秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過(guò)渡。當(dāng)氣候開(kāi)始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏天涼拌菜藍(lán)莓醬拌梨的做法大全
2017-06-12 15:38
摘要：有些當(dāng)新鮮果實(shí)食用，有些曬干了在冬天佐湯食用。他們相信藍(lán)莓具有特殊的療效，如：將藍(lán)莓泡入茶中飲用可以減緩產(chǎn)婦的生產(chǎn)痛楚，藍(lán)莓汁可以治療咳嗽。因具多種食用及藥用…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏日甜品藍(lán)莓乳酪杯的做法
2017-06-12 15:38
摘要：具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對(duì)尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃有哪些作用和藥用價(jià)值
2017-06-12 15:38
摘要：獼猴桃又名洋桃、藤梨。屬稱(chēng)猴桃科植物?；〝?shù)朵聚生葉腋，初開(kāi)為乳白色，后變黃色。漿果卵圓形，可生食或制果漿、果脯。根和莖、葉供藥用，產(chǎn)中國(guó)長(zhǎng)江流域及南方各省。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓山藥泥形狀多樣推薦3種做法
2017-06-12 15:38
摘要：山藥洗凈去皮，注意處理山藥時(shí)最好帶上手套，因?yàn)樯剿幤ず蜕剿幍恼骋簳?huì)引起手癢。處理好的山藥切小段，放在蒸鍋中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山藥中，將山藥…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓怎么做美味
2017-06-12 15:38
摘要：藍(lán)莓是我們生活中比較常見(jiàn)的水果之一，其獨(dú)特的口感與味道很受年輕人和小孩的喜歡，藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)老化，保護(hù)視力，強(qiáng)心，抗癌，軟化血管…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)功效幾種常見(jiàn)的吃法
2017-06-12 15:38
摘要：吃水果固然好，但根據(jù)一項(xiàng)新研究的結(jié)果，有的水果比其他水果對(duì)人體更有益處，且水果汁不能代替完整的水果。最新研究表明，吃大量不同種類(lèi)的水果有助減少2型糖尿病的患病…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓竟也是防癌高手
2017-06-12 15:38
摘要：藍(lán)莓中含有大量抗氧化劑、維生素和微量元素。多項(xiàng)研究已證實(shí)，藍(lán)莓具有保持心臟健康、預(yù)防癌癥、增強(qiáng)大腦功能和改善視力等作用。還有研究發(fā)現(xiàn)，常吃藍(lán)莓還有助于延緩衰老…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃韭菜有哪些好處
2017-06-12 15:38
摘要：韭菜中含有豐富的維生素A，維生素A具有潤(rùn)肺、明目、美容護(hù)膚等功效。此外韭菜中還含有豐富的某種具有提高黑色素細(xì)胞內(nèi)酪酸系統(tǒng)功能的化合物，其具有消除皮膚白斑等作用…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜籽怎么吃最壯陽(yáng)
2017-06-12 15:38
摘要：味甘、辛，性溫，無(wú)毒。為振奮性強(qiáng)壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。適用于肝腎陰虛盜汗、遺尿、尿頻、陽(yáng)痿、陽(yáng)強(qiáng)、遺精，夢(mèng)遺、噎隔、反…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜蝦皮炒雞蛋做法
2017-06-12 15:38
摘要：韭菜洗凈切小段，雞蛋破殼后打勻。炒鍋上火，植物油燒溫?zé)岷?，放入蝦皮煸炒至香。然后倒入打勻的雞蛋，待雞蛋炒得稍有固定形狀后將韭菜倒入。煸炒一陣后加鹽，姜末、味精…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜枸杞滾豬紅做法
2017-06-12 15:38
摘要：炒鍋燒開(kāi)水，將部分姜絲放入，同時(shí)倒入豬紅，焯水，3分鐘后撈出，浸涼水，備用。此舉的目的其一是去除豬紅的腥氣，其二會(huì)使豬紅更加滑嫩。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜炒鴨血做法
2017-06-12 15:38
摘要：鴨血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種微量元素，如鐵、銅、鈣等。有預(yù)防和治療缺鐵性貧血的功效。我國(guó)民間也有“以血補(bǔ)血”之說(shuō)，國(guó)外稱(chēng)動(dòng)物血為“液體肉”。鴨血…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜花炒肉絲做法
2017-06-12 15:38
摘要： 熱鍋下油，油熱后，加少許姜絲爆鍋下腌好的肉絲炒散至變色后撈出； 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 鮮魷韭菜花做法
2017-06-12 15:38
摘要：炒鍋加熱，加入花生油，將魷魚(yú)卷略炸倒起瀝油，鍋內(nèi)留下少許油，熱后下入韭菜、魷魚(yú)卷、少許上湯，依次加入調(diào)料迅速翻炒即成。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季養(yǎng)陽(yáng)韭菜驅(qū)散寒冷
2017-06-12 15:38
摘要：我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生講究“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。春季陽(yáng)氣上升，應(yīng)多吃些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物。特別是早春時(shí)節(jié)依舊寒冷，最好多吃些韭菜、香菜、蔥、姜、蒜。這些蔬菜均屬溫性，既可…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 高血壓患者應(yīng)多吃獼猴桃
2017-06-12 15:38
摘要：獼猴桃、香蕉、柑橘在低鈉高鉀水果的排名榜上，分別位于前三甲。低鈉飲食對(duì)高血壓患者非常重要，而獼猴桃中鉀的含量非常高，大量的鉀能促進(jìn)鈉的排出，從而軟化血管，有利…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 野韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2017-06-12 15:37
摘要：野韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)、健胃提神、調(diào)整臟腑、理氣降逆、暖胃除濕、散血行瘀和解毒等作用；適用于陽(yáng)痿遺精、腰膝酸軟、胃虛寒、噎嗝反胃、便秘、尿頻、心煩、毛發(fā)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 魷魚(yú)炒韭菜的做法
2017-06-12 15:37
摘要：調(diào)料：鹽5克 ，料酒10克 ，味精2克 ，醬油10克 ，大蔥10克，姜5克， 大蒜 5克 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季韭菜六大益處
2017-06-12 15:37
摘要：春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強(qiáng)脾胃之氣，有益肝功能。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的主要價(jià)值：藥用價(jià)值
2017-06-12 15:37
摘要：補(bǔ)腎；溫中行氣；散瘀；解毒。主腎虛陽(yáng)痿；里寒腹痛；噎膈反胃；胸痹疼痛；衄血；吐血；尿血；痢疾；痔瘡；癰瘡腫毒；漆瘡；跌打損傷。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 蝦米韭菜盒子做法
2017-06-12 15:37
摘要：韭菜洗凈放在干凈的漏筐里，瀝干水分。切成0.5厘米。蝦米洗干凈待用炒雞蛋：炒鍋中放入比平時(shí)多一倍的油（推薦用花生油，豆油有豆腥味），燒至8成熱的時(shí)候，改小火倒…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 椒絲韭菜炒沙蜆做法
2017-06-12 15:37
摘要：黃沙蜆肉250克，韭菜200克，尖椒3個(gè)，鹽、生抽、姜、料酒適量 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 豆干熗炒韭菜做法
2017-06-12 15:37
摘要：鍋中再倒入一點(diǎn)油，大火加熱，待油六成熱時(shí)，轉(zhuǎn)小火，放入干辣椒、花椒炒至出麻辣味兒，馬上倒入韭菜，再快速倒入生抽，白糖，鹽，改成大火迅速炒勻。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜小炒墨魚(yú)仔做法
2017-06-12 15:37
摘要：墨魚(yú)花眼睛部位用剪刀剪量下（也可以用手?jǐn)D出墨魚(yú)汁，但是容易迸濺），擠出墨汁，用水沖洗干凈； 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 黑椒煎韭菜雞胗做法
2017-06-12 15:37
摘要：雞胗腌制的時(shí)間可以自己控制好，有時(shí)間就多腌一會(huì)兒，更入味。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 初春多吃“洗腸菜”韭菜
2017-06-12 15:37
摘要：韭菜還是一種良好的振奮性強(qiáng)壯劑，民間自古稱(chēng)韭菜為“起陽(yáng)草”，有“歸腎壯陽(yáng)，止泄精，暖腰膝”之效，凡腎陽(yáng)虛所致夢(mèng)遺、腰酸、小便頻數(shù)、小兒尿床、婦女腰酸白帶多者都…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
2017-06-12 15:37
摘要：韭菜性溫，有補(bǔ)腎補(bǔ)陰的功效，它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)治療便秘，還能解毒、散瘀、活血、降脂，春季吃韭菜有很多好處。春季吃韭菜7大好處增進(jìn)食欲韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季食譜：河蝦炒韭菜
2017-06-12 15:37
摘要：鍋洗凈燒熱，加油燒熱，入清洗好的河蝦炒至蝦身變紅色； 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 治陽(yáng)痿藥膳——羊腎韭菜粥
2017-06-12 15:37
摘要：做法：將羊腎對(duì)半切開(kāi)，去白色筋膜和臊腺，切成丁狀；羊肉、韭菜洗凈切碎。先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內(nèi)，加水適量，文火煮粥，待快煮開(kāi)時(shí)放入韭菜，滾沸后出鍋?！?查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜炒核桃，補(bǔ)腎
2017-06-12 15:37
摘要：食物搭配如果能強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，往往會(huì)有事半功倍的效果，因此在中醫(yī)中，我們也推薦將兩種以上的食物搭配來(lái)吃，取得更好的效果。以補(bǔ)腎為例，雖然各種各樣的藥物讓人摸不著頭腦…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜蛤蜊湯健胃清毒
2017-06-12 15:37
摘要：嫩綠的韭菜是春日的時(shí)蔬，如詩(shī)云：“一畦春雨足，翠發(fā)剪還發(fā)?！逼淙~如翡翠，味鮮甘美，使古往今來(lái)多少文人墨客交口贊美，杜甫寫(xiě)下“夜雨剪春韭，新炊間黃粱”的佳句，蘇…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜炒核桃補(bǔ)腎
2017-06-12 15:37
摘要：食物搭配如果能強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，往往會(huì)有事半功倍的效果，因此在中醫(yī)中，我們也推薦將兩種以上的食物搭配來(lái)吃，取得更好的效果。以補(bǔ)腎為例，雖然各種各樣的藥物讓人摸不著頭腦…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 怎樣挑選新鮮的韭菜
2017-06-12 15:35
摘要：韭菜四季都有，每個(gè)季節(jié)的口感卻大不相同，春香、夏辣、秋苦、冬甜，而春韭則是其中最鮮嫩可口的了，難怪它自古享有春菜第一美食之美譽(yù)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 哪些人不能吃韭菜
2017-06-12 15:35
摘要：韭菜是春季人們食用的佳蔬，營(yíng)養(yǎng)豐富，主要含有胡蘿卜素、粗纖維素、抗壞血酸等成分。但是，有些人是不能吃韭菜的。那么，你知道哪些人不能吃韭菜嗎？ 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季吃韭菜的4個(gè)好處
2017-06-12 15:35
摘要：在初春的此時(shí)適當(dāng)吃一些韭菜會(huì)有很多好處的，因?yàn)榫虏说臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)我們的身體健康來(lái)說(shuō)有很多幫助。那么， 春季吃韭菜都有哪些好處呢？ 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春天吃韭菜好處
2017-06-12 15:35
摘要：韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜加魷魚(yú)給您鮮上加鮮
2017-06-12 15:35
摘要：韭菜炒魷魚(yú)是一款十分美味的家常菜品。一般是以韭菜與魷魚(yú)作為主要食材制成的，韭菜炒魷魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)以及韭菜特有的辛辣素。具有消毒殺…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季吃韭菜的六大好處
2017-06-12 15:35
摘要：春寒還料峭，春韭入菜來(lái)。韭菜又叫起陽(yáng)草，性溫，有補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的4大功效與作用
2017-06-12 15:35
摘要：特別是一些體質(zhì)比較弱的人，像老人、孩子、孕婦等，如果長(zhǎng)期食欲不振的話(huà)會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，這個(gè)時(shí)候適量的吃點(diǎn)韭菜可促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的攝入，從而保證身體健康。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜盒子如何制作
2017-06-12 15:35
摘要：韭菜盒子是我國(guó)山西，陜西等地的特色小吃，一般是以韭菜，面粉，粉絲作為主要原料制作而成。韭菜盒子含有維生素C，維生素B1，維生素B2，尼克酸，胡蘿卜素，碳水化合…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 買(mǎi)韭菜遵循三個(gè)原則
2017-06-12 15:35
摘要：益肝健胃：韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能； 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季韭菜益精壯陽(yáng)飲食４種
2017-06-12 15:35
摘要：韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細(xì)末），粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。功能補(bǔ)腎壯陽(yáng)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的藥用功效
2017-06-12 15:35
摘要：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，韭菜性溫，能溫腎助陽(yáng)，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜，可養(yǎng)肝，增強(qiáng)脾胃之氣。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春天吃韭菜的注意事項(xiàng)
2017-06-12 15:35
摘要：春節(jié)食用有益于肝。初春時(shí)節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有春食則香，夏食則臭之說(shuō)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜不能和什么一起吃
2017-06-12 15:35
摘要：韭菜不能和蜂蜜一起吃。這兩者食物在較短的時(shí)間內(nèi)先后吃了就會(huì)出現(xiàn)心痛的現(xiàn)象。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜可健胃消食
2017-06-12 15:32
摘要：春寒還料峭，春韭入菜來(lái)。韭菜又叫起陽(yáng)草，性溫，有補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)的作用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜合做法
2017-06-12 15:32
摘要：面粉500克，水發(fā)粉絲100克，韭菜100克，雞蛋2個(gè)，海米30克，水發(fā)木耳30克，水發(fā)腐竹30克，姜、鹽、料酒、香油、味精、花生油各適量。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 哪些人群不適合吃藍(lán)莓
2017-06-12 15:32
摘要：藍(lán)莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍(lán)莓。糖尿病人應(yīng)該注意平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類(lèi)、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類(lèi)齊全，以便獲得…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的基本介紹
2017-06-12 15:32
摘要：韭菜，別名：豐本、草鐘乳、起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、壯陽(yáng)草、扁菜等；屬百合科多年生草本植物，具特殊強(qiáng)烈氣味，根莖橫臥，鱗莖狹圓錐形，簇生；鱗式外皮黃褐色，網(wǎng)狀纖…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2017-06-12 15:32
摘要：非菜的種類(lèi)可分為葉用、花用和花葉兼用三種。葉用韭菜的葉片較寬而柔軟，抽苔少，以食葉為主?；ň碌娜~片短小而硬，抽花苔較多，以采花莖為主，花葉兼用的花葉均佳，我國(guó)…… 查看全文»
