秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 降糖止渴靚湯金銀百合南瓜排骨湯
2017-06-27 17:01
摘要：金銀百合即是指干、鮮百合，二者在功效上無太大區(qū)別，甘涼清潤(rùn)，有潤(rùn)肺止渴、寧心安神、美容養(yǎng)顏等作用。今天用百合和南瓜、排骨一起煲湯，是夏日清潤(rùn)補(bǔ)益、降糖止渴的靚…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜餅的家常做法
2017-06-27 17:01
摘要：南瓜餅這個(gè)看起來金黃的食物，吃到嘴里更是香甜脆，真的是太好吃了，早餐吃上一個(gè)真的是營(yíng)養(yǎng)又大補(bǔ)，酥軟甜糯，香味醇厚，潤(rùn)肺健脾，鎮(zhèn)咳化痰。適用于肺燥咳嗽、膿痰等癥…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 小米南瓜粥的功效與作用
2017-06-27 17:01
摘要：南瓜富含大量的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和纖維素，食用南瓜可以身體的調(diào)節(jié)達(dá)到最好的平衡狀態(tài)，用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一種低熱量，養(yǎng)胃的主食，具有潤(rùn)肺與美…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 常吃南瓜子四個(gè)好處
2017-06-27 17:01
摘要：現(xiàn)如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加，為了我們身體的健康請(qǐng)注意健康的飲食。南瓜子可以預(yù)防很多男性疾病，尤其是前列腺這種常見病，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 教你做道好吃美味的南瓜大麥粥
2017-06-27 17:01
摘要：大麥，是一款很好的粗糧，因?yàn)樗哂歇?dú)特的堅(jiān)果香味，用它做出來的食物特別好吃?，F(xiàn)代研究表明，大麥的粗蛋白和可消化纖維均高于玉米，是一種低鈉、低脂的健康食物，它既…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 葡萄南瓜6種時(shí)令補(bǔ)血食物
2017-06-27 17:01
摘要：被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋日家常菜南瓜藕片炒魚滑
2017-06-27 17:01
摘要：南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素，具有潤(rùn)肺益氣、化痰止咳的食效。南瓜一直廣受食客的喜愛，其烹法以蒸、炒、燜、煮居多，這次推薦以藕片配搭炒制魚滑便是其中一例。魚…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜燈壽司做法
2017-06-27 16:56
摘要：取兩片紫菜，分成五份，左右兩邊的紫菜一個(gè)是鋪底的，一個(gè)是做嘴的，中間的三個(gè)是包黃瓜條的。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬季吃點(diǎn)南瓜護(hù)胃排毒
2017-06-27 16:56
摘要：對(duì)整日忙碌的現(xiàn)代人來說，便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說是家常便飯，去醫(yī)院查往往又檢查不出明確的疾病。 這時(shí)，不妨通過飲食調(diào)理來改善胃腸健康，比如吃點(diǎn)南瓜。南瓜…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 初春美膚補(bǔ)水食譜胡蘿卜南瓜粥
2017-06-27 16:56
摘要：美膚補(bǔ)水：胡蘿卜。 胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季常吃絲瓜南瓜的女人可保護(hù)乳腺
2017-06-27 16:56
摘要：乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，發(fā)病率占乳腺疾病的首位。據(jù)調(diào)查，有70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，25～45歲居多，發(fā)病率逐年上升并有低齡化趨勢(shì)，大…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 立秋養(yǎng)生家常菜南瓜百合湯的做法
2017-06-27 16:56
摘要：將南瓜清洗干凈，去皮切塊備用；將百合清洗干凈，摘去老蒂頭和爛葉子；準(zhǔn)備一口湯鍋，加入水和南瓜，大火煮開后改小火煮10分鐘，加入百合煮三分鐘。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 糖尿病人試試這款無糖南瓜蛋糕
2017-06-27 16:56
摘要：用電動(dòng)打蛋器打發(fā)蛋白至二分發(fā)后，分三次加入木糖醇后繼續(xù)打發(fā)至八分發(fā)后，往步驟2中加入步驟3的1/3，用硅膠刮刀切拌均勻后依次將剩余蛋白糊分兩次加完，均勻后倒入…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 產(chǎn)后坐月子別吃辣椒南瓜
2017-06-27 16:56
摘要：坐月子有些食物不能吃，如辣椒、南瓜等，產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜籽加速代謝
2017-06-27 16:56
摘要： 在充滿艱辛的纖體之路上，既怕吃多了發(fā)胖，又怕吃少了營(yíng)養(yǎng)不良?，F(xiàn)在告訴你纖體食品，不但能在冬日塑造完美好身材，還能增進(jìn)健康。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 蒸南瓜餅的做法大全
2017-06-27 16:56
摘要：南瓜餅是小朋友們很喜歡吃的一種營(yíng)養(yǎng)美食。它不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且口感軟軟黏黏的，回味無窮。不用出去買，在家就可以自己做一做。想知道南瓜餅的做法大全以及南瓜餅的…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜芝士肉松飯團(tuán)的做法
2017-06-27 16:56
摘要：提前一晚把大米和糯米洗凈放進(jìn)電飯煲，南瓜削皮切塊放入，用電飯煲的預(yù)約功能，第二天起床就有南瓜米飯。用勺子攪拌均勻，戴上一次性手套，包入肉松和芝士片以及酸黃瓜，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜子可助男性預(yù)防前列腺炎
2017-06-27 16:56
摘要：人們都愛吃瓜子。我們都知道葵瓜子對(duì)人們有著很好的微量元量。但是很少有人吃南瓜子。可能是南瓜子不屬于大眾化，但是南瓜子卻低調(diào)的蘊(yùn)藏著一些對(duì)人體有極大和幫助的物質(zhì)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜領(lǐng)銜餐桌上的6位營(yíng)養(yǎng)之王
2017-06-27 16:56
摘要：鮮棗脆嫩多汁，風(fēng)味獨(dú)特，與其他秋季水果相比，鮮棗的多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。鮮棗富含維生素C，每百克含量高達(dá)200～500毫克，高于獼猴桃…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜子男性常吃保健效果強(qiáng)
2017-06-27 16:56
摘要：常說南瓜子是種很好的天然殺蟲食物。的確南瓜子可以殺除體內(nèi)的一些吸血蟲等。也有人常食用南瓜子的目的也是想為了想滅掉體內(nèi)的蟲。但是南瓜子除了可以殺蟲之外，還有什么…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜連皮帶籽都是寶一起吃助減肥抗癌
2017-06-27 16:56
摘要：萬圣節(jié)的明星食物非南瓜莫屬，西方人喜歡挖空南瓜雕刻鬼臉燈籠，再把南瓜從皮到籽烹煮成一道道好料理，在臺(tái)灣南瓜可食、可飯、可菜、可藥，也是不可缺少的重要瓜類。根據(jù)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 葵瓜子西瓜子南瓜子營(yíng)養(yǎng)差異
2017-06-27 16:56
摘要：瓜子對(duì)某些人來說是少不了的“零嘴”?；蛱鸹蛳痰奈鞴献樱Ｄ涛?、綠茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，各種口味的瓜子在炒貨市場(chǎng)頗受歡迎。常見的葵瓜子、西瓜子、南瓜子…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 孕婦防治流產(chǎn)的藥粥四款
2017-06-27 16:55
摘要：做法 將鯉魚去鱗、內(nèi)臟及鰓，洗凈煎湯去渣骨，苧麻根洗凈煎煮取汁去渣，糯米洗凈后與魚湯、藥汁同煮成粥。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 小米粥的做法
2017-06-27 16:55
摘要：小米又稱粟米，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，尤其是胡蘿卜素和維生素B的含量更加高。對(duì)老弱病人和產(chǎn)婦來說，是最理想不過的滋補(bǔ)品。不過，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 教你巧用瓜根療疾
2017-06-27 16:55
摘要：南瓜根：取南瓜根250克，瘦豬肉120克水煎，吃肉飲湯，可治牙痛。取南瓜根適量燉牛肉服，可治濕熱發(fā)黃。取南瓜根45克，濃煎灌腸，可治便秘。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 適合秋天的五種減肥食物
2017-06-27 16:55
摘要：南瓜味甘性溫，溫暖身體，補(bǔ)養(yǎng)脾臟及胃之元?dú)?，且?rùn)肺及利尿，秋季食用既養(yǎng)身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜咸飯或南瓜粥，經(jīng)常食用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜的基本介紹
2017-06-27 16:55
摘要：南瓜屬于葫蘆科植物，因?yàn)楫a(chǎn)地的原因，每個(gè)地方的叫法都不一樣。在臺(tái)灣南瓜又稱作為金瓜，南瓜的原產(chǎn)地在北美洲。后到中國(guó)，在我國(guó)各地都有種植。南瓜味道甘甜，夏秋季節(jié)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜頭介紹
2017-06-27 16:55
摘要：其實(shí)，對(duì)于南瓜頭的稱呼，有點(diǎn)不習(xí)慣，大多數(shù)人將南瓜頭叫成南瓜藤。南瓜頭其實(shí)也是南瓜藤頂端的嫩莖蔓。到了夏天，南瓜藤枝蔓恣意瘋長(zhǎng)，消耗了南瓜的養(yǎng)分，需去頂摘枝，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季抗癌食物選紅薯南瓜
2017-06-27 16:55
摘要：南瓜：含極豐富的維生素A、維生素C，還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預(yù)防癌癥的好食品。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 最適合夏至養(yǎng)胃的蔬菜
2017-06-27 16:55
摘要：夏季養(yǎng)胃，最忌諱涼的、刺激的食物，不妨試試紅薯、南瓜和圓白菜，這三種蔬菜是最好的養(yǎng)胃菜。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 空腹吃香蕉
2017-06-27 16:55
摘要：對(duì)于喜歡的食物只要想吃就吃，這是不少人一個(gè)最隨性的決定。但是一些某物食用時(shí)間不同對(duì)健康造成的影響也不一樣，香蕉就是如此。香蕉的吃法有很多，但是如果是早晨胃里空…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 三種補(bǔ)血的果蔬推薦
2017-06-27 16:55
摘要：以往都說，豬肉和豬肝才是補(bǔ)血能手。其實(shí)，除了肉類外，以下果蔬也有補(bǔ)血功效，孕媽媽們不妨多多選擇。但盡管如此，還是建議大家葷素搭配，多種來源的營(yíng)養(yǎng)，才更有益于健…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 降糖功效菜譜豆?jié){燴四蔬
2017-06-27 16:55
摘要：豆?jié){燴四蔬用南瓜做主料，配以芋頭及兩款菇類，再放入姜末、蒜茸、鹽及醬油，加上營(yíng)養(yǎng)師推崇的豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)豐富熱量卻一點(diǎn)也不高，非常適合中老年人食用。此外，這道菜所選…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 培根香蕉卷潤(rùn)腸胃
2017-06-27 16:55
摘要：香蕉可以說是最方便進(jìn)食的一種水果了，不但香甜馥郁，而且口感軟糯，適合全年齡段的人食用，尤其適合給運(yùn)動(dòng)員們食用。香蕉大多數(shù)時(shí)候都是直接生吃或者用來做沙拉，熟吃時(shí)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 金沙南瓜做法
2017-06-27 16:55
摘要：將南瓜洗凈后、挖去瓜囊籽。切成南瓜薄片；咸鴨蛋煮熟后，切開取出蛋黃碾壓碎成蛋呢（或直接買現(xiàn)成的咸蛋黃蒸熟后壓成蛋泥）； 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜圓做法
2017-06-27 16:55
摘要：南瓜用的挺少的，超市或菜場(chǎng)買的切塊（圓環(huán)狀），才用了1/4的樣子，250g一袋的紅薯淀粉完全不夠用~所以淀粉多準(zhǔn)備點(diǎn)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜醬做法
2017-06-27 16:55
摘要：很多人吃東西時(shí)習(xí)慣蘸醬，今天我們就來推薦一道南瓜醬的做法。在吃飯或者吃湯面時(shí)都可以食用噢。下面是南瓜醬的做法。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 幼兒期的寶寶吃什么好
2017-06-27 16:55
摘要：主料：南瓜700克，豬排骨（大排）500克，棗（干）100克，干貝25克 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 家常蔬菜養(yǎng)護(hù)你的胃
2017-06-27 16:55
摘要：因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜拌飯做法
2017-06-27 16:52
摘要：南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。本品適合6-9個(gè)月以上嬰兒食用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜牛奶湯做法
2017-06-27 16:52
摘要：營(yíng)養(yǎng)成分：南瓜益氣補(bǔ)血，所含的β胡蘿卜素可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，勝過許多綠色蔬菜。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃南瓜遠(yuǎn)離哮喘
2017-06-27 16:52
摘要：將南瓜表面洗凈，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸籠上隔水蒸2個(gè)小時(shí)即可。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 靈芝南瓜羹做法
2017-06-27 16:52
摘要：補(bǔ)氣養(yǎng)陰。靈芝補(bǔ)氣養(yǎng)陰，養(yǎng)心安神，固本健身；南瓜補(bǔ)中益氣，健脾胃。二者合用成羹，適用于氣陰不足之糖尿病。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜泥做法
2017-06-27 16:52
摘要：直接在鍋中將南瓜搗碎，接著下青豆、鹽、黑胡椒，繼續(xù)翻炒至沒什么水分即可。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜糯米盅做法
2017-06-27 16:52
摘要：南瓜也可直接在三分之一處切開，不影響口感；為了加快速度，糯米最好提前蒸熟；蒸南瓜時(shí)間視南瓜大小情況而定； 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜肉餅做法
2017-06-27 16:52
摘要：南瓜洗凈去掉皮和瓤（最好選擇老一點(diǎn)的南瓜，水分較少，比較好操作，味道也甘甜），根據(jù)自己想做的量切塊，入蒸鍋蒸熟，蒸熟后涼透碾成泥。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜蛋餅做法
2017-06-27 16:52
摘要：日本現(xiàn)正盛行“南瓜熱”。不但適合不想肥胖的中青年食用，而且被廣大婦女稱為“最佳美容食品”。其原因在于南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 香蕉皮藥用價(jià)值
2017-06-27 16:52
摘要：治皮膚瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，用香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 白果燉南瓜做法
2017-06-27 16:52
摘要：南瓜切成菱形片狀后焯水，白果焐油。把南瓜片、白果加入冰糖、精鹽、水，入煲小火燉制1小時(shí)即可。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 蠔油南瓜做法
2017-06-27 16:52
摘要：蔥、姜熗鍋。加入南瓜，翻炒至稍出水或稍變色。倒入蠔油，要倒的盡量多一些，這樣就不用放鹽了，或者再加少許的生抽。 查看全文»
