秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 現(xiàn)代人常吃的四大類早餐營養(yǎng)分析與建議
2010-12-28 09:12
摘要：你的早餐讓你活力十足，還是愈吃愈昏沉？我們歸納了現(xiàn)代人常吃的腸粉油條族、面包牛奶族、清粥小菜族、西式快餐族四大類早餐，你看了就知道怎么吃才是最佳吃法。 查看全文»
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【食材檔案】 這些水果竟能讓你“千杯不醉”？！
2010-12-28 08:19
摘要：“所謂酒逢知幾千杯少”，但是你的酒量只能那么大，才一杯就醉了豈不掃興？你知道嗎？這幾種水果能解酒，竟然能夠幫你“千杯不醉”。 查看全文»
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【四季飲食】 準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾闻c胎兒一起平安過冬呢？
2010-12-27 08:56
摘要：冬季氣溫低、溫差大，準(zhǔn)媽媽們該如何與肚中寶寶一起平安越冬呢？專家建議由于冬季人體散熱多，孕婦應(yīng)比其他季節(jié)多吃一些營養(yǎng)食物。這是抵抗外來有害因素的重要措施。 …… 查看全文»
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【食材檔案】 蘋果早上吃！吃水果講時(shí)間
2010-12-24 10:10
摘要：平安夜里吃蘋果，其實(shí)吃蘋果的最佳時(shí)間是早上。吃水果也該講究時(shí)間，學(xué)會“抓時(shí)差”，這樣吃水果才能既保證充分吸收其營養(yǎng)成分，又不對身體造成不良影響。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 小心！5種錯誤早餐影響健康加速衰老
2010-12-24 09:42
摘要：如今越來越多的人認(rèn)識到早餐的重要性了，所以不吃早餐的人相對減少了些，但是大家的早餐就吃得營養(yǎng)，吃得健康嗎？早餐的食物應(yīng)該種類多樣，搭配合理。下面來自測一下，你…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季食補(bǔ)最給力的四道菜
2010-12-23 10:08
摘要：俗話說“冬來進(jìn)補(bǔ)，春來打虎”，中國人對冬令食補(bǔ)可是有著優(yōu)良的傳統(tǒng)。一道可口的菜肴，不僅滿足了口腹之欲，也為身體補(bǔ)充了必要的能量。冬至這天，我們要敞開肚子好好吃…… 查看全文»
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【食材檔案】 喝酒時(shí)避免食用的四種菜
2010-12-23 09:59
摘要：家人聚會或有朋友來家里聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了下酒菜，但哪些菜不能下酒呢？這就需要我們注意了。 查看全文»
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【食材檔案】 超有效護(hù)發(fā)秘籍——黑芝麻玉米奶
2010-12-23 09:36
摘要：黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸…… 查看全文»
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【食材檔案】 花茶排毒 喝出美麗健康
2010-12-23 09:07
摘要：喝花草茶是可以讓你的排毒進(jìn)行得簡單容易的方法，只要你針對不同的器官，并配合個人喜好，選對了花草，就能幫助你溫和地排出體內(nèi)毒素。下面為您介紹幾款不同花茶的功效。…… 查看全文»
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【四季飲食】 乍暖還寒，冬至過后血壓波動易“出軌”
2010-12-23 08:51
摘要：昨天是冬至，冬至到大寒，是一年中最冷的季節(jié)，心腦血管、中風(fēng)患者此時(shí)常常會病情加重，患者也會增多。因此，寒冬季節(jié)，高血壓、動脈硬化、冠心病患者應(yīng)及明采取預(yù)防措施…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 蔬菜常見的6種要命吃法
2010-12-23 08:35
摘要：各種食物都有其獨(dú)特的屬性，有些食物寒涼、有的溫?zé)?，各種食物的食用效果都不同。蔬菜也是一樣，所以各種各樣屬性不同的蔬菜能夠幫助人體補(bǔ)充到各方面的營養(yǎng)所需。但是如…… 查看全文»
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【四季飲食】 食俗大觀——各地冬至吃什么
2010-12-22 15:13
摘要：我國古代對冬至很重視，把冬至當(dāng)作一個較大的節(jié)日，有“冬至大如年”的說法，還有慶賀冬至的習(xí)俗。慶祝冬至肯定離不開吃，只是各地吃的有所不同。那我們一起來個華夏食俗…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬至吃餃子的5個小建議
2010-12-22 14:25
摘要： 查看全文»
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【四季飲食】 推薦：冬季吃什么水果好
2010-12-22 10:20
摘要：冬季氣候寒冷干燥，人體水分易流失，容易上火。通過多吃水果來補(bǔ)充營養(yǎng)成為不少人的養(yǎng)生之道。加之雙節(jié)臨近，水果消費(fèi)更是急速升溫。但不是所有的水果都適合你。那冬季養(yǎng)…… 查看全文»
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【食材檔案】 保護(hù)心臟，番茄制品少不了
2010-12-22 10:11
摘要：番茄含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚，對心血管具有保護(hù)作用，并能減少心臟病的發(fā)作 查看全文»
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【四季飲食】 冬至養(yǎng)生正當(dāng)時(shí) 多溫補(bǔ)少寒涼
2010-12-22 09:11
摘要：今天12月22日冬至日，自這天我國開始進(jìn)入數(shù)九寒天，也就是人們常說的“進(jìn)九”。這就意味著最冷時(shí)節(jié)的到來。從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)來講，從這天起也進(jìn)入一個重要的進(jìn)補(bǔ)時(shí)間段。…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 6大飲食要訣過健康圣誕
2010-12-22 08:11
摘要：圣誕節(jié)就快到了，美食、大餐也近在眼前，有些人常常會無所顧忌放開肚皮大吃特吃。這樣胡亂大吃一頓，可能會引起大問題哦，有人在大吃大喝半小時(shí)至一小時(shí)左右，會突然出現(xiàn)…… 查看全文»
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【四季飲食】 三款滋潤糖水，冬天也要“水靈靈”
2010-12-21 10:14
摘要：一到冬季，皮膚就容易干燥，面對瓶瓶罐罐的化妝品，我們該選哪個好呢？其實(shí)不用那么麻煩，冬季補(bǔ)水，我們可以從飲食開始，既解饞又補(bǔ)水，讓你冬天也水靈靈的。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 想不到花生竟是這些人群的“催命符”
2010-12-21 09:18
摘要：花生香脆可口、營養(yǎng)豐富、價(jià)格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但是這種食物并不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的。所以，你一定要注意了…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 曾經(jīng)認(rèn)為健康早餐的真面目
2010-12-20 08:03
摘要：早餐對健康和減肥的重要性已經(jīng)被越來越多的人所了解，但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科學(xué)，不但會讓你越吃越肥，甚至?xí)墙】档闹旅鼩⑹?現(xiàn)在就看看，那…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季養(yǎng)生食物狀元榜，吃啥最滋補(bǔ)？
2010-12-20 07:48
摘要：又到寒冬來，冬季的自然界陰盛陽衰，人體的陽氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)，故冬季養(yǎng)生十分重要，那么，冬季養(yǎng)生吃什么最滋補(bǔ)呢？且看冬季養(yǎng)生食物狀元榜。 查看全文»
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【四季飲食】 寒冬進(jìn)補(bǔ)有的放矢 謹(jǐn)防“五戒”
2010-12-18 08:16
摘要：冬季進(jìn)補(bǔ)你需不需要？進(jìn)補(bǔ)到底應(yīng)該注意什么？首先，應(yīng)該了解自己該不該補(bǔ)，屬于何種體質(zhì)，屬于何臟何腑有虛。一般而言，中年人以補(bǔ)益脾胃為主，老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但…… 查看全文»
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【食材檔案】 撕開面具，看清楚這些“營養(yǎng)食物”的真面目
2010-12-17 10:30
摘要：在生活中，你可能不知道一些標(biāo)著營養(yǎng)食品或向來被認(rèn)為營養(yǎng)健康的食品，其實(shí)并沒有什么營養(yǎng)。那么營養(yǎng)食物中的“假面具”你是否了解呢? 查看全文»
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【食材檔案】 9種食物幫你“排除毒素，一身輕松”
2010-12-17 09:57
摘要：人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機(jī)體解毒排污…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 美味肉松是垃圾食品？
2010-12-17 09:46
摘要：不少人把肉松歸為“垃圾食品”，認(rèn)為它沒什么營養(yǎng)其實(shí)，肉松不但味美可口，加工后的一些營養(yǎng)成分甚至還要優(yōu)于瘦肉。肉松的加工中，不僅濃縮了產(chǎn)能營養(yǎng)素，也濃縮了不少礦…… 查看全文»
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【四季飲食】 反季節(jié)水果易中毒，不宜多吃
2010-12-17 09:46
摘要：冬天人們可以吃到夏天的水果，如西瓜、草莓等，不過價(jià)錢較貴。但營養(yǎng)師建議，冬天最好還是吃最便宜的應(yīng)季水果。因?yàn)榉醇竟?jié)水果不但營養(yǎng)價(jià)值不高，價(jià)格也不菲，不適于經(jīng)常…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季養(yǎng)生，當(dāng)心別吃到這些帶毒蔬菜了
2010-12-17 08:39
摘要：面對豐盛的飲食，如何吃得健康應(yīng)該是人們的最優(yōu)先考慮。需要提醒的是，有些動植物本身含有天然有毒成分，或者由于儲存、加工不當(dāng)而成為“問題食品”，危害人體健康。在?！?查看全文»
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【四季飲食】 這樣吃，伴你過“暖冬”
2010-12-16 10:02
摘要：伴隨著寒潮，寒冷真的來了啊,在寒冬，尤其是不活動的時(shí)候,下肢特別是腳部會感到冷,這是正常的生理現(xiàn)象.但有的人即使氣候并不太冷,鞋的保暖作用也很好,仍感下肢寒冷…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 切記！6種不能生吃的食物
2010-12-16 09:57
摘要：西方的飲食觀念是食物生吃才營養(yǎng)，而用的確有些食物生吃比較美味，但是飲食有禁忌，有些食物不能生吃，不然容易引起食物中毒。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 不能與豬肉同吃的四種食物
2010-12-16 09:46
摘要：豬肉是家庭的一道常備菜，有些人無肉不歡，而這肉也大多數(shù)時(shí)候是指豬肉，豬肉配菜不但豬肉本身好吃，其他的配菜也會增味不少。但是有的食物卻是不可與豬肉同吃的。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 新鮮雖好，這五種食物可不能“鮮”
2010-12-16 09:46
摘要：“吃就吃新鮮的！”這是常常掛在人們嘴邊的一句話。在通常情況下，對于大多數(shù)食品而言，越新鮮其營養(yǎng)價(jià)值越高，味道越好，顏色越誘人，而長期放置，其色香味等會變差、質(zhì)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 你知道怎么選送病人的水果嗎？
2010-12-16 09:45
摘要：水果有益，但是吃水果也蘊(yùn)含著大學(xué)問，什么情況吃什么水果，不宜吃什么水果，你了解嗎？快一起來看一下吧。 查看全文»
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【四季飲食】 喝湯有學(xué)問，你陷入這些誤區(qū)了嗎？
2010-12-16 08:24
摘要： 寒潮已至，喝一碗鮮美的老火湯，既暖身又養(yǎng)生。因此，在冬季煲老火靚湯還是很多老廣的飲食習(xí)慣。然而，營養(yǎng)科醫(yī)師表示，廣州人喝老火湯過于注重口感，因此常常會…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季來臨，照顧寶寶飲食有妙招
2010-12-16 08:00
摘要：寒冷、干燥的冬季里，嬌弱的寶寶需要更加充足的營養(yǎng)保證，以便提高身體的免疫能力，抵御各種疾病的侵襲。那么，哪些食物能夠滿足兒童的健康需要呢? 查看全文»
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【食材檔案】 渾然不知，你正在吃的五種最臟食物！
2010-12-12 08:56
摘要：美食也猶如一把雙刃劍，它們在給我們帶來美味與營養(yǎng)的同時(shí)，一不小心，也帶來了病菌，而我們卻渾然不知?？蛇@些最“臟”的食物，也正是我們的家常菜！所以我們要掌握避免…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季當(dāng)家菜，大白菜冬天的健康吃法
2010-12-11 08:29
摘要：大白菜是老百姓的冬季當(dāng)家菜。過去，沒有塑料大棚，反季菜很難儲存，到了冬季，家家戶戶都要儲存下大堆的大白菜來越冬。于是乎，到了吃飯時(shí)，你家炒白菜，他家燉白菜，所…… 查看全文»
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【四季飲食】 這些食物幫助老人“通血管”
2010-12-10 09:08
摘要：老人一般都會有心腦血管方面的健康問題，特別是冬季是心腦血管疾病的多發(fā)季。很多老人吃藥的量已接近飯量，其實(shí)血管病癥都是可以通過飲食來調(diào)養(yǎng)的。 查看全文»
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【食材檔案】 生姜紅糖水的四種神奇功效
2010-12-10 08:45
摘要： 保健養(yǎng)生紅糖水！將紅糖煮成紅糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。 查看全文»
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【四季飲食】 寒潮來襲，冬季養(yǎng)生食物
2010-12-10 08:32
摘要：寒潮來襲，大家要開始注意抗寒保暖了。冬季養(yǎng)生，從飲食做起。那么適合冬季食用的食品有哪些呢？中醫(yī)認(rèn)為，肺與季節(jié)的關(guān)系十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬吃蘿卜賽人參，保健養(yǎng)生在其中
2010-12-10 08:18
摘要：眼下正是吃蘿卜的好時(shí)節(jié)。物美價(jià)廉，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，再加上其豐富的營養(yǎng)成分，使得不起眼的蘿卜，成為很多家庭冬季餐桌上不可缺少的當(dāng)家菜。 查看全文»
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【四季飲食】 想要滋補(bǔ)，先養(yǎng)脾胃
2010-12-10 08:10
摘要： 秋冬進(jìn)補(bǔ)，春天打虎。又是一年秋涼時(shí)，主婦們又開始忙活著給家里的老少進(jìn)補(bǔ)一番了。不過，春天打虎之力尚未見到，口舌生瘡、徹夜不眠、腹脹屙瀉卻反而伴隨而來?！?查看全文»
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【四季飲食】 4款美食助你打好“保胃戰(zhàn)”
2010-12-09 08:57
摘要：冬季氣溫寒冷，常引起人們胃痛發(fā)作，特別是胃寒的人。那么，冬季要如何調(diào)理胃寒，養(yǎng)好胃呢？下面，小編教你幾個飲食妙招，做好冬季“保胃戰(zhàn)”。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 驚！吃蘋果果核等于吃毒藥
2010-12-09 08:22
摘要：蘋果富含多種有益健康的營養(yǎng)素，保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛，但是你知道嗎？吃蘋果時(shí)啃到果核，相當(dāng)于在吃"毒藥"。 查看全文»
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【四季飲食】 冬季來臨，不同人不同飲食
2010-12-09 08:16
摘要：冬天天氣寒冷人體容易受到寒氣的侵襲，平時(shí)生活中要注意身體保暖外，飲食上也要做出相應(yīng)的調(diào)整以應(yīng)對氣候的變化，但是不同人的飲食方法有所不同，要區(qū)別對待。 查看全文»
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【四季飲食】 冬季防凍傷，飲食有秘方
2010-12-08 13:46
摘要：隨著氣溫的下降，寒冬又要來臨，你是不是擔(dān)心像往年一樣被寒冷的天氣折磨，手腳冰冷僵硬，周身不適，凍瘡痕癢難耐呢？下面就介紹幾個食療的小秘方，讓你大冬天再也不怕被…… 查看全文»
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【四季飲食】 保暖養(yǎng)生！這十種蔬菜最適合冬天吃
2010-12-08 09:44
摘要： 在寒冷而又干燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿卜、芹菜等?！?查看全文»
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【四季飲食】 這么喝，冬季雙手不怕凍
2010-12-08 09:31
摘要： 在這種寒冷沒來暖氣的日子里，估計(jì)沒人會喜歡握著這樣的一雙冰涼小手。獨(dú)自在家的時(shí)候，做一杯棕紅色的姜棗茶，雙手捧…… 查看全文»
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【四季飲食】 老年人怎么進(jìn)補(bǔ)才能過好寒冬？
2010-12-08 09:22
摘要： 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬季為閉藏之季。由于陽氣潛伏，陰氣盛極，萬物生機(jī)閉藏，人體新陳代謝緩慢，生理功能處于抑制、降低狀態(tài)…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季補(bǔ)腎養(yǎng)血滋補(bǔ)湯——黑豆排骨湯
2010-12-08 09:11
摘要： 黑豆性平味甘，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可滋陰壯陽、益精補(bǔ)血。因此，常喝這道黑豆排骨…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季養(yǎng)生，老人應(yīng)多吃魚
2010-12-07 10:19
摘要：老年人在冬季多吃魚類等富含維生素A的食品，死亡率能減少65%。維生素A有增強(qiáng)免疫、保溫祛寒的作用，能增強(qiáng)老年人的抵抗力，使其少患感冒、凍瘡等疾病。 查看全文»
