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【營養(yǎng)搭配】 牛奶不能和豆?jié){一起喝好嗎？兩者搭配更營養(yǎng)

2017-03-10 09:30

摘要：牛奶和豆?jié){是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚娘嬈?。相信很多人都聽說過牛奶不能和豆?jié){一起喝，因?yàn)闀?huì)影響蛋白質(zhì)的吸收。這是真的嗎？牛奶和豆?jié){到底有什么區(qū)別？哪個(gè)更營養(yǎng)？下…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 光健身有用嗎？健身還需補(bǔ)充各類營養(yǎng)元素

2017-03-10 08:16

摘要：現(xiàn)如今，健身運(yùn)動(dòng)是很多人日常養(yǎng)生的方法之一。但是，只健身其實(shí)并沒有很好的保健功效，還應(yīng)該要做的是搭配合理的飲食，補(bǔ)充所需要的各種營養(yǎng)元素。在這里，就來為大家介…… 查看全文»

【食材檔案】 洋蔥的六大保健功效 推薦家常洋蔥炒黑木耳的做法

2017-03-09 22:15

摘要：洋蔥是一種比較特殊的蔬菜，除了奇怪的口感，還有就是可以讓人催人淚下的刺激。雖然這樣，但是洋蔥還是被譽(yù)為蔬菜“皇后”，初了豐富的微量元素和維生素之外，還含有許多…… 查看全文»

【食材檔案】 鐵觀音有減肥抗衰老功效 5類人群不宜飲用

2017-03-09 17:19

摘要：近日，因?yàn)樯习喾咐П闩萘诵╄F觀音，喝著這清香四溢的茶，不僅精神好多了，還嘴有回甘，讓人著實(shí)歡喜。不過，有朋友卻說并不是每個(gè)人都適合喝鐵觀音的，喝茶要因人而異?！?查看全文»

【食材檔案】 怎么腌制下飯的美味小白菜？

2017-03-09 17:18

摘要：　　不結(jié)球白菜即就是我們熟悉的日常蔬菜小白菜的又名，是十字花科大白菜的一種變種。原產(chǎn)于我國各地都是有栽培的，主要以南方栽種為最廣，一年四季都有供應(yīng)，其中春夏兩…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝湯養(yǎng)生要注意什么？當(dāng)心這些喝湯誤區(qū)危害健康

2017-03-09 15:28

摘要：在民間，一直都有喝湯養(yǎng)生的習(xí)俗，各種不同的湯品都會(huì)有不同的好處。不過，如果你喝湯的方法錯(cuò)誤不僅不會(huì)補(bǔ)充營養(yǎng)還會(huì)傷害到身體健康。今天，就來具體了解一下喝湯最常見…… 查看全文»

【食材檔案】 愛吃醋對(duì)健康有利 醋不能和什么一起吃

2017-03-09 15:22

摘要：你愛吃醋嗎？這里說的吃醋是食用醋哦。食用醋對(duì)我們?nèi)梭w健康會(huì)有很多的幫助，同時(shí)也是烹飪時(shí)最常見的調(diào)味品之一。接下來，要為大家盤點(diǎn)的就是食用醋的好處和禁忌，千萬不…… 查看全文»

【四季飲食】 春天養(yǎng)生吃什么？春吃“三芽”養(yǎng)陽不染病

2017-03-09 15:19

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 春天多吃這些養(yǎng)生菜 明目清肝還降血壓

2017-03-09 15:17

摘要：一年中的第一個(gè)季節(jié)——春季也就是春天，是萬物復(fù)蘇，生機(jī)萌發(fā)的季節(jié)。春天的氣候溫暖適中，但是我們國家的內(nèi)陸大部分地區(qū)會(huì)有降雨，氣候多變和乍暖還寒，寒潮入侵的時(shí)候…… 查看全文»

【四季飲食】 春季護(hù)肝吃什么？教你自制蒲公英水養(yǎng)生敗肝火

2017-03-09 15:13

摘要： 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 失眠了你有吃對(duì)食物嗎？哪些食物影響睡眠

2017-03-09 10:18

摘要：現(xiàn)如今，由于各種各樣的原因而失眠的人群越來越多，有什么辦法可以有效助眠呢？相信有失眠癥狀的朋友們都試過很多方法，效果卻并不是很好。既然如此，不如就來試試飲食調(diào)…… 查看全文»

【食材檔案】 喝白開水有哪些益處？白開水是天然的口腔“清潔劑”

2017-03-09 10:04

摘要：因?yàn)榘组_水沒有味道等其他的營養(yǎng)，白開水是很多人都不愿喝的。殊不知，白開水有很多鮮為人知的好處是大家不知道的。在這里，不如就來一起看看白開水究竟都會(huì)有哪些好處是…… 查看全文»

【食材檔案】 男人吃核桃可改善精子質(zhì)量 核桃怎么吃營養(yǎng)？

2017-03-09 09:12

摘要：大家都知道核桃是個(gè)好東西，學(xué)生經(jīng)常吃核桃可以補(bǔ)腦，女人吃核桃可以美容?？墒悄阒绬?？其實(shí)男人也要多吃核桃，因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)多吃核桃可以改善精子的質(zhì)量，提高生育能…… 查看全文»

【四季飲食】 春天飲食有禁忌 吃4種食物易中毒

2017-03-09 08:54

摘要：春季因氣候多變，是疾病高發(fā)的季節(jié)，同時(shí)也是食物中毒高發(fā)的季節(jié)，很多人吃了有毒的野蘑菇、野菜發(fā)生中毒，險(xiǎn)些喪命。因此春季的飲食要慎重，有些食物不能吃，還有些食物…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 喝茶水溫過高會(huì)致食道癌 喝茶溫度應(yīng)介于56℃～60℃

2017-03-09 00:39

摘要：茶文化在我國源遠(yuǎn)流長，茶也是我們的保健飲料。但是飲茶方法不注意，可是不利身體反倒傷身。 查看全文»

【食材檔案】 柿餅營養(yǎng)價(jià)值高 但是并不是人人都適合

2017-03-08 11:45

摘要：柿餅是一種由柿科植物柿的果實(shí)經(jīng)加工而成的餅狀食品，常見的有白柿、烏柿這兩種。柿餅也是一種中藥材，具有潤肺，澀腸，止血的作用。雖然柿餅的功效很大，但是對(duì)于一些人…… 查看全文»

【四季飲食】 春季是長高黃金期 小朋友長高營養(yǎng)食物推薦

2017-03-08 09:23

摘要：身高是我們的終身大事，在孩子們長個(gè)的時(shí)候一定要注意攝取充足的營養(yǎng)，捉住孩子的長個(gè)黃金時(shí)期。孩子的身高大部分是取決于父母的遺傳，但按科學(xué)的方法撫育孩子，也是可以…… 查看全文»

【食材檔案】 醋泡花生可治高血壓 推薦花生的8種健康吃法

2017-03-08 09:06

摘要：花生被稱為長生果，其營養(yǎng)價(jià)值豐富，經(jīng)常吃花生不僅可以延緩人體衰老，還具有滋血通乳、增強(qiáng)記憶、預(yù)防腫瘤等功效。很多人吃喜歡吃油炸花生，其實(shí)這樣做非常不可取，因?yàn)椤?查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 每天吃多少鹽最健康？鹽吃多了謹(jǐn)防7大危害

2017-03-08 08:40

摘要：食用鹽是我們烹飪時(shí)必不可少的調(diào)味料，但是鹽吃多了對(duì)我們的健康會(huì)有害無利，容易出現(xiàn)高血壓等疾病。那么，究竟應(yīng)該怎樣吃食用鹽才是最科學(xué)健康的呢？快來一起學(xué)兩招吧。 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常食用黃豆的養(yǎng)生功效 有利于抗疲增強(qiáng)免疫力

2017-03-08 04:28

摘要：黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點(diǎn)黃豆、豆制品或喝杯豆?jié){是眾多營養(yǎng)學(xué)家的建議。黃豆富含多種營養(yǎng)素，對(duì)健康的貢獻(xiàn)更是“不可斗量”。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 娘吃啥娃就補(bǔ)啥？孕婦進(jìn)補(bǔ)謹(jǐn)防六大誤區(qū)

2017-03-07 09:51

摘要：如今，國家放開二胎政策后，越來越多的人加入追生行列，因此懷孕的人也是越來越多。很多人為了能夠肚子里的寶寶，拼命地吃，還美其名曰：一人吃兩人分；還有不少人擔(dān)心寶…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 豐盛晚餐吃太晚容易得5種疾病 健康晚餐時(shí)間在7點(diǎn)前

2017-03-07 09:51

摘要：結(jié)束了一天的工作之后，很多人都會(huì)吃一頓豐富的晚餐來犒賞自己。不過，因?yàn)橄掳鄷r(shí)間和路程等因素，吃晚餐的時(shí)間往往都超過7點(diǎn)甚至更遲了。長期如此，對(duì)健康是非常不利的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 海帶白菜 豆腐與4類食物搭配最營養(yǎng)

2017-03-07 09:15

摘要：豆腐是人們餐桌上不可缺少的一道食材，它營養(yǎng)價(jià)值豐富，是兒童、病弱者及老年人補(bǔ)充營養(yǎng)的食療佳品。可是，你知道的嗎？豆腐如果與合適的食物搭配，那么它的營養(yǎng)還會(huì)翻倍…… 查看全文»

【食材檔案】 小白菜有很高營養(yǎng)價(jià)值嗎？所有人都可以吃嗎

2017-03-07 06:35

摘要：小白菜又叫青菜、白菜秧、油白菜。是種我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的一種青菜，那么小白菜有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？是否所有的人都適合吃呢？ 查看全文»

【四季飲食】 飲食調(diào)理肝臟 初春護(hù)肝可多吃這些食物

2017-03-07 04:36

摘要：春回大地，陽氣升發(fā)，蟄伏一冬的身體開始躍躍欲試。中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，應(yīng)于春季。肝氣的升發(fā)如同春季開始發(fā)芽、伸展、向上的樹木，因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝飲料有哪些養(yǎng)生功效？喝對(duì)飲料可治小病

2017-03-07 04:31

摘要：喝對(duì)了飲料不僅解渴，也有增強(qiáng)耐力、緩解感冒癥狀和胃部不適的多種功效。美國有媒體最新總結(jié)出在幾種情境下最適合飲用的飲料。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 小白菜燉土豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高 教你小白菜燉土豆怎么做

2017-03-06 21:51

摘要：質(zhì)地柔嫩，含有豐富的磷、鐵、鈣，味道清香的大眾化疏菜-小白菜，無爛葉、無黃葉、外形整齊者是為最好的，它是蔬菜中含維生素和礦物質(zhì)最豐富的一種菜。它跟土豆搭配可以…… 查看全文»

【食材檔案】 吃藕的好處 吃藕常見的家常做法

2017-03-06 20:25

摘要：藕是我們?cè)谌粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食物，它的口感非常好，清甜爽口，吃起來脆脆的，受到了大家的喜愛。為什么大家都喜歡吃藕呢，因?yàn)榕翰坏诟蟹浅：?，同時(shí)營養(yǎng)豐富，對(duì)身…… 查看全文»

【四季飲食】 驚蟄節(jié)氣為什么吃梨？多吃梨可潤肺止咳

2017-03-06 14:59

摘要：驚蟄，古稱“啟蟄”，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。每年3月5日或6日，太陽到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí)為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的…… 查看全文»

【食材檔案】 初春平肝熄風(fēng)膳食 天麻檀香雞有助緩解頭痛

2017-03-06 10:20

摘要：初春是上班族頭痛頭暈發(fā)作的高發(fā)季節(jié)，五臟與四季對(duì)應(yīng)，春天屬木，肝氣旺。此時(shí)的頭暈頭痛多是由于肝火旺。說起頭暈，吃貨們第一想到的就是天麻雞湯治頭暈，那么選什么雞…… 查看全文»

【食材檔案】 燕窩真的這么“補(bǔ)”嗎？盤點(diǎn)吃燕窩的好處

2017-03-06 09:54

摘要：燕窩有營養(yǎng)嗎？燕窩一直是公認(rèn)為最佳保健品之一，可是燕窩究竟有沒有營養(yǎng)，很多人都會(huì)有這樣的疑問。為了讓大家更好的了解燕窩，下面就來為大家介紹一下燕窩的營養(yǎng)都有哪…… 查看全文»

【四季飲食】 驚蟄節(jié)氣后吃什么？多吃韭菜春筍防傳染病

2017-03-06 09:54

摘要：昨天是二十四節(jié)氣中的驚蟄節(jié)氣。驚蟄節(jié)氣后，天氣回暖，氣溫漸漸升高，很多傳染病容易在此時(shí)高發(fā)，因此需要注意飲食。那么，驚蟄節(jié)氣后吃什么好呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 想長壽吃什么好？6種長壽食物要多吃

2017-03-06 09:53

摘要：有哪些食物可以保持我們的健康狀況呢？有很多常見的食物都可以幫助我們維持身體健康。與此同時(shí)，還需要有良好的飲食習(xí)慣，這對(duì)我們的健康也同樣是很重要的。在這里，就來…… 查看全文»

【食材檔案】 天然“胃菜”甘藍(lán)怎么吃？推薦兩種簡(jiǎn)單做法

2017-03-06 09:37

摘要：甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，更是被譽(yù)為天然“胃菜”。因此，胃不好，尤其是患有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人可以多吃甘藍(lán)菜。那么甘藍(lán)應(yīng)該怎么吃？別急，下面就…… 查看全文»

【四季飲食】 驚蟄節(jié)氣吃什么最養(yǎng)生？飲食多吃點(diǎn)甜

2017-03-05 09:01

摘要：驚蟄節(jié)氣吃什么最養(yǎng)生？今天是二十四節(jié)氣的驚蟄，在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么吃好呢？建議大家在春季的這個(gè)節(jié)氣里保持飲食清淡，多吃一些鍋巴，都會(huì)有很多的好處。接下來，具體為…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 胡蘿卜必須用油炒？ 這樣吃胡蘿卜才最營養(yǎng)

2017-03-05 08:54

摘要：胡蘿卜營養(yǎng)豐富，富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1等營養(yǎng)成分，因此也被稱為“小人參”。有經(jīng)驗(yàn)的人說吃胡蘿卜最好用油炒，而且越多越好，這樣有…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃海鮮要注意什么？海鮮營養(yǎng)豐富怎么吃才好

2017-03-05 08:52

摘要：海鮮是很多人都喜歡的食用，并且種類繁多，吃法也有很多種。不過，在吃海鮮時(shí)要注意的方面是有很多的，如果這些細(xì)節(jié)都多去注意，對(duì)我們的健康就會(huì)帶來危害。今天，為大家…… 查看全文»

【四季飲食】 驚蟄節(jié)氣吃什么？盤點(diǎn)驚蟄節(jié)氣6大傳統(tǒng)食物

2017-03-05 08:28

摘要：今年3月5日是驚蟄節(jié)氣，是24節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，也是中國的一大傳統(tǒng)節(jié)日。驚蟄節(jié)氣全國各地有很多習(xí)俗，如祭白虎化解是非，“打小人”驅(qū)趕霉運(yùn)。而在飲食方面則有吃…… 查看全文»

【四季飲食】 驚蟄養(yǎng)生吃什么好？3道食譜令五臟平和

2017-03-05 07:41

摘要：今天是驚蟄節(jié)氣，驚蟄養(yǎng)生應(yīng)該吃什么食物好呢？驚蟄時(shí)節(jié)，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對(duì)不足，飲食應(yīng)順肝之性，令五臟平和。比如，適合多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡…… 查看全文»

【食材檔案】 吃甘蔗能補(bǔ)氣血？盤點(diǎn)甘蔗不為人知的八大功效

2017-03-04 09:05

摘要：在25歲以前，不需要什么特殊的調(diào)養(yǎng)，因?yàn)槲覀兩眢w的氣血都是很充足的，再者這個(gè)時(shí)候我們身體的氣血都處于上升階段。而我們?cè)?5歲后身體的個(gè)方面機(jī)能就都開始下降了，…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)肝多喝湯 吃掉湯“渣”更養(yǎng)生

2017-03-04 08:24

摘要：相信很多人都知道春季是一個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié)，不過大家是否知道春季養(yǎng)生的重點(diǎn)是什么嗎？春季養(yǎng)生應(yīng)養(yǎng)肝，中醫(yī)認(rèn)為，春季肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)，只有保持肝臟旺盛…… 查看全文»

【食材檔案】 堅(jiān)果好處多多 但這三類人不適合吃堅(jiān)果

2017-03-03 22:41

摘要：堅(jiān)果是植物的精華部分，營養(yǎng)非常豐富，堅(jiān)果含有的礦物質(zhì)、油脂、蛋白質(zhì)以及維生素非常豐富，對(duì)于促進(jìn)人體的生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)以及預(yù)防疾病都有非常好的效果。榛子、核桃…… 查看全文»

【四季飲食】 春季吃黃豆芽好處多 快學(xué)學(xué)如何發(fā)黃豆芽

2017-03-03 14:26

摘要：如今正值春季，很多人卻為吃什么食物而發(fā)愁。其實(shí)，在春季不妨多吃點(diǎn)黃豆芽。春天是維生素B2缺乏癥的多發(fā)季節(jié)，多吃些黃豆芽可以有效地防治口角發(fā)炎；同時(shí)，春季風(fēng)大雨…… 查看全文»

【食材檔案】 吃甘蔗會(huì)上火引起口腔潰瘍？這樣吃甘蔗更健康

2017-03-03 14:13

摘要：眼下正是甘蔗上市的好季節(jié)，中午的時(shí)候太陽高照，空閑時(shí)坐在門口曬著太陽吃著甘蔗成了不少市民們的“樂趣”，一來二去，口腔潰瘍的也多了不少人，很多人都以為是吃甘蔗上…… 查看全文»

【食材檔案】 中藥通草可催乳 與豬蹄煲湯讓你變“奶?！?/a>

摘要：相信很多母乳喂養(yǎng)的媽媽都知道通草吧！對(duì)，就是這個(gè)神奇的催乳中藥。很多媽媽奶水不夠，都會(huì)用通草來煲湯，因?yàn)橥ú輰?duì)于產(chǎn)后乳少的人非常有效。那么，利用通草催乳的湯應(yīng)…… 查看全文»

【食材檔案】 什么水果不能空腹吃？空腹吃這8種水果危害健康

2017-03-03 14:01

摘要：人在饑餓的時(shí)候，肚子里空空蕩蕩的，看到了什么都是不管不顧的先吃了再說，但是你可知道有些食物空腹的時(shí)候是不能吃的，我們都知道，吃水果有益我們的身體健康，于是水果…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 甘蔗的功效與作用有哪些？與這些食物一起吃利于保健養(yǎng)生

2017-03-03 10:41

摘要：馬蒂，又名脖齊。它含有豐富纖維，維生素B，鉄，鈣，鉀及鋅。低熱量，低脂肪，是良好的健康食物。同樣富含纖維的甘蔗，進(jìn)入腸道可以起到刺激腸壁從而引起便意，可緩解便…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 雞與芝麻不能一起吃？8種食物搭配吃小心喪命

2017-03-03 10:39

摘要：孫思邈《千金要方·食治篇》曾提出“食能治病，亦能致病”。換句話說，食物搭配不當(dāng)，確實(shí)可能導(dǎo)致人體不適。的確，食物搭配是一門學(xué)問，有的食物搭配在一起可以引起中毒…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 腸胃不好吃什么能調(diào)理好？多吃7種養(yǎng)胃食物

2017-03-03 10:37

摘要：腸胃不好吃什么？腸胃不好和日常的飲食有很大的關(guān)聯(lián)，所以要調(diào)理腸胃就要從飲食上做起。在眾多的食物當(dāng)中有很多食物可以幫我們調(diào)理腸胃，同時(shí)也會(huì)有食物對(duì)我們的腸胃造成…… 查看全文»

【四季飲食】 春季吃什么養(yǎng)生粥好？春季推薦5款美味養(yǎng)生粥

2017-03-03 10:34

摘要：春季吃什么養(yǎng)生粥好？在中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生理念中，粥最能補(bǔ)益人，尤其對(duì)于老年人的補(bǔ)益更是絕妙。養(yǎng)生四季不同，粥也是如此。下面來和大家推薦5款適合春天食用的養(yǎng)生粥，包…… 查看全文»