秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細]
-
【營養(yǎng)食材】 冬季養(yǎng)生湯南瓜豆?jié){濃湯
2017-05-09 10:20
摘要：材料：原味豆?jié){120㏄，南瓜200公克，蝦仁50公克，青豆仁20公克，胡蘿卜30公克，蒜末5公克，洋蔥末15公克，高湯500㏄，橄欖油1大匙，鹽1/4小匙，胡…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 南瓜的吃法：教你做好吃的金鐘南瓜
2017-05-09 10:20
摘要：南瓜不僅營養(yǎng)美味，而且含有較豐富的維生素及礦物質(zhì)，多吃南瓜可以有效防治高血壓、糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫力。那么，南瓜怎么做才能做成大飯店的那種甜品呢？下…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 南瓜的營養(yǎng)價值：秋冬吃南瓜護心助眠
2017-05-09 10:20
摘要：明目。南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一，這種營養(yǎng)素在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A。研究指出，維生素A能增強眼睛在昏暗環(huán)境下的視野清晰度，能延遲視網(wǎng)膜色素變性所引發(fā)的視…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 南瓜子是女人的恩物
2017-05-09 10:20
摘要：對于女性來說，吃零食無疑是一種享受?？捎行┝闶橙狈I養(yǎng)，吃了還容易發(fā)胖。健康又美味，性價比很高的非南瓜子莫屬。南瓜子是一種高營養(yǎng)的理想零食。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 厭食食療：大米南瓜飯
2017-05-09 10:20
摘要：將大米淘凈，加水煮至七八成熟時，濾起，南瓜去皮，挖其瓤，切成塊，用油、鹽炒過后，即將過濾之大米倒于南瓜上，慢火蒸熟。熟時若加入適量紅糖，其味更美。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 南瓜豆豉炒排骨
2017-05-09 10:20
摘要：排骨瀝干水份放入碗中，加入所有腌料，拌勻，腌制10分鐘。鍋洗凈，下油，油燒至6成熱時放入切碎的蒜茸，中火爆香，放入豆豉碎。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 防秋燥：南瓜粉圓藕粉羹
2017-05-09 10:20
摘要：南瓜中含有豐富的維生素E和B·胡蘿卜素，其中B·胡蘿卜素可以在人體中轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A，E可曾強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 營養(yǎng)小點心：南瓜糯米糍
2017-05-09 10:20
摘要：粉可愛的小點心，穿著漂亮的外衣，外皮軟糯可口，內(nèi)餡細滑香甜，還有淡淡的椰香味。秋季南瓜上市，方便做各類南瓜小點心，南瓜餅，南瓜糯米糍，南瓜饅頭等等。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)胃排毒多吃南瓜
2017-05-09 10:20
摘要：慈禧太后想必大家都知道吧，但是你是否知道南瓜是慈禧的御用養(yǎng)生品呢。對整日忙碌的現(xiàn)代人來說，便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說是家常便飯，去醫(yī)院查往往又檢查不出明確…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 南瓜怎么做給寶寶吃
2017-05-09 10:20
摘要：小貼士：南瓜中所含的果膠，可幫助腸胃對糖和脂肪的吸收，亦可消除重金屬和部分農(nóng)藥，是對寶寶很好的食材喔，適合6個月以上的寶寶食用。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 南瓜的6大營養(yǎng)功效
2017-05-09 10:20
摘要：南瓜的營養(yǎng)功效很多，不僅可以使大便通暢，而且可以使女性肌膚細膩白皙，有美容作用，以下整理了南瓜的6大營養(yǎng)功效，大家不妨了解一下！ 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 美味紅燒南瓜的做法
2017-05-09 10:20
摘要：南瓜含有<淀粉蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富，為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 吃南瓜的最佳時節(jié)！跟營養(yǎng)師學做南瓜營養(yǎng)餐
2017-05-09 10:20
摘要：秋季是吃南瓜的最佳時節(jié)，營養(yǎng)師們紛紛把南瓜買回家，做了自己最拿手的南瓜營養(yǎng)餐，大家也不妨試一試。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 冬季吃南瓜能改善心情
2017-05-09 10:20
摘要：冬季寒風瑟瑟、草木凋零，一些人也會變得情緒低落、懶慵嗜睡、對所有事情都提不起興趣。吃南瓜能一掃陰霾，還你好心情。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)胃粥：豬肝南瓜粳米粥的做法
2017-05-09 10:17
摘要：南瓜：具有補中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅(qū)蟲解毒的功效。豬肝：富含維生素A和鐵元素，具有保護眼睛，養(yǎng)血補血的功效。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 芝麻南瓜餅的做法大全
2017-05-09 10:17
摘要：5-6，將面團餳發(fā)15分鐘左右，取適量面團掌心搓揉成團后輕輕按扁成圓餅狀，兩面輕拍上白芝麻，煎鍋燒熱刷道薄油，將餅胚逐一制好排入鍋中，煎至雙面金黃酥香即可。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 今日靚湯青貝南瓜忌廉湯
2017-05-09 10:17
摘要：今日特別推薦一款西餐湯。然而這烹制方法是西菜式，材料是我們省港澳民間喜食的青貝，再加上糯滑綿軟的南瓜蓉，最適合于南方的冬日進飲，青貝在廣東民間又叫青口。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 滋陰明目湯南瓜胡蘿卜滾白貝
2017-05-09 10:17
摘要：今天介紹這道南瓜胡蘿卜白貝湯，靈感其實來自寶寶輔食南瓜胡蘿卜蛤蜊菜羹。給寶寶吃的東西自然是營養(yǎng)豐富全面，像胡蘿卜和南瓜就富含β胡蘿卜素，蛤蜊則高蛋白、高微量元…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 秋季家常菜南瓜醬蒸豆腐
2017-05-09 10:17
摘要：秋的主色調(diào)是溫暖的黃，與南瓜鮮艷的橙黃色特別契合。濃縮了前幾個季節(jié)養(yǎng)分的飽滿南瓜，被做熟呈上，質(zhì)感軟糯幼滑，與蝦米調(diào)成的汁豐富了豆腐單一的味道和口感。這道營養(yǎng)…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 糖尿病食譜：肉末蒸南瓜
2017-05-09 10:17
摘要：南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 營養(yǎng)家常菜椰汁南瓜燜淮山
2017-05-09 10:17
摘要：南瓜含有淀粉、胡蘿卜素和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，配上同樣富含淀粉和蛋白質(zhì)的淮山共烹，口感粉稔，味道不俗。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 南瓜面條的做法營養(yǎng)好吸收
2017-05-09 10:17
摘要：南瓜的營養(yǎng)價值高，還有著對身體十分有益的保健功效。關于南瓜的吃法也是花樣百出。那么你們知道南瓜面的做法嗎？南瓜面怎么做好吃呢？下面就給大家介紹一下南瓜面條的做…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 兒童營養(yǎng)早餐—南瓜炒米粉
2017-05-09 10:17
摘要：南瓜含有豐富的維生素和果膠，可使兒童增強機體免疫力，對于不喜歡吃南瓜的小朋友來說，不妨試試這個南瓜炒米粉。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 粉糯香甜的“南瓜燒肉”的做法
2017-05-09 10:17
摘要：板栗南瓜，因有如同板栗香味，因而得此名。雖然比起一般南瓜貴，但由于果皮色澤美觀醒目，果肉厚實，質(zhì)地細膩，口感粉滑，品質(zhì)甜而粉， 因此深受大家的喜愛。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 小偏方：南瓜皮治皮炎
2017-05-09 10:17
摘要：具體做法是，將南瓜的黃色外皮洗凈，搗成糊狀，敷于患處，每天敷3~5次。也可以根據(jù)實際情況，適當增加次數(shù)，一般連續(xù)一周左右就能有效果。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 簡單美味潮州南瓜烙
2017-05-09 10:17
摘要：最近好象特別喜歡做煎的餅餅哦。主要是簡單又好吃啊！這次來個南瓜的。書上看來的做法。菜名叫：潮州南瓜烙。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 金銀百合南瓜排骨湯
2017-05-09 10:17
摘要：金銀百合即是指干、鮮百合，二者在功效上無太大區(qū)別，甘涼清潤，有潤肺止渴、寧心安神、美容養(yǎng)顏等作用。今天用百合和南瓜、排骨一起煲湯，是夏日清潤補益、降糖止渴的靚…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 冬季的家常養(yǎng)生湯番茄南瓜疙瘩湯
2017-05-09 10:16
摘要：調(diào)料：大蔥1節(jié)、香蔥2棵、植物油10ml、鹽2g、胡椒粉少許、生抽半勺、醋少許、香油適量、水50g 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 南瓜八寶飯的做法
2017-05-09 10:16
摘要：紅豆洗凈后放入清水中浸泡4個小時，這樣可以減少后面煮豆子的時間。 將紅豆放入鍋中，加適量清水用大火煮開，然后關火不要打開蓋子要燜一至兩個小時。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 南瓜粥的營養(yǎng)價值及做法
2017-05-09 10:16
摘要：冷水下米煮粥好。因為煮粥時要將米粒與冷水一起放入鍋中煮沸，才能讓米粒充分吸收水分，煮出來的粥才會比較香軟。否則，米粒較硬，粥不稠。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 南瓜酸奶孕媽媽必備的甜點
2017-05-09 10:16
摘要：南瓜和酸奶，兩種單獨的材料本身就已經(jīng)是非常有營養(yǎng)的了。所以，酸奶和南瓜搭配著吃，營養(yǎng)就更全面了，根據(jù)營養(yǎng)素的協(xié)同作用，就更能夠滿足人體的需要了。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 寶寶食譜之南瓜雜菌盅
2017-05-09 10:16
摘要：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體的免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 營養(yǎng)食譜之墨西哥鷹嘴豆南瓜湯
2017-05-09 10:16
摘要：營養(yǎng)師推薦：鷹嘴豆富含多種植物蛋白和多種氨基酸、維生素、纖維素及鈣、鎂、鐵等成分，蘑菇能提高身體免疫力，南瓜熱量低，富含維生素A，蛋白質(zhì)和脂肪少，正好和鷹嘴豆…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)肝明目靚湯南瓜紅蘿卜魚茸羹
2017-05-09 10:16
摘要：春日宜羹湯，南瓜富含果膠，能降低血液膽固醇，能起到防止動脈硬化的作用，中醫(yī)認為它有補中益氣、降血脂、降血糖的功效。紅蘿卜則富含對人體十分有益的胡蘿卜素。合與鯇…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 冬日養(yǎng)生湯譜南瓜魚尾湯
2017-05-09 10:16
摘要：將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，下黨參、紅棗和煎好的魚尾煮沸，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘，再加入南瓜和豆腐接著煲30分鐘，下鹽調(diào)味飲用。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 國慶節(jié)好食材：雞肉山藥南瓜
2017-05-09 10:16
摘要：在歡度國慶的日子里，人們都會親朋相聚，觥籌交錯，提醒大家不要忘記飲食宜忌，注意養(yǎng)生。首先要避免暴飲暴食，少飲酒，特別是既往有心腦血管病的中老年人尤應注意。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 天天美食DIY雞蛋布丁南瓜餅
2017-05-09 10:16
摘要：這份雞蛋布丁南瓜餅可以說是一個小型的美食拼盤。雞蛋牛奶布丁、南瓜餅干、牛奶炒雞蛋，每一樣看上去各不相干的食材，變成了一組有關聯(lián)的小拼盤。這既適合當成小朋友的早…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 教您簡單制作：迷你小南瓜
2017-05-09 10:16
摘要：南瓜切小塊，上籠隔水蒸15分鐘，用勺背碾成細膩的南瓜泥?；烊肱疵追?，揉成團，淋色拉油，繼續(xù)揉成光滑的面團。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 秋季湯譜南瓜魚頭奶湯
2017-05-09 10:16
摘要：南瓜和百合都是非常適合秋天的食材，對改善秋燥大有裨益，二者合用，可以潤燥豐肌、養(yǎng)心安神，潤肺止咳。今天用它們搭配鳙魚頭滾湯，再加少許鮮奶油吊味，湯味濃香軟滑，…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 美味又美容的櫻桃南瓜派
2017-05-09 10:16
摘要：櫻桃和南瓜都是很好的東西，經(jīng)常吃對身體極有好處，愛美的女性快來學一學營養(yǎng)又美容的櫻桃南瓜派吧。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 忌：羊肉不宜與茶及南瓜同食
2017-05-09 10:16
摘要：在冬季里，羊肉備受青睞。羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 教你如何挑選到一個好南瓜
2017-05-09 10:16
摘要：挑南瓜最重要的一個因素是：熟。成熟度好的南瓜，就是我們常說的老南瓜。南瓜越老，它里面所含的水分越少，筋少，口感又糯又沙，制作出來的食物，無論是蒸、煮、炸、或者…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 秋季兒童食譜之蜜豆小南瓜
2017-05-09 10:16
摘要：秋季氣候干燥，許多小朋友會出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。這個時候媽咪們可以選擇給孩子多吃一些南瓜，南瓜中含有豐富的維生素A，能夠增強孩子的…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 健脾益氣食譜：南瓜補血粥
2017-05-09 10:16
摘要：很多老人家氣血不足，容易感到寒冷，應該多吃補血健脾，益氣的食物，推薦一款南瓜補血粥，最適合健脾了。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)胃粥：土豆南瓜粥的做法
2017-05-09 10:14
摘要：增食欲、止嘔吐：土豆南瓜粥含有的維生素C和礦物質(zhì)都非常豐富，在寶寶嘔吐期間能為寶寶身體補充所需的多種營養(yǎng)，還能增強寶寶的食欲，幫助機體內(nèi)碳水化合物和脂肪的代謝…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 可愛的南瓜小蛋糕
2017-05-09 10:14
摘要：生活就是要不停地給自己找快樂的借口，比如今天的這個萬圣節(jié)南瓜小蛋糕，在普通的紙杯蛋糕上稍稍加些工夫，就會給家人帶來小小的驚喜和快樂哦！ 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 兩款南瓜食譜助您通腸美食
2017-05-09 10:14
摘要：因為飲食不調(diào)、生活不規(guī)律，不少白領女性深受胃腸功能紊亂、胃潰瘍、便秘等疾病的困擾，其實這可以通過我們?nèi)粘：艹Ｒ姷氖吖瞎蟻砀纳啤?查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 吃完燒烤后吃獼猴桃防癌癥
2017-05-09 10:14
摘要：您可知道，獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高，實屬補充維生素C的絕佳水果哦！ 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 吃獼猴桃比服用維生素C片效果更好
2017-05-09 10:14
摘要：研究人員將患有維生素C缺乏癥的實驗鼠分成兩組，一組被喂食獼猴桃，另一組被喂食含有等量維生素C的補充劑。一個月后的檢測發(fā)現(xiàn)，與食用維生素C補充劑的實驗鼠相比，吃…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 天天美食南瓜茸燉蛋的做法
2017-05-09 10:14
摘要：把篩濾過的南瓜茸蛋液倒入燉碗內(nèi)，用中低火在微波爐內(nèi)叮5分鐘至凝固，即可食用。將南瓜茸蛋液用篩濾過后，口感會更滑溜。 查看全文»
