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摘要：對于已婚女性而言，乳房保養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期在哺乳期，因?yàn)檫@期間乳房容易受到損傷和感染，常見的有泌乳期腺瘤、纖維腺瘤、脂肪瘤、纖維囊腫變化、乳汁囊腫等，而且隨著哺乳期的…… 查看全文>>

摘要：更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因此，應(yīng)在飲食上選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。 查看全文>>

摘要：80%的乳腺癌發(fā)生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何變化，要立即去看醫(yī)生。女性在50歲之后每3年要進(jìn)行一次乳房x線檢查。 查看全文>>

摘要：為什么，女性到了更年期，就會(huì)出現(xiàn)這么多的健康問題？關(guān)鍵的原因就在于，從更年期開始，女性的雌激素水平顯著下降，導(dǎo)致機(jī)體因缺乏性激素而變得不健康。所以，適當(dāng)補(bǔ)充激素…… 查看全文>>

摘要：女性到了更年期，身體機(jī)能各方面都會(huì)跟著下降，體內(nèi)雌激素水平也會(huì)跟著下降，因此經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀。想要改善這種不適的癥狀，除了改善生活習(xí)慣、多加鍛煉外，也可…… 查看全文>>

摘要：有些女性情緒的不穩(wěn)定與體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)也有一定的關(guān)系，當(dāng)膳食中鈣含量充分時(shí)，女性情緒會(huì)比較穩(wěn)定。但如果飲食中不能保證鈣的充分?jǐn)z取而導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏，則易情緒不穩(wěn)、煩躁易…… 查看全文>>

摘要：患者首先要明確，更年期是一個(gè)正常的生理變化過程，可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，因此出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的，不必過分焦慮，要解除思想負(fù)擔(dān)，保持豁達(dá)、樂觀的情緒。多參加一…… 查看全文>>

摘要：【原料及做法】黑木耳、胡桃仁各120克，紅糖240克，黃酒適量。將木耳、核桃仁碾末，加入紅砂糖拌和均勻，瓷罐裝封，黃酒調(diào)服。 查看全文>>

摘要：更年期婦女大多臨近退休，有的已經(jīng)退休或下崗在家，精神壓力較大，總存在一種失落感。這時(shí)要把生活安排得有節(jié)奏，適當(dāng)增加業(yè)余愛好。如養(yǎng)魚、養(yǎng)花、繪畫、下棋、聽音樂等，…… 查看全文>>

摘要：用法：每口分兩次服，連服5—7天。功效：健脾滋腎，補(bǔ)益氣血。適應(yīng)癥：適用于更年期綜合癥頭昏耳嗚、腰膝酸軟、五心煩熱、自汗者。 查看全文>>

摘要：講究更年期個(gè)人衛(wèi)生口腔衛(wèi)生：進(jìn)入更年期，牙齒開始松動(dòng)，咀嚼功能下降，應(yīng)養(yǎng)成好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣；皮膚衛(wèi)生：更年期，由于皮膚的保護(hù)作用減弱，要常洗澡，勤換內(nèi)衣，不用肥…… 查看全文>>

摘要：更年期婦女說這種感覺簡直就像 做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動(dòng)，有時(shí)動(dòng)靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個(gè)不停，需要好大一段時(shí)間才能漸漸平靜…… 查看全文>>

摘要：在一些單位里，總有一些人喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語，某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者。當(dāng)流言蜚語被夸大，失實(shí)時(shí)，造成人際關(guān)系的緊張，對更年期婦…… 查看全文>>

摘要：因此。專家建議更年期或臨近更年期的女性，應(yīng)每年進(jìn)行全身體檢，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。如果出現(xiàn)身體酸疼、心慌或者其它一些不舒適的感受時(shí)。一定要引起重視，及時(shí)去婦科進(jìn)行咨詢…… 查看全文>>

摘要：血管舒縮綜合征，系指因雌素匱乏、植物神經(jīng)功能障礙，所引起以陣發(fā)性發(fā)作的轟熱、潮紅、自汗和心悸為特征的癥候群。潮紅先始于面、頸、前胸部，后波及下腹、軀干和四肢，皮…… 查看全文>>

摘要：原理：女性衰老最重要的原因是上述所說由于雌激素和孕激素水平下降，導(dǎo)致女性早衰和衰老，則豆制品中，豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦…… 查看全文>>

摘要：在更年期，女性新陳代謝速度下降，所以需要靠健身幫助加快新陳代謝。散步、慢跑、騎車或者在蹦床上跳躍等負(fù)重訓(xùn)練有助于維持骨密度，防范骨質(zhì)疏松癥。這種鍛煉以每周鍛煉5…… 查看全文>>

摘要：腎陰虛、腎陽虛各種表現(xiàn)都可以出現(xiàn)，可見月經(jīng)紊亂，頭暈耳鳴，健忘，腰背冷痛，舌淡，苔薄，脈沉弱。處方一般用二仙湯和二至丸。抑郁癥狀明顯者，可選用逍遙丸或加味逍遙丸…… 查看全文>>

摘要：更年期的女性要經(jīng)歷失眠、易怒等的折磨，但往往無法與人傾訴。專家提醒，更年期女性可選擇激素替代療法，雌激素和孕激素的補(bǔ)充可以有效緩解更年期癥狀，幫助女性輕松度過這…… 查看全文>>

摘要：女性更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間，又稱為“圍絕經(jīng)期綜合征”。 查看全文>>

摘要：血管舒縮癥狀，最常見的就是潮熱出汗。有些女性持續(xù)時(shí)間短，而有些女性則會(huì)持續(xù)較長時(shí)間，發(fā)作頻繁，對生活造成一定影響。另外還包括情緒易激動(dòng)，好猜忌，常失眠，嚴(yán)重的還…… 查看全文>>

摘要：更年期女性由于體內(nèi)雌激素分泌的減少，對血管的保護(hù)作用減退，所以心腦血管疾病的發(fā)病率明顯增加，包括冠心病、高血壓病、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、深靜脈血栓及腦血管意外…… 查看全文>>

摘要：專家表明，人類衰老和性腺功能關(guān)系密切，男性在45～55歲之間或遲或早將出現(xiàn)睪丸功能由盛而衰的緩慢退化，它往往發(fā)生在其他臟器衰老之前，下丘腦、垂體、腎上腺、性功能…… 查看全文>>

摘要：燕麥、糙米、胚芽米。全谷類食物含有豐富的B族維生素以及鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)，可幫更年期女性提高新陳代謝，同時(shí)也能舒緩焦躁不安的情緒。此外，燕麥、糙米、胚芽米還含有…… 查看全文>>

摘要：限制食鹽的攝入量，最好每日食鹽量在6克以下。因?yàn)楦昶诔：冒l(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液黏稠度，從而使血壓…… 查看全文>>

摘要：女性更年期是一生中非常重要的時(shí)期，雖然沒有了青春期的那種嬌艷動(dòng)人，但是，女性也可以更有韻味更有氣質(zhì)，這就在于更年期更好的保養(yǎng)，女人保養(yǎng)和不保養(yǎng)是有很大差別的，女…… 查看全文>>

摘要：合理調(diào)整營養(yǎng)更年期時(shí)，體內(nèi)新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時(shí)一日三餐要定時(shí)，減少吃零食。適當(dāng)補(bǔ)充鈣，因?yàn)楦昶跁r(shí)雌激素減少，可導(dǎo)致胃…… 查看全文>>

摘要：事實(shí)上，很多化妝品都會(huì)含有化學(xué)物質(zhì)，有的化妝品中還會(huì)含有一些重金屬，所以濃妝艷抹除了掩蓋了女孩子的真實(shí)面目，同時(shí)也讓女孩子因?yàn)檫^度接觸化妝品中的化學(xué)物質(zhì)，對身體…… 查看全文>>

摘要：更年期女性除在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等之外，也可用當(dāng)歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或?qū)⑵浼尤胧澄镏惺秤?，既能減緩更年期癥…… 查看全文>>

摘要：肝腎陰虛：癥狀呈現(xiàn)眩暈腰酸，耳鳴盜汗，煩躁易怒，面赤升火，手足心熱，口乾咽燥，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦數(shù)。 查看全文>>

摘要：約8成女性受到激素分泌量逐漸減少的影響，在停經(jīng)前后會(huì)出現(xiàn)“更年期癥候群”，表現(xiàn)出熱潮紅、心悸、失眠、焦躁易怒、頻尿、骨質(zhì)疏松、腰酸背痛、尿失禁等癥狀。為緩解不適…… 查看全文>>

摘要：更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時(shí)強(qiáng)健有力，與中年男性吃得多、動(dòng)得少以及新陳代謝紊亂有關(guān)?？啥鄶z入富含碘和不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜等，促進(jìn)新陳代…… 查看全文>>

摘要：干山藥片30克，與洗凈的小麥、糯米各50克共入沙鍋，加清水煮粥，粥熟時(shí)調(diào)入適量白糖攪勻。宜溫?zé)岱?，可做早晚餐?查看全文>>

摘要：男性40歲后，隨著年齡的增長，雄性激素的機(jī)能會(huì)逐漸衰退，特別是睪固酮的分泌會(huì)減少，體內(nèi)荷爾蒙分泌的變化會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)一系列的身心障礙。 查看全文>>

摘要：更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一個(gè)過渡時(shí)期，指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時(shí)間，是女性由生育期過渡到老年期的一個(gè)必經(jīng)生命階段。 查看全文>>

摘要：女性的卵巢功能由活躍狀態(tài)逐步衰退，并最終完全不發(fā)揮作用的過渡時(shí)期，便是我們通常所說的更年期。 查看全文>>

摘要：更年期會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，而這也使得身體鈣質(zhì)流失比較快。所以，進(jìn)入更年期的女性，大概有三分之一都會(huì)患有骨關(guān)節(jié)痛癥，而隨著時(shí)間的推移，這種骨關(guān)節(jié)痛癥會(huì)發(fā)展為骨質(zhì)疏…… 查看全文>>

摘要：多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，減少辛辣刺激、高脂高糖類食物攝入。酒精和尼古丁的刺激，會(huì)造成血壓和精神方面的異常變化，應(yīng)戒煙酒，咖啡、茶等也…… 查看全文>>

摘要：隨著年齡的增長，基礎(chǔ)代謝逐漸下降，熱能需要減少，所以膳食必須合理調(diào)整。否則攝入熱能過多，勢必導(dǎo)致肥胖和高血脂而誘發(fā)冠心病。應(yīng)限制甜食、脂肪的攝入，適當(dāng)補(bǔ)充豆制品…… 查看全文>>

摘要：46%的女性認(rèn)為自己記憶力下降與更年期有關(guān)。其實(shí)，更年期容易出現(xiàn)一些情緒波動(dòng)，但不是記憶力衰退。記憶力下降與年齡增長有關(guān)，衰老的過程中大腦會(huì)逐漸萎縮，男女都一樣…… 查看全文>>

摘要：更年期的女性由于體身的代謝率下降，運(yùn)動(dòng)量相對較少，另外可能生活也相對較安逸，因此更容易形成中年肥胖癥。因此建議更年期的人日常一定要多注意這方面的問題，注意少食多…… 查看全文>>

摘要：根據(jù)生理指標(biāo)的測定，更年期大約在絕經(jīng)前10年開始，即40歲左右；絕經(jīng)后約10年時(shí)間，卵巢功能才完全消失，女人就進(jìn)入老年期。也就是說，女性的更年期年齡一般是在40…… 查看全文>>

摘要：堅(jiān)持每天讓自己放松30至45分鐘，這可以使女性的身體更強(qiáng)健，精神更加愉悅，幫助女性更好地?cái)[脫更年期帶來的困擾。 查看全文>>

摘要：典型表現(xiàn)：突然發(fā)生上半身發(fā)熱，由胸部沖向頭部，或伴頭脹、眩暈或無力，持續(xù)數(shù)秒至30分鐘不等；癥狀消失前常大量出汗或畏寒。因常發(fā)生在夜間而影響睡眠，由此又引起疲乏…… 查看全文>>

摘要：保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。 查看全文>>

摘要：生活順序、起居有時(shí)、勞逸貫串、文娛有度、性生活有節(jié)。特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒，做到這些對女性的身心康健。使經(jīng)血特別調(diào)暢對延緩更年期有十分重要的意義。 查看全文>>

摘要：卵巢體積變小，不再排卵。此時(shí)雌激素分泌減少，導(dǎo)致卵巢退化，還可能導(dǎo)致冠心病、高血壓、腦血管意外或是其它老年性的精神病。 查看全文>>

摘要：女人更年期的年齡受到許多因素的影響，并且由于性腺的功能從成熟到衰退的轉(zhuǎn)變是漸漸發(fā)生的，因而非常難肯定女性的更年期是什么年齡開始的。 查看全文>>

摘要：更年期婦女的月經(jīng)周期間隔時(shí)間將變長，由正常20～30天變?yōu)?-3個(gè)月或更長的時(shí)間行經(jīng)一次。經(jīng)量可正?；蜉^前減少，間隔時(shí)間逐漸延長到4-5個(gè)月或半年才行經(jīng)一次，最…… 查看全文>>

摘要：如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺異常等。常伴隨潮熱癥狀，少數(shù)婦女無潮熱發(fā)作，只表現(xiàn)此類癥狀的一種或數(shù)種。 查看全文>>