秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【四季飲食】 冬天防治感冒吃紅色食物 石榴紅棗胡蘿卜可多吃
2016-12-08 09:16
摘要：冬天是容易感冒的季節(jié)，無論是預(yù)防還是治療都需要有正確的方法才會有效果。今天要為大家介紹的是飲食防治冬天感冒的方法，一起來了解了解都有哪些食物可以幫助我們在冬天…… 查看全文»
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【食材檔案】 冬天吃羊肉可暖胃健脾 推薦3種家常吃法
2016-12-08 08:40
摘要：羊肉是冬天進(jìn)補(bǔ)不可或缺的食材，并且羊肉的吃法也有很多種。在冬天吃羊肉不僅可以暖胃還具有其他意想不到的好處哦。在這里，就來一起了解了解冬天吃羊肉的好處和吃法都是…… 查看全文»
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【食材檔案】 魚肉富含蛋白質(zhì) 冷凍魚保鮮營養(yǎng)還在嗎？
2016-12-08 07:01
摘要：冷凍魚保鮮營養(yǎng)還在嗎？最近關(guān)于活魚的事兒備受關(guān)注，而當(dāng)活魚玩失蹤的時(shí)候，內(nèi)心感到最忐忑的恐怕應(yīng)該是——冷凍魚。而對于冰凍魚，很多人最關(guān)心的自然是其口感以及營養(yǎng)…… 查看全文»
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【四季飲食】 今日大雪 推薦4款養(yǎng)生茶飲
2016-12-07 08:04
摘要：今天是冬天節(jié)氣的大雪，在這個(gè)節(jié)氣里進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該怎么吃呢？大雪節(jié)氣的飲食應(yīng)該要適度，避免進(jìn)補(bǔ)過量造成副作用。在這里，就來為大家介紹一下大雪節(jié)氣進(jìn)補(bǔ)的方法是怎樣的吧。 查看全文»
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【四季飲食】 大雪節(jié)氣 飲食進(jìn)補(bǔ)根據(jù)五行體質(zhì)來安排
2016-12-07 07:58
摘要：今天是大雪節(jié)氣，在這個(gè)時(shí)候的飲食應(yīng)該要如何安排呢？我國中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)可以分為五行，所以我們的飲食也可以根據(jù)五行體質(zhì)來安排。下面就來為大家介紹一下如何根據(jù)體質(zhì)…… 查看全文»
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【食材檔案】 鰻魚解凍有竅門 教你3種家常吃法
2016-12-06 08:49
摘要：鰻魚都有哪些吃法呢？鰻魚雖然是在餐桌上并不常見的一種魚類，但是卻有其他魚類所沒有的營養(yǎng)價(jià)值。因此，是一道極為美味的魚類食譜。下面就來了解了解鰻魚的營養(yǎng)價(jià)值以及…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬筍營養(yǎng)豐富 教你吃筍的3種方法
2016-12-06 08:42
摘要：冬天吃筍會有哪些好處呢？冬筍的營養(yǎng)價(jià)值和其他季節(jié)里的筍都是不同的，吃法上也會有所差別，所以不能一概而論。接下來，要為大家介紹的就是冬天吃筍的3種方法和好處，千…… 查看全文»
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【食材檔案】 美容減肥增強(qiáng)抵抗力 喝蜂蜜檸檬水的6大功效
2016-12-06 07:04
摘要：喝蜂蜜檸檬水有什么好處嗎？在眾多的DIY飲料中，蜂蜜檸檬水是極受女性歡迎的，因?yàn)樗梢悦廊荨p肥。其實(shí)，蜂蜜檸檬水的功效遠(yuǎn)不止如此，常喝蜂蜜檸檬水還有止咳化痰…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 外出用餐 飯菜打包注意3個(gè)原則
2016-12-05 08:20
摘要：現(xiàn)如今，我國各個(gè)地區(qū)的餐廳都開始施行“光盤行動”，沒有吃完的食物可以打包帶走。不過，對于這些打包飯菜要吃的健康就要多講究講究才行。下面為大家支支招，看看如果打…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋冬季節(jié)如何養(yǎng)肺？推薦3款養(yǎng)肺食療方
2016-12-05 07:31
摘要：秋冬季節(jié)如何養(yǎng)肺？秋冬是呼吸系統(tǒng)慢性病的高發(fā)季節(jié)，人們很容易出現(xiàn)口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等癥狀，但同時(shí)，秋冬也是我們養(yǎng)肺的好時(shí)機(jī)。下面，我們就來聊聊食療養(yǎng)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 你吃飯的方法正確嗎？趁熱吃原來并不健康
2016-12-04 08:40
摘要：你吃飯的方法是否正確呢？如果沒有一個(gè)良好正確的飲食習(xí)慣，對我們健康就會造成很大的危害。然而，在我們的飲食習(xí)慣里是有很多容易被忽視的飲食誤區(qū)的。下面就來為大家介…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 蝦的營養(yǎng)豐富 4個(gè)食用禁忌需注意
2016-12-04 08:38
摘要：蝦是海鮮類里最常見的一種，也是最受歡迎的。那么，你知道蝦的營養(yǎng)價(jià)值都有哪些嗎？我們在吃蝦時(shí)還應(yīng)該要注意一些禁忌，避免出現(xiàn)副作用影響到健康。今天，就來為大家介紹…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬天喝柚子茶緩解口干舌燥 推薦6款茶飲
2016-12-04 08:28
摘要：冬天容易出現(xiàn)的不適癥狀之一就是口干舌燥，往往喝大量的水也不能緩解這樣的癥狀，這可怎么辦呢？今天，為大家來支支招，推薦一下都有哪些茶飲和食物能夠幫你有效的緩解口…… 查看全文»
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【食材檔案】 紅毛丹有4大營養(yǎng)價(jià)值 鮮食茶飲皆宜
2016-12-04 07:34
摘要：紅毛丹有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？紅毛丹又稱為毛荔枝，并且外表也很像荔枝。但是紅毛丹的的營養(yǎng)價(jià)值和荔枝是完全不同的哦。在這里，就來為大家盤點(diǎn)一下紅毛丹的營養(yǎng)價(jià)值和吃法都…… 查看全文»
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【運(yùn)動與營養(yǎng)】 全民健身營養(yǎng)要跟上 運(yùn)動健身必備9種營養(yǎng)物質(zhì)
2016-12-04 07:13
摘要：現(xiàn)代人越來越注重健康，瑜伽、慢跑、游泳、騎自行車等健身運(yùn)動被大家推崇。那么，做這些運(yùn)動前后，飲食該如何安排呢？我們?yōu)榱私】刀\(yùn)動，但營養(yǎng)也不要落后哦。 查看全文»
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【食材檔案】 決明子可降壓降脂 教你4種泡茶的方法
2016-12-03 09:11
摘要：決明子是一味中藥的同時(shí)也可以用來泡茶飲用，不過要注意的是決明子泡茶也是有很多講究的，必須要提前知道才行。在這里，就來教教大家?guī)追N決明子泡茶的方法，一起來往下看…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 冬天吃牛肉有好處 注意別和豬肉同吃
2016-12-03 08:24
摘要：在冬天吃牛肉可以幫助我們增強(qiáng)免疫力，是冬季進(jìn)補(bǔ)不可代替的肉類食物。但是，想要發(fā)揮牛肉的功效就要多多注意一些吃牛肉的注意事項(xiàng)和選購的方法，這樣才能更加健康的吃?！?查看全文»
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【食材檔案】 醋能抑菌增食欲 四種人不宜吃醋
2016-12-02 09:39
摘要：醋本身含有對人體有益的營養(yǎng)成分，如合成蛋白質(zhì)的18種氨基酸、葡萄糖、果糖、麥芽糖及豐富的無機(jī)元素（如鈣、鐵、磷等），都是人體新陳代謝過程中必不可少的成分。其實(shí)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 冬吃山藥益腎氣 補(bǔ)氣選5種食物
2016-12-02 08:16
摘要：冬天的飲食要注重滋補(bǔ)和補(bǔ)氣，這是最為重要的兩點(diǎn)。即使是在寒冷的冬天也會有很多食物可以幫助我們保持身體的健康狀況。接下來，就來了解了解都有哪些食物在冬天吃可以滋…… 查看全文»
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【食材檔案】 金針菇降血糖 教你涼拌金針菇的做法
2016-12-02 08:11
摘要：金針菇是我們在吃火鍋和麻辣燙時(shí)最喜歡的食材之一，金針菇只能這樣吃嗎？其實(shí)，金針菇還可以涼拌吃。并且，多吃金針菇還會有意想不到的好處，今天就來為大家具體介紹一下…… 查看全文»
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【四季飲食】 天冷少動易發(fā)胖 3個(gè)飲食妙招讓你吃不胖
2016-12-02 08:04
摘要：冬天是容易使我們發(fā)胖的季節(jié)，有什么辦法可以避免呢？想要在冬天進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)又不會發(fā)胖就要有正確的飲食習(xí)慣才行，下面為大家支支招，推薦冬天進(jìn)補(bǔ)不發(fā)胖的飲食方案，千萬…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 紅色食物防止皮膚衰老 合理膳食的6種顏色搭配
2016-12-02 07:36
摘要：食物是有顏色的，合理的搭配不僅可以讓營養(yǎng)加倍，對我們的身體也是大有益處。法國有研究表明，根據(jù)顏色選擇食物能有效改善身體健康狀況。所以平日餐桌上，我們也不妨按顏…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 平衡飲食是防癌關(guān)鍵 平均每天至少攝入12種食物
2016-12-01 08:37潘瑋璐
摘要：最新研究發(fā)現(xiàn)，約有三分之一的腫瘤與飲食、營養(yǎng)因素有關(guān)，尤其是消化道腫瘤。那么，平時(shí)該怎么吃能幫助預(yù)防癌癥呢？家庭醫(yī)生在線編輯采訪北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任馬方教授…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 8種食物易致胃部脹氣 多吃南瓜胡蘿卜更護(hù)胃
2016-12-01 08:32
摘要：胃部的任務(wù)不適癥狀都會和飲食有很大的關(guān)系，有些食物也許會引起胃部脹氣或其他的不適感。接下來，盤點(diǎn)一下導(dǎo)致胃部不適的食物都有哪些，要吃些什么食物對胃部健康最好。 查看全文»
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【食材檔案】 冬季吃甘蔗潤腸通便 教你選購3個(gè)竅門
2016-12-01 08:21
摘要：甘蔗是冬天應(yīng)季水果之一，甜甜的味道受到人們的喜愛。不過，你知道甘蔗都有哪些功效和作用嗎？甘蔗在選購時(shí)又有哪些竅門呢？接下來，為喜歡吃甘蔗的朋友們一一來介紹介紹…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 蒸煮雞蛋營養(yǎng)健康 謹(jǐn)防雞蛋的兩種錯(cuò)誤吃法
2016-12-01 08:05
摘要：雞蛋雖然具有很多的營養(yǎng)價(jià)值，但是如果吃法錯(cuò)誤或者多吃都會容易出現(xiàn)副作用，因而影響到我們的健康。今天，為大家盤點(diǎn)一下吃雞蛋最容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，快來一起了解了解吧。 查看全文»
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【食材檔案】 西葫蘆能潤肺止咳治便秘 推薦3款家常吃法
2016-11-30 08:22
摘要：西葫蘆是我們餐桌上較為常見的蔬菜之一，不僅有各種不同的烹飪方法，還具有很多功效作用。在這里，想要為大家更加具體的介紹一下西葫蘆的好處和吃法，如果你也喜歡吃西葫…… 查看全文»
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【運(yùn)動與營養(yǎng)】 運(yùn)動飲食如何安排？運(yùn)動后推薦2款粥品
2016-11-30 07:42
摘要：運(yùn)動和飲食是有很重要的關(guān)系的，所以有運(yùn)動習(xí)慣的朋友們也要同時(shí)多注意把日常的飲食安排好。今天，為大家支支招，介紹一下運(yùn)動的飲食應(yīng)該怎樣安排才是最佳的，繼續(xù)往下看…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 早上喝粥好處多 推薦5款營養(yǎng)粥品
2016-11-29 09:04
摘要：早上你會選擇吃些什么食物呢？有很多的食物都適合在早上吃，而粥品就是其中之一。早上喝粥對我們一天的健康都會有很大的作用，所以不如就在早上選擇粥品來當(dāng)早餐吧。 查看全文»
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【食材檔案】 生吃雞蛋更營養(yǎng)？雞蛋的正確吃法大盤點(diǎn)
2016-11-29 07:49
摘要：雞蛋是我們最熟悉的食材之一，不僅味美營養(yǎng)價(jià)值高，而且價(jià)格還不貴，故受很多人的喜愛。不過，對于雞蛋的吃法，卻出現(xiàn)了一些爭議。有人認(rèn)為，雞蛋生吃會更有營養(yǎng)。真的是…… 查看全文»
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【四季飲食】 黑豆黑木耳有益健康 冬天適合吃5大黑色食物
2016-11-28 07:33
摘要：天氣越來愈冷了，在飲食方面，這時(shí)候適合吃什么呢？專家建議，小雪節(jié)氣過后大家應(yīng)該多吃一些黑色食物，它們包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 常喝可樂傷牙又易胖 3類人群不宜喝
2016-11-26 08:37
摘要：都有哪些人不能喝可樂呢？可樂是碳酸飲料，而碳酸飲料對我們身體健康的危害是不言而喻的。今天，就來為大家一一列舉一下可樂的危害和哪些人不能喝，快來一起了解了解吧。 查看全文»
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【食材檔案】 蟲草花營養(yǎng)價(jià)值高 四種做法任君選擇
2016-11-26 08:22
摘要：蟲草花是一種近年來才被挖掘出的一種寶貴藥材，其功效可以傳統(tǒng)的冬蟲夏草相媲美，甚至北蟲草花成為了成為了傳統(tǒng)冬蟲夏草的最佳替代品。由于蟲草花的寶貴性，在市面也難見…… 查看全文»
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【食材檔案】 天麻雖小卻可防治頭痛 教你3個(gè)做法美味營養(yǎng)
2016-11-25 07:55
摘要：日常生活中的都會利用一些食物來養(yǎng)生，從而能得到一些我們可以用來抵抗疾病的元素，所以養(yǎng)生食療也越來越受到大眾的喜好，而天麻這種植物，早在中國的重要書籍當(dāng)中就已經(jīng)…… 查看全文»
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【運(yùn)動與營養(yǎng)】 增肌者進(jìn)餐有三大營養(yǎng)需求 營養(yǎng)補(bǔ)劑需慎用
2016-11-25 07:09
摘要：一身健壯的肌肉不只是要不斷地運(yùn)動且應(yīng)科學(xué)的配合膳食，那么除了適量的進(jìn)行運(yùn)動外，有助增肌的飲食有什么要求呢？ 查看全文»
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【食材檔案】 百合有潤肺止咳之效 教你簡易家常做法
2016-11-23 09:40
摘要：百合具有潤肺止咳的功效，可是要怎么吃呢？百合的吃法很簡單，我們在家就可以自己來烹飪。今天，不僅要為大家介紹百合的營養(yǎng)價(jià)值和功效，還要簡單介紹一下百合的吃法，快…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季飲食養(yǎng)生有妙招 常吃肉類蔬果可暖身
2016-11-23 00:37
摘要：伴隨著冬季的來臨，大江南北溫度普降，冬季飲食養(yǎng)生要趁早。冬天除了外在的防寒保暖，內(nèi)在“養(yǎng)護(hù)”也非常重要，而且冬季還是一個(gè)最適合進(jìn)補(bǔ)的養(yǎng)生季節(jié)，下面就為大家介紹…… 查看全文»
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【四季飲食】 小雪節(jié)氣宜少辛多酸 謹(jǐn)防兩大飲食禁忌
2016-11-22 09:15
摘要：小雪節(jié)氣時(shí)要怎么吃呢？冬季的節(jié)氣飲食大多數(shù)以進(jìn)補(bǔ)為主，不過進(jìn)補(bǔ)也要科學(xué)，不能盲目，否則就不會起到養(yǎng)生保健的作用。今天，要為大家介紹的就是小雪飲食進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的須知…… 查看全文»
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【食材檔案】 冬棗可健脾養(yǎng)胃調(diào)節(jié)免疫 選購3要點(diǎn)
2016-11-22 08:26
摘要：大棗是冬季進(jìn)補(bǔ)和補(bǔ)充營養(yǎng)的不能代替的食物，其中冬棗更加受到人們的喜愛。冬棗不僅僅味道好，還有很多功效和作用可以幫助我們在冬天補(bǔ)充營養(yǎng)。在這里，就來一起了解了解…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 今日小雪吃什么好？香蕉羊肉泥鰍可選擇
2016-11-22 07:56
摘要：在小雪時(shí)要怎么吃呢？小雪節(jié)氣里可以吃的食物有很多，在我們的餐桌上要做好葷素搭配，這樣才能均衡營養(yǎng)，避免生病。接下來，不如就來為大家支支招，介紹一下小雪節(jié)氣的飲…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 豬肝湯只能搭配菠菜嗎？盤點(diǎn)豬肝4大營養(yǎng)價(jià)值
2016-11-21 10:19
摘要：豬肝湯是我們餐桌上常見的一道美食，豬肝湯最佳的搭配就是菠菜。不過，除了菠菜以外，豬肝還可以和哪些食物搭配呢？接下來，為大家介紹一下豬肝的好處和搭配的方法吧。 查看全文»
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【四季飲食】 清火益氣 冬季這樣吃豆腐最養(yǎng)生
2016-11-21 09:51
摘要：豆腐是我們常見的食物，冬季常吃豆腐對我們的身體來說益處多多，最常見的功效就是清火益氣，如何吃豆腐最養(yǎng)生，讓豆腐綻放營養(yǎng)美味呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 醋療不是萬能 日常用醋需防6大誤區(qū)
2016-11-21 09:50
摘要：“醋療”之說“風(fēng)聲鵲起”，以醋為主的食療方子不少，有的號稱能包治百病，有的說一吃就靈，各種與醋有關(guān)的保健產(chǎn)品也充斥市場。小小的醋，真有如此神奇的作用嗎？ 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 你是肉食動物嗎？教你健康吃肉四大招
2016-11-21 06:00
摘要：你是肉食動物嗎？對于我們很多人來說，每餐沒有肉簡直就是災(zāi)難，無肉不歡。但是與此同時(shí)，也對肉有很多的顧忌，那么該如何健康吃肉呢？一起來看看吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 保溫杯泡茶易致癌？適合泡茶用3種杯子
2016-11-20 09:52
摘要：隨著天氣越來越冷，有喝茶習(xí)慣的人們會用保溫杯泡茶。保溫杯雖然可以保溫，但是泡茶卻是有危害的，甚至?xí)掳?。這并非危言聳聽，下面就來看看究竟用什么杯子泡茶是最好的…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 葡萄酒喝對才會有好處 教你DIY葡萄酒的方法
2016-11-20 08:40
摘要：如果讓大家說葡萄酒的功效，每個(gè)人都會說出很多。但是，要注意的是葡萄酒功效多，不宜多喝，不然還是會有危害的。在這里，要為大家介紹的是葡萄酒的喝法和自制葡萄酒的方…… 查看全文»
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【運(yùn)動與營養(yǎng)】 夜跑后能吃東西嗎？飲食遵循4建議
2016-11-20 08:08
摘要：現(xiàn)如今，人們越來越關(guān)注運(yùn)動和健康，而白天繁忙的工作，往往沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動。所以，很多人都會選擇在晚上進(jìn)行夜跑。那么，在夜跑前后應(yīng)該怎么吃呢？在這里，就來支支招…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬天易感冒 吃6種食物能防治
2016-11-19 08:18
摘要：剛開始入冬的此時(shí)是最容易出現(xiàn)感冒癥狀的，有什么辦法可以防治感冒呢？除了要注意增加衣物外，還可以多吃一些具有防治感冒的食物。在這里，就來為大家具體介紹一下冬天感…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季豆?jié){怎么喝？4款搭配更營養(yǎng)
2016-11-19 06:00
摘要：冬季到了，早上來一碗暖暖的豆?jié){真是再好不過，但是，單喝未免有些單調(diào)，豆?jié){搭配什么最營養(yǎng)呢？一起來看看吧。 查看全文»
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【食材檔案】 吃茄子好處多 教你涼拌茄子的簡易做法
2016-11-18 09:40
摘要：茄子是冬天最常見的蔬菜之一，大多數(shù)家庭都會燉茄子或者炒茄子，除此之外，還有哪些吃法呢？在這里，要教教大家怎樣涼拌茄子，如果你也喜歡吃茄子就一起來學(xué)兩招吧。 查看全文»
