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【營養(yǎng)搭配】 粗糧營養(yǎng)好但非人人適合 哪些人不能吃粗糧

2017-02-10 08:01

摘要：現(xiàn)如今，粗糧是很多人養(yǎng)生飲食不能少的一種，但是粗糧雖然好處多，也不是人人適合。今天，不僅為大家總結(jié)了粗糧的吃法，還來為大家盤點(diǎn)一下有哪些人不宜吃粗糧，千萬不要…… 查看全文»

【食材檔案】 辣椒有助降糖減肥 怎么吃才能不上火

2017-02-10 07:53

摘要：辣椒有很多的營養(yǎng)價(jià)值，但是在冬天吃有擔(dān)心上火，這可怎么辦呢？其實(shí)，也有小妙招可以讓吃辣椒不上火，同時(shí)有很多人也適合吃辣椒，下面就來為大家具體介紹一下吃辣椒會(huì)有…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 運(yùn)動(dòng)健身前后怎么吃？飲食謹(jǐn)守3原則

2017-02-09 09:37

摘要：運(yùn)動(dòng)健身的飲食應(yīng)該如何安排呢？在運(yùn)動(dòng)前后的飲食都是有講究的，想要運(yùn)動(dòng)更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運(yùn)動(dòng)健身的飲食應(yīng)該怎樣安排最好，快來一起看…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃蔬菜也有誤區(qū)？謹(jǐn)防這10種錯(cuò)誤搭配

2017-02-09 08:41

摘要：你知道嗎？蔬菜如果搭配不正確或者吃法錯(cuò)誤也會(huì)讓我們的健康很受傷，這并不是危言聳聽哦。今天，不如就來一起看看蔬菜最常見的錯(cuò)誤搭配和吃法都是怎樣的吧。 查看全文»

【食材檔案】 喝咖啡有害無利？喝咖啡鮮為人知的7大好處

2017-02-08 09:12

摘要：咖啡是從西方傳過來的飲品，很受人們的喜愛。有很多人都聽說過喝咖啡對(duì)我們的身體會(huì)造成副作用，真的是這樣嗎？咖啡真的有害無益嗎？這種觀念是錯(cuò)誤的，下面盤點(diǎn)一下咖啡…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃巧克力讓大腦變“年輕”盤點(diǎn)5種健腦食物

2017-02-08 09:10

摘要：日本一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，常吃可可成分超過70%的巧克力可能有助于增加大腦皮質(zhì)的量，這意味著腦部變“年輕”，學(xué)習(xí)能力有可能隨之提高。除了巧克力之外，人體大腦還喜歡哪…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 干煸豆角地三鮮 10種常見家常菜正危害健康

2017-02-08 08:49

摘要：在冬天里有哪些食物吃了會(huì)容易導(dǎo)致中毒呢？有些食物并不適合在冬天吃，這一定是要知道的。同時(shí)，還有一些最常見的家常菜也同樣是不健康的。在這里，就來為大家總結(jié)一下飲…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 女性飲食運(yùn)動(dòng)減肥 三大人群各有妙招

2017-02-07 08:59

摘要：女性要如何減肥呢？減肥一直都是女性朋友們很關(guān)注的話題，而減肥的方法有很多種，哪種最好呢？今天，就來為大家介紹一下各種不同人群的不同飲食減肥方法，快來一起學(xué)兩招…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 泡檸檬水有五大講究 泡得越濃越好嗎？

2017-02-07 08:53

摘要：檸檬水怎么泡呢？喝檸檬水養(yǎng)生是很多人們的習(xí)慣，可是你泡檸檬水的方法是否正確呢？要知道，錯(cuò)誤的泡檸檬水是不會(huì)起到養(yǎng)生的作用的。下面為大家介紹一下喝檸檬水會(huì)有哪些…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 藍(lán)莓圣女果 保護(hù)眼睛多吃這11種蔬果

2017-02-07 08:15

摘要：保護(hù)眼睛吃什么好？保護(hù)眼睛的蔬菜和水果都有很多，并且都是極為常見的。如果你是屬于經(jīng)常長時(shí)間用眼的人群就可以多吃這些蔬菜和水果。在這里，就為大家介紹一下這些保護(hù)…… 查看全文»

【四季飲食】 初春養(yǎng)生多吃山藥和紅棗 謹(jǐn)記5大飲食建議

2017-02-07 08:02

摘要：今天開始就已經(jīng)漸漸到了春季，在這個(gè)時(shí)候要怎么吃呢？初春時(shí)可以多吃一些有益養(yǎng)生的蔬菜，例如山藥等。在這里，為大家具體介紹一下初春應(yīng)該怎么吃，千萬不要錯(cuò)過了。 查看全文»

【食材檔案】 川貝陳皮煲可潤肺止咳 專家支招如何鑒別真正川貝

2017-02-07 00:07

摘要：川貝母主產(chǎn)于四川、西藏、云南、甘肅等地，川貝根據(jù)性狀和產(chǎn)地不同有松貝、青貝、爐貝之分，其中以松貝品質(zhì)和藥效為佳。松貝表面米白色，外形如豆如珠，又稱“珍珠貝”。…… 查看全文»

【食材檔案】 蒸魚怎么做最美味？活魚買回家先冷藏兩小時(shí)

2017-02-06 01:22

摘要：在過年期間的餐桌上一定少不了的美食就是魚，魚不僅有很多的種類，也有很多的不同吃法。在除夕的今天，要為大家介紹的是清蒸魚怎么做才會(huì)更加的美味營養(yǎng)，快來一起學(xué)兩招…… 查看全文»

【食材檔案】 春節(jié)吃螃蟹 蒸多久螃蟹才能熟？

2017-02-04 08:53

摘要：在過年時(shí)，螃蟹依舊是餐桌上常見的美食?？墒?，螃蟹要怎么吃才正確呢？不僅如此，蒸螃蟹的時(shí)間也是有所講究的，螃蟹如果沒有蒸熟危害也是很大的。今天，就來了解了解螃蟹…… 查看全文»

【四季飲食】 過年防感冒要喝粥 多吃3“冬”食物有益健康

2017-02-04 08:46

摘要：相信沒有人希望自己會(huì)在過年的時(shí)候感冒，這樣不僅會(huì)影響到我們的健康還會(huì)帶來很多不必要的麻煩，有什么辦法可以在春節(jié)時(shí)預(yù)防感冒呢？在冬天里喝粥就可以幫我們預(yù)防感冒哦…… 查看全文»

【四季飲食】 立春養(yǎng)生飲食少酸多甜 推薦兩款營養(yǎng)粥品

2017-02-03 08:26

摘要：在立春的時(shí)候，我們?nèi)粘ｏ嬍硲?yīng)該怎樣安排呢？在立春時(shí)的飲食和冬季會(huì)有所不同，要逐漸開始調(diào)整自己的飲食才行。今天，就來介紹一下立春時(shí)要吃什么，哪些飲食習(xí)慣是立春不…… 查看全文»

【食材檔案】 立春吃春餅 教你春餅的簡單做法

2017-02-03 08:21

摘要：今天是二十四節(jié)氣的立春，在這個(gè)節(jié)氣里，我國有吃春餅的習(xí)俗。那么，春餅要怎么做最好吃呢？其實(shí)，春餅的做法是很簡單的，在家就可以自己來制作。在這里，教教大家怎樣做…… 查看全文»

【四季飲食】 今日立春吃春餅 傳統(tǒng)4大飲食習(xí)俗

2017-02-03 08:09

摘要：今天就立春了，這說明春天的腳步已經(jīng)向我們走來。在我國，立春時(shí)會(huì)有哪些傳統(tǒng)飲食習(xí)俗呢？立春時(shí)的傳統(tǒng)飲食是有很多的，也許會(huì)有你所不知道的。在這里，為大家一一介紹一…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 酸菜魚+獼猴桃 春節(jié)3款菜肴搭水果更營養(yǎng)

2017-02-01 08:13

摘要：在春節(jié)的時(shí)候，各種各樣的食物要適量的食用這樣對(duì)身體健康才會(huì)有益無害。同時(shí)，水果的搭配也是很重要的。今天，為大家介紹一下菜肴和水果要如何搭配才是最佳搭檔吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 大年初四有哪些飲食習(xí)俗？迎財(cái)神吃烙餅卷雞蛋

2017-01-31 08:28

摘要：大年初四會(huì)有哪些習(xí)俗呢？在正月里，每天都會(huì)有不同的習(xí)俗，要根據(jù)不同的習(xí)俗來安排日常生活。今天是大年初四，不如就來一起看看這天都會(huì)有哪些習(xí)俗吧。 查看全文»

【四季飲食】 吃火鍋常犯的4個(gè)錯(cuò)誤 冬季火鍋應(yīng)該這么吃

2017-01-30 08:49

摘要：寒冷的冬季，親朋好友圍坐一桌吃個(gè)熱騰騰的火鍋，既暖和又聯(lián)絡(luò)了感情，可許多人甚至一吃就是幾個(gè)小時(shí)。殊不知，這樣吃火鍋很傷身。下面，我們盤點(diǎn)了4個(gè)吃火鍋時(shí)大家常犯…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 陳皮山楂泡水可消食 春節(jié)健康飲食的8大原則

2017-01-30 07:01

摘要：春節(jié)大魚大肉、各種零食，吃多了怎么辦？春節(jié)是一年中飯局最多的節(jié)日，常常是一頓接著一頓，頓頓豐盛，酒肉皆足。暴飲暴食帶來的常常是胃腸道的不適甚至是疾病狀態(tài)，因此…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 過年飲食應(yīng)八分飽 吃太飽易大腦早衰

2017-01-29 08:46

摘要：在春節(jié)期間，每天都有各種各樣的聚餐，每頓飯都大魚大肉這樣對(duì)我們的健康是危害很大的，甚至?xí)霈F(xiàn)大腦早衰的可能，必須要引起重視。那么，所謂的八分飽究竟是什么感覺呢…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 大年初二回娘家 家宴怎么吃最健康？

2017-01-29 08:22

摘要：從古至今，我國都有大年初二回娘家的習(xí)俗。在過年期間也應(yīng)該要吃的健康才行，那么，在大年初二的家宴應(yīng)該怎么吃最健康呢？接下來，為大家支支招，介紹一下大年初二的家宴…… 查看全文»

【食材檔案】 大年初一全國各地吃什么？山東餃子湖南年糕

2017-01-28 08:44

摘要：大年初一吃什么呢？在我國各地都會(huì)有不同的飲食習(xí)俗，雖然會(huì)有類似，但是并不完全相同。在這里，為大家盤點(diǎn)一下我國各地人們?cè)诖竽瓿跻欢紩?huì)有哪些飲食習(xí)俗，千萬不要錯(cuò)過…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 春節(jié)期間宜少葷多素 飲食保健注意5事項(xiàng)

2017-01-28 07:08

摘要：春節(jié)期間，很多人都過著日夜顛倒的生活，吃得多而雜，動(dòng)的又少，導(dǎo)致身體容易出現(xiàn)健康問題。下面，來和大家說說春節(jié)期間的飲食注意事項(xiàng)吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 除夕為何要吃團(tuán)圓飯？除夕飲食習(xí)俗大盤點(diǎn)

2017-01-27 08:36

摘要：今天就是除夕夜了，在我國有除夕吃團(tuán)圓飯的傳統(tǒng)。為什么在除夕夜一定要吃團(tuán)圓飯呢？同時(shí)又有哪些傳統(tǒng)美食是除夕夜一定不能少的呢？今天，不如就趁此機(jī)會(huì)來了解了解除夕夜…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 蘋果葡萄 除夕守歲熬夜多吃4種水果

2017-01-27 08:31

摘要：在我國的傳統(tǒng)新年里有除夕守歲的傳統(tǒng)，在團(tuán)圓飯后家人一起看春晚放炮。在除夕熬夜時(shí)應(yīng)該吃些什么最有益健康呢？下面為大家盤點(diǎn)一下最適合除夕守歲熬夜的食物都有哪些，快…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 過年愛喝可樂易傷牙 7類人不宜多喝可樂

2017-01-26 08:58

摘要：過年要買什么飲料最好呢？飲料是兒童最喜歡的，可是很多飲料的危害是極大的。最為被人們所熟知的就是可樂，可樂對(duì)我們健康的危害不言而喻。今天，為大家總結(jié)一下喝可樂會(huì)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 春節(jié)將至買年貨 5種散裝食品不宜買

2017-01-26 08:44

摘要：快過年了，在這個(gè)時(shí)候就需要開始購買年貨了。超市里人山人海，你是否也會(huì)跟隨大流購買很多不同的散裝食品呢？要提醒大家的是，有很多食物是不宜購買散裝的。下面盤點(diǎn)一下…… 查看全文»

【食材檔案】 過年吃拍黃瓜營養(yǎng)又解油膩 教你兩種做法

2017-01-26 08:34

摘要：過年的時(shí)候大魚大肉很容易會(huì)讓我們感到油膩，不如給你的除夕餐桌上添加一款涼拌菜吧。拍黃瓜就是大多數(shù)人都會(huì)喜歡的涼拌菜，也是人人都會(huì)做的。怎樣才能讓拍黃瓜更好吃呢…… 查看全文»

【四季飲食】 進(jìn)餐時(shí)要閉嘴咀嚼 春節(jié)聚餐注意這些餐桌禮儀

2017-01-26 08:00

摘要：春節(jié)近在眼前，年夜飯拉開親朋好友聚會(huì)的序幕。要知道，中國人聚會(huì)很講究吃飯禮數(shù)，而有些餐桌禮儀你不可不知。以下就是吃飯時(shí)需要注意的餐桌禮儀，快快學(xué)習(xí)起來吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 喝醉后吃什么解酒？喝酒前后多吃這10種食物

2017-01-26 07:45

摘要：中國人有個(gè)習(xí)慣就是喜歡喝兩杯，特別是逢年過節(jié)的，酒更是餐桌上必不可少的飲品。不過，喝酒一定要適量哦，過量飲酒對(duì)身體健康很不利。下面，和大家聊聊喝酒前吃什么食物…… 查看全文»

【食材檔案】 大年初六送窮神吃驢打滾 為何叫驢打滾？

2017-01-24 16:40

摘要：今天就是大年初六了，在這個(gè)時(shí)候有哪些習(xí)俗呢？在大年初六一般都會(huì)有送窮神和吃驢打滾的習(xí)俗，這些習(xí)俗都是由何而來的呢？今天，不如就一起來了解了解大年初六都會(huì)有哪些…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 健身飲食有講究 運(yùn)動(dòng)后口渴不宜喝可樂

2017-01-24 08:31

摘要：運(yùn)動(dòng)和飲食是密不可分的，如果你有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在飲食上就需要多注意配合。在運(yùn)動(dòng)后的飲食如果安排錯(cuò)誤就會(huì)對(duì)身體健康直接造成危害。下面就來一起看看運(yùn)動(dòng)飲食的誤區(qū)都有…… 查看全文»

【食材檔案】 辦年貨如何選購冰凍帶魚？教你3種家常做法

2017-01-24 08:23

摘要：此時(shí)，每家每戶都開始辦年貨了，帶魚是很多人必不可少的魚類食物。而大多數(shù)帶魚都是冰凍的，冰凍帶魚應(yīng)該怎么選呢？油炸帶魚的做法又是怎樣的呢？在這里，一一為大家介紹…… 查看全文»

【食材檔案】 女性氣血不足如何調(diào)理？來幾款檀香雞藥膳

2017-01-22 13:39

摘要：檀香雞的“家”就在在遠(yuǎn)離城市喧囂的廣東省陽西縣程村鎮(zhèn)，一個(gè)叫做“檀香山莊”的1000多畝的綜合性林業(yè)基地?！疤聪闵角f”基地種植著3萬余棵的檀香樹，它有“綠色金…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 常吃深色蔬菜有助腸道健康 蔬菜烹飪注意4誤區(qū)

2017-01-22 10:13

摘要：蔬菜的種類有很多，從其外觀上可以分為淺色蔬菜和深色蔬菜。而蔬菜的顏色也是決定營養(yǎng)的指標(biāo)之一。下面，我們來了解下深色蔬菜和白色蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值，以及我們?cè)谌粘Ｅ腼儭?查看全文»

【食材檔案】 吃干香菇對(duì)心血管有好處 食用4妙招

2017-01-22 08:24

摘要：干香菇都有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？干香菇對(duì)我們的心血管會(huì)有很多的好處，是可以常吃的食物，但是很多人并不知道要怎么吃干香菇。下面就來一起了解了解干香菇的營養(yǎng)價(jià)值和吃法吧…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃檀香雞助你提高免疫力 推薦3款食譜

2017-01-22 08:20

摘要：檀香雞產(chǎn)于“檀香山莊”，一個(gè)種植著3萬余棵的檀香樹，還有近萬棵龍眼樹，大量的玉桂、沉香等名貴樹種的生態(tài)基底。檀香雞就在這名樹種的林海中成長，以小米、麥麩、玉米…… 查看全文»

【四季飲食】 小年夜有哪些習(xí)俗？盤點(diǎn)5款傳統(tǒng)美食

2017-01-20 08:19

摘要：今天就是小年夜了，這說明春節(jié)越來越近了。在小年夜時(shí)，我國有哪些習(xí)俗和傳統(tǒng)美食呢？如果你對(duì)這些還不夠了解，不如就一起往下看看關(guān)于小年夜習(xí)俗的具體介紹吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 常吃宵夜當(dāng)心脂肪肝 健康的宵夜應(yīng)該怎么吃？

2017-01-19 07:10

摘要：宵夜吃什么好？年底將近，很多人都處于瘋狂加班中，如何健康吃宵夜備受關(guān)注。需要注意的是，如果經(jīng)常吃宵夜又不運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)增加脂肪肝的可能性。下面，我們來了解下健康…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 年底聚會(huì)過量飲酒慎防猝死 專家支招如何應(yīng)對(duì)醉酒

2017-01-18 08:48朱素穎

摘要：年底到了，各種飯局接踵而來，飯局上難免都要喝點(diǎn)才有氣氛。這些年，喝酒導(dǎo)致死亡的報(bào)道屢見不鮮，每年這個(gè)時(shí)候，也是急診科收治過度飲酒導(dǎo)致猝死病人最多的時(shí)候。家屬往…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃烤紅薯會(huì)致癌嗎？烤紅薯的四大食用禁忌

2017-01-18 07:21

摘要：吃烤紅薯會(huì)致癌嗎？天氣寒冷，吃一根烤紅薯，整個(gè)人都暖暖的，更有一種幸福的味道。不過，吃烤紅薯也是有講究的哦。下面，就來和大家分享下烤紅薯的4大食用禁忌，以及如…… 查看全文»

【食材檔案】 銀耳滋潤營養(yǎng)價(jià)值高 了解銀耳的3大健康吃法

2017-01-17 07:45

摘要：冬季寒冷，最適宜喝點(diǎn)湯羹，喝后即滋潤也能讓身體暖暖的。要說冬季最滋補(bǔ)的湯羹，無數(shù)人都首推雪梨銀耳羹、紅棗銀耳羹、銀耳蓮子羹等。下面，我們就來了解下銀耳的營養(yǎng)價(jià)…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天進(jìn)補(bǔ)多吃溫?zé)崾澄?注意5大禁忌

2017-01-16 08:32

摘要：冬天進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？冬天進(jìn)補(bǔ)要多吃一些溫?zé)岬氖澄?，由于天氣寒冷，溫?zé)岬氖澄锟梢詭椭覀兲岣呙庖吡ΓＷC體溫均衡。接下來，不如就來一起看看冬天要怎么吃最好吧。 查看全文»

【食材檔案】 核桃有益心臟和大腦 吃核桃注意4要點(diǎn)

2017-01-16 08:21

摘要：核桃的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，最廣為人知的的功效就是健腦，除此之外還有哪些好處呢？核桃不僅僅可以健腦，對(duì)心臟也同樣有好處哦。今天，就來一起看看核桃還有哪些你所不知道的…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 雞蛋和豆?jié){不能一起吃？4個(gè)關(guān)于雞蛋的誤解

2017-01-16 07:22

摘要：雞蛋物美價(jià)廉，營養(yǎng)價(jià)值豐富，是我們餐桌上最常見的食材之一。不過，關(guān)于雞蛋的誤解卻有很多，如：雞蛋和豆?jié){不能一起吃、一天吃雞蛋不能超過一個(gè)等等。下面，我們就來扒…… 查看全文»

【食材檔案】 秋葵蘿卜泥鰍 這3種常見食物賽過人參

2017-01-16 07:11

摘要：人參是久負(fù)盛名的滋補(bǔ)品，久服輕身延年。然而在日常生活的餐桌上，也有很多食物其功效可與“人參”相媲美，堪稱“小人參”“河中人參”等等。下面，我們來看看常見的3大…… 查看全文»

【食材檔案】 火龍果皮能吃嗎？火龍果4大營養(yǎng)價(jià)值

2017-01-15 08:53

摘要：火龍果皮能吃嗎？火龍果清甜味美，是很受歡迎的水果。然而，火龍果的皮往往都會(huì)被我們?nèi)拥?。其?shí)，火龍果的皮也是很有營養(yǎng)的哦。在這里，為大家具體介紹一下火龍果皮都有…… 查看全文»