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【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 健身前可以吃這幾種食物

2016-06-14 10:06

摘要：健身已然成了很多人生活中的運(yùn)動(dòng)，不僅有減脂的功效，還會(huì)讓我們的身體更加緊實(shí)健美。其中，飲食也是其中重要的一環(huán)，健身該吃什么，你了解嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 常吃快餐引發(fā)健康問(wèn)題 怎么吃最健康

2016-06-14 09:59

摘要：生活節(jié)奏快，工作壓力大，快餐就成為了我們的家常便飯，還有我們的孩子們，也對(duì)快餐青睞有加。明明知道快餐對(duì)身體不好，但卻不知道到底哪里不好，又不知道該怎么調(diào)理？想…… 查看全文»

【食材檔案】 大蔥功效多 4種吃法效果更好

2016-06-14 09:25

摘要：說(shuō)到大蔥，很多人都會(huì)認(rèn)為僅僅是起到調(diào)味的作用，其實(shí)并非如此。大蔥是具有一定功效和作用的，并且吃法也有很多種。今天，要為大家介紹的就是大蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和吃法，快來(lái)…… 查看全文»

【食材檔案】 牛奶營(yíng)養(yǎng)高 四個(gè)時(shí)間喝價(jià)值更高

2016-06-13 09:56

摘要：牛奶在我們的生活中是最為普遍的營(yíng)養(yǎng)飲品，你一般習(xí)慣于在什么時(shí)間飲用牛奶呢？要知道，牛奶的飲用時(shí)間會(huì)直接影響到牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。下面，不如就來(lái)了解了解牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)…… 查看全文»

【食材檔案】 各種茶水的功效和喝茶須知

2016-06-13 09:54

摘要：茶水一直是我國(guó)的傳統(tǒng)飲品，受到廣泛的喜愛。不過(guò)，由于茶葉的種類有很多，不同的茶葉具有不同的功效，可以根據(jù)個(gè)人的需求的來(lái)選擇。在這里，想要為大家總結(jié)的就是各種茶…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 蓮藕不能和什么食物一起吃

2016-06-13 09:48

摘要：蓮藕不能和什么食物一起吃呢？蓮藕是我們飯桌上的“常客”，雖然它營(yíng)養(yǎng)很多，但是在搭配上，也有很多注意事項(xiàng)哦。 查看全文»

【四季飲食】 吃荔枝得手足口??？?jī)和募窘】党运兄v究

2016-06-13 09:15

摘要：荔枝飽滿多汁，果肉鮮嫩無(wú)比，是夏季人們喜愛吃的水果之一?？墒?，最近有消息稱“兒童吃荔枝容易得手足口病”，家長(zhǎng)最好不要給小孩子吃荔枝。很多家長(zhǎng)都對(duì)此非常關(guān)注，并…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季健康吃燒烤要小心這些細(xì)節(jié)

2016-06-12 09:52

摘要：炎炎夏季，要問(wèn)什么最能俘虜男女老少的胃，非燒烤無(wú)疑。但是也有一些人憂慮于戶外燒烤的健康問(wèn)題，讓我們一起看看，該如何才能健康吃燒烤吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 養(yǎng)生不能少的六大食物 你都知道嗎

2016-06-12 09:23

摘要：民以食為天，每天的飲食對(duì)我們健康影響不言而喻，需要合理的搭配才行。如果吃對(duì)了食物就能夠起到養(yǎng)生保健的功效和作用。在這里，要為大家介紹的就是吃什么對(duì)身體健康會(huì)有…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天消暑冷飲不宜多喝 推薦6款消暑飲品

2016-06-12 09:20

摘要：烈日當(dāng)頭的此時(shí)，冷飲成為了各類人解暑的常見食物，受到各類人群的喜愛?？墒?，你知道嗎？如果冷飲吃多了對(duì)我們的健康危害是很大的，一定要特別注意才行。下面具體了解了…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 反式脂肪酸食物危害大 如何辨別

2016-06-12 09:14

摘要：在超市選購(gòu)食物時(shí)需要注意看原料成分，以此來(lái)避免食用反式脂肪酸的食物。因?yàn)?，反式脂肪酸?duì)我們健康的危害是很大的，必須要特別注意才行。今天，就來(lái)一起看看反式脂肪酸…… 查看全文»

【四季飲食】 端午節(jié)吃咸鴨蛋的傳統(tǒng)習(xí)俗

2016-06-09 09:07

摘要：你知道嗎？端午節(jié)除了要吃粽子以外，還有吃咸鴨蛋的傳統(tǒng)習(xí)俗，這又是為什么呢？咸鴨蛋不僅味道好吃，還具有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。今天，就來(lái)一起看看咸鴨蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和做法吧。 查看全文»

【食材檔案】 端午節(jié)健康吃粽子有講究

2016-06-09 08:53

摘要：端午節(jié)一定不能少的就是吃粽子，香香甜甜的粽子很受各類人群的歡迎和喜愛。不過(guò)，要提醒大家的是粽子雖然好吃，在吃的時(shí)候也是有注意事項(xiàng)必須要遵守的。今天，就來(lái)一起看…… 查看全文»

【四季飲食】 端午節(jié)吃粽子要注意這幾點(diǎn)

2016-06-08 09:46

摘要：端午節(jié)到，各種各樣的粽子琳瑯滿目，網(wǎng)上更是開始了粽子的甜咸大戰(zhàn)。但是粽子雖然好吃，但是想要吃得健康，以下情況需要多注意哦。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 榴蓮雖好吃 多吃可危害身體

2016-06-07 09:47

摘要：榴蓮雖臭，但勝在果肉香甜，是很多人的心頭愛，一買一大個(gè)，坐在那里就快速吃完。但是榴蓮也有很多食用禁忌，就跟我們一起看看，榴蓮吃多了會(huì)怎么樣吧？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 牛奶營(yíng)養(yǎng)高 四種喝法降低營(yíng)養(yǎng)

2016-06-07 09:33

摘要：你喝牛奶的方法正確嗎？有很多人在飲用牛奶時(shí)習(xí)慣添加其他的食物到牛奶中，認(rèn)為這樣更加具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其實(shí)，牛奶并不適合與一些食物相搭配，這樣只會(huì)出現(xiàn)反效果。下面就…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天吃山楂開胃 四類人不宜吃山楂

2016-06-07 09:26

摘要：酷熱難當(dāng)?shù)南娜胀鶗?huì)導(dǎo)致人們?nèi)狈ξ缚?，不太想吃飯。而山楂就是我們最常見的開胃平民食物，并且酸酸的味道也受到了很多人的喜愛。不過(guò)，要提醒大家的是山楂雖然能開胃，…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天防曬吃什么好 千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)7種食物

2016-06-07 09:20

摘要：夏天防曬吃什么好呢？防曬是夏天最重要的保健工作，而且防曬的方法一定要正確，這樣才能夠在不傷害身體健康的同時(shí)真正起到防曬的作用。下面，為大家介紹一下夏天防曬吃什…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 西蘭花抗癌 這樣搭配效果更佳

2016-06-06 09:17

摘要：眾所周知，西蘭花具有抗癌保健的作用?？墒窍胍l(fā)揮西蘭花抗癌的作用就要講究吃法才行，只有正確的搭配和烹飪才能真正發(fā)揮西蘭花抗癌的功效。今天，就來(lái)一起看看西蘭花抗…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 芒種節(jié)氣吃什么好 四種食物少不了

2016-06-05 08:40

摘要：今天是夏天節(jié)氣的芒種，在這個(gè)時(shí)候吃什么好呢？日常的飲食又應(yīng)該怎么合理搭配安排呢？如果你還沒(méi)有注意，不如就來(lái)繼續(xù)往下看看關(guān)于芒種節(jié)氣的飲食方案和食物推薦吧，也許…… 查看全文»

【食材檔案】 芒種飲食搭配怎么搭最好

2016-06-05 08:34

摘要：芒種的時(shí)候吃什么好呢？芒種的飲食安排應(yīng)該要考慮到方方面面，這是飲食養(yǎng)生的基本方案。在這里，為大家?guī)?lái)的就是芒種節(jié)氣里可以食用的不同種類的食物都有哪些，一起來(lái)了…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 夏季吃小龍蝦 必知的常見細(xì)則

2016-06-02 09:22

摘要：愛吃小龍蝦的人有很多，可是又有人認(rèn)為小龍蝦里有寄生蟲，真的是這樣嗎？其實(shí)，只要學(xué)會(huì)清洗和辨認(rèn)小龍蝦的好壞就可以放心的食用小龍蝦。下面一起了解了解小龍蝦如何清洗…… 查看全文»

【四季飲食】 高考前飲食三要點(diǎn) 飲食“三多三少”度夏日

2016-06-02 09:16

摘要：炎熱的夏天，是最需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的季節(jié)，尤其是面臨高考的學(xué)生，在飲食上更需要注意。作為家長(zhǎng)一定要關(guān)注孩子的飲食補(bǔ)充和營(yíng)養(yǎng)搭配，這樣或許就能夠取得滿意的考生成績(jī)。怎…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃西紅柿有八禁忌 高考食補(bǔ)做到七個(gè)要

2016-06-02 09:11

摘要：西紅柿在我們每個(gè)家庭是最常見的一種蔬菜，屬于物美價(jià)廉的保健菜，西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，且具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效，家庭醫(yī)生在線的美食專家提倡，堅(jiān)持每天生食…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 熬夜時(shí)如何選零食和水果

2016-06-01 09:49

摘要：現(xiàn)如今，熬夜的人群越來(lái)越多，無(wú)論是什么原因需要熬夜都會(huì)對(duì)身體健康造成傷害。因此，在熬夜的過(guò)程中是一定需要特別注意飲食的。在這里，為大家介紹一下熬夜時(shí)如何選擇零…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 雜糧能減肥 這些人不宜吃雜糧

2016-06-01 09:46

摘要：現(xiàn)如今，雜糧逐漸成為了很多人餐桌上常見的食物之一，雜糧不僅可以養(yǎng)生而且還能夠減肥。并且，雜糧的種類有很多，可以根據(jù)自己的需求來(lái)選擇。今天，要為大家介紹的是如何…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 夏季消暑不喝綠豆湯 喝什么？

2016-06-01 09:21

摘要：綠豆湯幾乎是每個(gè)家庭在夏天必不可少的消暑飲品，但是也有一些人群是不宜喝綠豆湯的，這可怎么辦呢？如果不適合喝綠豆湯，不如就喝三豆湯來(lái)解暑吧。下面就為大家介紹一下…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 夏季馬拉松全程飲食全攻略

2016-05-31 09:12

摘要：你是否熱衷于長(zhǎng)跑呢？從很多年前，馬拉松就是一項(xiàng)受到很多人歡迎的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如果你也想要參加馬拉松比賽，那么就應(yīng)該要多注意飲食的搭配，這樣才能夠更好的進(jìn)行馬拉…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 健身飲食有原則 小心4誤區(qū)

2016-05-30 09:26

摘要：運(yùn)動(dòng)健身和飲食有什么關(guān)系呢？其實(shí)，運(yùn)動(dòng)健身和飲食相結(jié)合，這樣才能更好的保證我們的身體健康，因此是極為重要的。在這里，為喜歡健身運(yùn)動(dòng)的朋友們總結(jié)一下如何根據(jù)健身…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 夏季小龍蝦正當(dāng)時(shí) 這些誤區(qū)要小心

2016-05-30 09:04

摘要：夏日的傍晚，小龍蝦就在隱隱挑逗我們的味蕾，但是如何挑選小龍蝦，如何吃到好吃的小龍蝦，以及食用時(shí)有哪些注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 銀耳功效多 8種吃法最美容

2016-05-28 09:27

摘要：銀耳的滋補(bǔ)功效是有很多的，還有很多不同的吃法。今天，要為大家介紹的是銀耳美容的營(yíng)養(yǎng)食譜，這是愛美女性一定不能錯(cuò)過(guò)的美容食譜。與此同時(shí)，還要教大家如何選購(gòu)銀耳，…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天易長(zhǎng)痘 飲食幫你快速抗痘

2016-05-28 09:20

摘要：為什么到了夏天就會(huì)容易長(zhǎng)痘呢？在夏天，由于各種原因就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，有什么辦法可以預(yù)防呢？在這里，要為大家介紹的就是預(yù)防長(zhǎng)痘痘的食物都有哪些，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了…… 查看全文»

【食材檔案】 教你3種方法讓豬肉更嫩

2016-05-27 09:34

摘要：豬肉要如何烹飪才能更加嫩呢？豬肉是我們飲食中常見的葷類食物之一，并且具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在這里，要教大家一招的是如何烹飪可以使豬肉更嫩，快來(lái)一起學(xué)兩招吧。 查看全文»

【食材檔案】 芹菜功效多 不宜與五種食物同食

2016-05-26 09:19

摘要：芹菜這種常見的蔬菜究竟有什么功效與作用呢？除了被人們所知道的降壓作用以外，還有哪些作用呢？今天，就來(lái)為大家介紹一下芹菜的功效和常見種類都是怎樣的吧。 查看全文»

【四季飲食】 夏天缺水危害大 這么喝補(bǔ)水又健康

2016-05-25 09:09

摘要：烈日當(dāng)頭的夏天，如果不及時(shí)補(bǔ)充水份，造成身體缺水就會(huì)出現(xiàn)很多的不適癥狀，所以補(bǔ)水是一定不能少的。除了喝水以外，還有哪些補(bǔ)水的方法呢？下面為大家具體介紹一下夏天…… 查看全文»

【食材檔案】 桑葚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 食用有禁忌

2016-05-25 09:03

摘要：眼下正是桑葚的上市季節(jié)，但是桑葚有什么營(yíng)養(yǎng)，在食用時(shí)又有哪些禁忌事項(xiàng)，你知道嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 山楂有哪些功效 怎么做功效最好

2016-05-24 09:59

摘要：山楂除了眾所周知的開胃作用外還有哪些好處呢？其實(shí)，山楂的吃法是很多的，很多菜肴都可以放山楂的配料。在這里，不如就來(lái)一起看看山楂的功效作用及食用方法都是怎樣的吧…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 蘑菇營(yíng)養(yǎng)高 這樣吃更營(yíng)養(yǎng)

2016-05-23 09:40

摘要：蘑菇，這種菌類食物具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)，需要注意的蘑菇的吃法。如果蘑菇搭配錯(cuò)誤不僅會(huì)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)也許還會(huì)出現(xiàn)中毒等不適的癥狀。今天，就來(lái)一起了解了解蘑菇怎么吃…… 查看全文»

【食材檔案】 吃錯(cuò)豬肉可致癌 這些禁忌要?jiǎng)谟?/a>

摘要：豬肉，這種最常見的肉類食物在吃的食物也是需要注意不能與哪些食物同吃的。同時(shí)，想要吃到放心健康的豬肉還需要注意幾點(diǎn)禁忌才行。下面，為大家來(lái)具體介紹一下有哪6種食…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 喝茶有益健康 這幾類人不宜喝

2016-05-23 09:03

摘要：飲茶是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗，至今仍然有很多人愛好飲茶。飲茶對(duì)于我們來(lái)說(shuō)雖然是具有保健養(yǎng)生作用的，但是也是需要注意一些禁忌的，這樣才能對(duì)身體健康更加有幫助。今天，為大…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 夏天晚餐怎么吃才營(yíng)養(yǎng)健康

2016-05-22 08:57

摘要：夏天晚餐要怎么吃呢？夏天的晚餐對(duì)我們健康的影響較大，需要合理的搭配才行。那么，在炎炎夏日的此時(shí)在晚上要吃些什么好呢？今天，就為大家具體介紹夏天晚餐合理搭配的小…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃大白菜有益健康 這些誤區(qū)要小心

2016-05-22 08:53

摘要：大白菜是最常見的平民蔬菜之一，并且有很多不同的吃法。別看大白菜是這么普遍的蔬菜，但是卻有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。在這里，為大家具體介紹一下大白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 揭密喝酒的五大常見誤區(qū)

2016-05-22 07:44

摘要：喝酒一直是我們?nèi)粘＞鄄惋堊郎喜荒苌俚娘嬈?，而喝酒其?shí)也是有很多誤區(qū)的，如果不多注意就會(huì)對(duì)健康造成不必要的影響。同時(shí)，酒后出現(xiàn)胃難受或者頭痛又應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？下…… 查看全文»

【食材檔案】 甜味劑超量有害健康 小孩要慎選

2016-05-21 14:36

摘要：甜味劑可以說(shuō)在我們的日常飲食中無(wú)處不在，而各種甜味劑究竟有沒(méi)有好處呢？是不是一定是有害無(wú)利呢？在這里，為大家介紹一下5種常見的甜味劑都有哪些，以及要如何給孩子…… 查看全文»

【食材檔案】 小滿吃哪些水果好 4種水果別錯(cuò)過(guò)

2016-05-20 07:58

摘要：在小滿的時(shí)候吃哪些水果最養(yǎng)生呢？在夏天，陸陸續(xù)續(xù)就會(huì)有各種水果上市，你是否挑花眼了呢？在這里，不如就來(lái)一起了解了解在小滿的節(jié)氣里最適合吃的水果都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 小滿養(yǎng)生 多吃苦味食物可解暑

2016-05-20 07:48

摘要：今天是夏天節(jié)氣的小滿，在這個(gè)時(shí)候吃些什么好呢？小滿時(shí)應(yīng)該要選擇一些具有解暑效果的食物，而解暑的食物中最突出的就是苦味食物。接下來(lái)，為大家盤點(diǎn)一下哪些苦味食物可…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天吃桑葚補(bǔ)肝腎 這些人不宜吃

2016-05-20 07:41

摘要：桑葚是5月的時(shí)令水果，也有很多人喜歡吃桑葚。與此同時(shí)，吃桑葚還會(huì)有很多意想不到的好處也許是你所不知道的。今天，為大家來(lái)盤點(diǎn)一下夏天吃桑葚的好處和禁忌都是怎樣的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃西瓜能減肥 這些誤區(qū)不能入

2016-05-19 07:52

摘要：在夏天里的時(shí)令水果中最被人們所熟知的就是西瓜，西瓜不僅味道甜甜的，還具有減肥的作用哦。不過(guò)，要提醒大家的是西瓜減肥也有是誤區(qū)的，如果不注意這些誤區(qū)也許就會(huì)適得…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 枸杞和黑豆搭配 營(yíng)養(yǎng)翻倍

2016-05-18 09:42

摘要：黑豆和枸杞搭配有什么作用呢？黑豆和枸杞都具有很多意想不到的作用，兩者還可以搭配食用。在這里，要為大家總結(jié)的是黑豆和枸杞的功效作用都有哪些，快來(lái)一起了解了解吧。 查看全文»

【食材檔案】 紅酒雖好 過(guò)量飲用危害也不少

2016-05-18 09:34

摘要：在眾多的酒類中，紅酒是最受大家歡迎的一種。因?yàn)榧t酒具有很多其他酒類所沒(méi)有的好處，口感也更好。在這里，要為大家介紹的就是紅酒搭配菜肴的方法以及紅酒的好處都有哪些…… 查看全文»