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【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 警惕：八大家常菜搭配法易致病

2014-01-05 08:20

摘要：日常生活中，我們做菜喜歡用各種食材搭配著做，這樣不僅花樣多，口味也多變，不容易吃膩。但往往就是這樣胡亂搭配法，更容易使我們身體受損生病。下面小編向大家盤(pán)點(diǎn)八種…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 年末應(yīng)酬喝酒 別陷入解酒7大誤區(qū)

2014-01-03 08:06

摘要：年末的應(yīng)酬多，常常需要喝酒。喝酒過(guò)后吃什么解酒呢？有人說(shuō)濃茶可以解酒，也有人說(shuō)喝醋可以解酒，其實(shí)都存在著很多誤區(qū)，以下讓我們一起來(lái)了解下有哪些解酒誤區(qū)吧。 查看全文»

【食材檔案】 盤(pán)點(diǎn)十大紫色蔬果 抗氧化防衰老

2014-01-03 07:19

摘要：蔬菜營(yíng)養(yǎng)的高低遵循著由深到淺的規(guī)律，其排列順序總的趨勢(shì)為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營(yíng)養(yǎng)。其中，紫色蔬果…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 冬季如何吃出耐寒力 推薦兩款養(yǎng)腎防寒食譜

2014-01-02 09:36

摘要： 天氣日趨寒冷，人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體生理功能和食欲等都在不斷發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，對(duì)提高人的耐寒能力和免疫功能是很有必要的。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 喝水學(xué)問(wèn)大 哪些水口渴也不能喝?

2014-01-02 09:36

摘要： 水是誰(shuí)都離不開(kāi)的生活必需品，有人總是抱著水杯喝個(gè)不停，還有人喝口水能管大半天……除了自身習(xí)慣，這當(dāng)中有什么學(xué)問(wèn)呢? 查看全文»

【四季飲食】 冬季體內(nèi)大掃除 教你最佳排毒方法

2014-01-02 09:07

摘要：為什么人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生“毒素”嗎？哪一種排毒方法最好呢？以下跟著編輯來(lái)學(xué)習(xí)下最有效的排毒方法。 查看全文»

【四季飲食】 冬季皮膚干燥吃什么好？多吃酸味的水果

2013-12-31 00:29

摘要：冬季皮膚干燥吃什么好？冬季時(shí)節(jié)，天氣越來(lái)越干燥，即使買(mǎi)了很多保濕護(hù)膚品來(lái)給全身的皮膚保濕，還是發(fā)現(xiàn)皮膚還是出現(xiàn)了干燥皸裂的情況。那么，怎樣通過(guò)日常飲食來(lái)緩解冬…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 如何預(yù)防脂肪肝？營(yíng)養(yǎng)加運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離脂肪肝

2013-12-29 07:31

摘要：“脂肪肝”是近年來(lái)人們時(shí)常談起的話題，尤其是在體檢過(guò)后，看著體檢報(bào)告上的診斷，人們這才慌了神。脂肪肝到底是一種什么??？哪些人易患脂肪肝？脂肪肝會(huì)演變成肝硬化嗎…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食：盤(pán)點(diǎn)冬季7類御寒食物

2013-12-28 07:52

摘要：冬季寒冷，對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多吃熱的食物。有哪些適合體寒的人吃的食物呢？小編為大家介紹幾類食物。 查看全文»

【四季飲食】 冬季孕婦吃什么好？推薦四大食譜

2013-12-28 07:08

摘要：孕婦懷孕后，會(huì)多方面地進(jìn)行滋補(bǔ)，這樣才有利于胎兒的健康發(fā)育。那么，孕媽冬季應(yīng)該怎樣合理的飲食才能保證自己和胎寶的健康呢？下面即將向您推薦孕婦冬季有三大食譜來(lái)幫…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季孕婦吃哪種水果好

2013-12-28 07:07

摘要：一個(gè)健康聰明的小寶寶，是每個(gè)媽媽的最大心愿?？茖W(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有利于胎兒發(fā)育。水果是攝取營(yíng)養(yǎng)來(lái)源中必不可少的元素。每個(gè)孕婦都想知道哪種水果能…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季寶寶需多吃九種蔬菜

2013-12-27 09:32

摘要：很多小寶寶不喜歡吃蔬菜，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。那么，冬天蓋給什么青菜給小寶寶吃才能跟上營(yíng)養(yǎng)呢？下面為你推薦九款蔬菜。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！冬季飲食的五大禁忌

2013-12-27 09:28

摘要：天氣寒冷，而在這個(gè)時(shí)候，大家都會(huì)吃一些熱呼呼的食物來(lái)保暖。那么一起來(lái)看看冬季飲食需要注意哪些禁忌。 查看全文»

【四季飲食】 最適合孕婦的五款冬季養(yǎng)生粥

2013-12-27 09:23

摘要：隨著漸涼的天氣，空氣也變得干燥，但準(zhǔn)媽媽們卻覺(jué)得身體有些燥熱，容易上火且食欲不振。這個(gè)時(shí)候，一些營(yíng)養(yǎng)卻溫和滋補(bǔ)的粥是最好的選擇。小編給準(zhǔn)媽媽們介紹幾款適合冬季…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 銀杏果雖好 但有毒不可多吃

2013-12-25 07:10

摘要：銀杏果又叫白果，銀杏果又叫白果，具有補(bǔ)肺養(yǎng)腎、強(qiáng)身健體的功效。它不僅可以吃，也可以入藥。但是，生白果含有微毒，吃多了會(huì)中毒。每天的食量最好不要超過(guò)10顆。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 蘋(píng)果豬肉巧搭配 降脂又祛味

2013-12-24 07:44

摘要：把蘋(píng)果與豬肉搭配吃？一般人家很少這樣做，但它確實(shí)有獨(dú)特的功效。你知道嗎？蘋(píng)果與豬肉搭配既增加營(yíng)養(yǎng)又可抑制膽固醇升高，因?yàn)樘O(píng)果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。 …… 查看全文»

【四季飲食】 冬季上火吃什么？推薦5款滋陰降火食物

2013-12-24 07:39

摘要：冬季滋陰降火吃什么食物好？冬季天氣寒冷，而且多干燥易上火，再加上室內(nèi)外溫度差較大，而出門(mén)穿衣較為厚重體內(nèi)熱氣無(wú)法正常排出，會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)火上升，出現(xiàn)一系列的上火…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季易上火 五款類型上火食療方

2013-12-23 07:33

摘要：近日天氣變得干冷起來(lái)，空氣干燥，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生內(nèi)火。冬季上火是家常便飯，上火后如何飲食“滅火”呢？這就要看你是哪種上火了。小編根據(jù)各種上火的特點(diǎn)介紹一些有針對(duì)性…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃羊肉時(shí)忌喝茶 細(xì)數(shù)羊肉的食用禁忌

2013-12-23 07:30

摘要：吃羊肉既滋補(bǔ)又暖和，是許多朋友的至愛(ài)，因?yàn)檠蛉夂胸S富的蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾的功效。羊肉雖好，但是也有禁忌，羊肉也不能和這些東西…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 冬季如何調(diào)理腸胃？4款搭配調(diào)出好腸胃

2013-12-23 07:01

摘要：冬季腸胃變得脆弱，容易出現(xiàn)問(wèn)題，那如何調(diào)理更健康？更安全？當(dāng)然是從飲食上入手啦，那調(diào)理腸胃的飲食搭配有哪些呢？下面趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬季食用順氣食物 調(diào)養(yǎng)益神健康過(guò)冬

2013-12-22 07:52

摘要：冬季寒冷，身體長(zhǎng)時(shí)間處于低能狀態(tài)，人們?nèi)菀赘惺艿綗┰?、郁悶、壓抑。這種情形下，人們更容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、口苦舌燥、胸悶憋氣等不適，除了冬季進(jìn)行必要的保健外，還應(yīng)…… 查看全文»

【食材檔案】 殺菌防腐 冬季食醋的功效和作用

2013-12-21 07:16

摘要：醋是一種家家戶戶離不開(kāi)的酸味調(diào)味品，它在給我們帶來(lái)美味的同時(shí)還有預(yù)防疾病的作用。醋的種類多種多樣，不同種類的醋有不同的保健功效，最常見(jiàn)到的是食醋，醋有很好的食…… 查看全文»

【食材檔案】 玫瑰花嫩膚養(yǎng)顏還香體 推薦六個(gè)美顏方

2013-12-20 09:19

摘要：玫瑰是一種非常好的藥食兩用的花卉，常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊仯蛊つw更加細(xì)膩有致，早在2000多年前，我國(guó)就已經(jīng)開(kāi)始使用玫瑰花來(lái)治療疾病了，特別是在養(yǎng)顏方面，運(yùn)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 香菜能健胃消食 介紹4款香菜的做法

2013-12-20 09:15

摘要：香菜屬于一種調(diào)味菜，由于它與眾不同的味道受到了很多人的喜愛(ài)。香菜一直都是人們菜肴中的調(diào)味劑，那香菜怎么做最好吃呢？下面就跟小編一起來(lái)看看香菜的做法吧！ 查看全文»

【四季飲食】 冬季上火吃什么好？4個(gè)補(bǔ)救方快速滅火

2013-12-19 09:06

摘要：冬天是最容易上火的季節(jié)，氣溫低，人體衛(wèi)外氣機(jī)郁閉，出汗少，又由于戶外活動(dòng)減少，代謝物的排出也相對(duì)較少。再加上人們多會(huì)選擇火鍋、羊肉等肥甘厚味食物，造成體內(nèi)痰濕…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 遠(yuǎn)離街頭麻辣燙 麻辣燙的7個(gè)健康隱患

2013-12-19 09:05

摘要：霉?fàn)€豆干、地溝油、菜葉、粉條就湊成了一碗“麻辣燙”，簡(jiǎn)單快速，食客等上一兩分鐘就能吃到。麻辣燙風(fēng)靡全國(guó)，老少皆好，已經(jīng)成為生活中不可缺少的一部分，它們一般是出…… 查看全文»

【食材檔案】 營(yíng)養(yǎng)蘿卜食療方，有效防哮喘

2013-12-18 20:32

摘要：我國(guó)是蘿卜的故鄉(xiāng)，栽培食用歷史悠久，早在《詩(shī)經(jīng)》中就有關(guān)于蘿卜的記載，可藥可蔬。蘿卜從品種上可分為白蘿卜和紅蘿卜兩種，從顏色上有紅皮、青皮、白皮、紅心、白心之…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 冬季脾虛者不宜吃12食物 寒涼食物少吃

2013-12-18 09:08

摘要：冬季天氣寒冷，這個(gè)季節(jié)身體最易生病，更易出現(xiàn)脾虛癥狀。脾主肉，為后天之本、氣血生化之源，無(wú)論是肌肉失去彈性、皮膚沒(méi)有光澤、膚色暗淡、腰間長(zhǎng)出“游泳圈”，還是各…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 爸爸去哪兒 家常竹筒飯制作攻略

2013-12-18 07:44

摘要：最近估計(jì)很多朋友跟我們一樣，每個(gè)周末在追看湖南衛(wèi)視的《爸爸去哪兒》吧，在最近一期《爸爸去哪兒》中，萌娃們吃到了爸爸親手制作的竹筒飯，香噴噴的竹筒飯引得萌娃們一…… 查看全文»

【四季飲食】 盤(pán)點(diǎn)冬季街頭小零食 糖炒栗子可益氣

2013-12-17 09:32

摘要：寒冷的冬季街頭，吃一個(gè)熱乎乎的烤紅薯，或是吃些糖炒栗子，那是最享受不過(guò)的事情了。光是聽(tīng)到它們名字，你是不是已經(jīng)垂涎三尺了？其實(shí)，這些食物不僅是絕佳的零食，還有…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 冬季感冒多喝姜茶 推薦6款姜茶飲

2013-12-17 09:18

摘要：姜茶是傳統(tǒng)的保健飲品。冬天體內(nèi)易累積寒氣，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環(huán)等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，可以暖胃驅(qū)寒、預(yù)防感冒、增強(qiáng)抵抗…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 7款搭配紫菜湯食譜 清熱利水降血脂

2013-12-16 07:11

摘要：中國(guó)人在很多的湯中放入紫菜，并且有著很長(zhǎng)的歷史，因?yàn)樽喜撕兄S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。紫菜具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。而紫菜單獨(dú)食用可能有一點(diǎn)乏味，今天小…… 查看全文»

【食材檔案】 金桔的功效和作用 消食化痰調(diào)血壓

2013-12-16 07:09

摘要：金桔不僅含有多種維生素、碳水化合物等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑桔果類中名列前茅，是人們喜愛(ài)吃的果品。金桔具有生津止渴，理氣解郁，健胃消食，化痰，醒酒的功效，還能增強(qiáng)抗寒能…… 查看全文»

【食材檔案】 麥冬的功效與作用 解渴祛煩補(bǔ)心清肺

2013-12-15 06:55

摘要：“麥門(mén)甘寒，解渴祛煩，補(bǔ)心清肺，虛熱自安。”有了這四句話，麥冬這味藥的功效就明了了。麥門(mén)冬有增強(qiáng)正氣、加強(qiáng)抗邪作用，從而減少疾病的產(chǎn)生。正如《本草綱目》所說(shuō)“…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天也該吃點(diǎn)冬瓜 6款冬瓜食譜清內(nèi)火

2013-12-14 07:37

摘要：冬瓜雖然名為冬瓜，但是總讓人感覺(jué)它與冬天緣分不大。因?yàn)閭鹘y(tǒng)認(rèn)為冬季天氣寒，宜食溫性食物。而冬瓜性寒涼，所以入冬后，冬瓜就很快被很多人拒之口外了。但是，你知道嗎…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季養(yǎng)生三寶 多吃“三冬”身體好

2013-12-14 07:24

摘要：進(jìn)入冬季，人們的胃口越來(lái)越好，飲食偏于高熱量、高脂肪，這讓很多疾病隨之出現(xiàn)，而血壓、血脂、血糖這些指標(biāo)也會(huì)升高。這時(shí)，千萬(wàn)別忘了冬日的看家“三冬”?！叭本汀?查看全文»

【四季飲食】 冬季咳嗽吃什么？自制9款止咳小零食

2013-12-14 07:12

摘要：到了冬季，天氣寒冷，空氣十分干燥。這時(shí)候是咳嗽的高發(fā)季節(jié)?？人跃猛喜恢魏苋菀滓l(fā)一些肺炎等嚴(yán)重疾病。除了針對(duì)病因進(jìn)行治療外，應(yīng)用飲食療法可以起到輔助治療的效果…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 常吃4大紅色食物 增強(qiáng)免疫力

2013-12-13 07:34

摘要：“紅”一直是喜慶、健康和團(tuán)圓的象征，春節(jié)我們會(huì)一起挑紅色、買(mǎi)紅色、穿紅色、戴紅色，還有最重要的，我們要一起吃紅色。不僅因?yàn)樗鼈冑p心悅目，守護(hù)我們的健康也絲毫不…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 果蔬皮并非都是寶 8種果蔬皮誤食易中毒

2013-12-13 07:21

摘要：很多人認(rèn)為果蔬皮中有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此應(yīng)該將果蔬皮吃掉，但是有些水果蔬菜食用時(shí)必須削皮，否則很容易就會(huì)引起中毒。那么有哪些水果是必須得削皮后才能食用的呢？下…… 查看全文»

【四季飲食】 6大補(bǔ)元?dú)庵兴幉?冬季給身體補(bǔ)補(bǔ)氣

2013-12-12 09:07

摘要：冬天該多補(bǔ)補(bǔ)氣。因?yàn)?，“氣虛”容易在冬天出現(xiàn)，最明顯的現(xiàn)象是容易感冒、畏寒怕冷。此外，氣虛還可能出現(xiàn)呼吸短促、胸悶、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題?！?查看全文»

【食材檔案】 吃香菜有哪些好處？冬食香菜消食治感冒

2013-12-11 09:18

摘要：香菜是人們最熟悉不過(guò)的提味蔬菜，葉小且嫩，莖纖細(xì)，味郁香，是湯、飲中的佳佐。冬季容易感冒，食欲也不好，可以在日常生活中多吃香菜，香菜可助你消食下氣治感冒哦。 查看全文»

【四季飲食】 冰美人冬季手腳冰涼 多喝羊肉湯

2013-12-11 08:16

摘要：入冬后，很多人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見(jiàn)。羊肉能御風(fēng)寒、補(bǔ)身體，特別適合氣血循環(huán)差且手腳冰冷的女性食用。今天，小編給你分享讓你手腳回暖的羊肉…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 用素食解饞：4款能吃出肉味的素菜

2013-12-11 07:39

摘要：能吃出肉味的素食？有這功夫不如來(lái)點(diǎn)紅燒肉更痛快！不過(guò)隨著年齡或者身體的關(guān)系，很多人不適合吃肉，自然就需要用素食解饞了。小編介紹4道色香味俱全，口感不是肉卻勝似…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃什么補(bǔ)腎？7款益氣強(qiáng)腎食療方

2013-12-10 09:10

摘要：大雪節(jié)氣過(guò)后，氣候轉(zhuǎn)寒，而此時(shí)人們也到了休養(yǎng)生息的好時(shí)節(jié)。冬季養(yǎng)生以藏為主。根據(jù)中醫(yī)理論，冬日養(yǎng)生的重點(diǎn)就是“養(yǎng)腎防寒”。冬季如何補(bǔ)腎，下面小編就給大家介紹冬…… 查看全文»

【四季飲食】 入冬易手腳冰冷 吃這6款紅棗膳食＂回暖＂

2013-12-10 09:03

摘要：一到冬天，很多女性就會(huì)手冷腳冷，成為名符其實(shí)的“冰美人”。紅棗味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，是極佳的滋補(bǔ)品。對(duì)于那些手腳冰涼的女性，多喝紅棗湯可以回暖…… 查看全文»

【食材檔案】 桃花茶功效知多少？適量飲用更健康

2013-12-09 07:53

摘要：桃花茶，很多人都知道它有減肥、排毒的功效，那除此之外，桃花茶還有些什么樣的功效呢？它又有什么樣的飲用注意事項(xiàng)呢？下面就趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 玫瑰花茶各顯神通 各種玫瑰花茶功效不同

2013-12-09 07:31

摘要：很多白領(lǐng)麗人會(huì)在閑暇時(shí)泡一杯花茶來(lái)喝，不僅可以舒緩自己精神上的壓力，也可以達(dá)到一些養(yǎng)生功效，下面，小編就和大家分享一下玫瑰花茶都有些什么樣的神奇功效吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬令如何進(jìn)補(bǔ)？各人群食補(bǔ)方案重點(diǎn)不同

2013-12-09 07:28

摘要：冬季來(lái)臨，家家戶戶的冬令進(jìn)補(bǔ)又提上議事日程。冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，看看這個(gè)冬季需要怎樣補(bǔ)，對(duì)你很有好處哦。 那么不同人群在冬季該如何進(jìn)補(bǔ)呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 別拿天麻當(dāng)補(bǔ)品！天麻燉湯"暴殄天物"

2013-12-09 07:10

摘要：天麻自古就是一味良藥，《得配本草》稱其“止風(fēng)虛眩暈，通血脈九竅”。很多中醫(yī)將天麻配入藥方中，主治或兼治某些頭痛或眩暈。老百姓也知道天麻能治頭痛，常常將其放入雞…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 運(yùn)動(dòng)+飲食 輕松調(diào)出好腸胃

2013-12-09 07:10

摘要：秋冬季節(jié)，很多人的腸胃因?yàn)椴贿m應(yīng)季節(jié)的變化而不舒服，從而影響消化，那如何調(diào)理腸胃更合理呢？下面小編就和大家分享如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)與食療來(lái)調(diào)節(jié)腸胃吧，趕緊一起來(lái)看一下…… 查看全文»