摘要：“日出而作，日落而息?！痹臼侨祟愡m應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。由于工作壓力，“夜貓族”女士越來越多。因為這個原因則不得不加餐，女士又害怕身體肥胖起來，那么像這類“夜貓族”女…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。 查看全文>>

摘要：常吃南瓜之所以有助瘦身，在于南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，而且南瓜的熱量很低。 查看全文>>

摘要：薏仁米是一種不錯的美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，對消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。同時，薏仁會使身…… 查看全文>>

摘要：減肥期間，睡前餓了想吃東西怎么辦？今天小編推薦一些睡前可以隨便吃的瘦身食品，還有一套睡前減肥操，在每晚睡覺前動一動，就能提高新陳代謝率。讓你越來越苗條！趕緊跟著…… 查看全文>>

摘要：周末你會給家做個大掃除嗎？還是擔心繁重枯燥的家務(wù)一個人無法應(yīng)付，一定要把老公拖下水，才能獲得心理平衡？不要再糾結(jié)了，現(xiàn)在起，只要你改變一下姿勢，討厭的家務(wù)立刻變…… 查看全文>>

摘要：決明子是一種很常見的中藥，很多藥房包括一些涼果店都有得賣。下面就讓我們來看看，它是如何達到減肥的功效的呢？用起來又要注意什么呢？ 查看全文>>

摘要：木瓜含有一種木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!另外，木瓜蛋白酶能消化…… 查看全文>>

摘要：由于懷孕期間，為了保證寶寶的健康成長，媽媽們不得不補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)。吃的好了，運動少了，在產(chǎn)后身材也就因此而肥胖起來。很多新媽在生完寶寶之后，都想很快的恢復(fù)到…… 查看全文>>

摘要：早餐和午餐之后通常會去搭車通勤或開始工作，多多少少會活動身體。問題就在晚餐，晚餐后很多人會坐著看電視或躺下睡覺，針對這個現(xiàn)象，以下的建議一定適合你。 查看全文>>

摘要：溫泉有益身心，溫泉浴是健身護膚的最佳沐浴方式之一。中醫(yī)學(xué)認為，溫泉性味多辛熱，有溫通經(jīng)絡(luò)、活暢氣血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡溫泉特別舒服，但泡溫泉的學(xué)問你知…… 查看全文>>

摘要：你知道什么是蛋白質(zhì)減肥法？美國伊利諾大學(xué)的一項研究報告指出，高蛋白飲食減肥(40%的醣類，30%的蛋白質(zhì)，30%的脂肪)的效果比只吃面包、蔬菜、水果的節(jié)食方式更…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)刮痧方法安全健康，可以用來瘦腿也可以用來瘦腹部。刮痧瘦腿是借助刮痧板工具，通過刺激連接激膽經(jīng)、胃經(jīng)的腿部穴位，提升人體血液循環(huán)，促進新陳代謝，最終實現(xiàn)瘦腿目…… 查看全文>>

摘要：如何瘦臉呢？如何瘦臉最快最有效呢？除了瘦臉運動外，飲食就是其中之一，那么關(guān)于飲食瘦臉你了解多少呢？下面可以向你推薦幾種食物吃法，對瘦臉很有效，讓你在輕松享“瘦”…… 查看全文>>

摘要：不是因為可愛才美麗，而是因為美麗才可愛，花花草草都是漂亮多的，所以女性朋友都是比較喜歡的。更多的是花花草草制成茶的話，更是有助于瘦身的哦！長期飲用的話，還是會美…… 查看全文>>

摘要：芹菜不僅僅營養(yǎng)豐富，很有大量的膳食纖維，有助于腸胃消化，排毒瘦身。同時還含有特殊的物質(zhì)，能降血壓治療疾病。以芹菜為主料制作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：從現(xiàn)在開始多做瘦腿的練習，在春夏露大腿時就不會徒傷悲。所以，現(xiàn)在就來看看美白的滋味教你很有效的快速瘦腿法吧！ 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后的媽咪們因為飲食和運動及其不規(guī)律，所以身材一度走形。產(chǎn)后瘦身瑜伽運動強度不大，同時還能凈化心靈，對于產(chǎn)后媽咪來說瑜伽的好處多多。想要讓瑜伽發(fā)揮更大的益處，還…… 查看全文>>

摘要：女人如果擁有一張精致小巧的臉，不僅會使整個人顯得苗條，而且化上妝會很好看。可是，有些人雖然身體很苗條，卻偏偏長了一張胖嘟嘟的臉。這可能是其臉部贅肉過多或臉部肌肉…… 查看全文>>

摘要：在通常觀念里，瘦身瑜伽是無法起到減肥作用的，但是如今這套瑜伽的好處是系統(tǒng)地針對贅肉產(chǎn)生的肩、臂、腰、腹、臀、腿等肥胖“重災(zāi)區(qū)”，重新塑造緊實健康的線條，而且對于…… 查看全文>>

摘要：飲食中離不開主食，而我們提倡的飲食減肥方式要少吃主食，甚至可以不吃主食，但對于不吃主食就不習慣的朋友來說做到這點就有些困難了。減肥適合吃什么主食?現(xiàn)在為你推薦比…… 查看全文>>

摘要：胖胖的肚腩是不少人心中的痛，不僅容易長出來，還很難減，像一塊“頑劣”的橡皮糖，貼在身上就怎么也彈不走了。而父母到了一定年齡，也好似在無意中就變得大腹便便，看著好…… 查看全文>>

摘要：有這樣一群人，身體還沒有長胖前，臉上已經(jīng)開始堆積脂肪，更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重，這種情況就是脂肪堆積的臉型。那么脂肪堆積型大臉想要瘦臉該怎么辦呢？如…… 查看全文>>

摘要：彈力帶是十分經(jīng)濟的健身工具。利用彈力帶的阻力來做減肥操，能有效加強我們的肌肉鍛煉，讓我們的身體線條變得更加漂亮。 查看全文>>

摘要：據(jù)研究顯示，豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進脂肪燃燒;大豆皂素可抗氧化和預(yù)防動脈硬化;大…… 查看全文>>

摘要：其實很多減肥藥中含有很多危害身體的成分，這些成分放的過量之后，沒達到的就不是減肥的效果而是傷害身體的效果了。那么我們在使用減肥藥的時候，應(yīng)該慎防哪些藥物成分呢？ 查看全文>>

摘要：眼看春夏將近，好身材蕩然無存，怎么辦？下面小編教你怎么快速燃脂瘦身，消滅激增的肥肉！ 查看全文>>

摘要：埋線減肥是針灸減肥的延伸和發(fā)展，是改良式外灸。它是用埋線器具將蛋白質(zhì)磁化線植入相應(yīng)的穴位，通過線體對穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激作用(線在體內(nèi)15天至3個月自然被溶解…… 查看全文>>

摘要：進行拔罐減肥，飲食也是一個相當關(guān)鍵的部分，所以想要減肥的美眉們一定要提高注意，上面的這三款藥膳拔罐減肥食譜，調(diào)理滋養(yǎng)身體還輔助減肥。 查看全文>>

摘要：很多人靠飲食達到了很好的減肥效果，但是也有很多人失敗了，原因就是她們走入了飲食減肥的誤區(qū)當中，怎樣飲食減肥健康又有效呢？ 查看全文>>

摘要：如何瘦臉呢？如何瘦臉最快最有效呢？肉毒素全稱肉毒桿菌素,是肉毒桿菌在繁殖過程中分泌的一種A型毒素。由于它對興奮型神經(jīng)介質(zhì)有干擾作用。但是,肉毒素不是萬能藥物,畢…… 查看全文>>

摘要：拔罐減肥大家都了解嗎，想必大部分的人也都知道一二，但是大部分人在嘗試過拔罐減肥之后，同感就是反彈，那是為什么呢？ 查看全文>>

摘要：有句話叫做“男人四十一枝花”，也有句表達情欲的話叫做“女人三十如狼四十虎”，卻偏偏少人看到在40歲以上的中年人微微發(fā)福的身材，到50歲后男人越來越大的啤酒肚，和…… 查看全文>>

摘要：柯大夫知道出品《柯大夫答疑第11期·針灸減肥有效嗎》，由南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸康復(fù)科周國平教授全面解答針灸減肥的相關(guān)疑問，包括針灸減肥，針灸減肥有效嗎，…… 查看全文>>

摘要：因為個體差異性較大，以下四個期并不是每個人都全部經(jīng)歷，每個期的時間長短也因人而異。只要樹立起正確的減肥心態(tài)，多和主治醫(yī)師溝通，嚴格控制住自己的嘴巴，配合適量運動…… 查看全文>>

摘要：如何減肥不反彈？這是很多MM想知道的問題。其實，想要防止復(fù)胖不是很難，生活中注意下面的小細節(jié)，不知不覺就瘦下來了哦。 查看全文>>

摘要：不管是面對生活的壓力還是工作的壓力，很多處于壓力下的女性都會采取暴飲暴食的方法來調(diào)節(jié)心情。不知不覺中就讓身體日漸走形了。面對這樣的情況，應(yīng)該如何有效減肥，打破暴…… 查看全文>>

摘要：一副前凸后翹的身材豈能少得了臀部的性感?？煽嘤谧约簱碛械膮s是一個扁平的大肥臀，這可如何是好。不要急，也不要迷茫，其實改變肥臀的命運很簡單，從日常的生活習慣開始嘗…… 查看全文>>

摘要：白醋加蜂蜜減肥是有效的減肥方法嗎？白醋加蜂蜜減肥的原理是什么？白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用？下面一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：減肥沒有那么容易，什么事情都不是一蹴而就的事情呢!那么在美眉們走上減肥這條道路的時候呢，是不是因該注意些什么呢？減肥人士應(yīng)該去了解一些必備的減肥常識的，這樣你才…… 查看全文>>

摘要：我們都在忙，忙得顧不上吃飯，沒時間看電影，想不起給自己煲湯，去健身房自然成了奢望。其實，每天拿出15分鐘，就能幫你改變些許身材問題，用的是不啞鈴，而是你朝夕相處…… 查看全文>>

摘要：中藥減肥屬于一種安全有效的中醫(yī)方法。是從調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，由內(nèi)到外實現(xiàn)減肥的目的。因為肥胖的類型不同，所以使用的中藥也不同。下面一起讓我們來看看那各種肥胖類型的人…… 查看全文>>

摘要：久坐不運動的辦公室白領(lǐng)，有很多身材都已經(jīng)慢慢走形了。大家也都不斷的在試用著各種減肥的方式，結(jié)果卻不怎樣還越減越肥了。仔細下來分析這些減肥方法會發(fā)現(xiàn)有好多的減肥誤…… 查看全文>>

摘要：減肥除了運動就是控制飲食了，那么飲食方面吃什么減肥食譜最健康有效呢？下面推薦8款健康減肥食譜，低卡又美味，自制減肥茶，配合清淡食物一起攝取，大吃大喝也不怕，趕緊…… 查看全文>>

摘要：有的人認為瑜伽運動并沒有多大的減肥效果，有的人則認為瘦身瑜伽的減肥塑形效果還是很不錯的，那么同樣的一項瑜伽運動為什么會有著不同的效果呢?不同瑜伽的好處是什么呢？…… 查看全文>>

摘要：隨著養(yǎng)生的興起，現(xiàn)代人越來越注重自己的身體健康，運動減肥已經(jīng)成了都市新時尚，很多人甚至因此將所有的減肥希望全都放在了運動上，甚至在缺乏科學(xué)方法的指導(dǎo)下，盲目追求…… 查看全文>>

摘要：減肥的方式有很多，而吃藥減肥卻成為了人們比較信賴的方式。而中藥減肥就是一種非常健康的減肥方法。對此，下面就來看看中藥減肥的原理和禁忌吧。 查看全文>>

摘要：天氣漸暖，減肥話題重被提起，大量減肥勵志作品也在網(wǎng)絡(luò)應(yīng)運而生。減肥勵志歌《胖子吃》從男性視角訴說了胖子在美食和減肥之間的糾結(jié)心情，而減肥漫畫《說你呢！減肥吧》則…… 查看全文>>

摘要：喝減肥茶有用嗎？只要掌握了正確的喝法，減肥茶是可以有效燃燒身體的脂肪和熱量的！ 查看全文>>

摘要：利用嬰兒奶粉可以減肥？網(wǎng)上盛傳，這個方法是行得通的。奶粉減肥法，簡單的來說，就是利用奶粉代替飯，使你的身體合理、輕松地瘦下來。這個方法是怎樣的呢？大家可以隨著小…… 查看全文>>