秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營養(yǎng)搭配】 讓寶寶愛上吃輔食的4個(gè)小妙招
2017-06-29 15:00
摘要：給寶寶添加輔食時(shí)，要注意食物不能過熱，食物溫度達(dá)到室溫時(shí)最適合寶寶飲食。若剛從冰箱中拿出的食物需要加熱時(shí)，要避免使用微波爐等加熱器具，因?yàn)槲⒉t等加熱器具加熱…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 嬰兒輔食喂養(yǎng)須知大全
2017-06-29 15:00
摘要：寶寶漸漸長大，生長發(fā)育的營養(yǎng)需求量變大，而母奶（或配方奶）已經(jīng)無法提供足夠的營養(yǎng)，所以最晚從6個(gè)月大左右，就要開始添加輔食。在喂食寶寶輔食時(shí)，要注意以下原則。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 專家：如何正確添加輔食
2017-06-29 15:00
摘要：根據(jù)嬰兒生長發(fā)育的需要，在4—6月齡后，嬰兒應(yīng)該逐步開始添加輔助食品，以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)需要，并使嬰兒逐漸適應(yīng)奶類以外的食物。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 寶寶輔食添加十大要?jiǎng)t
2017-06-29 15:00
摘要：輔食添加不能過早或過晚，純母乳嬰兒一般在第6個(gè)月后開始添加，人工或混合喂養(yǎng)嬰兒則在4個(gè)月后開始添加輔食。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 嬰幼兒易過敏 添加輔食把握3大點(diǎn)
2017-06-29 15:00
摘要：純母乳喂養(yǎng)是預(yù)防嬰兒食物過敏的最有效方法之一。這是因?yàn)椋孩僭趮雰耗c道不成熟期，母乳喂養(yǎng)可減少接觸異體蛋白的機(jī)會(huì)；②母乳喂養(yǎng)可通過促進(jìn)雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 喂養(yǎng)寶寶輔食的8個(gè)小技巧
2017-06-29 15:00
摘要：輔食對吃奶的寶寶而言，是非常新鮮的事物。開始添加時(shí)，寶寶由于不習(xí)慣咀嚼，將食物用舌頭往外推時(shí)，媽媽可示范給寶寶看如何咀嚼并將其吞下去。媽媽要有耐心，可多教幾次…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 嬰兒4大營養(yǎng)輔食不可不知
2017-06-29 15:00
摘要：含維生素A及C、纖維素，如西洋菜、白菜、菠菜、番茄、紅蘿卜、蘋果、香蕉、梨等，能增加身體抵抗力及防止便秘。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 如何給寶寶添加蛋黃輔食
2017-06-29 15:00
摘要：有的寶寶吃蛋黃后出現(xiàn)大便干燥，這是因?yàn)閷殞殑偺砑虞o食，腸胃還不適應(yīng)。若干燥得厲害可以停一兩天，讓孩子的腸胃休息一下。如果是純母乳喂養(yǎng)可以不加水，但是開始添加輔…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 寶寶輔食添加不足危害大
2017-06-29 15:00
摘要：母乳是從出生到6個(gè)月的寶貝的最佳食品，各種寶貝生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素幾乎都可以從母乳中找到。但是，寶寶6個(gè)月以后，只喂母乳就不能滿足寶貝身體發(fā)育的需要了，需要逐…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 寶寶輔食六大注意
2017-06-29 15:00
摘要：一般，輔食最簡單的配方只含兩種食物，如粥類加一種肉類，稱之為基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供給孩子多種營養(yǎng)素，使之成為更完善而平衡的飲食。這種多種混…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 胡蘿卜輔食誤區(qū)與食療
2017-06-29 15:00
摘要：中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進(jìn)食欲等功效，具有重要的營養(yǎng)價(jià)值。近代研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 胖寶寶也可以添加輔食
2017-06-29 15:00
摘要：寶寶體檢體重偏胖，很多家長不敢給孩子添輔食。其實(shí)，這種認(rèn)識極其錯(cuò)誤。專家告訴大家，輔食對于孩子來說十分重要，而輔食如果合理運(yùn)用，不但不會(huì)讓孩子長胖，還會(huì)讓孩子…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 注意：寶寶輔食添加有原則
2017-06-29 15:00
摘要：小兒要有足夠的營養(yǎng)才能保證正常發(fā)育，給寶寶添加輔食是為了讓寶寶從乳類食品向谷類食品轉(zhuǎn)換，保證寶寶充足營養(yǎng)的過程。所以輔食添加是為了寶寶營養(yǎng)考慮，同時(shí)，輔食添加…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 要給寶寶添加輔食的7個(gè)信號
2017-06-29 15:00
摘要：太早給寶寶添加輔食，又擔(dān)心寶寶的腸胃功能還沒發(fā)育完全，會(huì)消化不了從而影響健康。太晚添加輔食，又會(huì)擔(dān)心寶寶所需的營養(yǎng)會(huì)跟不上。其實(shí)，媽媽可以通過觀察寶寶的表現(xiàn)，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 夏天給寶寶添加輔食要注意哪些事？
2017-06-29 15:00
摘要：炎炎夏日，讓很多都沒了食欲，而夏季食物又很容易變質(zhì)，因此家長給寶寶添加輔食時(shí)，一定要注意觀察寶寶的反應(yīng)，注意食物的存放。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 冬季怎么給寶寶添加輔食？
2017-06-29 15:00
摘要：冬季寒冷，為增強(qiáng)孩子的御寒能力，需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物，如肉、蛋類、奶、豆制品，還可多增加些湯菜和燴飯，既暖和又易消化。 查看全文»
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【食材檔案】 糖尿病人和三高適合吃南瓜 挑選南瓜有技巧嗎
2017-06-29 14:53
摘要：南瓜最適合哪些人吃呢？南瓜的功效和作用有很多，所有人吃都會(huì)有好處。尤其是糖尿病人喝三高人群等更加應(yīng)該要多吃南瓜。在這里，要為大家來盤點(diǎn)的就是南瓜的好處和選購竅…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 想要防癌 先改掉不良的飲食習(xí)慣
2017-06-29 14:52
摘要：癌癥是現(xiàn)如今最難以治愈并且會(huì)危害生命的疾病，有什么辦法可以預(yù)防呢？預(yù)防癌癥的方法有很多，而其中最重要的就是良好的飲食習(xí)慣。如果你有以下這幾種不良的飲食習(xí)慣就一…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃阿膠的好處有哪些？哪些人不適合吃阿膠
2017-06-29 13:36
摘要：在我們的傳統(tǒng)觀念里，阿膠與人參、鹿茸并稱中醫(yī)中藥中的 " 滋補(bǔ)三大寶 "，很多人認(rèn)為阿膠具有 " 有病治病，無病強(qiáng)身 " 的作用，其實(shí)，濫用阿膠也會(huì)出現(xiàn)副作用…… 查看全文»
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【四季飲食】 “夏”雨天“濕”意濃 清熱利濕食物推薦
2017-06-29 12:16
摘要：相信在廣東的大部分人都有感覺今年的夏天的雨比去年多得多，而且雨一下就是一整個(gè)星期，中間不帶喘氣的，衣服不僅不干，而且濕答答的影響我們的心情的同時(shí)，還容易造成濕…… 查看全文»
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【四季飲食】 吃完西瓜皮別扔 教你做3道西瓜皮養(yǎng)生美食
2017-06-29 09:57
摘要：西瓜可以說是上帝給人們夏天的禮物，夏天和西瓜時(shí)最相配的。西瓜含有大量水份，而它生長的環(huán)境又并不需要太多水，是人們夏天常吃的水果。一般情況下，吃完西瓜，人們會(huì)把…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 為什么母豬的肉不能吃？
2017-06-29 09:51
摘要：眾所周知，肉食是我們?nèi)粘Ｉ钪泻苤匾臓I養(yǎng)來源，而豬肉就是我們餐桌上最常見的菜肴，我們的飲食生活是離不開它的。但是，豬肉也分種類的，很多人都知道母豬肉不好，不…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 食物去皮水煮更好？這幾種食物帶皮水煮更健康
2017-06-29 09:49
摘要：在生活中，我們都有個(gè)習(xí)慣就是去皮煮食物，并且在心里和腦海里也都形成一種帶皮煮更營養(yǎng)的意識。那么，食物去皮煮真的更好嗎？大家似乎習(xí)慣了，吃東西前都需要?jiǎng)兤?。有些…?查看全文»
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【四季飲食】 夏季吃苦瓜降火快 教你做美味的苦瓜炒蛋
2017-06-29 09:20
摘要：很多人一到夏季就不知道吃什么好。今天就為大家推薦一道夏季最佳食物——苦瓜。夏季吃苦瓜好處多，不僅能降火，還能提升食欲。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 吃蔬菜最常見的誤區(qū)有哪些？蔬菜的食用須知
2017-06-29 08:28
摘要：你知道嗎？吃蔬菜也是有誤區(qū)的，如果不注意這些誤區(qū)，會(huì)使你無法吸收到蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值，甚至可能對身體健康造成影響。如果你不相信的話，就一定要繼續(xù)往下看看關(guān)于蔬菜的…… 查看全文»
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【食材檔案】 麗江舉行吃蟲大賽 吃蟲子補(bǔ)充蛋白質(zhì)安全嗎？
2017-06-29 08:15
摘要：日前，麗江千古情景區(qū)賽裝節(jié)開幕，來自全國各地的游客身穿民族服裝比起了吃昆蟲，來自重慶的彭先生5分鐘吃了1.23公斤竹蟲和螞蚱，拿下比賽第一名。第一次吃昆蟲的他…… 查看全文»
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【食材檔案】 紅棗怎么吃最補(bǔ)血？推薦3款紅棗補(bǔ)血食譜
2017-06-29 08:05
摘要：一提到補(bǔ)血的食物，很多人的第一反應(yīng)就是紅棗。確實(shí)，紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其…… 查看全文»
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【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 炎熱夏天 游泳前后要怎么吃
2017-06-28 22:07
摘要：在夏天，很多人都會(huì)選擇游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目。游泳不僅可以健身，還能夠幫助我們消暑。不過，你是否有注意到游泳前后的飲食呢？其實(shí)，游泳的飲食對我們會(huì)有很大的影響，…… 查看全文»
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【食材檔案】 不同時(shí)間喝蜂蜜水有不同的養(yǎng)生功效
2017-06-28 17:01
摘要：大家都知道蜂蜜水有很好的養(yǎng)生功效，但是你知道嗎？不同時(shí)間喝蜂蜜水養(yǎng)生功效也不同呢！下面我們來看看各個(gè)時(shí)間喝蜂蜜水的養(yǎng)生功效。 查看全文»
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【食材檔案】 今年高考生家長們最佳食譜：桑椹蜂蜜湯
2017-06-28 17:01
摘要：考生因復(fù)習(xí)功課太累或心情過于緊張而會(huì)發(fā)生頭昏、頭痛、失眠、食欲減退等癥狀。如果采取飲食療法應(yīng)對，這些癥狀會(huì)有一定程度的緩解。在此介紹一些湯、羹、粥食療方法，以…… 查看全文»
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【食材檔案】 做涼拌番茄不妨用蜂蜜代替白糖
2017-06-28 17:01
摘要：夏天的餐桌上，西紅柿拌白糖這道菜最受歡迎，不僅有營養(yǎng)，而且香甜爽口。但是，有些人吃后卻出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，服用治痢疾或腸炎藥物都不見效。這是什么原因呢？原是…… 查看全文»
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【食材檔案】 春天飲食養(yǎng)生應(yīng)多吃蜂蜜少吃肉
2017-06-28 17:01
摘要：我國古代名醫(yī)孫思邈指出：春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。意思是說，春季宜吃些甜食。這是因?yàn)椋爝^后，人們在春天里的戶外活動(dòng)增多，體力消耗較大，故需要較多的能量，但…… 查看全文»
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【食材檔案】 蜂蜜可增強(qiáng)老年人的抵抗力
2017-06-28 17:01
摘要：老年人吃糖容易導(dǎo)致血糖過高，從而引起高血脂癥、動(dòng)脈粥樣硬化癥、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會(huì)有這種情況，因?yàn)槠渲型瑫r(shí)有兩種易于吸收的糖，即葡萄糖和果糖，并且…… 查看全文»
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【食材檔案】 蜂蜜的吃法：蜂蜜五種健康吃法
2017-06-28 17:01
摘要：很多蜂蜜在高溫烹制的過程中會(huì)蒸發(fā)掉里面的營養(yǎng)。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸面包、饅頭，當(dāng)糖果來吃。早餐的時(shí)候可以不用每天吃果醬了，可以換成有營養(yǎng)的蜂蜜。 查看全文»
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【食材檔案】 喝蜂蜜水最有效的5個(gè)時(shí)間點(diǎn)及做法
2017-06-28 17:01
摘要：蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素，便于人體吸收，而且有提高免疫力，滋潤養(yǎng)顏的等多種功效。如今，很多女性都有喝蜂蜜水…… 查看全文»
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【食材檔案】 學(xué)做羅漢果甘蔗蜂蜜甜水
2017-06-28 17:01
摘要：放入半個(gè)羅漢果，大火煮開轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子煮20-30分鐘左右即可。煮好的甜水冷卻至室溫，隨喝隨根據(jù)喜好加入適量的蜂蜜即可飲用。 查看全文»
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【食材檔案】 蜂蜜和蜂王漿的區(qū)別
2017-06-28 17:01
摘要：花叢中，蜜蜂們辛勤的收集著花粉，日復(fù)一日都重復(fù)著相同的工作，不覺得厭煩，也不覺得勞累，我們總愛拿蜜蜂比作辛勞的工作者，這蜂蜜是蜜蜂辛勞的收獲，為我們添了一道又…… 查看全文»
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【食材檔案】 苦丁茶加蜂蜜可緩解嗓子干癢
2017-06-28 17:01
摘要：氣候變化的時(shí)候很容易出現(xiàn)嗓子干、咽癢、咽干，一個(gè)急救的辦法是在平時(shí)大家喝的苦丁茶里，加點(diǎn)蜂蜜。 查看全文»
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【食材檔案】 茶水加蜂蜜可提高抵抗力養(yǎng)生效果佳
2017-06-28 17:01
摘要：飲茶能出汗散熱。茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液結(jié)合，解熱生津。而蜂蜜是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，還含有多種維生素，以及鈣…… 查看全文»
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【食材檔案】 綠茶加蜂蜜有助抵抗力
2017-06-28 17:01
摘要：品茶不但是我國傳統(tǒng)的飲食文化，還是陪伴人們度過閑暇時(shí)光的絕佳“伴侶”。同時(shí)，茶葉中含有許多有效成分，具有養(yǎng)生保健功能，每天喝茶還能起到抗衰老的作用。與蜂蜜搭配…… 查看全文»
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【食材檔案】 清晨為何不能空腹喝蜂蜜水
2017-06-28 17:01
摘要：蜂蜜水中含有不少糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。 查看全文»
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【食材檔案】 女性胃不好該怎么喝蜂蜜
2017-06-28 17:01
摘要：現(xiàn)代人生活好了，但事也多了，工作沒有時(shí)間，吃飯都的抽時(shí)間，尤其是對于那些白領(lǐng)女性們，常常的飲食不規(guī)律就會(huì)造成很多女性的胃腸疾病困擾，那么，該怎么辦呢？現(xiàn)在就讓…… 查看全文»
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【食材檔案】 春季蜂蜜療法對抗感冒
2017-06-28 17:01
摘要：我們俗稱的“傷風(fēng)”或“感冒”，系指鼻、咽、喉部的感染（上呼吸道感染），是最常見的呼吸道感染性疾病，因病原體不同而分為病毒性和細(xì)菌性兩大類。 查看全文»
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【食材檔案】 注意！常食酸菜易患結(jié)石
2017-06-28 16:57
摘要：酸菜能增進(jìn)食欲，是流行于民間的一種風(fēng)味菜肴，但是，長期貪吃酸菜會(huì)給我們的健康帶來隱患，甚至增加患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。 查看全文»
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【食材檔案】 蜂蜜泡蒜，乙肝竟然痊愈
2017-06-28 16:57
摘要：韓國人吃飯離不開蒜，一項(xiàng)臨床實(shí)驗(yàn)表明，大蒜能增強(qiáng)肝臟功能，30位乙型肝炎患者每天食用9~10瓣蒜，堅(jiān)持兩到三個(gè)月后，肝病毒明顯減少，病情也逐步好轉(zhuǎn)。 查看全文»
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【食材檔案】 冬天吃酸菜白肉很養(yǎng)胃
2017-06-28 16:57
摘要：冬天天氣寒冷，如果吃一款熱氣騰騰的菜肴，不但可以溫暖你的胃，也可消散體內(nèi)的寒氣，而酸菜白肉就是一種最佳選擇。 查看全文»
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【食材檔案】 冬季酸菜開胃醒酒
2017-06-28 16:57
摘要：天氣一凍，想必很多人都吃了不少的肉來御寒吧？大量吃肉之后，不少人都有厭食的感覺。這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)酸菜就很適合了。酸菜有開胃的功效，而且采用正確腌制方法做出了的酸菜…… 查看全文»
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【食材檔案】 海參豆花是哪里的菜 海參豆花怎么做
2017-06-28 16:57
摘要：海參豆花是很多朋友所熟悉的菜，但是這里的熟悉只能說是味道上的熟悉卻不能說是對該菜的熟悉，想要了解一種菜的文化，少不了的大家就要了解菜的出產(chǎn)地，這篇文章針對大家…… 查看全文»
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【食材檔案】 番茄紅素可增加精子數(shù)量
2017-06-28 16:57
摘要：印度的研究人員近日發(fā)現(xiàn)水果可治療不育問題。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動(dòng)物體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數(shù)量。 查看全文»
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【食材檔案】 番茄紅素可改善心血管疾病
2017-06-28 16:57
摘要：一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一些含有番茄紅素的藥丸能夠幫助改善患有心血管疾病患者的血管功能，不過研究人員提醒，比起吃藥丸人們最好還是選擇實(shí)實(shí)在在的水果食用。 查看全文»
