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【營養(yǎng)誤區(qū)】 柿子成熟時 吃柿子要注意N個飲食禁忌

2013-10-28 08:56

摘要：柿子是秋季市面上常見的水果之一，味道甜膩可口，富含糖分和多種維生素，適當(dāng)吃柿子有益身體健康。雖然柿子好吃、有營養(yǎng)，但是吃柿子時還是有些事項要注意的。吃柿子的禁…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季食補吃山藥 7款山藥甜品 健脾益胃

2013-10-28 08:23

摘要：中醫(yī)很早就將淮山入藥治病，且有藥中上品的美譽。山藥既可作主食，又可作蔬菜，營養(yǎng)豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，有“小人參”之美譽。許多MM聽到食補，…… 查看全文»

【四季飲食】 萬圣節(jié)將至南瓜成主角 南瓜美食大搜羅！

2013-10-28 08:22

摘要：每年的11月1日是西方傳統(tǒng)的“鬼節(jié)”——萬圣節(jié)，這一天，南瓜是當(dāng)之無愧的主角之一，不僅作為裝飾，制成美食更是備受喜愛！來看看萬圣節(jié)特別推介的各種南瓜美食吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！四類人不能多吃山楂 山楂食用注意事項

2013-10-28 08:17

摘要：秋天是山楂收獲的季節(jié)。山楂不但酸甜可口，還有許多藥用價值。它能促進消化液的分泌，增進食欲，幫助消化。但是，并不是所有人都適合吃山楂哦。 查看全文»

【食材檔案】 香菜芳香又開胃 推薦七款香菜食譜

2013-10-26 06:38

摘要：香菜之所以香，獲得香菜的美名，主要是因為它含有揮發(fā)油和揮發(fā)性香味物質(zhì)。香菜營養(yǎng)豐富，香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質(zhì)，如…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 ４款簡單易做營養(yǎng)餐 讓寶寶贏在起跑線

2013-10-25 09:54

摘要：家長們都想讓寶寶有個好身體的，這樣寶寶就必須有合理的飲食，必須吃些營養(yǎng)的飲食，給寶寶補充鈣和維生素，讓寶寶能夠發(fā)育的更好。可是有哪些營養(yǎng)的美食才能給寶寶補充足…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 秋食豆腐滋陰潤肺 盤點豆腐的4個營養(yǎng)搭檔

2013-10-25 09:01

摘要：豆腐，古稱“福黎”，是由我國最早發(fā)明、制造，而后傳往世界各地的。豆腐是我國素食菜肴的主要原料，歷來受到人們的歡迎，被譽為“植物肉”。豆腐主要以大豆為原料加工制…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季芡實溫補健脾 推薦12款滋補食療方

2013-10-24 09:02

摘要：秋冬時間時節(jié)是養(yǎng)生滋補的最佳選擇，因為進入秋冬時節(jié)，自然界的動植物都處于藏手蟄伏的狀態(tài)，因此人也應(yīng)該順應(yīng)自然進行冬藏，才能養(yǎng)護好生病不生病，在這個時節(jié)滋補身體…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 美容養(yǎng)顏花入膳 六種美味花粥 美麗你容顏

2013-10-23 07:47

摘要：鮮花具有很好的欣賞價值，同時有些鮮花也是藥食同源的佳品，鮮花也是可以食用的，做成各種美食享用。不同的鮮花有著不同的養(yǎng)生功效，如果善加利用，漂亮的花朵就可以成就…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季謹(jǐn)防呼吸道疾病 6藥粥保護呼吸道

2013-10-23 07:42

摘要：秋季到來，天氣變冷，空氣濕度減小，讓很多人都患上了呼吸系統(tǒng)疾病。通過食療的方式可以改善呼吸道疾病的癥狀，讓我們一起來試一試吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 豬肉其實很挑剔 看哪些食物不能和豬肉搭配

2013-10-23 06:49

摘要：豬肉是很多家庭會經(jīng)常用到的食材，它不僅有著多種養(yǎng)生功效，和很多食物也能搭配著吃，但其實豬肉也有自己的脾氣，有些食物它是不可以搭配的，哪些食物不能喝豬肉搭配著吃…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃魚有禁忌！這八種魚不能搭配的食物

2013-10-22 07:16

摘要：魚類是家喻戶曉的健康飲食，其所含的蛋白質(zhì)以及魚油是有效降低心血管疾病風(fēng)險的營養(yǎng)物質(zhì)，另外，魚類中的一種特殊脂肪酸對人體的大腦和眼睛發(fā)育也有著重要的影響。魚類雖…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季進補是關(guān)鍵 十大食物讓你健康進補

2013-10-22 07:12

摘要：秋季是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節(jié)，也就是為了抵抗即將到來的嚴(yán)冬的寒冷多進補，以維持身體內(nèi)部的平衡。這時要是多…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 秋季吃橙來開胃 4款創(chuàng)意橙美味告訴你

2013-10-22 00:18

摘要：秋季有時候腸胃不舒服，吃不下東西，專家指出，秋季吃些橙可以適當(dāng)開胃和胃，那橙子只可以做水果吃？當(dāng)然不是啦，橙子的美味也可以做成創(chuàng)意的美味哦，下面就趕緊和小編一…… 查看全文»

【食材檔案】 “蔬中最有利者”白蘿卜 嫩膚排毒還抗癌

2013-10-22 00:18

摘要：俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，雖然現(xiàn)在還不到冬季，但是已經(jīng)是蘿卜的應(yīng)季時候了。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具…… 查看全文»

【四季飲食】 秋冬手腳冷怎么辦 8食物補氣又暖身

2013-10-21 07:07

摘要：天氣轉(zhuǎn)冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。今天，讓小編為大家介紹八款補氣暖身的食物吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋季養(yǎng)肝是關(guān)鍵 13大食物健康養(yǎng)肝

2013-10-21 00:17

摘要：秋天是慢性乙肝的高發(fā)季節(jié)，如果我們稍不注意，肝臟就會加重負(fù)擔(dān)，所以我們?nèi)粘Ｒ獪p少飲酒量、保持良好的心情、適當(dāng)?shù)男菹⒑秃侠淼臓I養(yǎng)，還要注意營養(yǎng)適量和均衡，適當(dāng)增…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 最牛早餐媽 創(chuàng)意營養(yǎng)讓孩子愛上早餐

2013-10-21 00:13

摘要：孩子不喜歡吃早餐？嫌棄早餐太單調(diào)？小編今天就介紹3款既美味又營養(yǎng)又好看可愛的早餐，讓你輕松成為最牛早餐媽，從此讓孩子愛上吃早餐。 查看全文»

【四季飲食】 秋季最養(yǎng)生的水果TOP10 滋潤又美顏

2013-10-19 07:17

摘要：每個季節(jié)都有每個季節(jié)的時令蔬果，如果挑對吃，就可以達(dá)到調(diào)理身體、提高免疫、補充營養(yǎng)等多重功效。秋高氣爽，各種果蔬開始陸續(xù)上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季養(yǎng)…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季養(yǎng)生吃土豆 最佳土豆做法排行榜

2013-10-18 07:57

摘要：秋季是根莖類蔬菜大量上市的時候，在秋季食用根莖類蔬菜可預(yù)防感冒，且有益腸胃。特別是土豆，更是許多人喜歡的食材。那么，吃土豆到底有什么好處呢？土豆的食用方法多種…… 查看全文»

【四季飲食】 金秋時節(jié)橘子酸甜 吃橘子應(yīng)牢記6大禁忌

2013-10-17 09:02

摘要：金秋時節(jié)，正是橘子上市的時候，現(xiàn)在的橘子也正是便宜的時候，因此我們常常看到很多人提著大大小小的裝著橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含維生素C，因此大受人們喜愛。橘子…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 注意5個點 痛風(fēng)患者也能吃火鍋

2013-10-16 09:46

摘要：對于痛風(fēng)患者而言，火鍋一直被視為禁物。其實，這種看法并不正確，只要在吃火鍋的時候注意5大點，痛風(fēng)患者也能吃火鍋。下面趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋燥皮膚干 8個飲食tips 給肌膚補水

2013-10-16 09:03

摘要：秋風(fēng)襲人，人們在享受金秋時節(jié)帶來的清涼舒適的同時，也慢慢地感覺到皮膚的干燥———笑一笑都被緊繃的臉束縛著，說話都顧慮著嘴唇的皸裂。干燥的皮膚如同枯萎的花朵，沒…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 6個貼士教你如何健康吃辣 巧選配菜降火氣

2013-10-16 09:00

摘要：天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了，大家除了要添衣保暖，在飲食的選擇上也會有所變化。比如冷飲沒那么有吸引力，相反辣的食物可能開始要受寵了。辣椒可以開胃消食、暖胃驅(qū)寒，是秋冬季節(jié)人…… 查看全文»

【食材檔案】 四種蘿卜各有強項 紅白蘿卜混吃是禁忌

2013-10-15 09:45

摘要：中國是蘿卜的故鄉(xiāng)，栽培使用歷史悠久，早在《詩經(jīng)》中就有關(guān)于蘿卜的記載。人們常說“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保健康”，蘿卜的品種也有很多，我們常見的主要有紅蘿卜、…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季吃什么好？7大干果最補血

2013-10-15 07:58

摘要：秋季一般氣候較為干燥早晚溫差較大，身體的肝臟功能需要保護。秋季也是補血最好的季節(jié)，因為這個時期人們的抵抗力相對較弱，稍不注意就會引發(fā)疾病，大家平時應(yīng)多吃滋陰潤…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季養(yǎng)顏喝點芝麻糊 看各種芝麻糊神奇功效

2013-10-15 07:33

摘要：很多人都知道黑芝麻可以烏發(fā)，其實黑芝麻還有很多養(yǎng)生功效是不為人知的，它對女性更是十分好，秋季多吃些黑芝麻對身體是極有好處的，那除了黑芝麻糊，還有些什么芝麻糊有…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動吃錯東西有害健康！運動后別吃魚

2013-10-15 07:08

摘要：瘦身運動鍛煉后不能吃什么東西？不少朋友認(rèn)為，運動完后，體能消耗了不少，要及時補充營養(yǎng)能量，因此什么補吃什么。事實上這是不對的，食物選擇不對，反而使得瘦身運動事…… 查看全文»

【食材檔案】 家常紅薯可護心 細(xì)數(shù)紅薯7大保健功效

2013-10-15 07:04

摘要：到了深秋季節(jié)，街面上賣紅薯的漸漸多了起來。紅薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10余種元素。紅薯雖小，其營養(yǎng)價值和…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季嘴唇干燥？推薦潤唇中藥食療妙方

2013-10-14 09:33

摘要：進入立秋后，不少人的肌膚開始出現(xiàn)脫皮等癥狀，尤其是嘴唇會出現(xiàn)明顯的干燥癥狀，有的甚至?xí)霈F(xiàn)出現(xiàn)細(xì)小裂紋、小泡、局部潮紅，張口時疼痛，有少量血滲出。小編向大家推…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季肺熱易咳嗽 10種食物 清肺止咳

2013-10-14 07:07

摘要：天氣轉(zhuǎn)涼后，很多人都會出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥等癥狀，而且還容易反復(fù)，一直咳不停。出現(xiàn)這些癥狀，也許都是“肺熱”在作怪！肺熱咳嗽容易反復(fù)發(fā)作，如果只是使用鎮(zhèn)咳藥…… 查看全文»

【四季飲食】 蘋果秋季最養(yǎng)人 細(xì)數(shù)秋季最有營養(yǎng)水果

2013-10-13 07:38

摘要：秋季到了，氣候干燥，很多人會選擇煲湯來滋養(yǎng)，如果沒時間煲湯怎么辦呢？其實水果也是很好的選擇哦，下面就和小編一起來看一下秋季哪些水果最養(yǎng)人吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋季如何更好預(yù)防便秘 15大食物來幫忙

2013-10-12 09:35

摘要：秋季如果不好好照顧腸胃，腸胃就很容易鬧脾氣，這時候便秘更是常見，那如何在秋季預(yù)防便秘呢？下面就和小編一起來看一下都有些什么樣的食物可以幫助我們預(yù)防秋季便秘吧。 查看全文»

【食材檔案】 吃海帶的8個神奇功效 護發(fā)排毒又美顏

2013-10-12 09:26

摘要：身邊許多女性朋友不愛吃海帶，可是，你可知道，海帶的營養(yǎng)價值和藥用有多高？今天小編要告訴大家，海帶的8個主要功效，有針對地食用海帶，做個精明的健康主義者！ 查看全文»

【四季飲食】 秋燥襲來易傷肺 推薦五款特色“花食”

2013-10-12 09:09

摘要：秋天漸行漸近，氣候逐漸變得清涼干燥，這時候，人體肺臟很容易因為秋燥而傷。中醫(yī)建議，人們可以選用具有滋陰潤燥功效的食物來進行防治保健。所謂食在當(dāng)令，即使是花朵，…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 最沒營養(yǎng)的17種食品 你吃過嗎？

2013-10-12 08:05

摘要：在日常飲食中，很多食品標(biāo)榜著美味和營養(yǎng)，它們真的是有營養(yǎng)嗎？請您謹(jǐn)記以下17種食物，它們未必有你想象中的健康！ 查看全文»

【四季飲食】 秋季吃奇異果滋潤秀發(fā) 8大美發(fā)水果

2013-10-11 09:12

摘要：我們知道，秋天是一個盛產(chǎn)水果的季節(jié)，而這時候應(yīng)該選擇一些最健康、最具營養(yǎng)的水果，以幫助自己更好地保持健康的狀態(tài)，而且有些水果還可以起到治病的功效，那么，到底秋…… 查看全文»

【食材檔案】 除濕吃點龜苓膏 龜苓膏的功效你知多少？

2013-10-11 08:26

摘要：龜苓膏是很多女性的最愛，但是很多人只知道它很有用，可是具體用處是哪些卻說不上來，不用擔(dān)心，今天小編就和大家說說龜苓膏的功效都有哪些吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 秋季養(yǎng)生吃蔬果 告訴你哪些蔬果不能吃

2013-10-11 08:13

摘要：秋季養(yǎng)生要吃些蔬果這是很多人都知道的事情，可是有些蔬果卻是不能吃或是不能吃太多的，那是哪些蔬果不能吃太多或不能吃的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 吃“對”米才養(yǎng)生 細(xì)數(shù)6種米的養(yǎng)生功效

2013-10-11 07:54

摘要：米是我們?nèi)粘２豢扇鄙俚闹魇?，除了面食，我們主要吃的就是米，?dāng)然不同的米有著不同的營養(yǎng)及養(yǎng)生功效，對身體的健康也有著不同的作用，下面我們就為大家介紹一下常見的6…… 查看全文»

【食材檔案】 雞湯雖補也有禁忌 雞湯營養(yǎng)到底有多高

2013-10-11 07:26

摘要：很多人都知道雞湯是很補的，但是雞湯到底有多大的營養(yǎng)價值呢？雞湯在飲用時又有哪些禁忌呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 晚飯后9種食物莫進食 健康晚餐3原則

2013-10-11 07:23

摘要：晚上失眠睡不著？肚子脹氣難受？半夜起來上廁所？……這些問題或許是晚餐惹的禍。晚餐吃這6種食物，不僅影響睡眠，傷害腸胃健康，還會惹來結(jié)石。小編分享晚餐的飲食禁忌…… 查看全文»

【食材檔案】 提高免疫吃枸杞 告訴你枸杞神奇的功效

2013-10-10 09:36

摘要：枸杞是我們?nèi)粘Ｉ罱?jīng)常會用到的一味食材，它有著奇特的味道，可以調(diào)味，用于煲湯、做菜、泡水，同時枸杞還有這多種養(yǎng)生功效，對身體是極有好處的，那枸杞都有哪些神奇的…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季謹(jǐn)防心頭火 8種飲食習(xí)慣最易上火

2013-10-10 09:26

摘要：在很多人眼中，口舌生瘡，四肢無力、頭暈?zāi)垦！⒀例l出血等癥狀都被劃到“上火”的名下?！吧匣稹辈粌H跟氣候等外界因素有關(guān)，還和飲食有一定關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)以下“上火”癥狀…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 菊花茶喝多傷脾胃 秋季喝菊花茶注意9tips

2013-10-10 09:20

摘要：秋季最適宜喝菊花茶，清熱祛燥、補水滋潤，對于常對電腦的辦公一族還有護眼功能。雖然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“貪杯”，否則容易傷害脾胃。喝菊花茶，要多注…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 秋吃蟹小心中招 生姜末大蒜汁可解“蟹毒”

2013-10-10 09:05

摘要：蟹乃食中珍味，它不但味美，且營養(yǎng)豐富，是一種高蛋白的補品，故有“一盤蟹，頂桌菜”的說法。然而，又到一年秋蟹時，醫(yī)院這幾天斷斷續(xù)續(xù)的迎來了因為吃螃蟹而“中毒”的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 胡蘿卜的功效多 胡蘿卜怎么吃最有營養(yǎng)？

2013-10-10 08:08

摘要：大家都說吃胡蘿卜對身體好，但你知道胡蘿卜有哪些營養(yǎng)價值嗎？如何吃才更加有營養(yǎng)呢？今天小編帶你重新認(rèn)識胡蘿卜的營養(yǎng)功效，告訴你胡蘿卜怎么吃最有營養(yǎng)。 查看全文»

【食材檔案】 喝綠茶可提高工作效率？細(xì)數(shù)綠茶6大神奇功效

2013-10-10 07:56

摘要：據(jù)外媒報道，荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，男性飲用綠茶后，可顯著提高工作效率。綠茶是一種健康的飲品，綠茶中含有多種獨特的化學(xué)成分，使其有著多種營養(yǎng)功效，防衰老、抗輻射、美…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季一碗熱豆?jié){ 滋潤營養(yǎng)又健康

2013-10-10 07:36

摘要：秋高氣爽的日子，喝一口熱豆?jié){真是愜意極了，它不僅暖胃祛涼，細(xì)膩爽口，讓人百喝不膩，而且還能健身祛病，可稱得上物美價廉，但它的營養(yǎng)保健價值卻遠(yuǎn)超過花費幾倍甚至十…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季要注意排毒降火 細(xì)數(shù)秋季降火7大食物

2013-10-09 07:45

摘要：秋季吃什么去火，秋季天氣比較干燥，讓大家的火氣節(jié)節(jié)上升。那秋季吃什么去火呢？也是大家最關(guān)心的問題，而在這個季節(jié)，人們的胃口也會大增，所以排毒也是非常必要的。因…… 查看全文»