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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季養(yǎng)生最適合吃哪些食物

2017-06-27 16:16

摘要：養(yǎng)生首選是蘋(píng)果蘋(píng)果一般是秋天成熟，不過(guò)如果保存得好的話，留到春天吃，仍然會(huì)味道甘甜，清脆爽口。蘋(píng)果被人們譽(yù)為“大夫第一藥”，這是因?yàn)樘O(píng)果性味甘涼，入肺、脾二經(jīng)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季健康吃水果兩大原則

2017-06-27 16:16

摘要：水果之所以能養(yǎng)生，是因?yàn)樗麃?lái)源于大自然，是天然食品，而且各種水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化物等，能夠營(yíng)養(yǎng)機(jī)體，促進(jìn)新陳代謝，增加身體的抵抗力…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋冬宜養(yǎng)陰防“秋燥”

2017-06-27 15:54

摘要：秋高氣爽往往是和天干物燥聯(lián)系在一起的。秋季最讓人關(guān)注的養(yǎng)生問(wèn)題莫過(guò)于防秋燥了，如果您已經(jīng)出現(xiàn)口干舌燥的情況，那您很可能已經(jīng)被秋燥侵襲了。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 3個(gè)“三”清涼一夏

2017-06-27 15:54

摘要：淡竹葉是一味清熱的中藥，常用來(lái)預(yù)防中暑。最好用新鮮葉子，別煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，還能除煩止渴。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 3款冬瓜減肥食譜：

2017-06-27 15:53

摘要：先將冬瓜洗干凈，切成塊，然后與與藕節(jié)一起放入鍋內(nèi)，加入適量水，煎煮20分鐘，取汁飲用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

2017-06-27 15:53

摘要：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜的做法有哪些

2017-06-27 15:53

摘要：蛤蜊15顆、冬瓜500公克、姜絲少許、九層塔適量、適量的鹽巴。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 常吃冬瓜的4大好處

2017-06-27 15:53

摘要：冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 3款簡(jiǎn)單的冬瓜湯

2017-06-27 15:53

摘要：煮沸后改小火，煮20分鐘后，放入枸杞，加蜂蜜，然后再改中火煮45分鐘，最后加檸檬汁即可。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜怎么吃減肥降壓呢

2017-06-27 15:53

摘要：冬瓜中含鈉較低，故有明顯的利尿作用，可阻遏碳水化合物向脂肪轉(zhuǎn)化，并減少水鈉潴留，消耗體內(nèi)脂肪，為腎臟病人、浮腫病人的理想蔬菜。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 有效的冬瓜湯減肥法

2017-06-27 15:53

摘要：將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜的營(yíng)養(yǎng)功效以及做法

2017-06-27 15:53

摘要：先把排骨加1.5升純凈水、兩滴白醋電高壓鍋燉20分鐘，冷卻能開(kāi)蓋再倒入冬瓜燉25分鐘，喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會(huì)兒，喝時(shí)再打開(kāi)蓋即可。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜美白祛斑的方法

2017-06-27 15:53

摘要：冬瓜仁適量，煮沸后取出暴曬干，反復(fù)三次，清酒浸泡一晝，再暴曬干碾細(xì)末，每日一匙，可悅澤明目。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 幾款冬瓜減肥食譜 排除濕氣一身輕

2017-06-27 15:53

摘要：排骨、冬瓜加水煮熟，放入煮好的太子參和少量的味精、蔥花，并兌入少量澄清的藥汁，燒滾即成。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 女性月經(jīng)期能吃冬瓜嗎？吃冬瓜的5大好處

2017-06-27 15:53

摘要：多吃富含膳食纖維的食物能夠快速降低血糖水平，冬瓜中的膳食纖維含量豐富，夏季多吃冬瓜，攝入的膳食纖維越多，血糖水平就會(huì)越來(lái)越低，對(duì)于預(yù)防和治療糖尿病是很有好處的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 適合孕婦吃的冬瓜食譜有

2017-06-27 15:53

摘要：鍋內(nèi)放上食用油燒熱，放入鯉魚(yú)，用小火煎一會(huì)，把姜絲放進(jìn)去，加入料酒，高湯和適量的清水，大火煮到湯發(fā)白為止。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜有什么功效與作用

2017-06-27 15:53

摘要：由于冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 月經(jīng)期間吃冬瓜能排毒么

2017-06-27 15:53

摘要：冬瓜性涼，味甘，主要營(yíng)養(yǎng)素有膳食纖維，胡蘿卜素，維生素C，煙酸，鉀，鈣，磷，鐵等。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 與冬瓜相宜相克的食物有哪些

2017-06-27 15:53

摘要：冬瓜有利尿、清熱解毒的功效，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、植物纖維素等，營(yíng)養(yǎng)豐富。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 蛋白粉五大知識(shí)

2017-06-27 15:47

摘要：當(dāng)然，單純看蛋白質(zhì)含量也是不科學(xué)的，還要看看氨基酸的配比?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)，很強(qiáng)調(diào)氨基酸的平衡，某種氨基酸的不足或者過(guò)剩，都會(huì)影響蛋白粉的價(jià)值。對(duì)此學(xué)者專(zhuān)門(mén)研究了這…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 橙子皮泡水喝的禁忌

2017-06-27 15:47

摘要：如果橙子和蝦仁一起服用會(huì)刺激腸胃，不僅不容易消化，還有可能出現(xiàn)惡心想吐的情況，這是因?yàn)槌茸又泻袉螌幎r仁中含有豐富的鈣質(zhì)，這兩種物質(zhì)結(jié)合之后就會(huì)產(chǎn)生一些不容…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 橙子的用途大全

2017-06-27 15:47

摘要：橙皮具有出類(lèi)拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應(yīng)的橘皮組織部位，按摩時(shí)均勻用力擠出汁液，結(jié)束后用清水洗凈皮膚。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 橙子不能和什么一起吃?

2017-06-27 15:47

摘要：蛤蜊肉性寒，味咸；能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、利水，有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因?yàn)楦蝌酆统韧?，?huì)影響維生素C的吸收。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 橙子的5大功效

2017-06-27 15:47

摘要：橙子又名為“黃果”“金環(huán)”，而且分酸、甜兩種。如果參加宴會(huì)，吃的過(guò)飽，喝一杯酸橙汁，就可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。橙子的果肉酸甜適度，富有香氣。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 用橙子美容護(hù)膚的四種方法

2017-06-27 15:47

摘要：將新鮮的橙子清洗干凈，連皮帶肉一同切成薄片，放入溫的洗臉?biāo)?，浸泡一?huì)兒，再清洗面部肌膚，清洗的過(guò)程中可以加以輕柔地按摩，便可以很好的幫助肌膚去除角質(zhì)，令肌膚…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2017-06-27 15:47

摘要：橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時(shí)的橙皮油，對(duì)慢性支氣管炎有效。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 橙子的功效作用

2017-06-27 15:47

摘要：鑒別應(yīng)用， 橙子與橙子核，一為橙子肉，一是橙核，肉偏于止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚(yú)蟹之毒。而橙子核偏于治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 銀耳食用需謹(jǐn)慎

2017-06-27 15:46

摘要：變質(zhì)的干銀耳呈焦黃色或綠褐色，不鮮亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑點(diǎn)，或橘紅色斑塊，經(jīng)水泡后，發(fā)粘有異味。另外，凡表面長(zhǎng)有絨毛狀的干品就有發(fā)霉的危險(xiǎn)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 杏仁粉的食用方法

2017-06-27 15:46

摘要：因?yàn)樾尤屎娃踩矢缓S富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營(yíng)養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持服用此飲品可以美白肌膚，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使肌膚白…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 杏仁粉的作用

2017-06-27 15:46

摘要：長(zhǎng)期抽煙的人常常會(huì)咳嗽或痰多，用杏仁粉2匙，冰糖少許，沖泡300毫升溫開(kāi)水，只要每天早上喝一杯就能鎮(zhèn)咳化痰、達(dá)到清肺、潤(rùn)肺、防肺癌的效果。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 殼杏仁有什么作用和功效?

2017-06-27 15:46

摘要：殼杏仁同其他堅(jiān)果一樣，有豐富的油脂，油脂可以增加腸胃壁的潤(rùn)滑作用，還能增強(qiáng)腸胃內(nèi)食物的滋潤(rùn)度，從而達(dá)到促進(jìn)排便的功效，便秘人群可以適量食用殼杏仁，緩解便秘的煩…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 杏仁的功效與作用

2017-06-27 15:46

摘要：祛痰止咳；平喘；潤(rùn)腸；下氣開(kāi)痹甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。素食者食用甜杏仁可以…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 怎么挑選杏仁?

2017-06-27 15:46

摘要：杏仁選對(duì)了才好吃的，最好可以選擇形狀短而胖，表面呈淺黃色，核殼相對(duì)較硬，開(kāi)口率低，核仁小而鼓，口感香脆。另外核仁形狀長(zhǎng)而瘦，表面呈深黃色，核殼相對(duì)較薄，開(kāi)口率…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 杏仁吃多了會(huì)怎么樣?

2017-06-27 15:46

摘要：中毒者初期會(huì)覺(jué)口內(nèi)苦澀、流口水、頭暈、惡心、嘔吐、心慌、四肢無(wú)力；繼而心跳加快、胸悶、呼吸急促、四肢肢端麻痹；嚴(yán)重的，可出現(xiàn)突然暈倒、呼吸困難、瞳孔放大、牙關(guān)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 女人吃杏仁的好處

2017-06-27 15:46

摘要：苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內(nèi)能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛，對(duì)呼吸中樞有抑制作用，達(dá)到鎮(zhèn)咳、平喘作用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃杏仁有什么好處?

2017-06-27 15:46

摘要：大杏仁富含維他命E，以及一種被稱作類(lèi)黃酮的抗氧化劑，它是一組被發(fā)現(xiàn)于葡萄酒、茶和果蔬中的植物性營(yíng)養(yǎng)成分。這些抗氧化物質(zhì)能夠幫助細(xì)胞抵御氧化損傷，預(yù)防心血管疾病…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 月經(jīng)期間如何吃杏仁？

2017-06-27 15:46

摘要：這道小炒富含維生素E，能抗氧化，提升免疫力，防衰抗老，預(yù)防經(jīng)期感冒，杏仁更是必需脂肪酸的極佳來(lái)源，可幫助生理期放松身心與緊繃的肌肉。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 苦杏仁和甜杏仁的區(qū)別

2017-06-27 15:46

摘要：杏仁是常見(jiàn)的一種保健食品，可以分為苦杏仁和甜杏仁兩種，它們都有一定的藥用價(jià)值，對(duì)人體健康有益，但是食用過(guò)量也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。苦杏仁的毒性一般比甜杏仁大。大家…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 苦杏仁的藥用附方

2017-06-27 15:46

摘要：治久病大腸燥結(jié)不利：杏仁八兩，桃仁六兩（俱用湯泡去皮），蔞仁十兩（去殼凈），三味總搗如泥；川貝八兩，陳膽星四兩（經(jīng)三制者），同貝母研極細(xì)，拌入杏、桃、蔞三仁內(nèi)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 苦杏仁的功效與作用

2017-06-27 15:46

摘要：苦杏仁苷具有防治因抗腫瘤藥阿脲引起的糖尿病的作用。采用阿脲誘發(fā)小鼠高血糖法證明，預(yù)先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后測(cè)血糖，結(jié)果表明苦杏仁苷可特異性地抑制阿…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 增肌乳清蛋白粉服用方法

2017-06-27 15:46

摘要：建議用溫?zé)崴ú粻C手的）沖泡，或者用冷水。另外，果汁飲料，牛奶均可以。如果用沸水的話，會(huì)有變質(zhì)結(jié)塊現(xiàn)象。蛋白質(zhì)多是由肽組成，是大量氨基酸分子首尾相連而成，當(dāng)?shù)啊?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 補(bǔ)充蛋白粉有哪些注意事項(xiàng)?

2017-06-27 15:46

摘要：有些孕婦在妊娠期由于嚴(yán)重的害喜現(xiàn)象，經(jīng)常是吐的昏天暗地，從而導(dǎo)致吃飯沒(méi)胃口并且攝食較少。這類(lèi)人群體內(nèi)蛋白質(zhì)極度匱乏，但由于蛋白質(zhì)對(duì)胎兒的發(fā)育起著重要的作用，因…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？

2017-06-27 15:45

摘要：芹菜的葉，莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強(qiáng)人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)有較好效果。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 能降血壓的芹菜菜譜

2017-06-27 15:45

摘要：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，與淘洗干凈的粳米同入鍋加水2000毫升，用大火燒開(kāi)，再用小火熬煮成稀粥?？山∑⑾?，適用于脾胃痰火上升所致耳鳴的輔…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 芹菜可以降壓?jiǎn)幔?/a>

摘要：鉀通過(guò)擴(kuò)張血管、降低血管阻力與增加尿鈉的排泄，來(lái)抵抗高鈉的升血壓作用，同時(shí)伴隨心臟病、中風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)降低。但是芹菜中的鉀含量相比同等質(zhì)量的馬鈴薯等蔬菜較低，所以芹…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2017-06-27 15:45

摘要：芹菜的葉，莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強(qiáng)人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)有較好效果。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 芹菜怎么焯水比較好?

2017-06-27 15:45

摘要：焯水時(shí)加入一點(diǎn)油脂、食鹽，能夠鎖住油和水份，口感更佳，一般500克蔬菜加入20-30克食用油為佳。然后，如芹菜、油菜、菜芯等，放入沸水中，顏色轉(zhuǎn)為翠綠時(shí)撈起即…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 多吃芹菜好處多

2017-06-27 15:45

摘要：芹菜味甘苦而性涼，所以有清熱解毒生津的功能，可以明顯緩解因?yàn)闅夂蚋稍?、上火等引起的口干舌燥。還有像氣喘心煩、頭痛、食欲不振等等，芹菜都能夠緩解。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 芹菜不能和什么一起吃?

2017-06-27 15:45

摘要：黃瓜中含有維生素C分解酶，黃瓜做的菜多為生食或涼拌，其中的酶并沒(méi)有失去活性因子，如果和芹菜同食，那么芹菜中的維生素C就會(huì)被分解破壞，因而會(huì)大大降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 芹菜的功效

2017-06-27 15:45

摘要：芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的作用，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。 查看全文»