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【四季飲食】 秋季養(yǎng)生新“煮”張 水果煮著吃溫?zé)釢?rùn)腸胃

2013-09-20 07:15

摘要：從小到大，我們吃水果基本上都是吃生的，一來是為了更多地?cái)z取水果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，二來生吃的口感似乎更“原味”。秋季是水果豐收的季節(jié)，而大部分水果都是涼性，吃多了…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 神奇的減肥主食 各類米食的功效大揭密

2013-09-19 07:23

摘要：很多節(jié)食者誤認(rèn)為主食才是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，所以都?huì)把主食省去，可是不吃又餓，吃了又胖。各種糾結(jié)，就這樣誤入一個(gè)錯(cuò)誤循環(huán)。其實(shí)各種米食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不容小覷哦。 查看全文»

【食材檔案】 怎樣從蘋果中獲得最多的營(yíng)養(yǎng)

2013-09-18 10:58

摘要：吃蘋果，你會(huì)吃果皮嗎？蘋果皮里含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，你知道嗎？下一次，當(dāng)你吃蘋果時(shí)，不妨吃下果皮。隨著撲鼻而來的果香味，你會(huì)從中獲得在果皮中的營(yíng)養(yǎng)。究竟蘋果皮里…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季吃秋蓮 蓮子養(yǎng)心安眠好處多

2013-09-18 07:31

摘要：眼下正是蓮蓬上市的季節(jié)，秋天吃秋蓮，最合時(shí)宜的食物永遠(yuǎn)都是最鮮美的，看著滿市的新鮮蓮蓬，你想好怎么吃了嗎？ 查看全文»

【四季飲食】 秋季飲食養(yǎng)生的宜忌 不同人群秋季怎么吃？

2013-09-18 07:15

摘要：秋天是適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，陽氣漸收，陰氣漸漲，人的生理活動(dòng)也由夏長(zhǎng)到秋收而改變。所以，秋季養(yǎng)生離不開“收”“養(yǎng)”這一原則。應(yīng)多吃一些維生素類、抗氧化劑及類黃酮的食…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 孕婦能吃兔肉嗎？專家稱兔肉與兔唇無關(guān)

2013-09-17 10:29

摘要：近日，一則“準(zhǔn)媽媽吃兔肉遭婆婆逼打胎 稱孩子會(huì)兔唇”的消息得到大家的關(guān)注。專家認(rèn)為，一些民間禁忌中，孕婦吃兔肉孩子會(huì)得兔唇，吃羊肉孩子會(huì)得羊角風(fēng)，以及吃木瓜孩…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季多吃"白色食物" 清心潤(rùn)肺去秋燥

2013-09-17 07:49

摘要：“燥”是秋季最明顯的氣候特點(diǎn)。想要清心潤(rùn)燥，不妨多攝入些白色食物。有四樣白色食物是秋季的應(yīng)季佳品，雖然看似普通，卻有著獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。秋季不妨多吃這4種“白色…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 面包營(yíng)養(yǎng)大揭秘 面包店不會(huì)告訴你的事

2013-09-17 07:47

摘要：如今，各種面包的口味、外形越來越多元化，吃面包的人也越來越多。吃了傳統(tǒng)的早餐宵夜，還可以拿來當(dāng)閑暇時(shí)解饞的小點(diǎn)心。但你知道嗎？看起來營(yíng)養(yǎng)健康的面包，背后也隱藏…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃“中藥零食”禁忌多 13款零食吃對(duì)才養(yǎng)生

2013-09-17 07:44

摘要：不少人認(rèn)為，中藥類零食也是“食補(bǔ)”的一種，比一般零食健康，比中藥穩(wěn)妥。很多人甚至把吃中藥零食養(yǎng)成了習(xí)慣，無事可做時(shí)吃以打發(fā)時(shí)間，工作繁忙時(shí)吃以紓解壓力，身體染…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 運(yùn)動(dòng)前后十大飲食原則 讓你運(yùn)動(dòng)效果更佳

2013-09-17 07:37

摘要：很多人運(yùn)動(dòng)都是為了健身、減肥，但是運(yùn)動(dòng)前后的飲食也是很重要的，但卻擔(dān)心飲食過多會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的效果，今天小編就和大家介紹運(yùn)動(dòng)前后的飲食原則，讓你輕輕松松達(dá)到最佳運(yùn)…… 查看全文»

【四季飲食】 中秋自己在家做月餅 6款美味冰皮月餅輕松做

2013-09-17 07:34

摘要：這個(gè)中秋想吃冰皮月餅外面賣的比較貴，怎么辦？不用擔(dān)心，今天小編就推薦3款經(jīng)典美味的冰皮月餅，制作簡(jiǎn)單，自己就可以在家輕松做了哦，趕緊一起來看一下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 營(yíng)養(yǎng)蝦美味 推薦5款美味蝦菜肴

2013-09-17 07:07

摘要：蝦是高鈣食物，有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人的身體極有好處的，那蝦可以做成什么樣的營(yíng)養(yǎng)美味呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 金秋吃蟹季 盤點(diǎn)全國(guó)最名貴的12種蟹

2013-09-16 10:12

摘要：俗語說：“秋風(fēng)起，蟹腳癢，九月圓臍十月尖。”又到了一年一度的吃大閘蟹的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里各地的大閘蟹都陸續(xù)在市面上售賣了。每個(gè)地區(qū)的大閘蟹可都不一樣哦，都各自…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季適合外出旅游 自制零食路上消遣

2013-09-16 10:12

摘要：秋季這天氣最適合旅游啦，天空藍(lán)藍(lán)的，風(fēng)吹著爽爽的，也不會(huì)特別曬，但是路上如果能吃自己制作的零食，那肯定也是途中最美好的事情之一了。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 早餐謹(jǐn)記7注意 保持健康好身體

2013-09-16 07:20

摘要：早餐對(duì)一天來說非常重要，健康營(yíng)養(yǎng)的早餐對(duì)人的身體健康也有著十分重要的作用，那吃早餐有什么要注意的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 營(yíng)養(yǎng)美味搭配 私房菜你來DIY

2013-09-15 07:26

摘要：在家里做菜覺得沒有新意，也不知道做什么好？那就來試試小編推薦的美食吧~ 查看全文»

【食材檔案】 美容護(hù)膚吃蘆薈 細(xì)數(shù)蘆薈13大功效

2013-09-15 07:09

摘要：蘆薈，很多人都知道他可以美白養(yǎng)顏，其實(shí)除了美白養(yǎng)顏，蘆薈還有很多神奇的功效的哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 秋季預(yù)防感冒吃洋蔥 細(xì)數(shù)洋蔥11大功效

2013-09-15 07:07

摘要：洋蔥也叫圓蔥，味辣中微帶甜味。是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高且很好烹飪的食材。因?yàn)槠洫?dú)特的香味，很多人都喜歡做菜時(shí)放點(diǎn)洋蔥，那洋蔥到底有些什么樣的養(yǎng)生功效呢？下面就趕緊和小編…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 運(yùn)動(dòng)后怎么吃更健康 8大食物運(yùn)動(dòng)后吃最好

2013-09-13 10:33

摘要：運(yùn)動(dòng)后怎么吃更健康？這是很多喜歡運(yùn)動(dòng)的人都關(guān)心的話題，今天小編就和大家分享運(yùn)動(dòng)后飲食的小貼士，一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 開胃健脾助消化 細(xì)數(shù)葡萄10大功效

2013-09-13 09:12

摘要：葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。據(jù)分析，每百克含水分87.9克，蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 避開經(jīng)期飲食禁忌 管住嘴巴不痛經(jīng)

2013-09-13 09:05

摘要：女人在特殊的生理時(shí)期，身體容易特別虛弱，除了要注意經(jīng)期保健外，也會(huì)加強(qiáng)飲食進(jìn)補(bǔ)，但進(jìn)補(bǔ)時(shí)也是有一些飲食禁忌的，并不是所有的食物都適合在經(jīng)期食用的。下面，小編就…… 查看全文»

【四季飲食】 中秋除了吃月餅還能吃什么？看傳統(tǒng)中秋食品

2013-09-13 07:36

摘要：說起中秋，人們首先想到的就是月餅。但其實(shí)老祖宗傳下來的文化里，除了月餅，還有很多傳統(tǒng)中秋食品，正逐漸被人們給淡忘。那除了吃月餅中秋還有什么樣的飲食習(xí)俗呢？下面…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 秋季食物巧搭配 營(yíng)養(yǎng)健康又美味

2013-09-12 10:01

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 中秋前后這樣吃刮油排毒 解膩不發(fā)胖

2013-09-12 09:32

摘要：中秋節(jié)即將到來。在眾多中秋美食面前，人們難免大吃大喝。那如何排除無用甚至有害的毒素成為很多人關(guān)心的焦點(diǎn)，不用怕，今天小編教你一些排毒食療方法，輕松幫你中秋解油…… 查看全文»

【四季飲食】 菊花茶清肝明目 驅(qū)除秋燥的7大茶飲

2013-09-12 09:13

摘要：秋季要喝哪些茶飲呢？初秋空氣干燥，容易出現(xiàn)“秋燥”，秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季滋潤(rùn)補(bǔ)水為重 12種補(bǔ)水水果

2013-09-12 09:10

摘要：秋季氣候干燥，人體容易被“秋燥”困擾，連皮膚也似乎總是處于“缺水”狀態(tài)。干燥粗糙的皮膚看上去毫無生氣，讓你頓時(shí)失色。秋天吃什么對(duì)皮膚好？小編為你介紹幾種健康食…… 查看全文»

【食材檔案】 紅豆不只解相思 秋季補(bǔ)血多吃紅豆

2013-09-12 09:09

摘要：紅豆具有很好的藥用價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用于煮粥、制豆沙。小…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季肺熱多吃梨 12款食療方養(yǎng)陰潤(rùn)燥

2013-09-12 08:04

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，梨性味甘、微酸、涼，歸肺、胃經(jīng)，有潤(rùn)肺消痰，清熱生津之功，最適合在干燥肺熱的秋季食用。梨還含有多種維生素及有機(jī)酸，有益女性養(yǎng)顏潤(rùn)膚。8～9月份正是梨…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季干燥多風(fēng) 吃什么緩解秋燥癥狀

2013-09-11 09:50

摘要：秋季多風(fēng)干燥，人群最易出現(xiàn)的就是秋燥，秋燥帶來人群機(jī)體的免疫能力下降，這時(shí)就特別需要滋陰養(yǎng)顏、潤(rùn)肺養(yǎng)氣。下面小編就為大家推薦幾款美食吧~ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 中秋喝茶是習(xí)俗 細(xì)數(shù)中秋喝茶8禁忌

2013-09-11 09:49

摘要：中秋節(jié)，吃月餅、喝茶是很多地方的習(xí)俗，那中秋節(jié)喝茶有什么樣的禁忌呢大家都清楚嗎？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 月餅混搭吃更健康 6種食物和月餅是絕配

2013-09-11 07:36

摘要：中秋節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，大家都知道吃月餅的習(xí)俗，除了吃月餅，還可以搭配一些不同的食物哦。吃月餅，品紅酒，紅酒之青澀可解月餅之油膩；吃月餅配清茶，吸油脂更健…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 秋季吃紅棗有講究！食用紅棗勿入3誤區(qū)

2013-09-10 07:39

摘要：紅棗又叫做大棗，是女性滋補(bǔ)的良品。它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、以及鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。但是在其補(bǔ)血的功能上，一般女性都存在著許多誤解，下面的…… 查看全文»

【食材檔案】 中秋月餅怎么吃？7大吃月餅小貼士

2013-09-10 07:31

摘要：中秋就要到了，中秋一到，肯定就要吃月餅，那月餅怎么吃更健康呢？下面就和小編一起來看看吃月餅都有些什么溫馨貼士吧。 查看全文»

【食材檔案】 遠(yuǎn)離秋燥吃百合 12款百合藥膳滋陰潤(rùn)肺

2013-09-10 07:25

摘要：秋天空氣濕度小，風(fēng)力大，在這樣的氣候條件下，人體汗液蒸發(fā)很快，容易造成身體水分的大量丟失，這就是所謂的“燥邪傷人，易傷人體津液”。百合味甘微寒，入心、肺經(jīng)，具…… 查看全文»

【食材檔案】 安神除煩吃河粉 細(xì)數(shù)河粉的3大功效

2013-09-09 09:22

摘要：河粉，又稱沙河粉，是中國(guó)廣東、廣西和東南亞一帶常見的一種小吃主料，1860年左右源自廣州沙河，因而得名。作為廣東人常吃的一種食物，它有什么樣的功效呢？下面就和…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 小心！食物搭配錯(cuò) 隨時(shí)要你命

2013-09-09 09:21

摘要：我們總是會(huì)認(rèn)為不同的食物搭配在一起可以追求營(yíng)養(yǎng)的1+1，可是選擇食物搭配的同時(shí)，我們不僅要看到它們彼此的功效，也要看到它們可能產(chǎn)生的反作用，如果不小心搭配錯(cuò)，…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季養(yǎng)生多喝湯 推薦5款美味養(yǎng)生湯

2013-09-09 09:21

摘要：秋天一來，養(yǎng)生的重點(diǎn)就應(yīng)該放在潤(rùn)肺滋潤(rùn)上，人們通常會(huì)選擇在家中煲湯喝，那什么樣的湯更適合秋季來喝呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃錯(cuò)雞蛋丟小命 牢記吃雞蛋7禁忌

2013-09-08 08:04

摘要：雞蛋是美味又營(yíng)養(yǎng)的食物，老百姓時(shí)常將其視為補(bǔ)品，經(jīng)常食用雞蛋可增強(qiáng)記憶力，還可保護(hù)心臟和動(dòng)脈血管、預(yù)防癌癥、延緩衰老。但是雞蛋也有其飲食禁忌，碰到這些禁忌，小…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 美味搭配飲食 好吃家常菜的做法

2013-09-07 08:31

摘要：來試試美味的家常菜做法吧~在秋季這個(gè)涼爽的天氣，還有什么能夠阻擋對(duì)愛的渴望！ 查看全文»

【四季飲食】 8款秋季養(yǎng)生果蔬汁 清熱潤(rùn)肺又養(yǎng)顏

2013-09-06 12:09

摘要：秋季的新鮮果蔬，富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)秋季養(yǎng)肺滋陰、潤(rùn)燥生津很有療效，榨汁后與其他有益食物同服，更是秋季養(yǎng)生保健的上佳飲品。 查看全文»

【食材檔案】 小小金針菇 大大營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)身健體

2013-09-06 09:49

摘要：金針菇又稱冬菇、金菇、智力菇等。因其菌柄細(xì)長(zhǎng)，似金針菜，故稱金針菇。是秋冬與早春栽培的食用菌，以其菌蓋滑嫩、柄脆、營(yíng)養(yǎng)豐富、味美適口而著稱于世。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 豆腐食用有禁忌 5種搭配最營(yíng)養(yǎng)

2013-09-06 08:51

摘要：豆腐，可以說是我們餐桌上的常見食品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。但是也不能多吃，食用超過100—150克會(huì)促使腎功能衰退、消化不良……不僅如此，在食用搭配上也有所講究。接…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季食療“保胃戰(zhàn)”7個(gè)食療方養(yǎng)好胃

2013-09-04 08:24

摘要：進(jìn)入秋季后天氣逐漸變涼，忽冷忽熱的天氣容易對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，致使胃病復(fù)發(fā)。腸胃不好，試用7個(gè)食療方養(yǎng)好嬌貴的胃。秋季正是養(yǎng)胃的好時(shí)機(jī)，養(yǎng)好了胃可以輕松地度過一…… 查看全文»

【四季飲食】 秋天8類食物最上火 教你如何降火去燥

2013-09-04 07:48

摘要：秋季干燥，身體很容易出現(xiàn)上火癥狀：嘴里起泡、口腔潰瘍、渾身瘙癢、咽喉干痛、長(zhǎng)痘痘、牙齦腫痛……怎么辦？也許這8類食物是導(dǎo)致你上火的罪魁禍?zhǔn)住Ｐ【幗棠?個(gè)應(yīng)對(duì)措…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃蓮藕養(yǎng)神補(bǔ)氣 教你6道蓮藕美食

2013-09-04 07:10

摘要：俗話說，“男不離韭，女不離藕”，女人多吃蓮藕養(yǎng)神補(bǔ)氣。在這秋高氣爽、蓮藕大豐收的季節(jié)，小編和大家分享蓮藕的6道經(jīng)典菜譜，讓你越吃越健康。喜歡吃蓮藕的，特別是M…… 查看全文»

【食材檔案】 小漿果大功效 細(xì)數(shù)10種漿果養(yǎng)生奇效

2013-09-03 07:52

摘要：漿果是一種多汁的肉質(zhì)單果，我們平時(shí)很少提及漿果的概念，但實(shí)際上漿果就在我們生活中，葡萄，草莓、藍(lán)莓等等都是常見的漿果。而且，你知道嗎？草莓、葡萄等漿果不但在口…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季干燥易上火 5款食療對(duì)癥降火

2013-09-03 07:40

摘要：秋季干燥，容易上火。上火不僅導(dǎo)致牙齦腫痛、咽喉干痛，還會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴等現(xiàn)象。如果發(fā)現(xiàn)上火了，要趕快采取“清火”措施。俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以還是從日常飲食來…… 查看全文»

【四季飲食】 山楂含鈣量最高 秋季7大時(shí)令水果營(yíng)養(yǎng)速查

2013-09-03 07:03

摘要：剛一入秋，秋果便源源上市，品種繁多，你知道哪些水果具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎？今天家庭醫(yī)生在線營(yíng)養(yǎng)飲食頻道小編為大家介紹幾種秋季營(yíng)養(yǎng)的時(shí)令水果，讓你一嘗為快，并教你如…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 老人飲食切忌暴飲暴食 粗糧最滋補(bǔ)

2013-09-02 08:27

摘要：因?yàn)椴缓侠淼娘嬍?，期間發(fā)生“一頓吃傷，十頓喝湯”的現(xiàn)象卻屢見不鮮。“三高”市民怎么吃？老年人飲食須謹(jǐn)慎。人到老年以后，由于消化器官老化衰退，牙齒脫落、咀嚼困難…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 海鮮你吃對(duì)了嗎 吃隔夜海鮮容易中毒

2013-09-02 07:56

摘要：夏秋交替戶外活動(dòng)特別多，同時(shí)也是海鮮漁貨出產(chǎn)豐富的時(shí)期，海鮮品種繁多、味道鮮甜，讓人忍不住多吃幾頓。但是，有關(guān)專家指出，海鮮雖然含有豐富的物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，但是不宜暴…… 查看全文»