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【食材檔案】 集快樂與智慧于一身之果

2010-11-03 09:13

摘要： 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝花茶也需謹慎！

2010-11-02 09:52

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 冬季補腎，藏精納氣！

2010-11-02 09:32

摘要：中國歷來有冬季進補、冬季補腎的傳統(tǒng)，為什么只有冬季補腎最好呢？ 查看全文»

【四季飲食】 助于緩解口渴咽干的食療

2010-11-02 09:05

摘要： 進入秋令時節(jié)，氣候干燥，容易造成津液缺乏、損陰傷肺，從而導致“秋燥”。秋燥的主要表現(xiàn)有：咽干、鼻燥、咳嗽、口渴、心煩、便秘、眼睛干澀等。防秋燥，飲食療法是不…… 查看全文»

【四季飲食】 聊聊秋冬支氣管哮喘食療

2010-10-29 09:37

摘要： 配方：冬蟲夏草10克，老雄鴨1只。 查看全文»

【四季飲食】 五種食療解決多種秋季上火

2010-10-29 09:29

摘要：五種“去火”食療法：一喝蓮子湯去心火，二吃豬肝可去肺火，三喝綠豆粥去胃火，四喝梨水去肝火，五吃豬腰去腎火。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 藥酒也貼禁忌牌，需留意

2010-10-29 09:01

摘要： 秋冬季節(jié)，很多人熱衷于自制藥 酒，人參、枸杞、黃芪、海馬、烏頭……只要是滋補或治病的就敢泡著喝。在聚餐時還會拿出珍藏的藥酒與親友分享。其實，這樣的做法并不科…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 蔬菜洗切存的常見誤區(qū)

2010-10-28 09:05

摘要： 先切后洗——營養(yǎng)素大量流失。除了小雞毛菜等品種以外，大多數(shù)蔬菜都需切小后再燒煮。不少人習慣做法是將蔬菜切小再洗，殊不知，蔬菜中許多營養(yǎng)素及有益物質都是水溶性…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃姜也有五大禁忌

2010-10-27 09:01

摘要：民間流傳著“生姜治百病”之說。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節(jié)有興奮提神、排汗降溫等作…… 查看全文»

【四季飲食】 喝蜂蜜，請“因體制宜”

2010-10-26 09:28

摘要： 秋天最大的氣候特點就是干燥，而蜂蜜能潤燥，所以非常適合秋天服用。 查看全文»

【食材檔案】 巧做解酒菜，胡蘿卜下酒會傷肝

2010-10-26 09:12

摘要： 節(jié)假日，親人聚會或朋友來家聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不得下酒菜。如何才能讓大家吃得舒服又不傷身體，推薦以下幾點： 查看全文»

【食材檔案】 防胃癌必吃的五大美食

2010-10-25 08:43

摘要： 既然胃癌與“吃”有關聯(lián)，是否存在有有助預防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近來來，國外有營養(yǎng)專家通過研究就發(fā)現(xiàn)，如果你經常吃以下幾種食物，可以預防或減少胃癌的發(fā)…… 查看全文»

【食材檔案】 喝酒前六類食物先意思意思

2010-10-22 09:55

摘要：　 查看全文»

【食材檔案】 喝含糖飲料可減輕工作壓力？

2010-10-22 09:42

摘要：新南威爾士大學和昆士蘭大學的研究人員表示：在受到挑釁時葡萄糖可增大人們的控制力。 查看全文»

【食材檔案】 超級營養(yǎng)蔬菜最新排名

2010-10-22 09:24

摘要：美國《女性健康》雜志報道，美國公眾科學中心(CSPI)按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項目給85種蔬菜的營養(yǎng)打分，最終得出了超級營養(yǎng)蔬菜最新…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 小心！魚吃錯了可會惹上致命重疾

2010-10-22 09:05

摘要： 俗話說“畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉”。魚因其美味和營養(yǎng)，歷來是廣受大眾喜愛的食物。當初老祖宗造字，就把“鮮”字歸于“魚”部，將魚當做“鮮”的極品，而花樣翻新…… 查看全文»

【食材檔案】 它的養(yǎng)顏效果讓你驚嘆！

2010-10-21 09:06

摘要： 中醫(yī)認為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用于四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。 查看全文»

【食材檔案】 盡量少吃的幾道“農家菜”

2010-10-20 09:09

摘要：朋友們，以下幾道家常菜大家可能會經常吃到，但它的搭配未必營養(yǎng)。所以提醒大家，不宜常吃，而且還可以稍加改動，即可口又營養(yǎng)。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 五大壞習慣傷胃至深

2010-10-18 09:40

摘要：俗話說“十胃九病”。作為人體重要的消化器官，胃是很容易得病的，必須小心呵護。然而事實上，胃的健康卻被嚴重忽視。不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥，而且…… 查看全文»

【四季飲食】 紅棗赤豆湯：秋季寶寶補氣健脾必選！

2010-10-18 09:32

摘要：秋季也該是寶寶進補養(yǎng)身子的好時間，現(xiàn)在介紹一款既能給寶寶補氣，又能為寶寶健脾的湯，那就是——紅棗赤豆湯。但是大家也注意了喔～～～雖然紅棗赤豆湯有補血安神、補氣…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 都市人晚餐的三禁忌

2010-10-15 10:51

摘要：繁忙的都市人，早餐、午餐隨便吃，反而到了晚上才能靜下來好好地做頓美味佳肴來犒勞自己與家人。但是這樣大吃大喝之后也沒有時間活動。那么都市人晚餐有哪些禁忌呢？ 查看全文»

【四季飲食】 冬天將至，防唇裂食物對對碰

2010-10-15 08:55

摘要： 嘴唇不像皮膚有保護層，可減慢水分損失，也不能分泌油脂來滋潤唇部，所以嘴唇容易干燥。特別在寒冷、干燥、風大的冬季，嘴唇更容易干燥，甚至開裂、出血、疼痛，有時連…… 查看全文»

【食材檔案】 今天你吃“醋”了嗎？

2010-10-13 09:43

摘要： 今天你吃“醋”了嗎？知不知道我為什么這樣問呢？就是因為醋的功效實在太棒了～～～～ 查看全文»

【四季飲食】 豆腐讓你美成“西施”

2010-10-13 09:08

摘要： 你知道豆腐的功效嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 八大家常美食，搭配錯了?。?/a>

摘要： 日常生活中，許多我們認為健康、美味的食物搭配，其實都存在健康隱患。如果您很重視健康，還是聽從專家們的忠告，別總是傻吃、貪吃。 看看下列的錯誤搭配： 查看全文»

【食材檔案】 胡蘿卜這樣吃，才有營養(yǎng)！

2010-10-11 09:41

摘要： 如果問小朋友兔子喜歡吃什么？TA一定會說：“胡蘿卜！”對了，但是我們能像兔子一樣那么好的吸收胡蘿卜的營養(yǎng)嗎？胡蘿卜，外形長得像人參，而且營養(yǎng)價值高，能增強人…… 查看全文»

【食材檔案】 最招惹細菌的食物，別看呆了

2010-10-09 09:56

摘要： 日常我們吃得食物中，你知道誰含的細菌最多呢？？這可是一組讓人看得目瞪口呆的數(shù)據(jù)～～ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 藥膳，別傻吃！

2010-10-09 08:28

摘要： 一想起進補的對象，大家腦海中就會浮現(xiàn)出中老年人、都市白領、辦公室工作者、腦力勞動者、身體虛弱者等。很多年輕人覺得自己身強力壯，不需進補，其實進補的類型很多，…… 查看全文»

【四季飲食】 進補、瘦身兩不誤的2道佳肴

2010-10-08 10:17

摘要： 秋季，大家都想的第一件事都是進補吧～～是不是很多MM都怕體重也補進來了呢？想進補又瘦身，那就親手制作下列2道美食吧～～～～～ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 警惕6種有毒家常菜

2010-10-05 08:51

摘要： 這個道菜為什么這樣炒呀？嗯……不知道，這不是由來已久了嗎？像小蔥拌豆腐都成中國的俗語了，先輩們這樣吃，我們也這樣吃了，順理成章了。其實從健康的角度來講，有些…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 姚明御用營養(yǎng)師教你怎么活血

2010-09-30 09:33

摘要： 姚明多年來一直被各種傷病所困擾。而最近一次受傷為脛骨有骨裂的跡象，大家都為他心疼。為了促進脛骨愈合，營養(yǎng)師開出了用三七燉肉鴿的食療配方。為什么呢？ 查看全文»

【四季飲食】 男人防脫發(fā)，需補腎

2010-09-27 09:40

摘要： 現(xiàn)在許多男人都有發(fā)線后移及脫發(fā)的煩惱，脫發(fā)無疑是最讓人無奈的變相。而中醫(yī)理論認為，腎為先天之本，其華在發(fā)。因此頭發(fā)的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣…… 查看全文»

【食材檔案】 吃這些，顯明星臉

2010-09-27 09:13

摘要： 不想自己的臉蛋被形容成“方包”、“蘋果”，那么就看巴掌臉的小臉美人為了甩掉臉蛋的小肉肉，而自制了幾款超級瘦身的簡易食物，不僅能夠控制營養(yǎng)，還能保持臉形勻稱和…… 查看全文»

【食材檔案】 對付“熊貓眼”小“食”招

2010-09-27 08:25

摘要： 熊貓團團圓圓的眼睛很Q很可愛吧！如果你也頂著一對，被叫“熊貓眼”可不那么好聽，更是美容大忌。以下食物可用來對付“熊貓眼”： 查看全文»

【四季飲食】 秋季，必喝的潤顏潤肺湯

2010-09-26 09:29

摘要： 進入秋季，人的鼻部、咽喉、支氣管等都易受干燥的天氣影響，此時煲湯要防燥邪之傷害，下面介紹兩款湯水供參考： 查看全文»

【四季飲食】 嘗嘗成都人的秋季養(yǎng)生湯——雪豆蹄花湯

2010-09-25 10:42

摘要： 今天介紹的是成都人的秋季養(yǎng)生美食——雪豆蹄花湯 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 這樣吃雞蛋，最危險！

2010-09-25 09:48

摘要：雞蛋有多種功效，且簡單易做，是人們常備食材，但是如果食用方法錯了，可將會把補品變?yōu)椤皬U品”，甚至是“毒品”，所以應當認真掌握雞蛋里的學問，防患于未然…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季飲食九大要點

2010-09-25 09:12

摘要： 秋季是一個進補的季節(jié)，但補也應補得科學，也需正確的飲食方式，以助于消化吸收。下列為秋季飲食所需要注意的九大點： 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 早餐：藐視我，我就用5害報復你

2010-09-25 08:36

摘要： 1．不吃早餐容易發(fā)胖 查看全文»

【四季飲食】 秋季，美食幫你防掉發(fā)

2010-09-21 09:05

摘要： 正如樹葉在秋季凋零，頭發(fā)在這個季節(jié)也更容易脫落。這是一個自然的生理現(xiàn)象。在這個季節(jié)更要做好“全面的頭發(fā)保養(yǎng)工作”：從外部的按摩護理到內部的飲食調理，只有足夠…… 查看全文»

【四季飲食】 跟大S一起吃，變美不再是泡沫一“下”

2010-09-21 08:40

摘要： 臺灣明星大S愛美人盡皆知，在她的美容私房書《美容大王》中就有許多變美“圣方”，雖然有不少被批評為不科學，甚至是謊言，但她鐘情的四物湯還真是個調理身體、補血養(yǎng)…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季降肝火的好幫手

2010-09-20 09:59

摘要： 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！這6種早餐最好別碰

2010-09-20 09:27

摘要： 要保護好胃，首先要吃好早餐。早餐要吃熱。吃“熱食”才能保護“胃氣”。早晨體內的肌肉、神經及血管都呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時候吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統(tǒng)更…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 啤酒的“四佳，四注意”

2010-09-19 10:27

摘要： 手捧冰涼清爽的啤酒，三五好友圍坐在大排檔前談笑風生，是人生中何等快樂的事兒。中國釀酒工業(yè)協(xié)會啤酒分會秘書長何勇認為，飲用啤酒注意四個“最佳”讓您既能享受到冰…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 蓮蓉月餅，淺嘗則止

2010-09-19 08:41

摘要： 月餅屬于節(jié)慶食品，中秋節(jié)賞月品月餅，是我國的傳統(tǒng)習俗，蓮蓉月餅以其口感香滑細膩一直受到人們的喜愛。 查看全文»

【四季飲食】 秋日女人的養(yǎng)顏水果餐

2010-09-17 09:05

摘要：秋季，從炎夏向寒冬過渡的季節(jié)，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。那么，來看…… 查看全文»

【四季飲食】 中老年人的“六心三低”

2010-09-17 08:59

摘要： 俗話說歲月不饒人，轉眼已到中年，到中老年后，身體處于生理動蕩時期，也是多事之秋。如何才能讓我們安全地渡過這一時期呢？試一試養(yǎng)生戒“六心”，飲食忌“三低”吧，…… 查看全文»

【食材檔案】 4種人吶喊：“蒜”你狠

2010-09-16 09:12

摘要： 秋冬季是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。中醫(yī)認為“正氣存內，邪不可干”，指在疾病發(fā)生過程中，人體自身抗病能力至關重要。提高自身抗病能力的方法有多種，很多我們常…… 查看全文»

【四季飲食】 金秋護胃有4招

2010-09-16 09:07

摘要： 人們從炎熱胃食的伏暑天過渡到逐漸涼爽的秋季，食欲大增，正是進補的時候，但切忌不可暴飲暴食，搞壞了腸胃。胃是人體重要的消化器官，一旦出了問題便影響到食物的消化…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 不吃早餐反而健康？

2010-09-15 09:47

摘要： 絕大多數(shù)對飲食與健康知識有一定了解的人，都有一個相同的觀念：不吃早餐有害健康。各種媒體幾乎也只有同一個聲音，不吃早餐有害健康。那些經常不吃早餐的人（包括作者…… 查看全文»