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【營養(yǎng)食材】 孕早期早餐食譜

2017-05-02 10:43

摘要：具體做法是將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘；喝的時(shí)候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時(shí)還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女性早餐吃什么食物最有營養(yǎng)？

2017-05-02 10:43

摘要：在繁忙的生活環(huán)境里，人們常常不重視早餐營養(yǎng)，隨便亂吃敷衍過去，其實(shí)想吃健康早餐又不想麻煩，何不吃個(gè)香蕉。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，因此從香蕉中可以很容…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女人早餐怎樣吃保健

2017-05-02 10:43

摘要：人經(jīng)過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進(jìn)食常規(guī)早餐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充生理性缺水。因此，早上起來不要急于吃早餐，而應(yīng)立即飲50…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 7種食物適合女人當(dāng)早餐

2017-05-02 10:43

摘要：許多人都習(xí)慣選擇面包作為早餐，因?yàn)闊o論什么地方都容易買到，但是面包中最健康的首選全麥面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸過多，對腸胃不好的人有害無利。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女性不吃早餐的十大危害!

2017-05-02 10:43

摘要：饑餓時(shí)血糖降低，會使大腦出現(xiàn)障礙，產(chǎn)生頭暈、注意力不集中、記憶力減退、易疲勞，甚至影響大腦功能，導(dǎo)致智力下降。專家們發(fā)現(xiàn)，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐學(xué)…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃獼猴桃的養(yǎng)生保健功效

2017-05-02 10:43

摘要：水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優(yōu)秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計(jì)算的話，只需要吃10個(gè)獼猴桃就…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 盤點(diǎn)獼猴桃的5大功效

2017-05-02 10:43

摘要：都知道，生病的時(shí)候應(yīng)該多吃水果，是因?yàn)樗械木S生素C含量豐富，有利于增強(qiáng)免疫力。在水果領(lǐng)域內(nèi)，獼猴桃是維生素C的含量之王，吃獼猴桃不僅可以預(yù)防疾病，還能在受…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃獼猴桃有哪些注意事項(xiàng)

2017-05-02 10:43

摘要：獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，素有“果中之王”的美譽(yù)。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 寶寶的主食粥健脾開胃粥

2017-04-27 10:22

摘要：剛剛泡薏米的水不要浪費(fèi)了，倒進(jìn)鍋里，再加清水，煮開了水以后放入薏米，轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 祛濕的食物：教你做祛濕茶祛濕湯祛濕粥

2017-04-27 10:22

摘要： 祛濕粥，薏米黨參粥、山藥薏米粥，或者用薏米、芡實(shí)、赤小豆、眉豆等做成八寶粥。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 [孕婦能吃薏米嗎]孕婦能吃薏米嗎

2017-04-27 10:22

摘要：薏米是一種美容價(jià)值較高的食品，含有一定的維生素E，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，改善膚色，非常適合女性朋友食用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 茯苓赤小豆白扁豆薏米扁豆茯苓湯幫你趕走瞌睡蟲

2017-04-27 10:22

摘要：茯苓分幾種，此湯飲宜使用補(bǔ)脾益心的白茯苓，且扁豆一定要熟透，以免毒素殘留，有腎虛多尿、虛寒滑精、津傷口干癥狀的人不宜食用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏米粥的做法美味薏米來嘗鮮

2017-04-27 10:22

摘要：薏米粥是用薏米為原料加水熬制而成。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等。還含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，可長…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 巧用西瓜青制作清熱消暑靚湯

2017-04-27 10:22

摘要：生熟薏米浸泡，洗凈；豬瘦肉洗凈，一起與生姜下瓦煲，加清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，下西瓜青滾至剛熟，下鹽便可，為3-4人用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 綠豆薏米湯

2017-04-27 10:22

摘要：進(jìn)入中伏以來，天氣濕熱難耐。那就熬點(diǎn)綠豆薏仁湯來解解暑氣吧！ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏米排骨湯

2017-04-27 10:22

摘要：砂鍋內(nèi)放水，放入排骨、姜片和小蔥，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，20分鐘后放入薏米，再次開鍋后，轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)小時(shí) 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏米紅豆

2017-04-27 10:22

摘要：祛濕薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏苡仁

2017-04-27 10:22

摘要：薏苡仁是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，薏仁又是一種美容食品。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 消暑薏米仁冬瓜湯

2017-04-27 10:22

摘要：夏季暑熱迫人，加上過食寒涼生冷的消暑品，容易造成身體困倦，口渴，脘痞胸悶等暑濕之癥。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 腐竹薏米乳鴿湯

2017-04-27 10:22

摘要：盛夏時(shí)節(jié)，容易引起腸胃方面的疾病。腐竹薏米乳鴿湯，薏米是健脾祛濕的煲湯材料，乳鴿是夏天補(bǔ)益佳物，腐竹清熱潤肺，再加一塊化氣祛濕的陳皮，就是這個(gè)氣候適合飲用的靚…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 幼兒食譜：蓮藕薏米排骨湯

2017-04-27 10:19

摘要：蓮藕洗凈，切厚片，薏米洗凈，排骨汆水，水開后將原料全部放入，再開，改用慢火煮2小時(shí)，最后放入鹽調(diào)味即可。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 仲夏祛濕湯譜：薏米燉馬蹄

2017-04-27 10:19

摘要：薏米燉馬蹄為素食的淡甜湯，有健脾、補(bǔ)肺、清熱、消食、利濕的功效，在這濕悶的仲夏時(shí)特別有益，亦起了飲食均衡的作用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏季養(yǎng)生湯冬瓜薏米煲水鴨

2017-04-27 10:19

摘要：鍋里下清水燒開后放入姜和料酒，把洗凈去皮的水鴨放入焯燙至水再次沸騰，撈出沖凈去浮沫瀝水備用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏日吃薏米能防曬嫩膚

2017-04-27 10:19

摘要：薏米還是一種美容食品，常食用可去除人體皮膚上的粉刺、雀斑、老年斑、黃褐斑，使皮膚變得光澤細(xì)膩，還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 清熱消暑靚湯蓮蓬薏米煲老鴨

2017-04-27 10:19

摘要：老鴨性涼且為滋補(bǔ)養(yǎng)陰的禽畜，三者合而為湯，氣味十分鮮美清潤可口，具有清熱消暑、生津止渴、滋陰補(bǔ)益的功效，且男女老少皆宜，為時(shí)下周末家庭靚湯。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 清熱祛濕靚湯薏米煲馬蹄

2017-04-27 10:19

摘要：春日宜增甘少酸，仲春時(shí)飲食宜清淡素食，今日靚湯宜薏米煲馬蹄。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 皮膚老長痤瘡怎么辦？吃薏米！

2017-04-27 10:19

摘要：薏米味甘淡，性涼，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能。薏米是五谷類中纖維質(zhì)最高的，因其含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏米的功效與作用和薏米粥的做法

2017-04-27 10:19

摘要：薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對減輕胃腸負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)有很好的效果。藥用價(jià)值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏米的功效與作用：吃薏米能幫助去斑

2017-04-27 10:19

摘要：人們的皮膚細(xì)胞15至20天更新一次。如果死皮退不下去，會影響皮膚的呼吸，因此，要找個(gè)好幫手讓它退下去，薏米就有此效果。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏米的功效與作用：薏米具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用

2017-04-27 10:19

摘要：薏米具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，且易消化吸收，特別適合脾胃虛弱者。如果你經(jīng)常腹脹腹瀉，同時(shí)發(fā)現(xiàn)舌頭胖大，舌邊有齒痕，舌苔白膩或黃膩，可以常吃薏米。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 醒胃補(bǔ)虛養(yǎng)生靚湯馬蹄薏米煲豬肚

2017-04-27 10:19

摘要：中醫(yī)認(rèn)為它性寒味甘，具清熱生津、化濕祛痰、消食除脹、涼血解毒、利水通便。在冬末春初的干燥天氣或春濕時(shí)，配以健脾利水的薏米煲豬肚，有醒胃補(bǔ)虛、滋潤養(yǎng)顏的功效，且…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 [孕婦能吃薏米嗎]孕婦吃了薏米會怎樣

2017-04-27 10:19

摘要：如果有水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀，準(zhǔn)媽媽們可以在有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師或中醫(yī)師指導(dǎo)下，適量使用。而若是平時(shí)煲湯或煮粥時(shí)，放些薏米，也不需要太過擔(dān)心。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 [薏米的功效與作用及食用方法]薏米的功效與作用及食用方法

2017-04-27 10:19

摘要：薏米是禾本科植物薏苡的種仁。薏苡屬多年生植物，莖直立，葉披針形，它的子實(shí)卵形，白色或灰白色。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏米冬瓜排骨湯

2017-04-27 10:19

摘要：大火煮沸后改中小火，煮約半小時(shí)后加入切好的冬瓜和胡蘿卜塊一起煮。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏米去風(fēng)濕強(qiáng)筋骨春吃薏米好處多

2017-04-27 10:19

摘要：小便不利，水腫，脾虛泄瀉和腳氣等。如果治濕溫初起，濕邪偏重者，則用杏仁15克，滑石18克，通草6克，白蔻仁6克，竹葉6克，厚樸6克，薏苡仁18克，半夏10克，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏米的美容功效大揭秘

2017-04-27 10:19

摘要：很多食物都有美容的功效，特別是經(jīng)過加工后，完全可以發(fā)揮出食物原本沒有的功效。薏米就是一個(gè)很好的例子，薏米雖然小小顆，可是卻有著極強(qiáng)的美容功效。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏米具有健脾祛濕的功效推薦5款薏米祛濕食療方

2017-04-27 10:19

摘要：具有健脾開胃、益氣養(yǎng)血的功效。適用于脾虛體質(zhì)或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏米清熱祛濕推薦薏米類的美味食譜

2017-04-27 10:19

摘要：現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏季養(yǎng)生食療吃薏米赤豆粥

2017-04-27 10:18

摘要：　氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，如果過食油膩食物，損傷脾胃，會影響營養(yǎng)消化吸收，因此要多吃綠豆、西瓜、大棗、雞肉、牛肉、鯽魚、豆?jié){、甘蔗、梨等清淡食物。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏季薏米可以消暑除濕

2017-04-27 10:18

摘要：夏天炎熱的天氣，常常讓人口干舌燥，于是人們想當(dāng)然地認(rèn)為，這是身體缺水的征兆，補(bǔ)充大量的水才是上策。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬瓜的做法：教您做冬瓜薏米煮鮮鮑

2017-04-27 10:17

摘要：冬瓜去皮去囊，切件備用；鮮鮑處理好，洗凈備用；薏米浸泡30分鐘備用；開鍋下油，爆香姜片，下適量雞湯煮開，然后放入薏米煮30分鐘，再加入鮮鮑和冬瓜，調(diào)味后中火煮…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 初夏祛濕養(yǎng)生湯薏米澤瀉茯苓煲老鴨

2017-04-27 10:17

摘要：合而煲老鴨，清潤可口，有利水滲濕除困、益脾和胃寧心之功，為小滿節(jié)氣前后的家庭養(yǎng)生靚湯。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 寒冬時(shí)節(jié)涮完火鍋吃點(diǎn)薏米有益健康

2017-04-27 10:17

摘要：寒冷的冬季，很多人喜歡圍坐在一起吃火鍋。但脾虛的人吃火鍋，特別是麻辣火鍋吃多了，難免會加重脾虛、濕熱重的癥狀，如果此時(shí)吃點(diǎn)薏米，對身體大有裨益。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 春季養(yǎng)生粥山藥薏米粥的做法

2017-04-27 10:17

摘要：山藥補(bǔ)脾益氣養(yǎng)陰，薏米清熱利濕健脾。此粥健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 清熱利濕養(yǎng)生湯薏米藿香扁豆湯

2017-04-27 10:17

摘要：食藥兼之的薏米、扁豆，分別有健脾滲濕、清熱止瀉和清暑濕、健脾胃、和中解毒之功，藿香為具芳香化濁、發(fā)表解暑的化濕類中藥，合而為湯，清暑利濕、健脾化濁，適用于小兒…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 生津止渴靚湯薏米甜湯的做法

2017-04-27 10:17

摘要：能抑制細(xì)胞的異常增生和繁殖，對皮膚異常增生，如粉刺、贅疣等有防止作用，利于粗糙皮膚的健美。薏米甜湯除了有此功效之外，還能清熱消暑、生津止渴，尤宜年輕人飲用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 美味家常菜薏米粟米煮排骨

2017-04-27 10:17

摘要：排骨洗凈斬件，以鹽、生抽、花生油拌勻備用；薏米洗凈，浸泡30分鐘備用； 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 預(yù)防及緩解濕疹靚湯西瓜青生熟薏米豬瘦肉湯

2017-04-27 10:17

摘要：生熟薏米浸泡，洗凈；豬瘦肉洗凈，一起與生姜下瓦煲，加清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸后改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，下西瓜青滾至剛熟，下鹽便可，為3~4人用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 六薏米美白養(yǎng)顏粥

2017-04-27 10:17

摘要：薏米具有很好的養(yǎng)顏功效，可以美白肌膚，讓皮膚白皙健康，并且它還能提高免疫力。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏米紅豆粥的做法薏米紅豆粥的好處及功效

2017-04-27 10:17

摘要：薏米紅豆粥里可以添加一些自己平時(shí)喜歡吃的食材，比如紅棗，芝麻，等等對身體的有幫助的食材。 查看全文»