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【營養(yǎng)搭配】 蘋果有助防治高血壓 推薦3個食譜

2016-10-07 08:35

摘要：你知道嗎？蘋果除了可以直接吃以外，還會有很多其他的吃法。我們在烹飪豬肉時就可以和蘋果搭配。接下來，就來具體為大家介紹一下蘋果和豬肉要如何搭配吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 天冷吃牛肉別忘4種禁忌 老人小孩別多吃

2016-10-07 08:30

摘要：在天氣開始降溫的此時，我們的餐桌上最不能少的肉類食物就是牛肉。牛肉的營養(yǎng)價值不言而喻，是我們儲存能力不能少的。不過，在吃牛肉時也要多注意一些禁忌哦。 查看全文»

【食材檔案】 泥鰍可改善貧血 選購保存有講究

2016-10-07 08:26

摘要：隨著天氣越來越冷，我們就需要開始進(jìn)補(bǔ)了，泥鰍就是進(jìn)補(bǔ)食材中不能被代替的。然而，泥鰍都有哪些營養(yǎng)價值呢？我們要如何自行烹飪泥鰍呢？下面就來一起看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 深秋十月謹(jǐn)守飲食5原則 吃哪些食物最營養(yǎng)？

2016-10-07 08:14

摘要：10月已經(jīng)到了深秋，天氣越來越冷，在這個時候要怎么吃呢？補(bǔ)充身體所需要的各種機(jī)能就要做好飲食的安排才行。在這里，為大家支支招，介紹一下要怎么吃可以保持身體健康…… 查看全文»

【食材檔案】 女性經(jīng)期吃石榴可補(bǔ)血養(yǎng)氣 別和7種食物同食

2016-10-06 07:00

摘要：秋季正是石榴的上市季節(jié)，這些宛若紅寶石的石榴，有哪些好處，吃的時候又要注意什么呢？石榴不能和什么一起吃，一起來看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 紅棗好處雖多 食用注意5大謹(jǐn)記

2016-10-05 08:24

摘要：在天氣寒冷的時候，紅棗是很多人進(jìn)補(bǔ)的選擇，尤其是女性朋友。不過，想要正確的吃紅棗進(jìn)補(bǔ)就要先了解紅棗的食用禁忌才行。下面就來為大家介紹一下紅棗的好處和禁忌有哪些…… 查看全文»

【食材檔案】 龍眼滋補(bǔ)安眠 常見6種吃法

2016-10-05 08:08

摘要：我們都知道龍眼具有養(yǎng)生保健的功效，是其他食物所不能代替的。不過，龍眼的吃法卻是鮮為人知的。龍眼除了可以泡水外，還有哪些功效呢？下面不如就來一起了解了解吧。 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 中年男性一日三餐要定時 健身后可吃點粗糧

2016-10-05 08:03

摘要：人到中年后如果不注意就會容易發(fā)福，發(fā)福不僅會影響到外觀，對我們的健康也同樣有危害，所以一定要積極的運動健身才行。而在運動健身的同時飲食也要合理的安排。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 飲食防癌宜科學(xué)安排 多吃3類食物

2016-10-04 08:26

摘要：癌癥腫瘤一直是對我們傷害最大的疾病，而這種疾病幾乎是無法治愈的，所以預(yù)防極為重要。今天，要為大家介紹的就是可以有效預(yù)防癌癥的食物，快來看看都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 甜椒有助提升免疫力 教你選購4個小竅門

2016-10-04 08:16

摘要：甜椒雖然沒有其他的辣椒那樣普遍，但是甜椒也有不一樣的營養(yǎng)價值和吃法，并且口感也較為獨特。如果你對甜椒還不夠了解，不如就一起來往下看看關(guān)于甜椒的好處和吃法及選購…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃牛油果可美容護(hù)膚 細(xì)數(shù)5個好處

2016-10-04 07:51

摘要：周末朋友送來幾個牛油果，并娓娓而談它的好處，小編不由得一愣，原來這其貌不揚(yáng)的牛油果營養(yǎng)價值那么高。雖然牛油果的味道并不是每個人都喜歡，但不可否認(rèn)，它真的是非?！?查看全文»

【食材檔案】 推薦6種常見中藥茶 養(yǎng)生保健功效多

2016-10-02 08:14

摘要：中藥茶具有各種不同的養(yǎng)生保健功效，是很多中老年人的選擇。今天，就要為大家介紹幾種中藥茶來供喜歡喝茶的朋友們選擇，快來一起看看都有哪些吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐不宜吃6類食物 太晚吃飯更容易發(fā)胖

2016-10-02 08:08

摘要：你的晚餐吃什么呢？繁忙的一天過去了，在晚餐時要選擇時應(yīng)要注意一些誤區(qū)，避免影響到我們的身體健康。接下來，為大家盤點一下晚餐最常見的誤區(qū)都有哪些，千萬別錯過了。 查看全文»

【食材檔案】 國慶外出就餐 注意8要點吃得更健康

2016-10-02 08:06

摘要：國慶黃金假期到了，在繁忙的工作之余很多人都想要利用小長假和親朋好友一起聚餐。那么，外出就餐應(yīng)該如何點餐，應(yīng)該吃什么最營養(yǎng)呢？今天，就來為大家支支招吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋天吃南瓜補(bǔ)氣益肺 教你選購小技巧

2016-10-01 07:36

摘要：秋天吃南瓜可以養(yǎng)生，因為南瓜具有豐富的營養(yǎng)價值，是其他食物所沒有的。不過，并不是所有人都適合吃南瓜。在這里，就來一起看看秋天吃南瓜的好處和禁忌吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋天干燥易上火 多吃5種護(hù)嗓食物

2016-09-30 10:10

摘要：秋天氣候干燥容易上火，大家在注意滋陰潤肺的同時，也要注意保護(hù)好嗓子。平時除了多喝水之外，還可吃一些保護(hù)嗓子的食物，如梨、荸薺、芹菜、羅漢果等。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 香菇防癌蕎麥護(hù)心 10大食物吃出健康長壽

2016-09-30 09:28

摘要：食物不僅是人類生存的必需品，也是人類健康的守護(hù)者。在我們每天接觸的各種食物中，它們各自扮演著不同的職責(zé)。下面和大家盤點了10大健康食物，讓你吃出健康、吃出長壽…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 國慶小長假將至 戶外運動必帶食物攻略

2016-09-30 08:54

摘要：國慶小長假到了，你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好戶外運動了呢？到戶外出游時，我們一定要帶對食物，這樣才能夠及時的補(bǔ)充能量。下面就來為大家介紹一下戶外出游應(yīng)該帶什么食物吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 隔夜海鮮損肝腎 教你處理隔夜菜3個小技巧

2016-09-29 08:31

摘要：關(guān)于隔夜菜到底能不能吃這個問題一直都存在爭議，很多老一輩的人認(rèn)為隔夜菜沒問題，他們以前就是這么吃過來的。而對很多年輕人來說，隔夜菜就是個恐怖的存在。不可否認(rèn)的…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝蜂蜜水有5個禁忌 怎么吃最營養(yǎng)？

2016-09-29 07:50

摘要：蜂蜜是最適合秋季食用的食物之一，有滋陰潤燥、美容護(hù)膚的功效。但大家知道蜂蜜應(yīng)該怎么吃最好嗎？另外，喝蜂蜜水也是有禁忌的哦！ 查看全文»

【食材檔案】 紅豆消腫綠豆清熱 常吃5種豆類營養(yǎng)又健康

2016-09-28 08:52

摘要：屬于豆類的食物都有哪些？豆類食物營養(yǎng)價值豐富，是我們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚?，對人體健康極有益處。下面，和大家介紹下5種常見豆類食物的營養(yǎng)特點，大家可以按需選擇。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 秋季養(yǎng)生多吃冬瓜 選購有技巧

2016-09-27 08:25

摘要：在秋天的季節(jié)里有很多各種各樣不同的蔬菜，而冬瓜是絕對不能忘記的。冬瓜含有豐富的營養(yǎng)價值，并且吃法也有很多。在這里，為大家介紹一下冬瓜的營養(yǎng)價值和選購技巧吧。 查看全文»

【食材檔案】 牛油果可護(hù)肝美容 分享6種花樣吃法

2016-09-27 07:50

摘要：牛油果是一種比較高冷的水果，雖然營養(yǎng)價值豐富，但價格并不便宜，口感也并不是每個人都喜歡。而且，很多人都不太清楚這牛油果要怎么吃。下面，和大家分享牛油果的6種吃…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季吃3種海鮮最美味 白灼蝦蘸醋護(hù)血管

2016-09-27 07:49

摘要：秋季，海鮮最鮮美的季節(jié)，無論是蝦、螃蟹，還是貝、螺，都是最肥美誘人的時候，而且營養(yǎng)價值也很豐富。但要怎么吃呢？下面和大家分享蝦、螃蟹和秋刀魚的吃法。 查看全文»

【食材檔案】 綠茶有防癌功效 教你4種泡茶法

2016-09-26 08:02

摘要：綠茶是否可以防癌呢？茶葉的眾多種類當(dāng)中最受歡迎的就是綠茶，有人認(rèn)為綠茶可以防癌，真的是這樣嗎？在泡法和保存上，綠茶有哪些講究呢？下面為大家具體介紹介紹吧。 查看全文»

【食材檔案】 香蕉可治憂郁癥？食用避開4個誤區(qū)

2016-09-26 07:51

摘要：香蕉是一種很常見的熱帶水果，并且具有豐富的營養(yǎng)價值，受到很多人的喜愛?？墒?，需要知道的是吃香蕉也是有誤區(qū)不得不多了解的。下面，就來為大家介紹一下吃香蕉的誤區(qū)都…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 5類人宜喝酸奶 教你簡易自制酸奶法

2016-09-25 08:25

摘要：酸奶的受歡迎程度甚至是超過牛奶的，不僅僅是因為酸奶獨特的口感，還有酸奶的營養(yǎng)價值也同樣受到很多人的喜愛。今天，不如就來學(xué)學(xué)如何自制酸奶，以及哪些人最適合喝酸奶…… 查看全文»

【食材檔案】 金針菇可降脂抗疲勞 5種家常吃法營養(yǎng)美味

2016-09-24 08:29

摘要：金針菇的營養(yǎng)價值有哪些呢？金針菇雖然沒有其他菇類食物受到更多人的喜愛，但是金針菇的營養(yǎng)價值是其他菇類所不能代替的。同時，金針菇的吃法也有很多，下面具體了解了解…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 素食主義有益健康？5種營養(yǎng)元素必須補(bǔ)充

2016-09-24 08:11

摘要：現(xiàn)如今，素食主義成為了流行趨勢，很多人都提倡素食主義，認(rèn)為這樣對身體健康最有益。其實，素食主義也要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)元素，這樣才能對身體健康起到良好的幫助。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 空腹飲食有講究 不能吃哪些食物？

2016-09-24 07:00

摘要：空腹吃什么好？有很多空腹時不能吃的東西，除了會刺激到腸胃，還有哪些原因呢？空腹時有哪些飲食禁忌？一起來了解下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 避開吃零食的4個誤區(qū) 薯片烤腸不宜多吃

2016-09-23 08:25

摘要：零食的種類有很多，究竟要怎么選擇呢？首先，我們一定要知道的是并不是所有零食都對身體健康有害，只要選擇正確就可以起到保健的作用。下面就來具體了解了解要如何吃零食…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 豆腐如何造假？選購豆腐3個小方法

2016-09-23 08:18

摘要：現(xiàn)如今，造假的食物越來越多，讓我們防不勝防，甚至豆腐也可以造假。那么，豆腐是如何造假的呢？今天，就來教教大家要如何放心的選購豆腐吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 紅棗能養(yǎng)血安神 食用注意4事項

2016-09-23 07:50

摘要：隨著天氣逐漸變冷，我們的日常飲食也要隨之改變。紅棗就是此時最佳的食物之一，紅棗不僅吃法多，還有很多營養(yǎng)價值。今天，就來為大家介紹一下紅棗的食用注意事項都有哪些…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 無肉不歡？介紹7種常見肉類食用禁忌

2016-09-22 08:55

摘要：很多人都喜歡吃肉，有些人更是無肉不歡。但你知道嗎？大部分食物都是有禁忌的。下面，我們就來了解下螃蟹、蝦、豬肉、牛肉等7種常見肉類的食用禁忌吧！ 查看全文»

【食材檔案】 秋天吃甘蔗健脾潤腸道 選購3方法

2016-09-22 08:04

摘要：甘蔗是秋天水果中最不能少的，甜甜的甘蔗相信有很多人都很喜歡。不過，要如何選購到優(yōu)良的甘蔗呢？在這里，就來教教大家選購甘蔗的小竅門，千萬別錯過了。 查看全文»

【四季飲食】 秋分飲食5建議 根據(jù)體質(zhì)來選擇

2016-09-22 07:52

摘要：在秋季節(jié)氣的秋分里要怎么吃呢？秋分節(jié)氣時，可以根據(jù)個人的體質(zhì)來選擇食物，這樣對養(yǎng)生會有更多的幫助。在這里，分別為大家介紹一下不同體質(zhì)的飲食方案，快來一起了解了…… 查看全文»

【四季飲食】 秋分吃潤肺食物最養(yǎng)生 飲食宜少辛增酸

2016-09-22 07:47

摘要：今天是二十四節(jié)氣的秋分，養(yǎng)生應(yīng)該吃什么好呢？隨著天氣越來越冷，在飲食上我們必須要逐漸開始轉(zhuǎn)變。今天，為大家具體介紹一下適合在秋分時吃的食物都有哪些，千萬別錯過…… 查看全文»

【食材檔案】 秋吃柿子潤肺化痰 注意五大事項

2016-09-22 07:00

摘要：秋季正是柿子上市的季節(jié)，味甜汁美的柿子簡直讓人食指大動。吃柿子的好處有很多，但是搭配什么吃也有注意事項，這些你可要提前了解哦。 查看全文»

【食材檔案】 秋吃堅果好處多 松子補(bǔ)腦花生抗衰

2016-09-21 08:30

摘要：秋天天氣漸涼，人的胃口也好起來了，很多人開始購買各種堅果作為零食食用。的確，堅果是非常健康的零食，可大家知道吃堅果的好處嗎？下面，和大家介紹下6種常見堅果的不…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 蜂蜜正確保存有方法 秋食蜂蜜注意3禁忌

2016-09-21 07:39

摘要：蜂蜜的種類繁多，功效也很多，是很多人日常飲食中最常見的一種。但是，需要注意的是吃蜂蜜是有禁忌的。在這里，就來為大家總結(jié)一下秋天食用蜂蜜你不得不知道的禁忌是什么…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 南瓜花有消炎強(qiáng)身之效 介紹3種家常吃法

2016-09-20 07:49

摘要：南瓜花有哪些功效和作用呢？這種食材雖然并不常見，但是卻有著很重要的功效作用。今天，就來為大家介紹一下南瓜花的功效作用和吃法具體是什么吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋高鴨肥 吃鴨不可錯過四道菜

2016-09-20 07:00

摘要：俗話說，秋高鴨肥，這個季節(jié)吃鴨正當(dāng)時。為什么秋季吃鴨肉好？又有哪些吃鴨的好食譜呢？一起來看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 美容護(hù)膚抗衰老 細(xì)數(shù)秋天吃石榴的4個好處

2016-09-20 01:44

摘要：石榴是秋天的時令水果，掰開后果皮后，看著一顆顆如紅色寶石般的石榴果實，你是不是也覺得開心？其實，石榴不僅顏值高，營養(yǎng)價值更是豐富。下面，我們就從營養(yǎng)入手，來看…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動健身飲食須知 三餐合理安排更營養(yǎng)

2016-09-19 08:01

摘要：想要保持健康的身體狀況，不僅僅是需要堅持健身運動的，飲食也同樣重要。適合的飲食習(xí)慣再加上適量的運動才能給我們帶來健康的身體狀況。下面就來具體看看運動健身營養(yǎng)補(bǔ)…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季田螺肉質(zhì)最肥美 食用注意5要點

2016-09-19 07:00

摘要：現(xiàn)在正是吃田螺的好時節(jié)，不僅吃起來肉質(zhì)肥美，還不用擔(dān)心吃到田螺仔。但是吃田螺還有一些注意事項，這些可要提前了解。 查看全文»

【四季飲食】 秋季吃螃蟹好時節(jié) 食用需避開8禁忌

2016-09-19 07:00

摘要：秋季可以說是吃螃蟹的好時節(jié)，膏肥蟹黃。但是吃螃蟹前，有一些禁忌你可要提前知道，這樣才可以吃蟹無憂，享受美味。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 香蕉雖小卻有7好處 脾胃虛寒別多吃

2016-09-18 07:07

摘要：香蕉是熱帶水果之一，也是很常見的水果種類。這種水果雖然具有很多營養(yǎng)價值，但是需要注意的是食用禁忌。今天，為大家來介紹一下哪些人不能吃香蕉，以及香蕉的錯誤搭配，…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季怎么吃最養(yǎng)生 推薦八款營養(yǎng)早餐

2016-09-18 07:00

摘要：一日之計在于晨，一天內(nèi)最重要的一餐也是在早晨。步入秋季，你的早餐也要發(fā)生一點小改變，如何吃得更養(yǎng)身，來看看我們推薦的八款營養(yǎng)早餐吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 暴飲暴食可帶來5大危害 如何養(yǎng)成飲食好習(xí)慣？

2016-09-16 07:51

摘要：暴飲暴食的危害是很大的，最佳的飲食習(xí)慣是八分飽，這樣對我們的健康才是有益的。那么，暴飲暴食的危害究竟是什么呢？又要如何避免暴飲暴食呢？接下來，為大家解答一下吧…… 查看全文»

【食材檔案】 中秋節(jié)健康吃月餅5建議 如何選購？

2016-09-16 07:46

摘要：今天是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，中秋節(jié)。在中秋節(jié)里一定少不了的美食就是月餅，月餅的種類有很多，要如何選購呢？同時，要提醒在減肥的朋友們應(yīng)要少吃月餅，因為月餅的熱量是很高…… 查看全文»