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【營養(yǎng)誤區(qū)】 8個飲食習慣會致癌 90%的人易中招

2013-10-09 07:30

摘要：俗話說：病從口入，疾病的發(fā)生于我們的飲食習慣息息相關，如今都市人的生活節(jié)奏加快，飲食不規(guī)律，暴飲暴死等等時常簡單，尤其是白領一族，殊不知這樣的吃法會給你的身體…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 憂郁時多吃魚 10種平民食物越吃越開心

2013-10-09 07:30

摘要：不少白領在朝九晚五的工作中或生活里，常常會感到莫名的郁悶煩躁，眼睛疲勞，無法集中精神做事或無法入睡、經(jīng)常便秘、消化不良。怎么辦呢？那不妨多吃吃酸奶、芹菜、雞蛋…… 查看全文»

【四季飲食】 秋喝紅茶暖身養(yǎng)胃 4款紅茶飲呵護一秋

2013-10-08 07:40

摘要：隨著秋季來臨，晝夜溫差不斷增大，氣候變得干燥，是許多疾病的多發(fā)季節(jié)。因此，秋季養(yǎng)生是關鍵。你可知道，秋季適合喝紅茶，紅茶不但能養(yǎng)胃，還能保護我們的心臟。下面小…… 查看全文»

【四季飲食】 節(jié)后清腸大行動 給腸胃來個健康SPA

2013-10-08 07:11

摘要：十一長假High完銷假歸來，摸著肚皮在煩惱吃太多大魚大肉？整理照片后感慨上班神馬的真是弱爆了？節(jié)日暴飲暴食、煙酒無度、游樂過度或者舟車勞頓過于勞累，身體得不到…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 節(jié)后吃些清淡更養(yǎng)生 推薦4款美味齋菜

2013-10-08 06:09

摘要：國慶佳節(jié)很多人都和親朋好友外出吃大餐，大魚大肉難免給腸胃造成一定的負擔，節(jié)后可要好好刮一刮肚子里的油水了，這時候不妨煮些美味的齋菜來吃吃，今天小編就推薦4款美…… 查看全文»

【食材檔案】 抗癌消炎吃大蒜 告訴你大蒜神奇十大功效

2013-10-06 07:17

摘要：大蒜是很多家庭都會用到的食材，在蒸魚、煲湯中更為常見，那大蒜除了可以調(diào)味之外還有什么樣的養(yǎng)生功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 國慶在家也要吃得好 推薦4款營養(yǎng)午餐

2013-10-06 06:22

摘要：國慶不能因為在家就隨便吃，這樣對身體也是極不好的，國慶在家更應該自己弄些好吃的犒勞自己，今天小編介紹4款美味營養(yǎng)又簡單易做的營養(yǎng)午餐給大家，趕緊一起來試一下吧…… 查看全文»

【食材檔案】 葡萄酒的4大保健作用 教你健康自制葡萄酒

2013-10-05 07:12

摘要：葡萄酒是以葡萄為主要原料，經(jīng)發(fā)酵釀造而成的一種飲料酒，其色澤、果味、醇香，因葡萄的品種、產(chǎn)地、優(yōu)劣不同而釀出風格也不一樣。可分為白葡萄酒、紅葡萄酒和玫瑰紅葡萄…… 查看全文»

【四季飲食】 蜂蜜有助秋季養(yǎng)胃 推薦秋季養(yǎng)胃十大食物

2013-10-04 07:38

摘要：專家指出，秋后天氣越來越冷，而且雨水減少，陰氣逐漸上升。從中醫(yī)來看人容易被“涼燥”（秋燥分溫燥和涼燥）侵襲，出現(xiàn)健康（健康食品）問題。那秋天應該如何養(yǎng)胃呢？養(yǎng)…… 查看全文»

【食材檔案】 緩解疲勞促消化 細數(shù)醋的5個養(yǎng)生功效

2013-10-04 07:17

摘要：醋，是生活中的必需品，一般作為調(diào)味品，除此外，它還有養(yǎng)顏纖體、消腫止癢、催眠防暈等功效，可稱得上是美容保健的萬能靈藥！但是，醋的使用也是很講究的，并非人人適合…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 國慶出游零食好介紹 推薦4款美味自制零食

2013-10-04 07:11

摘要：國慶佳節(jié)，少不了要一家老小外出旅游，或者邀約朋友家中做客，這時要拿點什么出來吃呢？今天小編就推薦4款美味自制零食，簡單制作，營養(yǎng)衛(wèi)生，趕緊一起來試一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 國慶放假也要按時吃早餐 早餐怎么吃更健康？

2013-10-04 07:01

摘要：國慶放假在家，很多人的生物鐘就混亂了，睡到中午甚至下午才起床，然后直接省下早餐，專家指出，這種做法是十分不正確的，對身體危害也不小，那早餐要怎么吃更健康呢？下…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季吃花生暖胃抗衰 推薦7款花生食譜

2013-10-03 08:07

摘要：秋季剛剛到來，很多人因為身體敏感，難以抵御季節(jié)交替變更，導致身體出現(xiàn)不適癥狀，比如口感舌燥、腸胃不適等。而花生在民間被叫做長生果，也被譽為“素中之葷”，具有醒…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 教你DIY巧克力 預防感冒緩解壓力

2013-10-03 06:51

摘要：DIY巧克力是很多女生都想嘗試的，做一份給自己吃，給朋友吃，給愛人吃，都是一件非常幸福的事，同時吃巧克力也有著多種多樣的養(yǎng)生功效。今天小編就推薦4款美味又簡單…… 查看全文»

【食材檔案】 開胃暈車吃橘子 橘子超神奇5大功效

2013-10-02 07:59

摘要：橘子是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會吃到的食物，它的味道酸甜可口，也是很多人喜歡的水果之一。那橘子有什么樣的養(yǎng)生功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋季滋補話“膏方”10大膏方潤燥養(yǎng)陰

2013-10-02 07:17

摘要：膏方是一種具有營養(yǎng)滋補和預防治療綜合作用的方劑。它是在復方湯劑的基礎上，根據(jù)人的不同體質(zhì)、不同臨床表現(xiàn)而確立的不同配伍的處方，經(jīng)過浸泡、煎煮、濃縮、收膏等工序…… 查看全文»

【四季飲食】 國慶長假飲食全攻略 9大注意事項要小心

2013-10-02 07:14

摘要：國慶長假，免不了要和親朋好友聚餐聚會，這個時候也是腸胃病的高發(fā)期，那在飲食上要注意什么呢？要怎樣才能保證腸胃的健康呢？下面就和小編一起來看一下國慶長假的飲食注…… 查看全文»

【四季飲食】 國慶大吃大喝腸胃差？7大水果來幫忙

2013-10-01 07:49

摘要：國慶期間，經(jīng)常要和親朋好友出外聚餐，難免吃的豐盛些，可是這時腸胃也會開始鬧矛盾，不用擔心，今天小編就介紹一些可以調(diào)理腸胃的水果，出外聚餐后可別忘了吃哦。 查看全文»

【四季飲食】 國慶飲食小手冊 長假飲食健康把好入口關

2013-10-01 07:43

摘要：假期將至，我們懷著雀躍的心情等待長假，計劃著這七天的美好生活。有多少吃貨，在心里默默惦記著要利用這個假期吃到美食？有多少吃貨，這時候想到餐桌上的美味已經(jīng)開始偷…… 查看全文»

【四季飲食】 御用養(yǎng)生佳品 清朝御醫(yī)教您制作秋梨膏

2013-09-30 09:06

摘要：秋梨膏過去是宮廷內(nèi)專用的藥品，直到清朝由御醫(yī)傳出宮廷，才在民間流傳。又由于后來一直用北京郊區(qū)的秋梨調(diào)制，并在京城售賣，所以成為了北京傳統(tǒng)特產(chǎn)。秋梨膏梨香芬芳、…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 水果吃多也傷身 10種秋果絕不能多吃

2013-09-30 07:52

摘要：秋季是水果的盛季，色彩繽紛、美味健康的水果是餐前餐后必備的美食。秋季水果多，但是俗語說“少吃多滋味，多吃壞肚皮”，大家在吃水果時也要節(jié)制一下。剛一入秋，秋果便…… 查看全文»

【食材檔案】 六大中藥材火鍋湯底推薦 既享口福又好身材

2013-09-30 06:42

摘要：現(xiàn)在想吃火鍋已經(jīng)不是冬天的特權了，然而火鍋的高熱量，肉類魚類往往導致肥胖。怎樣既享受美味又保持身材？關鍵在于湯底！下面小編就為大家推薦六款養(yǎng)生湯底，可以自己動…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 你會喝牛奶嗎？喝對牛奶才是鈣質(zhì)美女

2013-09-29 07:59

摘要：牛奶不只是牛犢的“快樂餐點”，還是許多白領輕熟女追捧的“健康飲料”，但你確定你把牛奶喝對了嗎？怎么喝牛奶才健康呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝湯8誤區(qū)要小心 養(yǎng)生不成反傷身

2013-09-28 07:01

摘要：廣東人都喜歡喝湯，很多人也都知道喝湯對身體是很有好處的，可是喝湯的誤區(qū)大家知道嗎？怎樣喝才是真的養(yǎng)生？怎樣喝卻對身體有害呢？下面就讓我們一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 多吃蘋果能減肥 每天一個蘋果的7大理由

2013-09-27 09:35

摘要：蘋果，是我們經(jīng)常會吃到的水果，它有著爽脆的口感，也有酸甜的味道，因此受到很多人的青睞，同時，蘋果也有很多神奇的功效，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 秋季潤肺吃百合 細數(shù)百合9大功效

2013-09-27 08:11

摘要：百合，是很多人都很熟悉的食材，它味道清香，可以用來煲湯、煮粥、做菜等等，那百合有些什么樣的養(yǎng)生功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 茶葉煮雞蛋有毒！注定不能在一起的食物

2013-09-27 07:16

摘要：我們的生活中，總會時不時把一些食物搭配一起來吃，可是什么樣的搭配是有毒的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 鮮花養(yǎng)顏秘籍 5種鮮花羹最具美容功效

2013-09-27 06:22

摘要：五顏六色的鮮花是大自然的饋贈，女人都希望擁有花一樣的容顏，那么您知道鮮花除了裝飾還可以用來美容嗎？自制鮮花護膚品，做一款鮮花羹，給你健康好氣色。 查看全文»

【食材檔案】 注意適量飲啤酒 飲用過度傷身

2013-09-27 06:21

摘要：出去外面，飲酒是少不了的。但是適量喝酒對身體還是有好處的，過度的話就會造成各種傷害。下面就讓我們具體來了解一下~ 查看全文»

【四季飲食】 秋季干燥易脫發(fā) 8大食物輕松防脫

2013-09-26 07:36

摘要：秋季干燥，人的頭皮也變得干燥，頭發(fā)容易受損，也容易掉，那吃什么可以預防秋季脫發(fā)呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 提高性能力吃點獼猴桃 獼猴桃7大功效

2013-09-26 07:26

摘要：獼猴桃又叫做奇異果，是這個季節(jié)的當紅水果，那吃獼猴桃有什么樣的功效呢？其實獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季腹瀉忌食7類食物 9個食療方健脾止瀉

2013-09-26 07:04

摘要：秋季是腹瀉的高發(fā)期，吃到不潔食物、生冷食物都會導致腹痛腹瀉。腹瀉雖然不是大問題，但很傷身。腹瀉怎么辦？腹瀉吃什么好？腹瀉不能吃什么？小編告訴你腹瀉的各種飲食禁…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季養(yǎng)生選煲湯 6蔬菜+7中藥材最適宜

2013-09-25 07:57

摘要：秋季是很養(yǎng)生的一個季節(jié)，煲湯成為了很多人養(yǎng)生的首選飲食。那么秋季養(yǎng)生如何煲湯呢？適合煲湯的蔬菜和中藥材有哪些呢？下面就來了解一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 只要搭配好食物 減肥營養(yǎng)兩不誤

2013-09-25 07:43

摘要：一過完節(jié)，大家又開始減肥的偉大工程了，那怎么吃才更能夠減肥呢？食物怎么搭配既有營養(yǎng)，又減肥呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 節(jié)后保胃三原則：粗綠少 盲目清腸致腸胃病

2013-09-25 07:33

摘要：最近節(jié)日扎堆，節(jié)假日過得比上班還累，覺得又累又乏？腸胃比你還要累！整個假期，我們的胃腸道反反復復地進行著高脂肪、高蛋白食品的消化、吸收和代謝，早已經(jīng)處在了“過…… 查看全文»

【食材檔案】 抗衰老吃黑木耳 細數(shù)黑木耳11大功效

2013-09-25 07:08

摘要：黑木耳是很多家庭會經(jīng)常用到的食材，它有著獨特的味道，可以炒菜、做湯等等，同時，黑木耳也有著多種養(yǎng)生功效，常吃對身體也是極有好處的，下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 習以為常的食物禁忌 看看你可中招了？

2013-09-25 06:44

摘要：精美菜品，可口小食，香色盛宴……總是引誘著你的味蕾，但你是否想過在這海陸生鮮、百味俱全的食物家族中，竟也有著諸多的“宿敵冤家”，平日里他們分別以紳士、淑女的光…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動后最好的食物是粥 推薦3款美味粥

2013-09-24 07:48

摘要：運動后吃什么食物好呢？這是很多運動愛好者關注的問題，專家指出運動后最好的飲食是粥，那有什么粥美味又適合運動后喝呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋季第一粥百合粥 12款百合粥滋陰潤燥

2013-09-24 07:21

摘要：秋季氣候干燥，人體容易出現(xiàn)皮膚粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各種現(xiàn)象。而百合具有滋陰潤肺、清心安神等作用，對秋燥有較好的防治作用?，F(xiàn)向大家推薦幾款以百合為主要原料…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 你會喝湯嗎？喝湯12個誤區(qū)不養(yǎng)生反傷身

2013-09-23 09:14

摘要：秋季多喝湯可以補充水分、滋陰潤燥，是不少人日常飲食養(yǎng)生的重要選擇。喝湯是一種養(yǎng)生的好習慣，但是想要喝得健康，有一些常識你不能不知。有的人喝湯常常陷入誤區(qū)，結果…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動+飲食 新媽媽輕松瘦身

2013-09-23 08:20

摘要：產(chǎn)后如何恢復窈窕身姿是很多產(chǎn)后媽媽的心愿，如何減肥更健康？更輕松？從飲食下手就是個不錯的方法哦，下面就和小編一起來看一下都有哪些食物與運動可以幫助產(chǎn)后媽媽恢復…… 查看全文»

【食材檔案】 檸檬是“清潔高手”？ 檸檬的生活妙用話你知

2013-09-23 07:51

摘要：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，所以很多人說一個檸檬能令女人從頭美麗到腳——美白、減肥、消斑、美齒、美體、美發(fā)、去皺……除此之…… 查看全文»

【四季飲食】 秋飲青茶解秋燥 18種平民茶保健養(yǎng)生

2013-09-23 07:17

摘要：秋季人們應警惕秋燥及秋乏。這個時候不妨喝些茶，不僅防秋燥、秋乏，還具有強體養(yǎng)生功效。那么，正值金秋九月，人們喝什么茶最適合養(yǎng)生、防秋燥呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 食用紅薯皮易致毒 當心6種披著毒皮的果蔬

2013-09-23 07:13

摘要：近來，有關果蔬帶皮吃的討論非常激烈。有人說果蔬帶皮吃農(nóng)藥太多促使癌癥發(fā)生，又有人說吃果蔬一定要帶皮吃才有營養(yǎng)，弄得人們無所適從。一層果皮的事情，真的那樣復雜么…… 查看全文»

【四季飲食】 節(jié)后吃什么消滯？9大食物輕松緩解油膩

2013-09-23 07:13

摘要：中秋季時人們吃飯喜歡大魚大肉，又吃月餅，又吃零食，結果胃很容易不舒服，那節(jié)后吃什么食物可以消滯呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋季山藥最滋補 推薦三款山藥養(yǎng)生菜

2013-09-23 07:12

摘要：多事之秋一步步接近，秋季養(yǎng)生就提上了日程。女性秋季養(yǎng)生的菜也備受關注。不論男女老少，山藥都是秋季最佳滋補食品。對女性來說山藥可益氣養(yǎng)血暖手腳。對男性來說山藥可…… 查看全文»

【食材檔案】 吃完柚子皮別扔 告訴你柚子皮5大功效

2013-09-22 09:08

摘要：中秋前后，家里一般都會買一兩個柚子來吃，那厚厚的柚子皮大家都普遍會扔掉，是不是覺得有點浪費？其實柚子皮是有很多養(yǎng)生功效的，那具體有哪些功效呢？下面就和小編一起…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃大餐選對食物助消化 12種食物你最該吃

2013-09-22 09:02

摘要：一頓大餐過后，感覺美味之余，很多人會感到上腹部飽脹不適。人們習慣在飯后吃點水果飲杯茶，以為這樣有利于腸胃消化，營養(yǎng)吸收。殊不知，飯后吃什么有利于消化可是大有學…… 查看全文»

【食材檔案】 菇類的營養(yǎng)價值和功效 讓您愛不釋手

2013-09-22 07:09

摘要：香香滑滑的各種菇類一直都受到大眾的喜愛，除了其獨特的香味，豐富的營養(yǎng)也是人們喜愛它的原因。對于菇類你了解多少呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 常吃快餐店荷包蛋傷肝腎 雞蛋怎么吃才最健康？

2013-09-21 07:58

摘要：雞蛋在許多人看來是補充營養(yǎng)既便宜又有效的“圣物”。而雞蛋是不是怎么做，營養(yǎng)價值都相等呢？營養(yǎng)專家說：不是的，煎荷包蛋營養(yǎng)就并不太高，并不推薦過多食用；而在快餐…… 查看全文»