秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【四季飲食】 金榜題名！冬季蔬菜狀元榜
2011-01-18 08:25
摘要：菠菜自古就有“紅嘴綠鸚哥”的美稱?！安げ?，開胸隔，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔瘡人宜食之?！倍練夂蚋稍?，是便秘和痔瘡的高發(fā)期，三餐中適量攝入些菠菜有較好…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬天吃火鍋,怎么吃才健康
2011-01-18 08:23
摘要：天氣一天天變得越來越冷，火鍋店的生意一天天變得越來越紅火，甚至店門口排起長龍?，F(xiàn)在吃火鍋不僅是一種飲食選擇，也稱得上一種時尚生活，但小編提醒各位，火鍋應(yīng)當(dāng)食之…… 查看全文»
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【四季飲食】 推薦四種冬季補(bǔ)血干果
2011-01-17 09:52
摘要：你覺得手腳冰冷嗎？是不是想補(bǔ)血呀，其實冬季是比較好補(bǔ)血的，下面推薦四種冬季補(bǔ)血干果，讓你在冬季滿足口舌之欲的同時，輕松補(bǔ)血。 查看全文»
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【四季飲食】 4個食療妙方拯救夜貓族健康
2011-01-17 08:12
摘要：如今熬夜幾乎已經(jīng)成為一種常態(tài)。有的人因為工作，夜夜加班；有的人總是在深深的夜里，沉迷在虛擬的世界，遲遲不愿睡去。就這樣，在熬夜中導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠、免疫力下降…… 查看全文»
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【四季飲食】 最牛營養(yǎng)新招：冬季水果煮著吃
2011-01-16 08:26
摘要：現(xiàn)代保健養(yǎng)生學(xué)教育我們，要常吃蔬菜和水果。尤其是水果，不僅營養(yǎng)豐富，吃起來可口，而且還有美容等功效。但是，在寒冷的冬季，生吃冰涼的水果，肚子似乎總愛“鬧情緒”…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 求送子觀音？注意這六種食物易致不孕
2011-01-15 08:44
摘要：女人是偉大的，因為女人可以孕育生命。媽媽是一個美妙的稱呼，母愛是無價的。做媽媽對女人來說是一件無比光榮的事情。女性不孕和飲食有很大的關(guān)系，在平時的飲食中，我們…… 查看全文»
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【食材檔案】 警惕7種引起偏頭痛的食物
2011-01-14 09:47
摘要：偏頭痛在現(xiàn)代社會的發(fā)病率越來越高，究其原因，很大程度上是與人們的飲食習(xí)慣有關(guān)聯(lián)。味精、咖啡等8種食品，位居引發(fā)偏頭痛的黑榜單。 查看全文»
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【四季飲食】 養(yǎng)生保健法大PK，補(bǔ)品派VS素食派
2011-01-14 08:59
摘要：近年來，由于各種原因，不少人的體質(zhì)變差，所以人們就開始尋求方法來提高身體素質(zhì)。對于提高身體素質(zhì)的養(yǎng)生保健方法有很多，那么補(bǔ)品和素食這兩種養(yǎng)生方式，各自有什么優(yōu)…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬天早餐不宜吃的五類食物
2011-01-14 08:32
摘要：成語“饑不擇食”是說人餓的時候，食欲強(qiáng)烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對健康是非常有害的，也有些人為了減肥，為了方便，早晨起床吃些水果、喝點飲料就打發(fā)…… 查看全文»
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【食材檔案】 五類食物防治嘴唇干裂
2011-01-14 08:05
摘要：引發(fā)嘴唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治嘴唇干裂，應(yīng)攝取食…… 查看全文»
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【食材檔案】 你可能不知道的可樂的作用
2011-01-13 16:57
摘要：可樂，人們喜愛的碳酸飲料，除了有使人發(fā)胖這個不好之處之外，可它也有你不知道的七種妙用哦～ 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 吃烤肉時喝可樂=致癌？！
2011-01-13 09:02
摘要：吃烤肉是許多人的最愛。因為烤肉味道香氣撲鼻、食之有味，成為許多人聚會的首選。殊不知，烤肉在熏燒的過程中，容易帶來很多健康問題，比如脂肪含量高，膽固醇的含量也很…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬天皮膚干燥瘙癢，中藥方幫你忙
2011-01-13 08:49
摘要：皮膚瘙癢癥，多發(fā)生在氣候干燥的秋冬季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，本病多為氣滯血淤所為，當(dāng)以涼血化淤、祛風(fēng)止癢論治。根據(jù)臨床經(jīng)驗，介紹幾則外治效方，供選用。 查看全文»
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【四季飲食】 七種冬日必吃美白蔬菜
2011-01-13 08:40
摘要：“一白遮三丑”這還真是有道理的，作為女孩子只要皮膚白凈看著就是舒服，雖然陽光不再強(qiáng)烈，但是美白的工作是必須要繼續(xù)的。除了必要的保養(yǎng)品之外，從飲食上進(jìn)行調(diào)理是美…… 查看全文»
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【食材檔案】 好睡眠，吃出來——竹蓀紅棗湯
2011-01-11 09:21
摘要：由于一些不良的飲食習(xí)慣間接影響了身體的正常代謝，從而導(dǎo)致了睡眠質(zhì)量的下降。今天咱就從養(yǎng)生的角度推薦來說說，哪些食物適合在睡前食用，哪些食材擁有助眠安神的功效?！?查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 十種食物腸胃不好可別吃
2011-01-11 08:52
摘要：消化系統(tǒng)會隨著年齡的增長而慢慢老化，一些難消化的食物會給人們的腸胃帶來負(fù)擔(dān)，所以一定要了解十大難消化的食物，在飲食方面多多注意才能保持良好精神頭！ 查看全文»
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【四季飲食】 你注意了養(yǎng)生的4誤區(qū)嗎？
2011-01-11 00:10
摘要：中醫(yī)講究調(diào)理，養(yǎng)生重在生活方式。中醫(yī)講五谷為養(yǎng)，蔬果為助，也就是說人體主要是靠五谷來維持，蔬菜水果是輔助五谷雜糧的。中醫(yī)養(yǎng)生分內(nèi)養(yǎng)和外養(yǎng)，內(nèi)養(yǎng)養(yǎng)的是精、氣、神…… 查看全文»
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【四季飲食】 酸甜開胃又養(yǎng)生——山楂藕片
2011-01-10 09:52
摘要：中國人自古以來講究“順時而食”，不同季節(jié)，適宜進(jìn)補(bǔ)的菜肴也頗有不同。冬季天氣干燥，應(yīng)以養(yǎng)肝護(hù)胃為主，此時進(jìn)補(bǔ)，最適宜的是“少辛增酸”。因為酸味的食物可以增強(qiáng)心…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季滋補(bǔ) 宜吃“黑”
2011-01-10 08:55
摘要：氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)告訴我們，冬天是進(jìn)補(bǔ)的最佳時機(jī)，在這個時節(jié)，應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物來滋養(yǎng)五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內(nèi)陽氣升發(fā)。而黑色食品如芝…… 查看全文»
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【四季飲食】 護(hù)膚壯陽，不容錯過的幾款藥膳
2011-01-10 08:52
摘要：牡蠣，又名蠔或海蠣子，是我國著名的貝類?！侗静菥V目》記載，吃牡蠣肉“能細(xì)潔皮膚，補(bǔ)腎壯陽，并能治虛，解丹毒”。冬季，生蠔正積極儲肥過冬，產(chǎn)生大量的葡萄糖，令其…… 查看全文»
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【食材檔案】 14種食物幫助穩(wěn)定血糖
2011-01-10 08:07
摘要：飲食調(diào)整對控制血糖具有關(guān)鍵性作用。美國“MSNBC”網(wǎng)最新載文，推薦有助于改善糖友生活的14種食物。這些食物能夠確保糖友在穩(wěn)定血糖的同時，攝入足夠的四類營養(yǎng)—…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 價廉物美養(yǎng)生菜——涼薯炒雞丁
2011-01-07 09:11
摘要：涼薯性味甘、平、無毒。有解酒毒，降血壓，止渴生津的藥用功效。紅椒中含有豐富的β-胡蘿卜素，能增強(qiáng)免疫力，對抗自由基的破壞，減少心臟病和癌癥的發(fā)生，并可以緩解壓…… 查看全文»
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【食材檔案】 大蒜雖好，3種人不宜吃
2011-01-07 08:59
摘要：蔥姜蒜是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚恼{(diào)味飲食，有些人更是喜歡在吃面條的時候生吃一些大蒜，除了下飯之外還有很好的殺菌作用。盡管如此，有三類人是不可食用大蒜的。 查看全文»
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【四季飲食】 寒冬已至，水果應(yīng)該吃什么
2011-01-07 08:39
摘要：水果含有多種營養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，預(yù)防疾病，增進(jìn)健康。多吃水果不僅可以有利于健康，有的還可以美膚養(yǎng)顏。寒冬到了，天氣干燥，大家都想通過攝入水果以補(bǔ)充水分…… 查看全文»
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【四季飲食】 家常抗感菜 冬天不感冒
2011-01-07 08:14
摘要：如何提高抵抗力，從而不被感冒“青睞”絕對是這個寒冬值得關(guān)注的話題，其實除了加強(qiáng)體育鍛煉外，飲食的調(diào)理也很重要。這本不是個復(fù)雜的問題，只要營養(yǎng)均衡，我們平時吃的…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬令食補(bǔ)小心膽固醇過頭
2011-01-07 08:05
摘要：“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”、“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。自古以來，立冬后開始進(jìn)補(bǔ)，是不少老百姓奉行的養(yǎng)生之道。在各種進(jìn)補(bǔ)方式中，食療以其方便、安全，適合人群廣泛，…… 查看全文»
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【四季飲食】 有講究，小寒進(jìn)補(bǔ)要“因人施膳”
2011-01-06 10:14
摘要：俗話講：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。小寒標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子，也就是為深冬“冬藏”做好準(zhǔn)備的最佳時機(jī)。在小寒節(jié)氣到來之際可通過健康的飲食方式幫您調(diào)理身體，防…… 查看全文»
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【食材檔案】 四大食材 你的天然護(hù)膚品
2011-01-06 09:33
摘要：大米富含維生素A、B、E，氨基酸和鹽酸等營養(yǎng)成分，淘米時，這些“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”會殘留在水中，淘米水因此“營養(yǎng)升級”，憑借出挑的保濕、亮膚功效一舉成…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬天寶寶喝什么最健康？
2011-01-06 08:53
摘要：冬季氣候干燥，人體每天消耗的水份在250毫升左右，必須及時補(bǔ)充。寶寶的新陳代謝旺盛，水的攝入量比成人高許多，又因他們體質(zhì)較差，免疫力弱，對飲水的要求標(biāo)準(zhǔn)也比成…… 查看全文»
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【食材檔案】 喜！多吃山楂可防凍瘡
2011-01-06 08:26
摘要：新鮮的山楂不僅可吃，還可以外用來防治凍瘡。將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍涼后搓成泥狀涂于患處或易生凍瘡的地方，同時將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚…… 查看全文»
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【食材檔案】 五種食物滋潤你的嘴唇
2011-01-06 08:19
摘要：引發(fā)嘴唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治嘴唇干裂，應(yīng)攝取食…… 查看全文»
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【四季飲食】 小寒來到 吃什么御寒？
2011-01-06 08:13
摘要：寒冷的季節(jié)應(yīng)該增加熱量的攝入，多吃一些肉類和根莖類的蔬菜。肉類以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 為什么不能喝生豆?jié){？
2011-01-05 09:13
摘要：生豆?jié){可以喝嗎？豆?jié){可以與雞蛋一起吃嗎？不相克吧？生豆?jié){不可以直接喝，要煮沸了才行。煮沸的豆?jié){完全可以和雞蛋一起吃，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)雙重補(bǔ)充，效果更佳。 查看全文»
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【四季飲食】 冬日多吃紅色食物防感冒
2011-01-05 09:02
摘要：冬令時節(jié)，氣候寒冷，萬物收藏，人的機(jī)體生理功能處于降低、抑制、收縮狀態(tài)，易患感冒，吃紅色食品可扶正祛邪，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防得病。蔬菜中的紅蘿卜、紅辣椒、番茄、紅…… 查看全文»
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【食材檔案】 現(xiàn)代男性需要的5種食物
2011-01-05 08:39
摘要：現(xiàn)代男性工作壓力大、人際應(yīng)酬愈多、夫妻生活質(zhì)量等等一系列問題讓人頭痛，那么作為現(xiàn)代男性，究竟哪些食物才是你需要的呢？現(xiàn)在我們一起來看一下吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 讓你驚異的食物營養(yǎng)真相
2011-01-05 08:27
摘要：糖、脂肪及油炸食物究竟是不是絕對的營養(yǎng)禁忌?這些飲食吃起來要有底線，但卻不是完全不吃。美國某飲食網(wǎng)站最新載文，刊登10大營養(yǎng)誤傳的真相。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 少吃飯多吃菜無益健康
2011-01-05 08:19
摘要：隨著生活水平的日益提高，我們在餐桌上經(jīng)常會聽到這樣的話：“少吃飯，多吃菜，飯沒有營養(yǎng)，營養(yǎng)都在菜里?！睆谋砻嫔蟻砜催@似乎很有道理，然而，從科學(xué)的營養(yǎng)角度來看，…… 查看全文»
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【四季飲食】 盲目進(jìn)補(bǔ)不可取，性功能下降需明病因
2011-01-04 11:15
摘要：單純的進(jìn)補(bǔ)并不能從根本上改善男性的生理機(jī)能，對待生理功能下降的問題，應(yīng)首先辨明病因，科學(xué)治療。從科學(xué)的角度來說，食材、藥膳、保健品和一些“以形補(bǔ)形”的做法效果…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 都市潮女的十大健康誤區(qū)
2011-01-04 11:06
摘要：海鮮是高營養(yǎng)、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病——痛風(fēng)，根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內(nèi)蓄積。臨床表現(xiàn)為，病人在幾分鐘到…… 查看全文»
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【食材檔案】 飯后吃梨有助排除致癌物質(zhì)
2011-01-04 08:39
摘要：梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經(jīng)常吃梨，不僅能預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 熬夜不傷身，如何搭配健康的夜宵膳食
2011-01-03 08:55
摘要：由于種種原因而熬夜的“夜貓子”人群越來越多了，凌晨往往是“饑寒交迫”的苦難時刻，這個時候吃點夜宵，補(bǔ)充能量是非常必要的。但長期吃夜宵的人，胃部負(fù)擔(dān)會長期過重,…… 查看全文»
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【食材檔案】 膽戰(zhàn)心驚!十種美食吃錯部位變砒霜
2010-12-31 10:11
摘要：你吃蘋果時是不是有時會吃核？你有沒有想過紅艷美味的櫻桃有含毒部位？食物每個部位都有其屬性，有些有營養(yǎng)的部位卻被我們?nèi)恿硕速M掉了，有些有毒的部位卻正被我們食用…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 這些東西不能隔夜吃
2010-12-31 08:30
摘要：隔夜的開水能喝嗎？隔夜的雞蛋能吃嗎？隔夜的差能喝嗎？......不浪費食物是一種美德，為了不要浪費吃剩的食物，有不少人將晚上吃剩的食物留到明天享用。可是并不是…… 查看全文»
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【食材檔案】 神秘食物能左右生男生女？
2010-12-31 08:24
摘要：對于許多計劃只想生女兒、或是想生男孩的夫妻來說，除了定期看婦產(chǎn)科，接受醫(yī)生的建議之外，其實還有一個頗為值得一試的好方法，那就是通過平時飲食的控制，來達(dá)到影響受…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季護(hù)肝要養(yǎng)腎 溫補(bǔ)正當(dāng)時
2010-12-31 08:07
摘要：廣東氣候轉(zhuǎn)寒，此時陰氣已盛，陽氣衰微，而人們肝氣偏盛，容易氣滯血淤，養(yǎng)生除補(bǔ)理肺胃外，特別要護(hù)肝養(yǎng)腎。尤其是肝病患者，冬季沒有做好護(hù)肝“功課”，開春后病情易加…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 警惕5種易致病的家常菜
2010-12-30 16:37
摘要：家常菜是指我們平時吃得最多的菜肴，可是卻也最容易對我們的健康帶來危害，因為我們對家常菜已“習(xí)以為?！薄？纯聪旅嫖宕笞钜字虏〉募页２?，平時你都愛吃哪些菜呢？ …… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季4款御寒滋補(bǔ)菜品
2010-12-30 10:28
摘要：又一輪寒潮來襲，氣溫下降，預(yù)防感冒就顯得尤為重要，所以冬季養(yǎng)生更要注意“御寒”的功效了。下面將為你介紹4款養(yǎng)生菜品，增強(qiáng)抵抗力，抗寒防感冒。 查看全文»
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【食材檔案】 淚崩盤點：史上六大人造食物災(zāi)難
2010-12-30 10:05
摘要：近期，多地出現(xiàn)人工合成假豆腐的報道引起了強(qiáng)烈關(guān)注。除此之外，我們身邊究竟還有多少人造食物正威脅著人類的健康？據(jù)英國《每日郵報》報道，英國《維特羅斯食品畫報》邀…… 查看全文»
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【食材檔案】 這么吃，吃出烏黑秀發(fā)
2010-12-30 09:30
摘要：你想擁有美麗的秀發(fā)嗎？也許很多女性朋友都為干枯、暗黃、毛糙的頭發(fā)而煩惱，其實頭發(fā)的質(zhì)量跟我們的體質(zhì)是息息相關(guān)的，秀發(fā)的問題一定程度上反應(yīng)了你身體潛在的問題甚至…… 查看全文»
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【食材檔案】 七大神奇的避孕食物，真的靠譜嗎？
2010-12-29 09:35
摘要：在日常生活中的確有些食品能起到避孕的效果，通過食物的特性改變?nèi)梭w的機(jī)能從而達(dá)到避孕的效果，下面我們先來看看這七種神奇的避孕食物吧！ 查看全文»
