-07 11:37
摘要：想要睡得好，除了保持良好的生活習慣外，健康的飲食也很重要。多吃有安神效果的食物，可促進睡眠。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 過敏不能吃什么？過敏體質(zhì)慎吃獼猴桃
2017-06-07 11:37
摘要：過敏體質(zhì)人群通常對海鮮、花粉、塵螨、酒精等常見的過敏源警惕性很高，但很多人不知道香甜可口、有著水果之王美譽的獼猴桃也可能引起過敏。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕婦吃了紅豆會怎樣
2017-06-07 11:37
摘要：紅豆內(nèi)含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等等，都是懷孕期間所需的營養(yǎng)，建議五谷雜糧都要攝取，例如小米、黑米、糙米、黑豆、紅豆等等，可以混合一起做飯、做粥吃。這樣能保證寶寶筋…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 赤小豆和紅豆的功效
2017-06-07 11:37
摘要：紅豆含有豐富的營養(yǎng)，具有養(yǎng)生的功效，氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，但僅僅作為食療。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 為什么提倡多吃紅豆
2017-06-07 11:37
摘要：紅豆又名赤豆、赤小豆、紅小豆。紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為飯豆。它具有律津液、利小便、消脹、除腫、止吐的功能，被李時珍稱為勺占之谷。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 怎樣挑選獼猴桃：首先看外形
2017-06-07 11:37
摘要：首先看外形。一般在外觀上體型飽滿，顏色均勻，接近土黃色的外皮，一般都是日照時間比較長的象征，那樣的話獼猴桃也就會更甜一些，同時獼猴桃也要挑選頭尖尖的那種，那樣…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 糖尿病能不能吃葡萄 糖尿病能不能吃獼猴桃
2017-06-07 11:37
摘要：獼猴桃含有一定量的糖分，并且葡糖糖占比較多，對升高血糖的速度很快，因此，糖尿病人吃獼猴桃最好單獨食用，不可在飯后食用，也不可大量食用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 紅心獼猴桃水果之王給您無上享受
2017-06-07 11:37
摘要：紅心獼猴桃是一種營養(yǎng)價值與藥用價值都很高的水果。紅心獼猴桃營養(yǎng)豐富，含有9種礦物質(zhì)，10種維生素。其蛋白質(zhì)，礦水化合物，纖維素等多種營養(yǎng)元素。具有預防癌癥，美…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬季為什么宜吃紅豆？
2017-06-07 11:37
摘要：紅豆，因為富含淀粉，也被人們稱為“飯豆”，是人們飲食生活中不可缺少的小雜糧。早在明代，《本草綱目》就有紅豆食療功能的記載：“律津液、利小便、消腫、止吐”，能“…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 紅棗紅豆蕃薯粥
2017-06-07 11:37
摘要：大米與紅豆淘洗干凈后和水以1：5的比例（個人喜好）放入高壓鍋中大火燒開轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15-20分鐘； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 寒冬不妨吃些紅豆
2017-06-07 11:37
摘要：紅豆，因為富含淀粉，也被人們稱為“飯豆”，是人們飲食生活中不可缺少的小雜糧。早在明代，《本草綱目》就有紅豆食療功能的記載：“律津液、利小便、消腫、止吐”，能“…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏天吃紅豆好處多 紅豆湯怎么煮
2017-06-07 11:37
摘要：夏天吃紅豆有很多好處，適宜于各種不同的人群。那么，要如何煮紅豆湯呢？很多家庭在夏天都會煮綠豆湯，紅豆湯的煮法是不是也相同呢？接下來，為大家來介紹一下紅豆湯的簡…… 查看全文»
