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【運動與營養(yǎng)】 運動后宜吃堿性食物 注意五要點

2016-09-16 07:30

摘要：在運動過后都吃什么東西呢？喝果汁、喝運動飲料那么運動前呢？是吃些什么呢？你是在吃飯過多久后才運動的呢？你知道怎么吃才不會變胖呢？這對許多的人來說常常造成困擾，…… 查看全文»

【食材檔案】 中國人愛吃鱷魚肉竟為治病 防治呼吸道疾病療效好

2016-09-16 01:32

摘要：近日，美國有媒體報道稱中國人愛吃鱷魚肉是為了治病。報道中一位過敏性鼻炎患者稱，父母為其熬制一種像奶昔一樣粘稠的白色肉湯，嘗起來像豬肉湯，而肉的味道像雞肉，其實…… 查看全文»

【食材檔案】 中秋節(jié)喝黃酒有7大好處 如何選購

2016-09-15 08:00

摘要：中秋節(jié)吃喝黃酒的時節(jié)，黃酒是我國最傳統(tǒng)的酒類，你是否了解呢？黃酒不僅口感獨特，還有很多意想不到的好處。今天，就來一起看看要如何選購黃酒，以及黃酒都有哪些功效吧…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 核桃常吃可補腦 6種食物不可與核桃同吃

2016-09-15 07:56

摘要：核桃具有補腦的作用，是很多人都會當做零食來吃。不過，要提醒大家的是有6種食物是不能與核桃一起吃的，否則就會適得其反。下面為大家詳細介紹一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 中秋教你月餅的4種獨特吃法 搭配什么更營養(yǎng)？

2016-09-15 07:55

摘要：說到中秋節(jié)，我們都會想到吃月餅。在中秋節(jié)吃月餅的含義不言而喻，很多人都是有所了解的。在這里，為大家盤點了中秋節(jié)吃月餅的獨特方法，不如就來學兩招，看看月餅還可以…… 查看全文»

【食材檔案】 中秋節(jié)為何吃月餅？6類人群不宜吃月餅

2016-09-15 07:50

摘要：我國中秋節(jié)吃月餅的習俗是從何而來呢？其實，中秋節(jié)吃月餅是有傳說的，這是從古至今流傳下來的風俗習慣。與此同時，哪些人不宜吃月餅呢？下面，為大家具體介紹介紹吧。 查看全文»

【食材檔案】 長期喝果汁需注意四點 上午喝果汁最好

2016-09-15 06:23

摘要：現如今，奶茶店果汁店比比皆是，那么常喝果汁真的健康嗎？應該怎么吃才更健康呢？下面我們就一起來看看： 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 中秋月餅多油膩 海藻銀耳來消滯

2016-09-14 09:27

摘要：油膩食物對我們的危害不言而喻，如今中秋將至，許多人都會吃月餅，而月餅也屬于油膩之物，因為在制作時加入了大量糖和油，會引起“三高”——血壓高、血脂高、血糖高。許…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 28歲伴娘狂喝白酒致死 喝酒謹記適度原則

2016-09-14 07:53

摘要：近日，一則關于伴娘狂喝白酒致死的新聞讓人唏噓不已，本來是件喜事，卻因為喝酒變成了悲劇。在日常生活中，各種婚宴場合、親友聚會總是少不了喝酒，該如何防范這種悲劇的…… 查看全文»

【四季飲食】 秋天應該吃什么好？這10種食物最養(yǎng)人

2016-09-13 07:15

摘要：入秋后應該吃什么食物好？秋天干燥，晝夜溫差大，這時候正確的食補對身體大有益處。蜂蜜、蓮藕、山藥、紅薯、花生等10種食物營養(yǎng)各不同，但都適合秋天食用。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 盤點6大早餐折壽習慣 日常需注意

2016-09-13 07:14

摘要：俗話說：一日之計在于晨。早餐的質量不僅影響人一天思維能力，吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均…… 查看全文»

【食材檔案】 酸奶營養(yǎng)豐富 飲用需注意6大禁忌

2016-09-13 07:02

摘要：喝點酸奶助消化，餓了喝點酸奶充饑，酸奶成為了我們日常生活中的常見食物，但是酸奶的具體營養(yǎng)有哪些，什么時間點喝又最有效，您知道嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 8種茶不宜飲用 不同人群對癥喝茶更養(yǎng)生

2016-09-12 09:28

摘要：我國的茶文化源遠流長，很多茶有保健養(yǎng)生的功效。但有些茶并不宜飲用，還有什么類型的人適合什么茶，你真的了解嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 鄧超吐槽孫儷黑蒜料理 學霸竟然不知道黑蒜的功效與作用？

2016-09-10 08:43

摘要：近日，鄧超在微博曬圖吐槽媳婦孫儷又發(fā)明了一種叫“黑蒜”的料理，為此，我們也不得不吐槽下超哥了，身為“學霸”的你居然不知道黑蒜的功效與作用？要知道，黑蒜不但能增…… 查看全文»

【四季飲食】 秋天養(yǎng)胃忌吃寒涼食物 推薦7種食物

2016-09-10 08:01

摘要：在秋季養(yǎng)胃要怎么吃呢？秋天早晚溫差大，容易出現胃寒等胃部不適癥狀，而想要養(yǎng)胃就要合理安排飲食才行。下面為大家介紹一下秋季養(yǎng)胃要怎么吃吧。 查看全文»

【食材檔案】 梅干可緩解暈車 推薦兩款營養(yǎng)食譜

2016-09-10 07:56

摘要：梅干是一種可以直接吃也可以搭配其他食材同時吃的食物，酸酸甜甜的味道很受大家的喜愛。在這里，不如就為大家介紹一下如何吃梅干最好吧。 查看全文»

【食材檔案】 小小生姜作用大 四類患者可適當吃

2016-09-10 07:09

摘要：姜是助陽之品，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語?，F代臨床藥理學研究發(fā)現，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮(zhèn)痛，同時興奮人體多系統(tǒng)的功能，還能調節(jié)男性前列腺…… 查看全文»

【食材檔案】 藕帶可改善腸胃 推薦3種家常吃法

2016-09-09 08:19

摘要：什么是藕帶呢？藕帶和蓮藕是不同的，在吃法上也是有所區(qū)別的，不能一概而論。今天，要為大家介紹的就是藕帶的營養(yǎng)價值和家常吃法，感興趣的朋友們千萬別錯過了。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 蔥有助發(fā)汗抑菌 當心4種錯誤吃法

2016-09-09 08:07

摘要：大蔥是我們日常烹飪時最常見最不能少的調味食材，同時大蔥也具有很多營養(yǎng)價值。不過，你吃大蔥的方法是否正確呢？下面為大家具體介紹一下吃大蔥的誤區(qū)吧。 查看全文»

【食材檔案】 常見6種野菜 涼拌做湯營養(yǎng)健康

2016-09-08 08:36

摘要：野菜要怎么吃最健康呢？吃多了大魚大肉，有越來越多的人會嘗試吃野菜。可是，野菜的種類有很多，并且如果做法不正確也許就會影響到身體健康，這可怎么辦呢？今天，為大家…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 晨起鍛煉切忌空腹 運動后早餐吃什么？

2016-09-08 07:49

摘要：晨練要如何安排早餐呢？有些人認為在晨練前是不能吃東西的，應該要空腹晨練，這樣做是否正確呢？其實，晨練的早餐是有所講究的，空腹晨練的做法并不正確。下面就來具體為…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 9種健康零食營養(yǎng)又健康 怎么吃不長胖？

2016-09-08 07:42

摘要：零食是很多人都喜歡吃的，而且零食的種類有很多，在選擇時要怎么選呢？在這里要提醒大家的是，亂吃零食對我們的危害是很大的，所以吃零食的選擇和時間都是要多注意些才行…… 查看全文»

【食材檔案】 吃堅果需根據體質挑選 3類人不宜吃

2016-09-08 07:37

摘要：堅果所富含的營養(yǎng)價值是很豐富的，對于不同人群來說都會有極大的好處。但是，并非所有人都適合吃堅果，并且吃堅果也需要注意一些禁忌才行。在這里，就來教教大家怎樣才能…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 挑選新鮮蔬菜3個竅門 西紅柿太硬不宜買

2016-09-08 07:31

摘要：蔬菜，要怎么挑選呢？很多人認為，蔬菜只要挑選看起來新鮮的就是最健康的，真的是這樣的嗎？那么，哪種蔬菜又是最新鮮的呢？在這里，就來教大家?guī)渍?，看看怎樣挑選蔬菜吧…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 推薦4種魚營養(yǎng)最豐富 吃魚必知哪些禁忌？

2016-09-08 07:31

摘要：各種魚類食物的營養(yǎng)豐富是我們日常餐桌上不能少的。健康的吃魚就要多注意一些誤區(qū)和禁忌，這樣才不會傷害到我們的身體。在這里，為大家總結一下吃魚的禁忌和誤區(qū)都有哪些…… 查看全文»

【食材檔案】 韭菜功效多 女性適量吃有7大妙用

2016-09-08 07:23

摘要：人們之所以把韭菜當做寶貝，就是因為韭菜的功效不簡單，不僅可以當做普通的蔬菜食用，而且對預防和治療某些疾病都有一定的幫助，對于女性來講，適當的吃一些韭菜，還可以…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 白露時節(jié) 6種時令水果滋陰潤肺

2016-09-07 07:49

摘要：在二十七節(jié)氣的白露里要怎么吃呢？任何節(jié)氣里都有有不同的養(yǎng)生方法，并且還需要與自身的體質相結合來選擇適合的食物，這樣才能真正起到養(yǎng)生保健的功效。今天，想為大家介…… 查看全文»

【四季飲食】 白露飲食需合理安排 推薦兩款茶飲

2016-09-07 07:43

摘要：今天是秋天節(jié)氣的白露，在這個時候要怎么吃呢？隨著天氣越來越冷，飲食上也要根據個人的實際情況來進行改變，這樣才能避免疾病的發(fā)生。今天，為大家介紹一下白露節(jié)氣里應…… 查看全文»

【食材檔案】 白露節(jié)氣 吃10種海鮮美味又營養(yǎng)

2016-09-07 07:36

摘要：今天是9月的第一個節(jié)氣，白露。在白露的節(jié)氣里吃什么好呢？秋天是吃海鮮的季節(jié)，因此不如就來了解了解有哪些海鮮是適合在白露時吃的，讓喜歡吃海鮮的朋友們吃的更加健康…… 查看全文»

【食材檔案】 橙子全身都是寶 富含維生素C可防感冒

2016-09-07 07:27

摘要：橙子是我們日常常吃的一種水果。橙子酸甜可口，富含維生素C，營養(yǎng)價值豐富。以前大家只知道橙子里面的維C有美白、防感冒的功效，也聽說橙皮油可以護手。可你知道嗎？橙…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 4種煮飯方式不可取 加點花生油米飯更香

2016-09-07 07:26

摘要：一直以來，煮飯是人的一種本能，而且也簡單到不行。但是有專家卻說，煮飯的學問可不少，平時的煮飯方法會使大米丟失原本的價值。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 常見辣椒5大類 過量進食7大危害

2016-09-06 07:49

摘要：辣椒是很多人都喜愛的食物，甚至是在吃飯時“無辣不歡”。同時，辣椒還有很多的功效。但是，辣椒如果吃的過多了就會適得其反，傷害到我們的健康。今天，不如就一起了解了…… 查看全文»

【食材檔案】 喝葡萄酒可健骨抗衰 注意3大禁忌

2016-09-05 08:00

摘要：喝紅葡萄酒的好處有什么？我們都知道喝紅葡萄酒好處多多，但具體長期飲用紅葡萄酒有哪些好處，該注意些什么？跟著我們一起來了解下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 芋頭選購有要點 推薦3種家常吃法

2016-09-04 07:29

摘要：芋頭要怎么吃呢？芋頭的吃法有很多人并不了解，芋頭其實吃的方法也是很簡單，可以在家自己來試試看。接下來，為大家具體介紹一下芋頭的家常吃法以及芋頭的營養(yǎng)價值，千萬…… 查看全文»

【食材檔案】 空心菜可清熱解毒 別和3種食物一起吃

2016-09-04 07:24

摘要：哪些食物是不能和空心菜一起吃的呢？空心菜的功效和作用有很多，味道也和其他的綠色蔬菜所有不同，所以極受到大家的歡迎。不過，要提醒大家的是吃空心菜時有些食物是不能…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 土豆可減肥康衰老 注意發(fā)綠長芽不能吃

2016-09-03 09:10

摘要：土豆如果儲存不恰當就會容易出現土豆皮發(fā)綠或者長芽的現象，在這個時候是否還可以吃呢？今天，要提醒大家的是如果土豆發(fā)綠或者長芽是千萬不能吃的，否則就會危害到我們的…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季飲食有學問 細數6種養(yǎng)陰潤肺的應季食物

2016-09-03 08:54潘瑋璐

摘要：中醫(yī)認為，秋季乃肺金當令，秋燥明顯，傷津耗液。此時，若能進食順應時節(jié)的食物，可調節(jié)人體內氣血陰陽的失衡，免受疾病的侵襲。那么，秋季如何科學飲食呢？家庭醫(yī)生在線…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季吃鴨肉可止咳化痰 推薦7種搭配更營養(yǎng)

2016-09-02 07:41

摘要：在秋季的餐桌上最不能少的美食之一就是鴨肉，鴨子的營養(yǎng)價值極高，很適合在秋季食用。同時，鴨肉如果搭配得當還能夠發(fā)揮更多的功效和作用。下面就來為大家具體介紹一下在…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃山藥養(yǎng)顏又保健 3個食譜來解饞

2016-09-02 07:19

摘要：山藥是秋季保健進補常見的食物之一，中醫(yī)治療虛勞消渴（糖尿?。┨幏街谐Ｓ猩剿巻挝妒褂?，或與其它藥物合用，效果更佳。 查看全文»

【食材檔案】 沙拉醬中76%是脂肪 酸奶做沙拉營養(yǎng)又健康

2016-09-01 09:28

摘要：鮮嫩嫩的果蔬大量上市啦，糖友們來盤沙拉吧，只是注意沙拉醬的選擇。實驗表明，將一袋150克的沙拉醬放入微波爐中高溫加熱，短短一分鐘，化成一碗咕嘟冒泡的熱油。一邊…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季飲食進補宜滋陰清潤 這10種食物適合秋天食用

2016-09-01 08:00

摘要：最近幾天廣州終于有了秋天的感覺，早晚的風都涼涼的，讓人感覺很舒服。進入秋季后，日常飲食也要有所改變，有些食物可適量多吃，有些食物則要慢慢減少了。下面我們就來看…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季進補可驅病邪調氣血 專家：以滋陰清潤為原則

2016-08-31 08:10潘瑋璐

摘要：俗話說：“一夏無病三分虛?！苯涍^一個夏季的消耗，加之秋季燥邪為患，人體易出現疲倦乏力、口干舌燥等各種不適。根據“秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季正是進補的好時機。家庭醫(yī)…… 查看全文»

【食材檔案】 4類人不宜吃石榴 3個小步驟輕松剝皮

2016-08-31 07:45

摘要：石榴具有潤肺去燥等功效，在氣候干燥的秋季是不能少的水果之一?？墒?，每次在剝石榴皮時很容易時汁水流失，有什么辦法能夠簡單又輕松的剝石榴皮呢？在這里，就來教大家一…… 查看全文»

【食材檔案】 松子可助減肥抗疲勞 教你選購4竅門

2016-08-31 07:29

摘要：松子是堅果中的一種，獨特的味道受到很多人的喜愛。同時，適量的吃松子還會有很多意想不到的好處。不過，松子應該要如何選購呢？同時，又有哪些人不宜吃松子呢？下面為大…… 查看全文»

【食材檔案】 胡蘿卜做菜無需太多油 4種烹飪禁忌需注意

2016-08-31 07:22

摘要：胡蘿卜含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，炒胡蘿卜得多用油，這樣營養(yǎng)才能…… 查看全文»

【食材檔案】 白蘿卜可降壓調脂 注意食用宜忌

2016-08-30 09:28

摘要：白蘿卜都有哪些營養(yǎng)價值呢？白蘿卜一般用于涼拌或者煲湯，這都是白蘿卜最常見的吃法。同時，白蘿卜也具有很多營養(yǎng)價值，多吃有益健康。接下來，不如就來一起了解了解白蘿…… 查看全文»

【四季飲食】 夏秋交替少吃瓜 推薦3款食譜

2016-08-30 06:00

摘要：又到夏秋交替季節(jié)，該如何規(guī)劃我們的飲食呢？天氣由熱逐漸轉涼，我們的飲食也不能像夏天那樣子喜涼降暑清火，在秋季該如何規(guī)劃飲食，一起來看看吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋來乏意生 六種食物讓你一掃困意

2016-08-30 00:00

摘要：如今，隨著時間的推移，秋困的癥狀越來越明顯了。俗話說：“春困夏乏秋打盹”，秋天氣候干燥，很多人下午的時候經常會感到頭昏欲睡，即使有午睡還是非常困倦。這其實是季…… 查看全文»

【食材檔案】 降壓治便秘 盤點每日一蘋果的9大好處

2016-08-29 09:44

摘要：我們都知道有句俗語“一天一個蘋果，醫(yī)生遠離你”，由此看來蘋果的功效和作用是很大的。如果你對蘋果的好處并不夠了解，不如就來繼續(xù)往下看看關于每天吃一個蘋果的10大…… 查看全文»

【食材檔案】 生蠔7大營養(yǎng)價值 如何清洗最干凈？

2016-08-29 09:41

摘要：如何清洗生蠔呢？生蠔是海產品的一種，獨特的味道和口感受到很多人的喜愛。同時，生蠔也具有豐富的營養(yǎng)價值。不過，在烹飪之前一定要徹底清洗干凈才行。接下來，教教大家…… 查看全文»