秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營養(yǎng)食材】 家常菜菜譜 鮮魷草菇燜南瓜
2017-05-09 10:14
摘要：南瓜的營養(yǎng)豐富，含有大量的淀粉和纖維質(zhì)，有潤肺益氣、化痰止咳的食療效果。南瓜物美價(jià)廉，一直廣受食客的青睞，它的烹法以蒸、炒、燜、煮居多，這次推薦的鮮魷草菇燜南…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋季早餐進(jìn)補(bǔ)當(dāng)選南瓜粥
2017-05-09 10:14
摘要：專家認(rèn)為，秋天喝粥特別養(yǎng)人。初秋，經(jīng)歷了一個(gè)夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導(dǎo)致人體脾胃功能減弱，免疫力下降，這時(shí)若能吃些溫食，特別是喝些以粳米或糯米做成的藥粥，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 簡單健康滋味菜式鹵花腩燜南瓜
2017-05-09 10:14
摘要：南瓜以其豐富的纖維質(zhì)成為一種受人歡迎的健康食材，這次選用鹵水腩肉與其共冶一爐，為近日品嘗到的小菜。鹵水花腩保持其醬味和香料的特色，而南瓜則保持其清甜和纖維口感…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 營養(yǎng)美味點(diǎn)心南瓜娃娃的做法
2017-05-09 10:14
摘要：分成小塊面團(tuán)，捏扁加入豆沙餡，團(tuán)圓，略壓成南瓜狀，用牙簽劃出條紋。擺入盤中時(shí)，需在盤中抹些油，免得糯米粘底。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜8方補(bǔ)中益氣防疾病
2017-05-09 10:14
摘要：知道南瓜什么時(shí)候吃最美味嗎？可能大多數(shù)人并不知道，有人喜歡夏天吃南瓜，因?yàn)槟菚r(shí)的南瓜鮮嫩可口，但也有些朋友非常喜歡秋季食用，食用時(shí)期不同南瓜的營養(yǎng)價(jià)值有區(qū)別嗎…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 最快的女性補(bǔ)血食物南瓜
2017-05-09 10:14
摘要：南瓜營養(yǎng)價(jià)值豐富，除了含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 胡蘿卜南瓜粥嫩膚又補(bǔ)水
2017-05-09 10:14
摘要：豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 女性多吃綠茶獼猴桃對付乳腺癌
2017-05-09 10:14
摘要：據(jù)了解，乳腺癌已經(jīng)成為奪走女性性命的主要?dú)⑹种弧Ｈ橄侔┎粌H讓女性身體出現(xiàn)病變，更會(huì)給女性的形象造成一定損害，所以不少女人都是對乳腺癌很懼怕。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)生：南瓜不能和什么一起吃？
2017-05-09 10:14
摘要：南瓜的營養(yǎng)價(jià)值對人體保健來說有很大的作用，然而需要注意的是與南瓜相克的食物。在這里，為大家總結(jié)一下南瓜不能和什么一起吃和營養(yǎng)價(jià)值，快來一起看看吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃獼猴桃的好處 高溫人員保健佳果
2017-05-09 10:14
摘要：近段時(shí)間來，對于獼猴桃的的優(yōu)勢也報(bào)道得十分的多。屬于在水果世界是，營養(yǎng)最全面的水果之一。除上最常見的維生素C之王之稱之外，豐富的營養(yǎng)物質(zhì)不但對人體有很不錯(cuò)的滋…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜應(yīng)該怎么吃才對孩子最健康？
2017-05-09 10:14
摘要：南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物。因產(chǎn)地不同，叫法各異。又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，臺灣話稱為金瓜，南瓜嫩果味甘適口，是夏秋季節(jié)的瓜菜之一。老瓜可作飼料或雜糧，所以…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃不要空腹吃
2017-05-09 10:12
摘要：維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點(diǎn)，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃汁有美容功效你知道嗎
2017-05-09 10:12
摘要：獼猴桃含有豐富的維他命C，主要起美白作用。獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 高血壓降壓每天3個(gè)獼猴桃
2017-05-09 10:12
摘要：新研究中，科學(xué)家研究了50名男性參試者和68名女性參試者。這些平均年齡55歲的參試者被隨機(jī)分成兩組，一組每天吃3個(gè)獼猴桃，另一組每天吃1個(gè)蘋果，研究期限為8個(gè)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬天喝什么茶好？冬天喝獼猴桃紅棗茶保護(hù)肝功能
2017-05-09 10:12
摘要：冬季由于戶外運(yùn)動(dòng)減少，如再大量飲酒及攝入高脂肪食物，更容易使肝細(xì)胞代謝紊亂，導(dǎo)致肝功能受損，飲用獼猴桃紅棗可有效保護(hù)肝功能。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 口干舌燥怎么辦？口干唇裂宜喝黃瓜獼猴桃汁
2017-05-09 10:12
摘要：做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓啊?查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃的功效與作用：每天吃個(gè)獼猴桃緩解便秘
2017-05-09 10:12
摘要：獼猴桃，又稱奇異果。這個(gè)只有巴掌大小的毛茸茸的小果子，果肉卻是個(gè)營養(yǎng)大寶庫。研究結(jié)果稱，奇異果中富含的膳食纖維和蛋白分解酶，除了能夠促進(jìn)結(jié)腸內(nèi)的益生菌發(fā)酵，還…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃的功效與作用多吃“給力果”可防癌
2017-05-09 10:12
摘要：你可能知道吃獼猴桃可美容助消化，但它的功效和作用遠(yuǎn)不止這些。想知道更多關(guān)于獼猴桃的營養(yǎng)秘密嗎？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬季吃獼猴桃柚子的美容功效
2017-05-09 10:12
摘要：健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。冬季 吃獼猴桃柚…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃肉不消化來個(gè)解膩水果獼猴桃
2017-05-09 10:12
摘要：有時(shí)候吃肉吃太多以后會(huì)感到不舒服，解膩的水果偶很多種，獼猴桃也是其中之一。說起能幫助肉消化的水果，多數(shù)人想到的可能只有木瓜和菠蘿，給大家推薦另外一種能“化肉”…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃什么水果對眼睛好?首推獼猴桃
2017-05-09 10:12
摘要：吃獼猴桃對孕婦的眼睛是有好處的，那么有哪些水果同樣是吃了會(huì)對眼睛有好處的呢？維生素A、B、C等都是對眼睛有好處的，想眼睛好，這些水果要多吃！ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃養(yǎng)發(fā)護(hù)肝補(bǔ)氣血 教你五秒招挑選
2017-05-09 10:12
摘要：獼猴桃不僅名字奇特，還含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和功效，是極佳的果品。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，成年人每天攝入維生素C的量為100毫克。如此看來，每天吃一個(gè)獼猴桃，就不用擔(dān)心…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 多吃獼猴桃前列腺炎少發(fā)作
2017-05-09 10:12
摘要：通過一份有69項(xiàng)問題的飲食頻率調(diào)查問卷，研究人員收集了601名睪丸癌患者及744名普通男性的飲食信息；數(shù)據(jù)涵蓋17大類食物、15種營養(yǎng)物質(zhì)以及4種特定食品。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕婦吃獼猴桃可防小兒先天不足
2017-05-09 10:12
摘要：葉酸是一種水溶性B族維生素，對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。獼猴桃富含維生素B，孕前或懷孕期常吃獼…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 你必須得知道獼猴桃的神奇功效
2017-05-09 10:12
摘要：獼猴桃是一種常見水果，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，是天然維生素C水果，獼猴桃水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 大魚大肉后吃個(gè)獼猴桃
2017-05-09 10:12
摘要：大魚大肉上桌，很多人總?cè)滩蛔《喑詭卓?，而吃過之后，往往會(huì)感覺腹部又撐又脹。一項(xiàng)最新研究提示，吃個(gè)獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃也有不適宜人群
2017-05-09 10:12
摘要：獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用，可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預(yù)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 多吃獼猴桃補(bǔ)充維生素
2017-05-09 10:10
摘要：維生素對人體的不可或缺性，早以被人們所證實(shí)。水果是我們攝取維生素最好的食物，每次說到補(bǔ)充維生素的時(shí)候，浮現(xiàn)在人們腦海中的第一個(gè)印象常常就是獼猴桃。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 西式美食：墨西哥披薩
2017-05-09 10:10
摘要：待面團(tuán)體積膨脹為兩部大時(shí)，分割成三個(gè)小面團(tuán)，再次滾成圓球狀，封上保鮮膜進(jìn)行二次發(fā)酵約30分鐘； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 香菇培根花邊披薩的做法
2017-05-09 10:10
摘要：材料：高筋面粉120克，水75克，酵母2ml，鹽2ml，糖4克，橄欖油10ml，香菇2朵，培根2大片，細(xì)火腿腸4根，馬蘇里拉適量。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 披薩的做法：15分鐘就能搞定的懶人披薩
2017-05-09 10:10
摘要：材料：切片面包4片，番茄一小個(gè)，番茄醬50克，蒜粒5瓣，蘑菇兩個(gè)，臺灣香腸兩根，馬蘇里拉絲狀芝士約100克。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 每天吃3個(gè)獼猴桃有助降低血壓
2017-05-09 10:10
摘要：常言道一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。然而，近日一項(xiàng)新研究宣稱，每天吃3個(gè)獼猴桃有助降低血壓，比蘋果降壓效果還要好。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 海帶和獼猴桃可以排鉛
2017-05-09 10:10
摘要：獼猴桃氣味芳香，營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)，深受消費(fèi)者喜愛。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養(yǎng)的1/3，是各種水果中營養(yǎng)成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅有…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃放熟才能吃
2017-05-09 10:10
摘要：看看超市里的獼猴桃，消費(fèi)者經(jīng)常會(huì)有很多困惑：獼猴桃到底應(yīng)該怎么挑？軟果和硬果哪個(gè)好？什么硬度時(shí)吃最合適？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃有助心臟健康
2017-05-09 10:10
摘要：研究成果顯示，每天吃2到3個(gè)獼猴桃可以明顯降低血液凝結(jié)的風(fēng)險(xiǎn)，減少血液中的脂肪含量，這種水果可能會(huì)成為有效地保護(hù)心臟健康的阿司匹林的替代物。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 簡單美味用平底鍋?zhàn)约簛碜雠_
2017-05-09 10:10
摘要：將和好的面搟成薄皮，沒有烤箱的就做成平底鍋的大小。然后，鍋里放少許油，大火把皮放在鍋里兩面煎一下，不用煎熟。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 美食指引：關(guān)于披薩的科普貼
2017-05-09 10:10
摘要：目前行業(yè)內(nèi)公認(rèn)的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)如下，如果是意式披薩餅?zāi)潜厝皇鞘謷伷ニ_餅，餅底是由手拋成型，不需要機(jī)械加工，成品餅底呈正圓形，餅底平整，翻邊均勻，翻邊高2-3cm，寬…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 披薩的做法自制田園披薩味道香
2017-05-09 10:10
摘要：披薩質(zhì)地潮潤香滑，色澤淡黃，有淡淡的奶香。質(zhì)地有彈性，遇熱融化后變得粘稠，能拉出很長的絲。所以很多人喜愛吃披薩。那么你知道披薩是怎么做出來的嗎？下面為大家介紹…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 在家也能烤出美味披薩
2017-05-09 10:10
摘要：不吃早餐、經(jīng)常吃西式快餐、身體活動(dòng)減少，是我國兒童發(fā)生肥胖的主要原因。漢堡、比薩、薯?xiàng)l等西式快餐對孩子們有著極大的吸引力，作為一名媽媽，除了從小給孩子灌輸營養(yǎng)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃獼猴桃的健康禁忌
2017-05-09 10:10
摘要：獼猴桃氣味芳香，營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)，深受消費(fèi)者喜愛。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養(yǎng)的1/3，是各種水果中營養(yǎng)成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅有…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃的功效與作用 獼猴桃的正確吃法
2017-05-09 10:10
摘要：獼猴桃可以生吃，還可以作為一種飲料治療壞血病。每天喝一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)有效的改善膚色和體質(zhì)。獼猴桃它含有的豐富的維生素C對于降低血液中的膽固醇水平…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 自制緩解慢性疲勞獼猴桃酒
2017-05-09 10:10
摘要：獼猴桃（有的品種也叫奇異果）富含維生素C和維生素E，這兩類維生素都具有很強(qiáng)的抗氧化作用，因而使得獼猴桃不僅能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病，對慢性疲…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 降壓防癌獼猴桃
2017-05-09 10:10
摘要：獼猴桃，又名“藤型”，原產(chǎn)于我國。獼猴桃營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀及硫等，還含有胡蘿卜素、獼猴桃還具有藥用價(jià)值。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 如何挑選紅酒?
2017-05-08 11:23
摘要：看酒的來源地區(qū)，紅酒的來源地一般分為“舊世界紅酒”和“新世界紅酒”。舊世界紅酒是指歐洲的一些國家，如法國、意大利，西班牙、德國等，價(jià)格比較昂貴。新世界紅酒是指…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 十月份吃什么螃蟹 ?
2017-05-08 11:23
摘要：梭子蟹有清熱解毒、補(bǔ)骨添髓、養(yǎng)筋活血、通經(jīng)絡(luò)、利肢節(jié)、續(xù)絕傷、滋肝陰、充胃液之功效。對于淤血、損傷、黃疸、腰腿酸痛和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病有一定的食療效果。梭子蟹…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 哪些人不宜吃螃蟹？
2017-05-08 11:23
摘要：螃蟹，尤其是其中的蟹黃膽固醇含量較高，多食會(huì)導(dǎo)致血膽固醇升高。血脂異常、動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病等心腦血管疾病患者不要吃螃蟹。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 糖尿病人怎么吃螃蟹好？
2017-05-08 11:23
摘要：螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食；吃螃蟹不可飲用冷飲會(huì)導(dǎo)致腹瀉。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 糖尿病人可以吃螃蟹嗎？
2017-05-08 11:23
摘要：這個(gè)季節(jié)的螃蟹肉肥味美，但螃蟹本身是高膽固醇食物。不僅蟹黃，蟹肉中膽固醇含量也非常高。而且螃蟹性寒，食用時(shí)宜與黃酒搭配。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 美味螃蟹食療
2017-05-08 11:23
摘要：取出蟹肉和豆腐搗爛。加入鹽、姜末、料酒、芡粉攪勻，做成丸子。鍋內(nèi)放高湯或雞湯，燒開后將豆腐蟹丸逐個(gè)放入湯內(nèi)，燒開，然后放入鹽和少量青菜。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 誰才是螃蟹的最佳搭檔？
2017-05-08 11:23
摘要：為了減少蟹肉中大量膽固醇對人體的傷害，吃螃蟹時(shí)還應(yīng)該注意搭配高膳食纖維的食物。其中包括各種蔬菜、粗糧、水果等，這些食物對減少膽固醇的吸收以及促進(jìn)膽固醇的合理代…… 查看全文»
