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【食材檔案】 豐水梨食用注意8禁忌 富含B族維生素助護(hù)心

2016-10-28 08:33

摘要：豐水梨都有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？豐水梨是梨類水果的一種，而豐水梨也有著獨(dú)有的營養(yǎng)價(jià)值。還需要提醒大家的是，在吃豐水梨時(shí)還應(yīng)該要注意一些禁忌才行哦。下面就來具體了解了…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 一日三餐營養(yǎng)指導(dǎo) 警惕10種食物“越吃越餓”

2016-10-28 07:46

摘要：一日三餐如何吃的健康？在眾多食物中，哪些可以擺脫掉饑餓感？哪些食物讓人“越吃越餓”？就這兩個(gè)問題，下面和大家分享一些營養(yǎng)指導(dǎo)的建議。 查看全文»

【食材檔案】 鴿蛋一周吃3個(gè)最佳 教你選購的小竅門

2016-10-27 08:52

摘要：鴿子蛋被稱為“動(dòng)物人參”，這說明鴿子蛋的營養(yǎng)價(jià)值高，甚至是雞蛋不能比擬的。不過，鴿子蛋就算營養(yǎng)價(jià)值高也不能多吃，否則對健康還是會(huì)有危害的。下面就來為大家介紹一…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃中藥能吃海鮮嗎？謹(jǐn)記吃中藥的7大禁忌

2016-10-25 07:01

摘要：吃中藥期間能夠吃海鮮嗎？人吃五谷雜糧，生病是在所難免的，或?yàn)橹尾?，或?yàn)檎{(diào)理身體，中藥都是很多人的選擇。而比吃中藥更加重要的是吃飯，當(dāng)飲食遇上中藥，都有哪些禁忌…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 喝湯養(yǎng)生有7好處 胃潰瘍病人不宜飯前喝湯

2016-10-24 09:41

摘要：在我國民間，普遍認(rèn)為喝湯是最養(yǎng)生，對身體最有益的飲食。不過，喝湯雖然好處多多，但是有些人并不時(shí)候在飯前喝湯哦。下面，不如就來一起看看喝湯的好處以及不宜飯前喝湯…… 查看全文»

【食材檔案】 人參果能防癌抗衰 教你4種不同吃法

2016-10-24 08:39

摘要：人參果都有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？人參果的功效有很多，其中最廣為人知的就是防癌?？墒?，人參果究竟要怎么吃最好呢？在這里，為大家科普一下人參果的功效以及吃法，千萬別錯(cuò)過…… 查看全文»

【食材檔案】 山藥蓮藕花生 盤點(diǎn)8種藥食兩用的保健食物

2016-10-24 07:40

摘要：哪些食物是藥食兩用的？中藥與食物的關(guān)系是――藥食同源。藥食兩用食物即既可以作為可口的食品享用，又能夠當(dāng)做藥材治病的食物。這類食物其實(shí)有很多，比如粳米、赤小豆、…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 今日霜降 5款暖胃食物不能少

2016-10-23 08:48

摘要：今天是二十四節(jié)氣的霜降，這就說明天氣開始降溫了，在這個(gè)時(shí)候不能少的就是暖胃食物。在這里，不如就來一起了解了解霜降時(shí)吃哪些食物和食譜最養(yǎng)生保健吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃柿餅有禁忌 13種食物別和柿餅同吃

2016-10-23 08:09

摘要：柿餅是秋季美食之一，甜甜的味道很受大家的喜愛。然而，在吃柿餅時(shí)是有一些食物不能同吃的，否則就會(huì)影響到我們的健康。下面就來具體看看柿餅的食用禁忌都有哪些吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 霜降養(yǎng)生吃什么？這些蔬菜水果別錯(cuò)過

2016-10-23 08:03

摘要：在霜降的時(shí)候吃什么好呢？蔬菜和水果是我們每天必不可少的食物，在霜降時(shí)多吃哪些可以起到養(yǎng)生保健的作用呢？接下來，就為大家盤點(diǎn)了適合霜降的蔬菜和水果，千萬別錯(cuò)過了…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 健身飲食應(yīng)每天六頓餐 根據(jù)強(qiáng)度補(bǔ)充蛋白質(zhì)

2016-10-22 09:28

摘要：如果想要健身的效果更加明顯就要安排好每天的飲食，同時(shí)根據(jù)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。今天，為熱愛健身運(yùn)動(dòng)的朋友們介紹一下具體怎么吃對健身會(huì)有所幫助，千萬別錯(cuò)過了。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 早上喝水可潤腸通便 根據(jù)體質(zhì)來喝水

2016-10-22 09:26

摘要：我們都知道早上起床后喝水會(huì)有很多好處，具體來說會(huì)有哪些好處呢？其實(shí)，喝水是有學(xué)問的，并不是每個(gè)人都適合每天喝8杯水。下面為大家具體來介紹一下究竟要如何喝水才是…… 查看全文»

【食材檔案】 蕎麥降三高 7類人群不宜吃

2016-10-22 09:24

摘要：蕎麥?zhǔn)谴旨Z的一種，最常見的吃法就是蕎麥面。尤其是對于三高的中老年人來說，蕎麥更加是不能少的保健食材。不過，有些人也是不宜吃蕎麥的哦。接下來，為大家來一起看看蕎…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點(diǎn)7種菇類的營養(yǎng)價(jià)值 教你選購竅門

2016-10-22 09:02

摘要：菇類的食物種類有很多，同時(shí)也受到很多人的喜歡。與此同時(shí)，不同的菇類，營養(yǎng)價(jià)值也是不同的，我們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇。那么，在選擇菇類食材時(shí)應(yīng)該注意的是什…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 皮膚病患者不宜吃小龍蝦 食用注意5要點(diǎn)

2016-10-21 08:25

摘要：小龍蝦的哪個(gè)部位不能吃呢？小龍蝦是我們都很喜歡的海產(chǎn)品，但是在吃的時(shí)候有一些禁忌是一定要了解的。并不是所有人都可以吃小龍蝦，同時(shí)小龍蝦也有一些部位是不能吃的，…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 運(yùn)動(dòng)后宜吃堿性食物和牛奶 5種食物不宜吃

2016-10-21 00:24

摘要：在我們運(yùn)動(dòng)后的飲食是有講究的，正確的選擇食物才會(huì)使我們更加健康。因此，不僅要了解適合運(yùn)動(dòng)后的食物，也要知道哪些食物是運(yùn)動(dòng)后不宜吃的。今天，就來為大家總結(jié)一下運(yùn)…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 6種肉類膽固醇較低 掌握燉肉技巧更健康

2016-10-21 00:22

摘要：現(xiàn)如今，人們的生活水平越來越好，但是膽固醇也容易升高，這可怎么辦呢？我們都知道肉類食物的膽固醇是較高的，如果想要降低肉類的膽固醇就要學(xué)會(huì)燉肉的技巧，下面就來一…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 深秋吃南瓜防動(dòng)脈硬化 別和6種食物同吃

2016-10-20 08:45

摘要：南瓜是秋季不可代替的養(yǎng)生保健食材之一，而且吃法也有很多。不過，想要提醒大家是有些食物是不能和南瓜一起吃的，否則就會(huì)直接影響到我們的健康。接下來，具體來看看南瓜…… 查看全文»

【四季飲食】 女子吃火鍋舌頭變黑 秋冬吃火鍋的3大正確姿勢

2016-10-20 07:43

摘要：秋末冬初天氣逐漸變涼，火鍋開始成為人們餐桌上的最愛。但是，近日蘇州一女子吃火鍋后舌頭變黑，商家表示，這是鐵鍋未及時(shí)加湯的原因?？磥恚曰疱佉彩怯小帮L(fēng)險(xiǎn)”的。冬…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季吃蔬果養(yǎng)陰潤燥 5種水果怎么吃最健康？

2016-10-19 10:37

摘要：在秋季里，上市的時(shí)令水果有很多，在選擇和食用時(shí)都是需要特別注意一些的，這樣才能夠保證身體所需要的。今天，不如就為大家列舉一下秋季最常見的水果應(yīng)該怎么吃，千萬別…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 常見5類調(diào)味料各有功效 教你簡單調(diào)味料自制法

2016-10-19 09:33

摘要：調(diào)味料是我們?nèi)粘Ｅ腼儾荒苌俚?，廚房中都會(huì)有各種各樣的調(diào)味料。不過，你知道嗎？這些常見的調(diào)味料不僅能夠使菜肴更加美味，還具有保健的功效。下面就來一起看看調(diào)味料的…… 查看全文»

【食材檔案】 豆油3大營養(yǎng)價(jià)值 選購看顏色

2016-10-19 09:27

摘要：豆油是食用油中較為常見的一種，大多數(shù)家庭都會(huì)選擇這種食用油。那么，豆油究竟都有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？現(xiàn)如今的摻假食用油越來越多，要怎么選購才放心呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 飯后吃水果喝濃茶 警惕5個(gè)不良飲食習(xí)慣

2016-10-19 07:48

摘要：很多人喜歡吃完飯后馬上吃水果，這其實(shí)是一種很不好的飲食習(xí)慣。除此之外，飯后不良飲食習(xí)慣還包括有喝濃茶、吸煙、開車等。下面我們具體來看看這些不良飲食習(xí)慣中，你有…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 雞蛋每天不宜超過一個(gè)？盤點(diǎn)關(guān)于雞蛋的9大誤區(qū)

2016-10-18 07:46

摘要：雞蛋是我們餐桌上的?？?，大家對它再熟悉不過了。很多人認(rèn)為，雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高，但每天吃不能超過一個(gè)，真的是這樣嗎？下面和大家盤點(diǎn)了關(guān)于雞蛋的9大誤區(qū)，一起來了解下…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 走出鍛煉喝水的5個(gè)誤區(qū) 晨練前喝杯蜂蜜水

2016-10-18 07:00

摘要：越來越多的人熱愛鍛煉，但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，該喝什么水，什么時(shí)候喝水，這都是有講究的，接下來就讓我們詳細(xì)說一說，讓水和運(yùn)動(dòng)更好的為我們的健康服務(wù)。 查看全文»

【四季飲食】 生姜排汗降溫 秋天吃6種辣味食物更養(yǎng)生

2016-10-17 09:57

摘要：辣味食物在天氣越來越冷的此時(shí)吃具有保健養(yǎng)生的功效，不過在選擇和吃時(shí)是有講究的。為了幫助大家在秋季更正確的吃辣味食物，下面就來一起看看辣味食物的選擇和食用方法吧…… 查看全文»

【食材檔案】 紫薯能防癌瘦身 選購教你5技巧

2016-10-17 09:24

摘要：紫薯的營養(yǎng)價(jià)值有很多，并且具有防癌的功效，因此受到很多人的喜愛。但是，在選購紫薯時(shí)要多注意哪些才不會(huì)買到假的紫薯呢？今天，不如就來一起看看紫薯的功效和選購的方…… 查看全文»

【食材檔案】 咸鴨蛋營養(yǎng)多多！咸鴨蛋選購腌制竅門大盤點(diǎn)

2016-10-17 08:24

摘要：咸鴨蛋獨(dú)特的味道有很多人都十分喜歡，但是要如何選購才更好呢？同時(shí)，咸鴨蛋還可以自己來腌制。在這里，就來教教大家如何選購和自己腌制咸鴨蛋，感興趣的朋友們千萬別錯(cuò)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 孩子吃飯狼吞虎咽危害大 如何改正這不良習(xí)慣

2016-10-16 08:07

摘要：孩子在吃飯時(shí)如果有狼吞虎咽的情況，家長應(yīng)該要及時(shí)的糾正。因?yàn)槔峭袒⒀蕦⒆拥慕】滴：κ菢O大的，所以改掉這種吃飯壞習(xí)慣一定要及時(shí)。在這里，為爸爸媽媽們介紹一下如…… 查看全文»

【食材檔案】 秋吃白蘿卜好處多 5種搭配更營養(yǎng)

2016-10-15 10:20

摘要：在我國民間有“冬吃蘿卜，夏吃姜”的習(xí)俗，在天氣越來越冷的此時(shí)吃白蘿卜會(huì)有哪些好處呢？同時(shí)，白蘿卜的搭配方法也是有所講究的，下面就來具體為大家介紹介紹吧。 查看全文»

【四季飲食】 深秋多攝入蛋白質(zhì)提高免疫力 推薦3款營養(yǎng)食譜

2016-10-15 08:51

摘要：深秋時(shí)節(jié)，天氣越來越寒冷，要如何提高免疫力呢？其實(shí)想要提高免疫力可以通過飲食，蛋白質(zhì)就能夠幫我們有效提高免疫力。下面為大家介紹一下還有哪些食物可以提高免疫力吧…… 查看全文»

【食材檔案】 金銀花泡水抗炎解熱 沖泡注意5禁忌

2016-10-14 09:32

摘要：金銀花泡水都有哪些功效呢？有很多常見的中藥材是可以泡水喝來養(yǎng)生的，金銀花就是其中之一。如果你對金銀花還不夠了解，不如就一起繼續(xù)往下看看關(guān)于金銀花泡水的功效和方…… 查看全文»

【食材檔案】 紅白綠蘿卜功效大不同 選購4原則

2016-10-14 09:09

摘要：蘿卜是我們餐桌上再日常不過的食材，但是讓你說說蘿卜，卻又一時(shí)語塞。今天，小編就帶你全面認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)蘿卜，這個(gè)餐桌上的“陌生客”。 查看全文»

【食材檔案】 黃豆芽能延緩衰老 食用注意6禁忌

2016-10-13 09:51

摘要：黃豆芽都有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？黃豆芽是我們常吃的一種蔬菜，并且具有很多意想不到的功效和作用。在這里，不如就一起了解了解黃豆芽都有哪些營養(yǎng)價(jià)值，以及食用禁忌是什么吧…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 生姜能驅(qū)寒止嘔 生姜發(fā)芽還能吃嗎？

2016-10-12 01:00

摘要：生姜發(fā)芽還能吃嗎？生姜是容易發(fā)芽的食材之一，在發(fā)芽后是否能吃有著各種不同的說法。除此之外，吃生姜也是存在誤區(qū)的。接下來，為大家具體介紹一下要如何吃生姜吧。 查看全文»

【四季飲食】 銀耳蜂蜜羅漢果 秋季養(yǎng)肺常吃6種食物

2016-10-12 00:46

摘要：秋季養(yǎng)生的一大重點(diǎn)是養(yǎng)肺，為什么呢？在飲食上，秋季養(yǎng)肺又應(yīng)該吃什么食物比較好？專家指出，秋天肺氣最旺，此季最容易發(fā)生肺病，可以通過食療達(dá)到生津潤肺、補(bǔ)益肺氣之…… 查看全文»

【食材檔案】 大麥茶可補(bǔ)虛劣壯血脈 脾胃虛弱者不宜多喝

2016-10-12 00:00

摘要：大麥茶又稱為麥茶或麥茶飲料。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，聞起來有咖啡香味，喝起來有一股濃濃的麥香味，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童…… 查看全文»

【食材檔案】 藕粉是滋補(bǔ)佳品 多吃有4大好處

2016-10-11 07:00

摘要：藕粉是我們常見的流質(zhì)膳食之一，也經(jīng)常被當(dāng)作養(yǎng)生食品送人。吃藕粉究竟有什么好處，什么時(shí)候吃最好，有什么食用注意事項(xiàng)，你都知道嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 生吃大蒜助抗癌 五類人不宜吃蒜

2016-10-11 07:00

摘要：大蒜是我們最常用來烹調(diào)美味的調(diào)味品，但是生吃大蒜，讓很多人為它的氣味苦惱。很多人認(rèn)為生吃大蒜可以保健，這是真的嗎？生吃大蒜有哪些好處，又有哪些注意事項(xiàng)呢？ 查看全文»

【食材檔案】 橙子皮泡水可消食和胃 教你切橙子皮小竅門

2016-10-10 08:25

摘要：橙子皮泡水會(huì)有哪些功效呢？很多水果都可以通過泡水的飲用，這樣會(huì)具有很多意想不到的功效，橙子皮就是其中之一。今天，想要為大家介紹的就是橙子皮泡水的好處，一起了解…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季喝青茶最養(yǎng)生 喝茶避開9禁忌

2016-10-10 07:00

摘要：我們傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶，順應(yīng)時(shí)節(jié)變化而喝不同的茶來養(yǎng)生。那么，秋季喝什么青茶好，又有什么要注意的事項(xiàng)呢？ 查看全文»

【食材檔案】 紅薯有抗癌護(hù)心之效 生吃紅薯難消化

2016-10-10 07:00

摘要：紅薯是一般大眾都比較喜歡的食物，它食用方法多樣，可以煮、烤、蒸，也有一些人直接生吃。但是生吃紅薯好嗎？有什么注意事項(xiàng)，你了解嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 百香果可排毒養(yǎng)顏 食用注意4事項(xiàng)

2016-10-10 07:00

摘要：百香果的功效與作用有哪些？百香果又叫雞蛋果，對于很多人來說還有些陌生。那么百香果的功效與作用是什么，又該如何食用呢？一起來看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 方便面銷量持續(xù)五年下跌 常吃方便面警惕4大危害

2016-10-09 08:40

摘要：近年來，人們對于“吃”的觀念有所改變，不僅僅停留在吃飽，更多地關(guān)注“吃得營養(yǎng)、吃得健康、吃得安全”。關(guān)于方便面的流言總是此起彼伏，諸如沒有營養(yǎng)、含防腐劑、油鹽…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃早餐需因人而異 謹(jǐn)守三大原則更營養(yǎng)

2016-10-09 07:45

摘要：早餐應(yīng)該吃什么比較好？俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！痹绮涂墒俏覀円惶熘凶钪匾囊徊停?dāng)然得吃好。那要怎么吃呢？下面和大家介紹下吃早餐的三大原…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 國慶節(jié)后不妨吃點(diǎn)粗糧 5種食物助你清腸胃

2016-10-09 07:06

摘要：國慶七天長假一眨眼就過去了，又到了上班的日子。無論是宅在家里的，還是外出旅游的，一定有不少朋友暴飲暴食或者吃的雜亂吧。國慶期間我們放縱自己的腸胃，現(xiàn)在假期結(jié)束…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 土雞蛋更營養(yǎng)？這四大誤區(qū)需認(rèn)清

2016-10-09 07:00

摘要：土雞蛋真的更有營養(yǎng)嗎？很多人都相信，土雞蛋比我們?nèi)粘Ｒ姷降碾u蛋要有營養(yǎng)得多。而且一旦搭上土雞蛋的標(biāo)簽，價(jià)格更是貴上一些。但，為什么土雞蛋更有營養(yǎng)，您真的細(xì)想過…… 查看全文»

【食材檔案】 土雞燉湯營養(yǎng)豐富 3類人群最適合

2016-10-08 07:00

摘要：土雞的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？我們經(jīng)常都說土雞營養(yǎng)價(jià)值高，究竟高在哪里？又該如何烹飪和挑選土雞呢？接下來就一起看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐吃太飽有6大危害 七八分飽最合適

2016-10-08 07:00

摘要：我們都知道吃太飽不好，但是具體有哪些危害，卻局限在了肥胖和腸胃上，其實(shí)，吃太飽的危害很多，我們提倡，每餐吃七八分飽正好。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 枸杞可養(yǎng)肝明目 8類人群不宜多吃

2016-10-07 08:40

摘要：在天冷的時(shí)候，吃枸杞養(yǎng)生是最普遍的，尤其對于女性朋友來說。但是，要提醒大家的是食用枸杞養(yǎng)生并不是人人都適合，并且還需要注意食用禁忌才行。 查看全文»