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【食材檔案】 蜂蜜水能潤肺解疲勞 不宜清晨飲用

2016-11-18 09:37

摘要：大多數(shù)人誤認(rèn)為清晨喝蜂蜜水好處多，是最佳的飲用時間，真的是這樣嗎？這種認(rèn)知是完全錯誤的哦。清晨喝蜂蜜水對我們的健康會有很多的傷害，一起來看看這是為什么吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 如何判斷是否缺乏維生素？警惕5個癥狀

2016-11-18 09:34

摘要：維生素是維持我們身體健康絕對不能少的營養(yǎng)元素，所以在日常飲食中需要多吃一些含有維生素的食物。不過，還需要注意的是如果維生素補(bǔ)充過量也是會有危害的。下面就來看看…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 祛濕只能吃薏米嗎？4款食譜效果好

2016-11-18 09:27

摘要：祛濕只能吃薏米嗎？薏米的祛濕效果是眾所周知的，除此之外，還有哪些食物也具有祛濕的作用呢？在這里，就來為大家介紹一下最常見的祛濕食物和食譜都有哪些，快來學(xué)兩招吧…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 冬吃紅棗益氣養(yǎng)血 不宜用水煎

2016-11-18 09:26

摘要：紅棗是冬天不可代替的養(yǎng)生食材，相信很多人都會有在冬天吃紅棗的習(xí)慣。今天，想要為大家介紹的就是在冬天吃紅棗會有哪些好處，以及吃紅棗會有哪些禁忌，一起來往下看看吧…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食4建議 多吃3類食物能暖身

2016-11-17 08:38

摘要：冬天要怎么吃才能起到暖身的作用呢？天氣越來越冷，在這個時候的日常飲食里需要特別注意多吃一些具有暖身效果的食物。在這里，為大家總結(jié)一下冬天暖身應(yīng)該吃哪些食物，快…… 查看全文»

【四季飲食】 紫蘇生姜紅棗湯 冬天進(jìn)補(bǔ)必喝5款湯品

2016-11-17 08:22

摘要：冬天進(jìn)補(bǔ)一定少不了湯品，各種各樣的湯品，有哪種最適合冬天進(jìn)補(bǔ)呢？根據(jù)不同的食材搭配會有不同的營養(yǎng)價值和功效，下面為大家介紹5種不同功效作用的冬天湯品，快來往下…… 查看全文»

【食材檔案】 海參有益健康 如何泡發(fā)海參才正確？

2016-11-17 08:16

摘要：海參的營養(yǎng)價值有很多，這是眾所周知的。但是，選購和泡發(fā)海參的方法是鮮為人知的。接下來，不如就一起來了解了解海參的營養(yǎng)價值都有哪些，以及要如何選購和泡發(fā)海參吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 各類堅果功效各不同 什么時候不能吃？

2016-11-17 08:10

摘要：在什么時候不能吃堅果呢？堅果的種類有很多，受到人們的喜愛。不過，吃堅果也會有禁忌，需要注意哪些時候不能吃，以及哪些人不宜吃。在這里，就來為大家總結(jié)一下吃堅果的…… 查看全文»

【食材檔案】 櫻桃青蘿卜三文魚 盤點(diǎn)9種補(bǔ)鐵的蔬果和肉類

2016-11-16 09:47

摘要：鐵元素是維持我們身體健康絕對不能少的營養(yǎng)物質(zhì)，要避免缺鐵，在飲食上就要多吃一些補(bǔ)鐵的食物。今天，就來為大家一一介紹一下都有哪些蔬菜水果和肉類可以起到補(bǔ)鐵的作用…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝牛奶會長胖嗎？教你5款牛奶食療方

2016-11-16 09:46

摘要：喝牛奶真的會長胖嗎？這是減肥女性都會相信的看法，因此就不喜歡喝牛奶。其實，牛奶不僅僅營養(yǎng)價值豐富，還不會讓你發(fā)胖哦。今天，就來為大家介紹一下牛奶的營養(yǎng)價值和食…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃火鍋有講究 根據(jù)體質(zhì)選鍋底

2016-11-16 09:38

摘要：冬天是吃火鍋的季節(jié)，火鍋是我國各地區(qū)都喜愛的一種美食。不過，火鍋如果經(jīng)常吃就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常狀況。那么，究竟要怎么吃火鍋才是最健康的呢？在這里，就來教教大家…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃螃蟹后不能吃柿子 食用注意5禁忌

2016-11-16 08:23

摘要：螃蟹是秋冬季節(jié)不容錯過的美食，不過在吃的時候也會有很多注意事項。在吃了螃蟹后有些水果是不能吃的，同時有些人群也不能吃螃蟹。下面就來具體了解了解螃蟹究竟要怎么吃…… 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 男人練肌肉推薦一日三餐食譜 飲食有6建議

2016-11-15 10:09

摘要：每位男性朋友都希望自己可以擁有完美的肌肉，所以練肌肉成為了男人健身必不可少的項目。與此同時，還應(yīng)該要搭配合理的飲食，這樣才能夠真正起到練出肌肉的作用。下面就來…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 披薩美味不宜多吃 吃披薩注意5事項

2016-11-15 09:19

摘要：很多人都喜歡吃披薩，特別是看到某快餐的廣告，簡直是忍不住想要沖進(jìn)去立刻就餐。但是披薩好吃卻不宜多吃，該怎么吃披薩呢，一起來看看吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬季養(yǎng)生不可盲目進(jìn)補(bǔ) 3款食療有助潤燥養(yǎng)肺

2016-11-15 00:43

摘要：進(jìn)入冬季，很多注重養(yǎng)生的人群都開始注意進(jìn)補(bǔ)，但要注意的是，切忌不分虛實、不辨真?zhèn)?、不知進(jìn)退地盲目進(jìn)補(bǔ)，破壞或打亂人體原有的陰陽平衡。那冬季養(yǎng)生該如何安排飲食呢…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食五大招提高免疫力 不妨多吃牛奶西紅柿

2016-11-14 09:24

摘要：又到冬季，如果免疫力下降，身體也會遭遇疾病侵襲。該如何提高我們的免疫力，在飲食上一定要好好下功夫。 查看全文»

【食材檔案】 初冬養(yǎng)生吃茄子抗衰老 教你家常簡單做法

2016-11-14 09:21

摘要：在初冬的養(yǎng)生菜有很多，茄子就是其中之一。茄子要怎么吃呢？不如就試試燉茄子吧，這款茄子食譜在冬天吃有很多營養(yǎng)價值哦。接下來，為大家具體介紹一下茄子的營養(yǎng)價值和做…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天進(jìn)補(bǔ)如何能不發(fā)胖？選擇食物有竅門

2016-11-12 08:09

摘要：冬天需要進(jìn)補(bǔ)，但是又但是發(fā)胖，這可怎么辦呢？其實，只要進(jìn)補(bǔ)飲食安排合理，就可以做到進(jìn)補(bǔ)的同時不會發(fā)胖。下面就來具體為大家介紹一下究竟要怎么做到進(jìn)補(bǔ)不發(fā)胖，千萬…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季適合吃根莖類食物 專家推薦3款養(yǎng)生粥

2016-11-11 07:29

摘要：立冬已過，冬季就這樣來了，廣東已經(jīng)感受到了一些冬天的氣息。我們知道，冬天是適合進(jìn)補(bǔ)、適合養(yǎng)生的季節(jié)，那該吃什么好呢？冬季在食物選擇上有什么講究？下面我們來了解…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 西紅柿怎么吃最營養(yǎng)？教你5大營養(yǎng)吃法

2016-11-10 09:39

摘要：西紅柿怎么吃最有營養(yǎng)？西紅柿我們經(jīng)常吃，但怎么吃卻讓很多人糾結(jié)不已，歸其原因還是營養(yǎng)和味道的問題。專家表示，西紅柿不同的烹飪方法各有優(yōu)勢，大家做飯時要在烹飪方…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃蘋果好處多 注意5要點(diǎn)

2016-11-10 09:36

摘要：蘋果是冬季的應(yīng)季水果，并且蘋果也是對人體有好處的水果。然而，要提醒大家的是并非人人都適合吃蘋果，在吃蘋果時也要注意一些細(xì)節(jié)才行。今天，為大家盤點(diǎn)一下蘋果的營養(yǎng)…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天皮膚干燥吃什么？3種蔬菜是補(bǔ)水最佳選擇

2016-11-08 07:48

摘要：送走了秋姑娘，冬天的腳步悄然來臨了，而伴隨而來的是各種皮膚干燥。對愛美的女性來說，干燥無光的皮膚怎能忍受？那么，在這個冬天，皮膚干燥的姑娘們應(yīng)該吃什么來調(diào)理呢…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 謹(jǐn)防10種蔬菜的錯誤搭配 危害身體健康

2016-11-07 08:03

摘要：萬物相生相克，即使是在飲食上如果搭配錯誤也同樣會容易出現(xiàn)危害到健康的事情，所以需要引起重視才行。在這里，為大家盤點(diǎn)一下最常見的飲食搭配錯誤方法都有哪些，千萬別…… 查看全文»

【四季飲食】 立冬忌盲目大補(bǔ) 7個飲食建議更養(yǎng)生

2016-11-07 07:58

摘要：到了立冬節(jié)氣，很多人都開始進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生了。不過，要提醒大家的是立冬進(jìn)補(bǔ)不可盲目，應(yīng)該要結(jié)合自身的實際情況來選擇進(jìn)補(bǔ)的方法。在這里，就來一起了解就來立冬進(jìn)補(bǔ)究竟應(yīng)該…… 查看全文»

【四季飲食】 今日立冬 驅(qū)寒保暖吃5“高”

2016-11-07 07:52

摘要：今天開始就進(jìn)入冬天了，體寒的人群要吃些什么可以御寒呢？其實，有很多平民食物就能夠幫助我們補(bǔ)充熱量，在這個冬天做好抗寒的養(yǎng)生工作。今天，不如就具體了解了解吃什么…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 立冬進(jìn)補(bǔ)吃哪些食物？推薦兩款湯品

2016-11-07 07:47

摘要：今天是冬天的第一個節(jié)氣，立冬。這說明冬天已經(jīng)來到了我們面前，想要更好的度過這個冬天，就要從現(xiàn)在開始進(jìn)補(bǔ)。在這里，為大家介紹一下立冬時要如何進(jìn)補(bǔ)吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋冬季養(yǎng)生推薦 5款食療方養(yǎng)陰益氣

2016-11-07 07:33

摘要：秋冬是滋補(bǔ)的季節(jié)，重養(yǎng)陰潤肺、益氣補(bǔ)血，而且很多人滋補(bǔ)都不能太過，而溫補(bǔ)是比較合適的。下面和大家推薦5款適合秋冬養(yǎng)生的食療方，不可錯過了哦。 查看全文»

【食材檔案】 盤點(diǎn)南瓜的4大吃法 蒸煮炒煎樣樣全

2016-11-07 07:14

摘要：南瓜有嫩南瓜和老南瓜之分，吃法也不盡相同哦。而在剛剛過去的萬圣節(jié)里，南瓜都被玩壞了吧？作為吃貨，且不管南瓜的各種玩法創(chuàng)意，我們只聊吃的。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 多喝白酒危害大 教你4個鑒別的小方法

2016-11-06 08:23

摘要：白酒是我們最常喝的酒類，在外出就餐應(yīng)酬時都少不了白酒。適量的喝白酒是有益健康的，但是如果白酒飲用過量就會有很大的危害。在這里，為大家分別介紹一下白酒的好處和?！?查看全文»

【食材檔案】 大蒜生吃最保健 教你3個選購妙招

2016-11-06 02:34

摘要：隨著天氣越來越冷，在北方很多家庭都開始大量購買大蒜留在冬天食用。同時，大蒜的吃法也有很多種。那么，今天不如就來教教大家要如何選購和儲存大蒜才是最佳的方法吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 常吃腌菜有4大危害 當(dāng)心患結(jié)石

2016-11-05 08:45

摘要：隨著天氣越來越冷，很多家庭都開始腌菜了。腌菜雖然好吃又下飯，但是還是要提醒大家的是吃太多腌菜對我們的健康危害是極大的。今天，就來一起了解了解腌菜吃太多究竟會有…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 芋頭紅薯包心菜 6種蔬菜營養(yǎng)勝過肉類

2016-11-05 08:34

摘要：你知道嗎？有很多蔬菜所含有的營養(yǎng)價值甚至比肉類食物還多哦，所以想要補(bǔ)充所需的營養(yǎng)也可以多吃一些蔬菜。不過，要注意的是一定要清洗干凈蔬菜上的殘留農(nóng)藥才行。今天，…… 查看全文»

【食材檔案】 葡萄籽護(hù)膚抗衰老 教你4種營養(yǎng)吃法

2016-11-05 08:28

摘要：葡萄籽都有哪些功效和作用呢？在我們吃葡萄時也許會習(xí)慣吐掉葡萄籽，殊不知，葡萄籽也是有獨(dú)特的好處的。今天，就來教教大家要如何吃葡萄籽最能夠吸收所含的營養(yǎng)價值，快…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 選購新鮮魚有“五看” 熬成魚湯更美味

2016-11-04 08:19

摘要：魚湯是我們?nèi)粘＿M(jìn)補(bǔ)最常見的食物之一，并且做法各不相同。今天，就要為大家介紹幾款家常魚湯的做法，讓你學(xué)會更多不同的魚湯做法。與此同時，選購魚類的小技巧也是不能少…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 常吃麻辣燙警惕5大危害 健康吃法有貼士

2016-11-04 08:11

摘要：麻辣燙是我國各地都極為受歡迎的美食，尤其是在天氣寒冷的此時。不過，如果經(jīng)常吃麻辣燙也是有所危害的，會影響到我們的身體健康。這并非是危言聳聽，今天就來看看經(jīng)常吃…… 查看全文»

【食材檔案】 涼拌圓白菜富含葉酸 如何選購？

2016-11-04 08:00

摘要：圓白菜可以說是最大眾的蔬菜之一了，吃法也有很多，而涼拌圓白菜是較為少見的一種吃法。今天，想要為大家介紹的是涼拌圓白菜都會有哪些營養(yǎng)價值，以及要怎樣選購圓白菜，…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 每天喝茶有6大好處 睡前不宜喝茶

2016-11-03 08:03

摘要：飲茶是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗，至今也是我們的日常習(xí)慣。雖然，飲茶會有很多好處，但是在喝茶時也是有一些方面需要特別注意才行的。在這里，就來為大家介紹一下日常喝茶都應(yīng)該注…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 一天吃幾個雞蛋比較好？吃雞蛋注意5個“不要”

2016-11-03 07:35

摘要：雞蛋是我們最常吃的食物之一，但對于“一天吃幾個雞蛋好”這個問題卻讓很多人糾結(jié)。有人認(rèn)為一天吃雞蛋不能超過一個，有些人則表示每天吃幾個雞蛋都沒關(guān)系。其實，雞蛋雖…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 薏米不能和什么一起吃？3種人群不宜吃

2016-11-02 09:57

摘要：哪些人不能吃薏米呢？薏米常常用作煮粥，這是最為普遍的吃法。但是，并不是人人都時候吃薏米。除此之外，薏米還不能和一些食物相搭配。在這里，就來具體了解了解薏米吧。 查看全文»

【食材檔案】 吃柚子可潤腸通便 服藥期間不宜吃

2016-11-02 09:49

摘要：柚子是此時最適合食用的水果之一，柚子也具有很多的營養(yǎng)價值。不過，還是要提醒大家的是在服藥期間是不宜吃柚子的。在這里，就來一起看看吃柚子的好處和壞處都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 護(hù)胃補(bǔ)血降血糖 細(xì)數(shù)吃南瓜的6大好處

2016-11-02 09:49

摘要：南瓜是一種常見食材，營養(yǎng)價值非常豐富，是養(yǎng)生保健的佳品。常吃南瓜還有解毒、保護(hù)胃粘膜、幫助消化、補(bǔ)血等功效，可謂是好處多多。下面和大家推薦3款含有南瓜的食療藥…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 黑木耳+白菜可緩解便秘 5組食物搭檔營養(yǎng)加倍

2016-11-02 09:19

摘要：我們每天都要吃很多不同種類的食物，這些食物如果搭配好了，不僅營養(yǎng)價值加倍，還有一些你意想不到的功效哦。比如，黑木耳和白菜一起吃可以緩解便秘，花椰菜和番茄一起吃…… 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 健身后肌肉酸痛？補(bǔ)充4種營養(yǎng)元素助緩解

2016-11-01 09:30

摘要：在我們健身運(yùn)動后有時會有肌肉酸痛的感覺，在這個時候有什么辦法可以緩解呢？今天，就來告訴大家有4種營養(yǎng)元素可以幫助我們緩解健身后的肌肉酸痛，快來看看都是哪些吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 健康吃海鮮3要點(diǎn) 搭配蔥姜可解寒

2016-11-01 09:29

摘要：隨著天氣越來越冷，海鮮出現(xiàn)在了我們的餐桌上。在吃海鮮時要注意不能和哪些食物一起吃，否則對我們的健康就會有很大的影響。今天，為大家介紹介紹怎么吃海鮮最健康，千萬…… 查看全文»

【食材檔案】 橙子營養(yǎng)豐富常見4大類 教你選購妙招

2016-11-01 09:27

摘要：眾所周知，橙子富含維生素C，也是此時的時令水果。不過，橙子的種類有很多，分別都有哪些區(qū)別呢？我們要如何選購才能購買到最好的橙子呢？在這里，就來為大家科普一下關(guān)…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 綠茶茶葉蛋最佳 日常食用有4禁忌

2016-11-01 03:19

摘要：茶葉蛋受到很多人的喜愛，也是我們?nèi)粘：艹Ｒ姷牡邦愂澄铩Ｄ敲?，究竟用哪種茶葉煮雞蛋最好呢？茶葉蛋雖然有營養(yǎng)價值，但是多吃還是會對我們的健康造成危害。今天，為大家…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 小米粥養(yǎng)胃大米粥養(yǎng)五臟 煮粥牢記5訣竅

2016-11-01 03:17

摘要：喝粥有什么好處嗎？南方人除了吃米飯，最常食用的主食當(dāng)屬粥了，特別是早餐的時候，粥更是不少人的選擇。其實，喝粥的好處還真不少，而且，不同的煮粥材料，食療效果還不…… 查看全文»

【四季飲食】 潤肺美白健脾胃 秋季養(yǎng)生常喝5款營養(yǎng)粥

2016-10-31 09:18

摘要：轉(zhuǎn)眼已進(jìn)入深秋，天氣越來越?jīng)隽耍覀內(nèi)粘ｐB(yǎng)生應(yīng)該吃什么好呢？粥是不錯的選擇。下面和大家推薦5款不錯的養(yǎng)生營養(yǎng)粥，有潤肺、美白、健脾胃等功效哦。 查看全文»

【食材檔案】 壽司怎么做？教你辨別紫菜包飯和壽司

2016-10-31 09:03

摘要：日本美食壽司和韓國美食紫菜包都有很多人喜歡吃。要提醒大家的是壽司和紫菜包是有區(qū)別的，不能一概而論哦。今天，就來教教大家壽司的做法是怎樣的，快來一起看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 柿子可潤肺化痰 能和香蕉一起吃嗎？

2016-10-29 08:10

摘要：柿子和香蕉能一起吃嗎？現(xiàn)如今，正是吃柿子和香蕉的時節(jié)，這兩種水果分別有不同的營養(yǎng)價值和口感，受到很多人的喜愛。但是，這兩種水果是不能一起吃的，否則對身體健康就…… 查看全文»