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【四季飲食】 減咸酸 增辛辣 初春食療方

2011-02-15 11:01

摘要：立春過后正是肝氣升發(fā)的時(shí)候，此時(shí)的飲食宜減咸酸，增辛辣味，助腎補(bǔ)肺，安養(yǎng)胃氣，順養(yǎng)肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚、牛肉等。另外，還可…… 查看全文»

【四季飲食】 春季水果吃太多同樣不健康

2011-02-15 10:49

摘要：都說吃水果有益健康，所以他們就使勁吃、拼命吃。不管是飯前還是飯后，不管是工作或上課之余的休息時(shí)間，他們總能揣些水果來吃吃。但有些人水果實(shí)在是吃得太多了，并且引…… 查看全文»

【四季飲食】 春季排毒養(yǎng)顏食物TOP10

2011-02-15 10:27

摘要：春天的腳步進(jìn)了，我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的陰陽理論認(rèn)為春季是陰氣漸弱陽氣漸強(qiáng)的時(shí)期，因?yàn)殛帪榫?、陽為散，冬季好多人進(jìn)補(bǔ)后好多成分全積聚在體內(nèi)，正好趁春季的時(shí)候把不需要的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 專家提醒：元宵不宜當(dāng)早餐

2011-02-15 10:11

摘要：隨著元宵節(jié)臨近，作為節(jié)俗食品的元宵銷量急劇攀升。營(yíng)養(yǎng)專家提醒說，元宵的花色品種口味越來越多，盡管好吃但必須有所節(jié)制，盡量少吃，慢性病患者、老人和孩子更不宜多吃…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 “懶人”煎餅也營(yíng)養(yǎng)

2011-02-15 08:20

摘要：翻翻冰箱里還剩下一些平時(shí)做菜時(shí)剩下的邊角料，干脆就著這邊角料做個(gè)什錦蔬菜雞蛋煎餅吧（俺實(shí)在太聰明了，還相當(dāng)會(huì)過日子滴說吶?。?。你別說，這款煎餅做法那是相當(dāng)?shù)魏?jiǎn)…… 查看全文»

【四季飲食】 雪梨芹菜汁，輕松擊退痘痘

2011-02-14 08:05

摘要：有兩種蔬菜汁可輔助治療這種青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西紅柿1個(gè)、雪梨150克、檸檬半個(gè)，混合榨汁。紅蘿卜芹菜汁，取中等大小紅蘿卜和洋蔥各1個(gè)、芹菜1…… 查看全文»

【食材檔案】 四類食物護(hù)眼有功效

2011-02-14 08:01

摘要：很多人經(jīng)常會(huì)有眼睛干澀、眼睛疲勞，甚至?xí)欢螘r(shí)間覺得視力突然下降等現(xiàn)象，其實(shí)這都是由于用眼過度導(dǎo)致維生素A缺乏。那么應(yīng)如何預(yù)防眼睛衰老？吃哪些食物可以保護(hù)眼睛…… 查看全文»

【食材檔案】 喝酒勿吃胡蘿卜，易傷肝臟

2011-02-12 08:18

摘要：春節(jié)期間，大家都難免要喝酒，但這下酒菜可不能隨便吃，哪怕是那種很平常的蔬菜，胡蘿卜就不宜做下酒菜，飲酒時(shí)也不要使用含有胡蘿卜素的食物，特別是在飲用胡蘿卜汁的時(shí)…… 查看全文»

【四季飲食】 春節(jié)怕感冒？黃酒加姜防感冒

2011-02-06 08:29

摘要：春節(jié)大家活動(dòng)多了，又是喝酒又是熬夜的，這很容易因疲勞而感冒，所以春節(jié)期間也要著重預(yù)防感冒。而黃酒中加點(diǎn)姜片煮后飲用，既可活血祛寒防感冒，又可以開胃健脾，而且黃…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 春季來臨，寶寶飲食注意什么？

2011-02-06 08:23

摘要：立春過了，春天來了。春天是生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)，特別是兒童。春季氣溫開始上升，北方一些地區(qū)大風(fēng)沙塵的天氣也逐漸增多，空氣仍然干燥。為了適應(yīng)這一特點(diǎn)，家長(zhǎng)在安…… 查看全文»

【四季飲食】 立春養(yǎng)生吃蘿卜是為什么？

2011-02-04 08:40

摘要：二十四節(jié)氣的立春節(jié)氣到來，我國(guó)各地農(nóng)村人總是把立春叫打春，而打春這天，鄉(xiāng)人又有一個(gè)習(xí)俗，就是在立春時(shí)刻，不論大人、小孩都要啃吃幾口蘿卜，這習(xí)俗叫啃春。這個(gè)習(xí)俗…… 查看全文»

【四季飲食】 年年有余？八種食物絕對(duì)不能隔夜吃

2011-02-04 08:07

摘要：為了“年年有余”這個(gè)好兆頭，除夕要剩點(diǎn)飯菜，特別是要剩點(diǎn)魚，留著新年吃。這已成了一種習(xí)俗，其實(shí)有些剩菜吃了是不利于健康的，那哪些食物能隔夜呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 過年了！警惕肉吃太多，傷心又傷腦

2011-01-31 08:30

摘要：現(xiàn)在越來越多的實(shí)驗(yàn)證明，吃肉過多對(duì)人體非常有害：美國(guó)每年至少有100萬新增心臟病患者，近60萬人因此丟掉性命。美國(guó)的心臟病研究委員會(huì)研究報(bào)告指出，這些心臟病患…… 查看全文»

【四季飲食】 歲末忙碌，四款藥膳治感冒

2011-01-30 08:57

摘要：歲末忙碌的人們，經(jīng)常加班、不規(guī)律的作息很容易引起流感，寒冷的冬季感冒了怎么辦呢？感冒又分風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒，不同的感冒治療方法也不同，下面為大家分享風(fēng)寒感冒的…… 查看全文»

【食材檔案】 寶寶過敏 紅棗幫你忙

2011-01-30 08:48

摘要：紅棗是對(duì)付小兒過敏最好的食物之一。因?yàn)榧t棗中含有大量抗過敏的物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷。當(dāng)服用大棗后，其中的環(huán)磷酸腺苷被人體吸收，在血漿、白細(xì)胞及其他免疫細(xì)胞中的濃度增高…… 查看全文»

【食材檔案】 不可忽視的三大降血壓蔬菜

2011-01-30 08:38

摘要：現(xiàn)代人吃得好了，可是身體素質(zhì)卻在降低。高血壓是現(xiàn)在很多老年人都有的。雖然現(xiàn)在醫(yī)術(shù)高明，可是對(duì)高血壓卻不能完全根治。病人只能靠藥物來降血壓。其實(shí)除了藥物降血壓外…… 查看全文»

【食材檔案】 這些食物讓男人越吃越年輕

2011-01-29 00:00

摘要：沒有讓人永葆健康的藥物，但卻有讓人越吃越健康的食物。日前，來自美國(guó)的10余位營(yíng)養(yǎng)學(xué)家聯(lián)合在美國(guó)網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站上提出建議，以下7種食物，能夠讓男人越吃越年輕，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 誤區(qū)：蔬菜水果個(gè)頭大 營(yíng)養(yǎng)就越多？

2011-01-28 08:54

摘要：個(gè)頭較大的農(nóng)產(chǎn)品通常含有更多的“干物質(zhì)”，這種物質(zhì)會(huì)對(duì)集中在一起的礦物質(zhì)成分產(chǎn)生稀釋作用，即所謂的“稀釋效應(yīng)”。換句話說，在種植蔬菜水果時(shí)，較小的個(gè)體往往含有…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 魚肝油雖好，過量要你命

2011-01-28 08:51

摘要：魚肝油和魚油都是可以補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)的好東西，是否吃得越多就越好？專家表示，雖然這兩樣?xùn)|西本身對(duì)人體健康有幫助，但因魚肝油的主要成分維生素A如果攝入量過多則可能引…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 甜食過頭，小心疲憊升級(jí)

2011-01-28 08:28

摘要：工作疲憊的時(shí)候，不少人都會(huì)想起用甜食來補(bǔ)充體力，保持愉悅的心情。但最新調(diào)查表明，甜蜜過了頭，很可能會(huì)讓你更加身心俱疲。 查看全文»

【四季飲食】 中老年人養(yǎng)生十注意

2011-01-27 08:53

摘要：老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時(shí)的1/5，因而稍一吃多，就會(huì)肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進(jìn)食量應(yīng)比年輕時(shí)減少10%左…… 查看全文»

【四季飲食】 合理飲食趕走“年底疲勞綜合征”

2011-01-27 08:30

摘要：元旦剛過不久，春節(jié)即將到來，很多人的“年底疲勞綜合征”又犯了：各種各樣的應(yīng)酬和依然繁忙的工作讓他們渾身酸痛、胃腸失調(diào)，白天沒精神、晚上睡不好。其實(shí)這個(gè)問題并不…… 查看全文»

【食材檔案】 容祖兒養(yǎng)顏秘招，土豆泥祛痘有奇效

2011-01-27 08:19

摘要：容祖兒對(duì)皮膚護(hù)理一直堅(jiān)持不懈，特別是加入樂壇后，她的工作量與日俱增，十分繁忙，有時(shí)只有兩三小時(shí)的睡眠時(shí)間，這對(duì)皮膚保養(yǎng)是十分不利的。她又怎么應(yīng)付呢？“內(nèi)保濕”…… 查看全文»

【四季飲食】 五種食物幫你輕松排毒

2011-01-26 09:11

摘要：一到年底，大家的應(yīng)酬都會(huì)增多，這樣體內(nèi)毒素也會(huì)過多從而導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘、粉刺、皮膚油膩等問題。那么如何排除體內(nèi)毒素？吃什么排毒呢？ 查看全文»

【食材檔案】 十種食物細(xì)心呵護(hù)您的身體

2011-01-26 08:57

摘要：身體是由許多部位組成的，要全面保護(hù)自己的身體，就要對(duì)這些部位“各個(gè)擊破”。有的放矢，爭(zhēng)對(duì)不同部位的需要，選擇不同的飲食。 查看全文»

【四季飲食】 兩道小菜幫你立春緩解腸胃不適

2011-01-26 08:27

摘要：馬上就到立春了，立春過后就是春天了，腸胃不好的人在春天總是特別難受，潮濕又溫暖的空氣容易對(duì)事物造成不利影響，稍微一不注意的話，都可能吃到變質(zhì)的東西，讓自己的腸…… 查看全文»

【四季飲食】 立春養(yǎng)生，讓你健康“咬春”

2011-01-26 08:17

摘要：立春，是一年之中的第一個(gè)節(jié)氣，氣溫逐漸升高，人之陽氣步步升發(fā)。如何在這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生，下面就教你幾招，讓你健康咬春。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 快停手！別把營(yíng)養(yǎng)果皮都扔掉

2011-01-26 00:33

摘要：原來日常生活中被人們丟棄的瓜果皮竟然都是“寶”。它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。只是由于沒能正確的認(rèn)識(shí)這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，平時(shí)把水果蔬菜中有許多具有高營(yíng)養(yǎng)的“皮”都給丟棄了…… 查看全文»

【四季飲食】 警惕！春節(jié)飲食千萬別犯這十忌！

2011-01-25 09:10

摘要：節(jié)日像是旅途中的驛站，又像是春天里的花雨。在這天天忙碌的日子里，人人都期盼著節(jié)日。忙碌了一年的人們，在迎接春節(jié)的時(shí)候，總免不了要?dú)g慶一番。但是，專家提醒人們過…… 查看全文»

【四季飲食】 三款羊肉粥冬天治慢性胃炎

2011-01-25 08:56

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，羊肉性味甘、溫，具有補(bǔ)益壯陽、御寒生熱、強(qiáng)身健體和延年益壽等功效。非常適合冬天吃。 查看全文»

【四季飲食】 春節(jié)聚餐，把好三道關(guān)

2011-01-25 08:54

摘要：春節(jié)是中國(guó)人最重要的節(jié)日，吃又是春節(jié)的"主旋律".美味佳肴琳瑯滿目，特色小吃應(yīng)接不暇，親戚朋友聚會(huì)不斷，很多人在歡樂氣氛的襯托下，就忘記了"飲食適度".有數(shù)據(jù)…… 查看全文»

【四季飲食】 立春養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主

2011-01-25 08:54

摘要：“立春”這一天，中國(guó)民間習(xí)慣吃蘿卜、姜、蔥、面餅，稱為“咬春”。因?yàn)樘}卜味辣，同時(shí)春主生發(fā)，適當(dāng)吃一些辛辣的食物有助于人體陽氣的升發(fā)，有利于身體健康和防病。 …… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 春節(jié)飯局多，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡

2011-01-25 08:45

摘要：春節(jié)期間朋友聚會(huì)、家人團(tuán)聚，怎樣安排飲食才有益健康，不至于因飲食不當(dāng)而給身體帶來負(fù)面影響呢？葷食吃得太多，自然容易造成消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致消化不良，甚至可能…… 查看全文»

【四季飲食】 立春，幾款飲品幫你調(diào)整腸胃

2011-01-25 08:37

摘要：腸胃不好的人在春天總是特別難受，稍微一不注意的話，都可能吃到變質(zhì)的東西，讓自己的腸胃深受其苦。面對(duì)這種狀況，我們?cè)撛趺崔k呢？下面就介紹幾款緩解腸胃不適的飲品吧…… 查看全文»

【食材檔案】 教你三招，年底餐館聚餐吃得健康放心

2011-01-25 08:19

摘要：把自己的營(yíng)養(yǎng)和安全交給不認(rèn)識(shí)的人，真能那么放心？廚房和店面的衛(wèi)生合格么？原料新鮮么？調(diào)味品質(zhì)量怎樣？烹調(diào)油是否反復(fù)用？肉里加亞硝酸鹽了么？炒菜時(shí)過火了么？………… 查看全文»

【食材檔案】 不得不說，紅棗的7大功效

2011-01-25 00:24

摘要：紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛…… 查看全文»

【四季飲食】 寒冬，教你三道最佳的補(bǔ)血食譜

2011-01-24 09:59

摘要：當(dāng)處在寒冷的季節(jié)中時(shí)就需要注意氣血的情況了，要懂得補(bǔ)血。若是氣血弱的話就影響到身體的健康情況了。因此，處在這么一個(gè)時(shí)候時(shí)候就特殊需要注意補(bǔ)血了，下面為大家介紹…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季進(jìn)補(bǔ),膏方最佳

2011-01-24 09:57

摘要：膏方，也稱膏滋，是具有補(bǔ)虛療疾，調(diào)理機(jī)體，改善體質(zhì)的一種中藥劑型。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人民生活水平的提高，膏滋，這個(gè)過去達(dá)官貴人的專用之品，也已飛入尋常百姓家，成…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 過年怎樣健康吃臘肉

2011-01-24 09:08

摘要：很多地方都有過年吃臘肉的習(xí)俗，尤其是南方城市，更是對(duì)臘味情有獨(dú)鐘。不過營(yíng)養(yǎng)專家提醒，臘肉雖好吃，但也要適量才行，因?yàn)槌耘D肉過多會(huì)增加患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。下面一起來…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 注意！四種水果不宜過量食用

2011-01-24 00:19

摘要：蘋果味道酸甜鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方便，還能治療多種疾病，故深受人們的普遍喜愛。但如果過量食用或暴食蘋果也可能會(huì)帶來許多弊病。這是因?yàn)?，蘋果含有大量的糖類和鉀鹽…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 一日之計(jì)在于晨，不可不知早餐四忌

2011-01-21 09:35

摘要：一天之計(jì)在于晨，我們都知道，是第一天的開始，那么早餐吃的好與否直接關(guān)系著你的健康了，我們要知道的，這是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題，但是有錯(cuò)誤不要去犯，要么就是很不理智的…… 查看全文»

【四季飲食】 八種食物陪你健康過冬

2011-01-21 09:25

摘要：冬季到了，養(yǎng)生保健更需要注重。在這樣一個(gè)寒冷的季節(jié)里，吃什么既美味又有健康？今天向大家介紹8種最適合陪你過冬的膳食食物。 查看全文»

【四季飲食】 教你如何正確安排冬天寶寶飲食

2011-01-21 08:29

摘要：冬天說到就到，寶寶們的耐寒力與身體抵抗能力遠(yuǎn)不及成人，那么作為媽媽，該怎樣安排冬季飲食，讓他們安然度過寒冷的冬天呢？在這里，我們就來為媽媽們出謀劃策吧！ …… 查看全文»

【四季飲食】 六類食物，大寒時(shí)節(jié)暖身心

2011-01-20 08:23

摘要：又一輪“寒潮”來襲，大寒來了！2011年1月20日是大寒節(jié)氣，也是一年中最后的一個(gè)節(jié)氣。大寒是什么意思呢？大寒是二十四節(jié)氣之一。每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)…… 查看全文»

【四季飲食】 大寒時(shí)節(jié)不可錯(cuò)過的幾款藥膳菜單

2011-01-20 08:12

摘要： 大寒時(shí)節(jié)，正處于“四九”“五九”中，此時(shí)節(jié)，寒潮南下頻繁，是我國(guó)大部分地區(qū)一年中的最冷時(shí)期，那么大寒節(jié)氣，我們應(yīng)該吃什么呢？下面介紹幾道適合大寒時(shí)節(jié)吃的藥膳…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 大寒來臨，飲食應(yīng)該注意什么

2011-01-19 09:47

摘要：1月20日是“大寒”。同小寒一樣，大寒也是表征天氣寒冷程度的節(jié)氣?！靶『蠛涑梢粓F(tuán)”的諺語，說明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時(shí)期。大寒是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣，…… 查看全文»

【食材檔案】 自制一道可以補(bǔ)血的面包

2011-01-19 09:30

摘要：固元膏中有阿膠、紅棗，可以補(bǔ)血，還有黑芝麻、核桃仁能補(bǔ)腎，冰糖能潤(rùn)燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精細(xì)，特別容易消化吸收，所以一般在連吃1—2個(gè)月后，…… 查看全文»

【四季飲食】 寒冬，早餐更應(yīng)吃得好

2011-01-19 08:30

摘要：“平日里，我們都倡導(dǎo)‘早餐要吃得好’。在寒冷的冬季更是如此?！睜I(yíng)養(yǎng)師表示，無論是抵抗力較弱的老人小孩，還是繁忙的上班族，冷天的早餐不要簡(jiǎn)單的牛奶雞蛋對(duì)付了事，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 蔬菜多蟲就天然健康嗎？

2011-01-19 08:00

摘要：一些蔬菜被譽(yù)為“出淤泥而不染”，但事實(shí)果真如此嗎?專家對(duì)此指出，工廠礦山的廢料渣會(huì)污染土壤，廢水會(huì)污染水源，廢氣會(huì)污染大氣。而蔬菜和所有的植物一樣，在生長(zhǎng)中需…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 你知道嗎？有些食物不能放進(jìn)冰箱

2011-01-18 09:16

摘要：家家都有冰箱，很多人會(huì)認(rèn)為只要是吃不了的食物都可以往冰箱里面放，其實(shí)則不然，專家說并不是什么食物都叫可以放進(jìn)冰箱的，就算是放進(jìn)冰箱也是有時(shí)間限制的。你看看你家…… 查看全文»