秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細]
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【四季飲食】 涼爽秋日，吃出美麗容顏
2010-09-15 09:09
摘要：其實，只要你能堅持秋季飲食堅持四原則，適量地補充身體所需的營養(yǎng)，你就會擁有一張健康而美麗的容顏。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 5個飲食好搭檔防腸癌
2010-09-14 09:03
摘要：引起腸癌的確切病因至今尚未查清，但人們深信它的發(fā)生與生活方式有關，尤其與飲食習慣關系密切。當前多數(shù)學者比較一致的意見是，高脂肪、高熱量、低纖維素及某些微量元素…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 獻血寶典：營養(yǎng)保健是關鍵
2010-09-14 09:00
摘要： 獻血是指健康人獻出少量血液，輸給需要補充血液的病人，以挽救他人生命。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 生活中的那些飲食誤傳
2010-09-13 20:34
摘要： 你是不是總能在一些所謂“最新最快最權威”的科學報告、或者危言聳聽的小報上看到專業(yè)警示，日復一日地告誡你：這不能吃、那應多吃，結果把大家都迷糊了。許多人們熟知…… 查看全文»
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【四季飲食】 健康過中秋，飲食幫幫忙
2010-09-13 09:34
摘要： 每逢中秋，江南一帶的人家除了品嘗月餅，“芋艿毛豆老鴨湯”也成為飯桌上不可或缺的佳肴。中秋之際吃芋艿、嘗毛豆、品老鴨湯，味蕾享受了鮮美，身體也順帶養(yǎng)生了一把?！?查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 這些習慣讓你把營養(yǎng)遺失了
2010-09-13 09:20
摘要： 人們在飲食方面，不僅僅追求口感的鮮美，更要講究營養(yǎng)與健康。但不說不知道，一說嚇一跳。人們以為自己吃得已經(jīng)很營養(yǎng)了，但營養(yǎng)學家們做了大量調查之后指出，人們的一…… 查看全文»
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【四季飲食】 防秋燥，“性”福一生
2010-09-10 08:57
摘要： 《素問·四氣調神大論》指出秋天的攝生要領是“使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養(yǎng)收之道也”。對房事的調攝也應遵守這一原…… 查看全文»
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【四季飲食】 提醒：痛風患者秋日要節(jié)食
2010-09-09 08:12
摘要： 深秋季節(jié)是預防痛風發(fā)作的重要時期。專家提醒痛風病人：進入深秋時節(jié)一定要節(jié)制飲食，特別要少吃葷腥。 查看全文»
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【四季飲食】 怎樣讓秋姑娘的長發(fā)飄起來
2010-09-09 08:08
摘要： 秋季樹木落葉、人落頭發(fā)是一種自然生理現(xiàn)象，其原因是秋季較干燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落，秋季落發(fā)別太介意！ 查看全文»
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【四季飲食】 九飲“十”療防感冒
2010-09-09 08:02
摘要： 到了每年的秋季時節(jié)，由于早晚氣溫變化甚大，氣候干燥，空氣中缺乏水分，故稱秋燥，往往容易引起燥咳，甚至可使老年人舊病復發(fā)或病情加重。燥咳之癥常表現(xiàn)為干咳不止，…… 查看全文»
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【四季飲食】 與秋天干杯，不如飲茶
2010-09-08 09:39
摘要： 經(jīng)過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節(jié)奏的生活而忽視對日常飲食…… 查看全文»
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【四季飲食】 防秋燥，有飲食“黑白配”
2010-09-08 08:57
摘要： 秋季的天氣變化往往會使人措手不及，冷暖變化不規(guī)律使各種疾病多發(fā)，最常見的有中風、支氣管炎、哮喘、胃病、咳嗽復發(fā)等等。 查看全文»
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【四季飲食】 食物酸甜苦辣意味不同營養(yǎng)
2010-09-08 08:53
摘要： 酸、甜、苦、辣、咸……食物有各種各樣的味道。這些豐富的味道讓我們的每一次進食變成豐富多彩的體驗?？赡阌袥]有想過，食物的不同味道還意味著不同的營養(yǎng)呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 孕婦飲食有“十不”
2010-09-08 08:48
摘要： 一、不宜高脂肪飲食：醫(yī)學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發(fā)結腸癌。同時，高脂肪食物…… 查看全文»
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【四季飲食】 平衡飲食避免秋季抑郁
2010-09-08 08:36
摘要： 秋季是陽消陰長的過渡階段，草枯葉落、花木凋零，人也很容易觸景生情，往往會出現(xiàn)凄涼、憂郁、悲秋等傷感情緒。 查看全文»
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【四季飲食】 中秋飲食“八大紀律”
2010-09-07 16:33
摘要： 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 小心！勿入吃肉雷區(qū)
2010-09-07 08:44
摘要：無論豬肉、牛肉或雞肉、魚肉，它們都像雞蛋、牛奶和黃豆一樣，屬于高蛋白質食品，它們的優(yōu)質蛋白質所含的各種氨基酸比例都比較恰當，進入人體時，幾乎能被完全吸收和利用…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 大男人：別讓飲食小誤區(qū)誤了你
2010-09-07 08:41
摘要：男人的飲食存在著很多誤區(qū)，必須避免這些誤區(qū)才不會吃出麻煩，此外還應該向女人學學怎么吃，做一個有強健體魄的男人。 查看全文»
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【四季飲食】 秋補集千愛“魚”一身
2010-09-06 08:54
摘要：秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產(chǎn)食品，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬于優(yōu)質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素…… 查看全文»
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【四季飲食】 全民公選的秋季進補“三佳麗”
2010-09-06 08:47
摘要： 都說立秋的時候“貼秋膘”。那秋日里要不要多吃肉呢？ 查看全文»
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【四季飲食】 中老年人秋季完美飲食
2010-09-03 21:33
摘要：中醫(yī)認為，煥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性干燥。常見口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于結，皮膚干，甚至皸裂等癥。由于秋季空氣逐漸變冷，可促使…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋日防流產(chǎn)，孕婦有食忌
2010-09-03 08:48
摘要：秋季孕婦預防流產(chǎn)應禁止哪些食物？孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫(yī)認為懷孕后飲食宜忌辛辣…… 查看全文»
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【四季飲食】 給你的中秋月餅會會診
2010-09-03 08:23
摘要：中秋節(jié)全家團圓，邊賞月，邊品嘗月餅，是我們國家的傳統(tǒng)習俗。月餅的原料，雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但制成餡料后，由于加入了大量的糖與油，已搖身變?yōu)椤?查看全文»
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【四季飲食】 秋季快訊：“三養(yǎng)”食物防感冒
2010-09-03 08:20
摘要：秋天寶寶如果總是便秘，等到了冬天就會反復地感冒，這種邏輯聽起來似乎有些不著調，但是中醫(yī)專家提醒家長們，如果不想在入冬以后隔三岔五地帶著孩子往醫(yī)院跑，就得從現(xiàn)在…… 查看全文»
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【四季飲食】 男人如何對應，頭發(fā)如秋風掃落葉
2010-09-03 08:17
摘要：秋天到了，很多中年男人的頭發(fā)也如秋風掃落葉搬飄落，逐漸成為禿頭?！爸x頂”的尷尬，常被自我調侃為“地方支援中央”。其實，調整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季腹瀉高發(fā) 孕婦如何預防
2010-09-02 12:54
摘要： 秋季腹瀉與胃腸道感冒有關：其實“胃腸道感冒”與流行性感冒沒啥關系。發(fā)生“胃腸道感冒”是由于機體抵抗力下降后，寄生在胃腸道的病毒（如輪狀病毒）引起了腸道感染。 查看全文»
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【四季飲食】 內(nèi)調和外養(yǎng)，當美麗秋姑娘
2010-09-02 10:06
摘要：皮膚科和營養(yǎng)科的專家們給愛美的女士開了一個“藥方”——外養(yǎng)+內(nèi)調。 查看全文»
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【四季飲食】 吃應節(jié)水果也要有針對性
2010-09-02 09:30
摘要： 正是水果最豐富的時節(jié)，水晶梨、哈密瓜、柿子、葡萄、柚子……琳瑯滿目的應節(jié)鮮果不但色澤亮麗，而且營養(yǎng)豐富、味道鮮美，令人吃得胃口大開，身心舒暢。但也有不少人貪…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋姑娘給孕婦的5個飲食忠告
2010-09-02 09:10
摘要： 秋高氣爽，正是人們開始進補的時節(jié)，然而對于身懷六甲的準媽媽來說，可不能隨便補哦!有位婦女連續(xù)三年在秋季流產(chǎn)，她自己懷疑是習慣性流產(chǎn)，可細心的醫(yī)生卻發(fā)現(xiàn)，她愛…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 杯具！準媽媽不宜多吃月餅
2010-09-02 08:27
摘要： 中秋將至，各式各樣的月餅逐漸熱銷。營養(yǎng)學家提醒，孕婦及產(chǎn)婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。專家同時提醒，在食用“熱氣”月餅時可配著吃些柚、桃、柿子和…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季“月子”姑娘也要大補
2010-09-01 10:08
摘要：秋季盛產(chǎn)的綠葉蔬菜中，最著名的要數(shù)菠菜和甘藍了。菠菜含有豐富的葉酸和鋅，甘藍則是很好的鈣源。 查看全文»
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【四季飲食】 “食”尚男人秋季排毒3大招
2010-09-01 09:49
摘要：立秋過后，天氣轉涼，許多男人開始進補以增強體質。其實，排毒比進補更重要，因為進補的東西越多，代謝產(chǎn)生的“廢物”也越多，如不能把來自人體外部環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境的毒素…… 查看全文»
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【四季飲食】 男人秋季飲食巧妙進補
2010-09-01 09:46
摘要： 立秋早已過去，隨著秋風漸涼，需要進補的落葉時節(jié)又到來了。對男人來說，秋天是個多事之秋，不但會有身體的虛弱，還會有前列腺問題甚至不舉之憂。那么，男人秋季應該如…… 查看全文»
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【四季飲食】 男人：秋季進補，更Man！
2010-09-01 09:42
摘要：經(jīng)過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節(jié)奏的生活而忽視對日常飲食的…… 查看全文»
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【四季飲食】 金秋男人就怕“衰、燥、膘”
2010-09-01 09:39
摘要：秋高氣爽，氣候宜人。近兩個星期前來就診的男性病人有增多的趨勢，大多數(shù)是前列腺疾病和性功能障礙的病人。同時，因為季節(jié)的關系，更多的男子擔心秋燥和秋膘的襲擊。專家…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋日里，男人也要“食”得好身材
2010-09-01 09:35
摘要：秋天來了，飲食男士們，你們是否厭倦了燕麥、雞蛋、雞胸肉、牛奶？我們將為您介紹5種神奇食物，同樣讓你吃出好身材！ 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 美味月餅，健康吃法
2010-09-01 09:15
摘要：下個月就是中秋節(jié)，現(xiàn)在市面上也開始推出各式各樣的月餅。在中秋節(jié)，人月兩團圓的日子，吃月餅，應應節(jié)是很平常的。不過，每年中秋節(jié)，因飲食不當引發(fā)的疾病都不少，在此…… 查看全文»
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【四季飲食】 每周瘦10斤，試試低胰島素飲食法
2010-09-01 08:52
摘要： 進入秋季之后，人體代謝逐漸變慢，常常出現(xiàn)食欲增大、睡眠增多的現(xiàn)象。那么秋季減肥食譜有何講究呢？專家指出，秋季減肥宜采用低胰島素飲食減肥法，平均每周可減4—1…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋天了，該償還寶寶的營養(yǎng)債
2010-09-01 08:32
摘要： 還什么債呢？營養(yǎng)債唄。不妨回顧一下炎炎夏日那接近40℃的高溫，寶寶吃不好飯、睡不好覺成了家常便飯，因而精神不振、情緒不寧，發(fā)育所受到的消極影響令人吃驚。有詳…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季健康保“胃”戰(zhàn)
2010-09-01 08:30
摘要：都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。尤其是現(xiàn)在不少年輕人習慣去超市一次性采購大量加工類易儲存的食物，塞滿冰箱，然后幾天足不出戶。已有大量研究顯示長…… 查看全文»
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【四季飲食】 健康飲食，幫寶寶快樂度秋
2010-09-01 08:27
摘要： 夏季，寶寶們進食冷飲較多會減弱了腸胃功能，天熱大量出汗也造成身體的營養(yǎng)損耗。所以到了秋季，適當?shù)娘嬍尺M補有助于孩子成長和防病。年輕的媽媽們不僅要給寶寶補充礦…… 查看全文»
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【四季飲食】 寶寶秋季腹瀉有三寶
2010-08-31 09:27
摘要： 秋季是嬰幼兒腹瀉病的多發(fā)時期。當孩子發(fā)病時，除在醫(yī)生指導下用藥物治療外，還應配合飲食輔助治療，對促進痊愈頗有裨益。 查看全文»
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【四季飲食】 秋季寶寶的“食”面埋伏
2010-08-31 08:40
摘要： 秋老虎的到來，對寶寶們造成了很多的威脅，最普遍的就是秋季腹瀉和厭食，可謂是“食”面埋伏啊。 查看全文»
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【四季飲食】 銀發(fā)族的秋日飲食原則
2010-08-31 08:21
摘要：銀發(fā)族常指65歲以上的老年人，其營養(yǎng)要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。在秋季，天氣轉涼，老人更…… 查看全文»
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【食材檔案】 別錯過哦！美女清腸解毒有妙計
2010-08-30 08:53
摘要： 眼下，女人談話中出現(xiàn)頻率最高的詞匯之一就是“排毒”。那么，我們身體的毒素究竟躲藏在哪里呢？專家發(fā)現(xiàn)：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及…… 查看全文»
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【四季飲食】 入秋，大膽地對肥蟹說不
2010-08-30 08:50
摘要： 秋季，菊香蟹肥，正是人們品嘗螃蟹的最好時光。螃蟹的營養(yǎng)十分豐富，蛋白質的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高，是人們喜食的佳品。 查看全文»
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【四季飲食】 16大食物進補，堅決抵抗秋老虎
2010-08-30 08:40
摘要：換季的時候，是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節(jié)，也就是為了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補，以維持身體內(nèi)部的平衡。這…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 揭密！素食者的9大誤區(qū)
2010-08-30 08:36
摘要：素食并不必然成為健康飲食。吃素同樣有營養(yǎng)平衡問題，如果搭配不當，不僅不能得到足夠的營養(yǎng)，也不一定會降低疾病的發(fā)生率，或者帶來苗條的身體。 查看全文»
