秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營養(yǎng)食材】 南瓜沙拉做法
2017-06-27 16:52
摘要：南瓜沙拉用了白醬來代替美奶滋，熱量比較低，含奶香味，多了營養(yǎng)，少了油脂的一份輕食健康料理。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜派做法
2017-06-27 16:52
摘要：輔料：南瓜150g;低筋面粉6g;肉桂粉1/4小勺；姜1/4小勺；鹽1/4小勺；糖粉50g;雞蛋40g;牛奶150ml;蜂蜜15g; 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜軟餅做法
2017-06-27 16:52
摘要：取一個平底不粘鍋，冷鍋，倒入冷油，把油在鍋中轉(zhuǎn)一下，讓油均勻的覆蓋到整個鍋底。然后把油倒出，把面糊倒入鍋中（注意不要一次倒太多），用手把鍋轉(zhuǎn)一下，把鍋中的面糊…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芝麻南瓜餅做法
2017-06-27 16:52
摘要：芝麻南瓜餅很家常的一道小點心，喜歡吃的朋友都可以自己動手做做噢，用鄉(xiāng)下自家種的南瓜味道會更好，下面是芝麻南瓜餅的做法。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 香濃奶油南瓜湯做法
2017-06-27 16:52
摘要：牛奶中含有的營養(yǎng)成分都是寶貝成長所需，可以幫助寶貝健康生長，南瓜中也含有寶貝成長所需的維B。那讓我們來看一看這道有營養(yǎng)又好吃的香濃奶油南瓜湯的做法吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜瓜瓣兒鼓的好
2017-06-27 16:52
摘要：其實，不同于多數(shù)蔬菜，南瓜是越老越好。因為南瓜越老，里面所含的水分就越少，這樣的南瓜筋少，口感又綿又沙，不論是蒸、煮、炸，或者制作主食、甜品或湯粥，味道都格外…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 挑選南瓜的小訣竅
2017-06-27 16:50
摘要：因品種不同，南瓜的挑選方法也有所不同，從外皮顏色上來說，金黃色的南瓜，顏色越深黃，條紋越清楚粗重越成熟；綠色的南瓜，綠得發(fā)黑的是成熟南瓜。不管是什么品種的南瓜…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 被誤導(dǎo)的南瓜功效
2017-06-27 16:50
摘要：近年來，誤傳南瓜可治糖尿病。一些糖尿病患甚至不吃藥，就吃南瓜來治病，導(dǎo)致血糖非但沒有下來，反而有所提高。你相信南瓜能治療糖尿病嗎？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜天粉茶做法
2017-06-27 16:50
摘要：將天花粉和南瓜粉研成細(xì)末，攪和均勻，每次取10克，以沸水沖泡即可。清熱滋陰，生津止渴?？筛纳铺悄虿≈诳?、多尿、多食善饑等癥狀。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冰糖銀耳南瓜羹做法
2017-06-27 16:50
摘要：南瓜去皮去籽，洗凈，切成小塊，放入容器中，微波爐高火微3-5分鐘至軟糯，放入攪拌機中打成泥。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 不適宜吃香蕉的人群
2017-06-27 16:50
摘要：性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜花生羹做法
2017-06-27 16:50
摘要：材料：南瓜350克，牛奶150克，砂糖30克，黃油25克，面粉30克，花生米30克，南瓜子少許； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜蒸雞肉做法
2017-06-27 16:50
摘要：雞肉切小一點，比較好熟。其實蒸20分鐘綽綽有余了，因為南瓜很小。要是多人份，只要按照比例增加即可。大南瓜要時間上也增加。吃的時候扒開，米飯，湯汁，南瓜，混合，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜鴨翅做法
2017-06-27 16:50
摘要：鍋內(nèi)入適量油，油溫稍高時入鴨翅翻炒至變色時，倒入小半碗清水蓋上蓋中小火燜5分鐘左右，鴨翅煮軟了才好啃，接著加入南瓜和尖椒繼續(xù)炒至南瓜熟，調(diào)入少量鹽和雞精即成。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 奶油南瓜粥做法
2017-06-27 16:50
摘要：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜中含有豐富的鋅，參與人…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 脆炒南瓜絲做法
2017-06-27 16:50
摘要：用料：嫩南瓜500克、蔥花5克，鹽3克，白糖10克，味精少許; 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 香菇燜南瓜做法
2017-06-27 16:50
摘要：豌豆洗凈放加鹽的滾水煮到飄起來撈出過冷水備用；雞肉切丁，加少許鹽，料酒，生抽，淀粉，胡椒粉拌勻腌制15分鐘；南瓜去皮洗凈切小方塊，紅椒去籽洗凈切丁，香菇去蒂切…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 香辣南瓜籽做法
2017-06-27 16:50
摘要：將南瓜籽在混合調(diào)料中攪拌均勻后平鋪在烤盤上，入300華氏度/150攝氏度烤箱烤35-45分鐘，中途攪拌一次，烤至表面金黃就可以了。很香脆可口。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 馬蹄南瓜炒蠶豆做法
2017-06-27 16:50
摘要：鍋中放油，至6成熱，依次放入南瓜和馬蹄翻炒出甜香味，再倒入處理好的蠶豆，翻炒約1分鐘，調(diào)入適量家樂雞粉，翻炒均勻，關(guān)火即可。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜泡芙做法
2017-06-27 16:50
摘要：先做泡芙皮，水、油、鹽、一起入鍋以中大火煮沸騰轉(zhuǎn)中小火（這時要小心會油爆）。一起倒入過篩的低粉快速攪拌2~3分，基本上呈團(tuán)狀面煳（也可見到鍋底一層薄膜）就可以…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜的營養(yǎng)價值
2017-06-27 16:50
摘要：很多人都不喜歡吃南瓜，因為南瓜的有一股味道?？墒悄瞎系牟粌H營養(yǎng)價值豐富，而且還具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。趕緊來看看還有什么我們不知道的…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 初秋食南瓜
2017-06-27 16:50
摘要：南瓜在中國的種植已經(jīng)有百年歷史，在民間用“熱天半塊瓜中藥不用抓”來形容南瓜的功效。那么秋季吃南瓜對身體到底有哪些功效呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 簡單好吃的家常菜南瓜蘭豆炒魚滑
2017-06-27 16:49
摘要：南瓜清甜，含有大量的淀粉和纖維質(zhì)，有潤肺益氣、化痰止咳的食效。南瓜的應(yīng)用廣泛，煮粥、湯羹、汁醬、點心、零食等皆可，當(dāng)然亦少不了各式各樣的美味佳肴。在吃法上，南…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 香蕉的挑選方法
2017-06-27 16:49
摘要：香蕉味美香甜，營養(yǎng)豐富，老少皆宜。但對于如何挑選香蕉，人們還有很多疑問。香蕉果實發(fā)育初期棱角明顯，果面凹陷，隨著發(fā)育成熟，果棱逐漸減退，果面從凹陷至隆起；而果…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜的4個養(yǎng)生功效
2017-06-27 16:49
摘要：南瓜溫潤脾胃。此時的南瓜，經(jīng)過春夏的日照和生長，已經(jīng)成熟并積累了豐富營養(yǎng)。南瓜中含有豐富的營養(yǎng)元素，如氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素及多種微量元素。多吃南瓜可增…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 家常炒南瓜味道就是香
2017-06-27 16:49
摘要：南瓜味道鮮美，營養(yǎng)豐富。是我們生活里常見的食物，南瓜有很多功效。做法也各不相同，南瓜的營養(yǎng)價值很高，那么，你知道炒南瓜的做法是什么嗎？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 細(xì)數(shù)吃香蕉的五個禁忌
2017-06-27 16:49
摘要：大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便…?查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芭蕉和香蕉的區(qū)別
2017-06-27 16:49
摘要：香蕉是十分常見的水果，但是生活當(dāng)中很多人會將香蕉和芭蕉混淆，那么芭蕉和香蕉的區(qū)別有哪些呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 香蕉的營養(yǎng)價值
2017-06-27 16:49
摘要：防治胃腸潰瘍?；嘉改c道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會胃潰瘍出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保護(hù)胃不發(fā)生潰瘍，因為香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜豆沙包做法
2017-06-27 16:49
摘要：主料：南瓜400克 ；糯米粉500克 ；豆沙500克；輔料：綠茶粉2克；調(diào)料：細(xì)砂糖10克； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芝麻南瓜餅做法
2017-06-27 16:49
摘要：將南瓜洗凈，去掉皮和瓤后，切成塊末，放入蒸鍋中蒸熟搗成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圓餅，再沾上面包糠待用； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜渾身寶：吃南瓜的好處
2017-06-27 16:49
摘要：南瓜中含有豐富的纖維質(zhì)，有助于減緩消化速度，延長飽足感。一杯市售罐裝的南瓜中就含有7克的纖維質(zhì)，這樣的份量等于兩片全麥面包所含的纖維量。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜的功效與作用
2017-06-27 16:49
摘要：南瓜的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價值也較高。嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 讓你減肥又美容的香蕉
2017-06-27 16:49
摘要：有人曾經(jīng)每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當(dāng)晚餐。一段時間后瘦了有8斤。網(wǎng)絡(luò)上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說效果如何，天天以香蕉為主要食物，恐怕再堅強的胃也會變得一…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜田雞湯做法
2017-06-27 16:49
摘要：將南瓜洗凈，切塊；大蒜去衣，洗凈切段；田雞去內(nèi)臟，剝皮切塊。把田雞、南瓜、大蒜放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火煲40分鐘，調(diào)味即可食用，每天1料。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 美味扒南瓜
2017-06-27 16:49
摘要：配 料：調(diào)味料：鹽1/3茶匙，生油1茶匙，清水2湯匙。 腌料：生抽3/2茶匙，胡椒粉、糖、生粉各少許。 芡汁：生抽1/2湯匙，糖1/3茶匙，水1/4杯，麻油少…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蝦皮南瓜湯做法
2017-06-27 16:49
摘要：蝦皮是最富含鈣質(zhì)的食材，且價格既平宜其味又十分鮮美，它既能入湯又能為菜，我們應(yīng)多為食用，尤其是幼兒和老年對補鈣十分有益的。南瓜亦是一種富有營養(yǎng)而又鮮美可口的果…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 香醇味美南瓜湯的做法大全
2017-06-27 16:48
摘要：清水的量不要太多，只要剛剛沒過南瓜和紅薯就可以了，這樣會比較稠一些，第二次放入湯鍋中加淡奶油時，可以不加清水。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 三伏天養(yǎng)生湯綠豆南瓜煲豬脷
2017-06-27 16:48
摘要：從中伏到末伏是一年之中最炎熱的時刻，況且現(xiàn)時亦是廣東民間所說的爭秋奪暑之時的開始。綠豆性平味甘，能防暑去火、清熱解毒、提神去煩，所以盛夏秋暑時廣東民間常以綠豆…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏季消暑菜譜綠豆南瓜湯的做法
2017-06-27 16:48
摘要：南瓜去皮、瓤用清水洗凈，切成2厘米見方的塊待用。鍋內(nèi)加水500毫升，燒開后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，用文火煮沸約30分…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 天天飲食家常菜咸蛋黃燜南瓜
2017-06-27 16:48
摘要：鍋里留底油將壓碎的咸蛋黃放入小火煸炒，炒出泡沫起沙時，加料酒和少許水。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 好吃的家常菜雞湯南瓜煮什菇
2017-06-27 16:48
摘要：南瓜含有一種叫做鈷的物質(zhì)成分，有較好的補血功能，且含有豐富的維生素、氨基酸和礦物質(zhì)元素，有防治高血壓和提高人體免疫力的食效。南瓜蒸、燜、炒、煮皆可烹出款款美味…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 廣東粥譜南瓜麥片粥的做法
2017-06-27 16:48
摘要：（南瓜切成片更省時間）要是準(zhǔn)備做早餐，可以頭天晚上切好南瓜塊。麥片有免煮的，很省時間，百味林和約克的都很好，價格也實惠。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 排毒養(yǎng)顏食譜百合南瓜露的做法
2017-06-27 16:48
摘要：相信這款百合南瓜露會是很多人的最愛。南瓜與百合色澤分明，顏色搭配得非常漂亮，賣相一流。更重要的是，這款美食不僅具有賞心悅目的賣相，而且還有很好的排毒養(yǎng)顏功效?！?查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋日家常菜南瓜藕片炒魚滑
2017-06-27 16:48
摘要：南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素，具有潤肺益氣、化痰止咳的食效。南瓜一直廣受食客的喜愛，其烹法以蒸、炒、燜、煮居多，這次推薦以藕片配搭炒制魚滑便是其中一例。魚…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 美味家常菜南瓜香菇燜燒肉
2017-06-27 16:48
摘要：南瓜含有多種對人體有益的物質(zhì)，如多糖、氨基酸和活性蛋白等，有潤肺益氣、化痰止咳的食效。在食療搭配方面，南瓜適宜與豬肉、綠豆、淮山等共烹，這次推薦以南瓜配搭燒肉…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 自制美味飲品：南瓜奶的做法
2017-06-27 16:48
摘要：南瓜性溫、味甘、無毒，瓜肉有潤肺補中之食療功效。南瓜富含大量的β-胡蘿卜素、維生素C和維生素B1、維生素B2等，具有提高機體免疫力、抑制癌細(xì)胞生長的作用。另外…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 長夏秋初廣東靚湯南瓜南杏湯的做法
2017-06-27 16:48
摘要：廣東湯有煲、燉、滋、燴羹等四種常用做法，廣東湯有肉湯和素湯等多種類型。在一周內(nèi)我們要有不同形式又合乎節(jié)令的湯水，我們才能口味常新、營養(yǎng)均衡，才能天天要飲靚湯。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜減肥食譜快速健康瘦身
2017-06-27 16:48
摘要：南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜是女性補血最佳食物
2017-06-27 16:48
摘要：在我們的眼中，南瓜是非常普遍的平常食物，但是南瓜的營養(yǎng)還挺豐富的。每100克含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，…… 查看全文»
