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摘要：更年期約有10%~15%婦女出現(xiàn)癥狀較嚴重而需要治療，10%~15%可以毫無癥狀，60%左右只有潮紅潮熱感，80%左右有輕微癥狀但不影響日常生活與工作。 查看全文>>

摘要：更年期是導致女性脫發(fā)的常見原因?，F(xiàn)在的研究發(fā)現(xiàn)是，超過40%的女性在更年期時會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，頭發(fā)變得稀疏。有的癥狀重，有的癥狀輕，但是很少有人出現(xiàn)禿塊。包括雌激…… 查看全文>>

摘要：體育活動可以通過促進新陳代謝，增強各器官的生理機能，以提高身體素質，同時也能提高心理素質，提高對突發(fā)事件的適應能力。宜選擇運動量小、運動節(jié)奏慢的運動，如打太極拳…… 查看全文>>

摘要：加強體育鍛煉 勞逸適度，可以使經絡通暢，氣血調和，陰陽偏勝偏衰得以恢復平衡。參加氣功、太極拳、體操、練劍、慢跑、散步等戶外活動，在運動中獲得歡樂，忘掉身邊的煩惱…… 查看全文>>

摘要：更年期的女人夜間發(fā)生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現(xiàn)象，也很大程度的影響睡眠情況。突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質量不高的人情緒更加…… 查看全文>>

摘要：如酒、濃茶、咖啡等這類刺激性食物盡量少吃或不吃，因為更年期的婦女情緒不穩(wěn)定，進食這些食物易激動。 查看全文>>

摘要：50歲左右，人體的腎小球濾過率將逐漸減退，血中尿素氮開始上升，腎小管功能明顯降低，尿濃縮功能也急劇低下。所以進入更年期以后，常自覺夜間尿多，尿顏或殘尿感。心腎不…… 查看全文>>

摘要：黃豆、豆腐、豆?jié){。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適癥狀之外，還具有預防骨質疏松、預防心腦血管疾病等多重功效…… 查看全文>>

摘要：對于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠功效；綠葉菜、水…… 查看全文>>

摘要：少食多動，預防肥胖?；蛞逊逝郑饾u減肥。忌食辛辣耗散之食品，如油炸食品、咖哩、辣椒和胡椒等。但也不可因“少食”減肥而導致營養(yǎng)不良，總之，飲食要做好均衡全面、品…… 查看全文>>

摘要：黑升麻是傳統(tǒng)醫(yī)學中十分常見的用來緩解更年期癥狀的菊類的根，主要用于潮熱、情緒不穩(wěn)、陰道干澀等癥狀。 查看全文>>

摘要：黃豆、豆腐、豆?jié){。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適癥狀之外，還具有預防骨質疏松、預防心腦血管疾病等多重功效…… 查看全文>>

摘要：更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關，還與社會、精神、心理等因素有關。在更年期提前的女性患者中，大部分是知識層次高、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力…… 查看全文>>

摘要：常言道：“多一份興趣，就多一份歡樂。”更年期婦女可在工作和家務之余，培養(yǎng)一些屬于自己的活動，如種花、旅游、烹調、跳舞等，幫助自己改善更年期的生活品質，使生活、工…… 查看全文>>

摘要：進入更年期的男人更需關愛自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持樂觀心態(tài)。此外，男人的更年期的治療還可以采取睪酮補充療法，有助減輕男性更年期癥狀、提高男性活力和…… 查看全文>>

摘要：糖尿病是一種多基因遺傳病，其主要病因是由于胰島細胞中的胰島素分泌減少，中年期后發(fā)病增多，40歲以后發(fā)病的占總發(fā)病人數(shù)的75%以上，婦女更年期的生理變化也開始于4…… 查看全文>>

摘要：限制食鹽的攝入量，最好每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓…… 查看全文>>

摘要：女子更年期約在45~52歲之間，更年期開始之后，卵巢漸漸萎縮，排卵不規(guī)則，生育功能消退，內分泌功能逐漸減弱，有少數(shù)婦女因內分泌激素消退太快，出現(xiàn)絕經期癥候群，發(fā)…… 查看全文>>

摘要：雖然女性處于更年期時，由于卵巢功能逐漸衰退、雌激素水平逐漸下降，性生活時的性反應可能會有所不同，但不久，新的平衡即會建立起來。 查看全文>>

摘要：激素變化會導致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現(xiàn)皺紋。 查看全文>>

摘要：每個人發(fā)生潮熱的周期性都是不一樣的，更年期女性應對此有所了解，這樣才可以幫助自己更好的應對潮熱癥狀。在專家臨床實踐中發(fā)現(xiàn)：有些人偶然發(fā)作，時間短促；有些人則每天…… 查看全文>>

摘要：桑葚有滋陰補腎之效，經常食用可以緩解和預防更年期由肝腎陰虧所引起的頭暈腰酸、煩躁不安、手足心熱、心悸失眠等癥狀。 查看全文>>

摘要：蓮子性平味甘澀，有益腎氣、養(yǎng)心氣、補脾氣的功用?！侗静菥V目》中說“蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目”。適宜女性更年期心神不安煩燥失眠，或夜寐多…… 查看全文>>

摘要：如發(fā)現(xiàn)乳頭短小，可用拇指和食指捏住乳頭轉動。對于伸展性差的乳頭，可以每天用手指將乳暈處皮膚向上、下方牽拉，再向左、右方向牽拉，每天兩次，每次5分鐘，即可使乳頭突…… 查看全文>>

摘要：講究更年期個人衛(wèi)生口腔衛(wèi)生：進入更年期，牙齒開始松動，咀嚼功能下降，應養(yǎng)成好的口腔衛(wèi)生習慣；皮膚衛(wèi)生：更年期，由于皮膚的保護作用減弱，要常洗澡，勤換內衣，不用肥…… 查看全文>>

摘要：限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓升高…… 查看全文>>

摘要：對即將要步入更年期的中年男女，要提早了解一些關于更年期的知識，清楚更年期是人生的必然的生理過程，正確的認識和坦然的面對更年期出現(xiàn)的癥狀，這是順利平穩(wěn)度過更年期的…… 查看全文>>

摘要：同時，還應該加強夫妻間的安慰與溝通，注意保持正常的性生活，這樣會給自己帶來“并不老”的良好感覺，有助于心理的調整。特別要注意的是：當遇到生活中難以避免的“負性生…… 查看全文>>

摘要：材料與做法：西洋參5克，水鴨120克，生姜1片。將水鴨去毛剖好切塊略煮，西洋參洗凈切片，加生姜，放入燉盅內加水250毫升，隔水燉兩個小時即可。每天飲用2次。 查看全文>>

摘要：主要是心血管系統(tǒng)的癥狀，如心悸、心前區(qū)不適，或血壓波動、頭暈、耳鳴、盜汗。胃腸道癥狀 表現(xiàn)為食欲不振、腹脹。神經精神系統(tǒng)的癥狀表現(xiàn)為失眠、多夢、易醒、記憶力減退…… 查看全文>>

摘要：限制食鹽的攝入量，最好每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓…… 查看全文>>

摘要：少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴重者，可緘默不語，臥床不動，稱抑郁性木僵狀態(tài)。自殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險的癥狀?？梢猿霈F(xiàn)在癥狀嚴重期，也可出現(xiàn)在早期或好轉時。病人往往事先有…… 查看全文>>

摘要：補充睪酮的療法在理論上有其合理性。實踐證明，睪酮治療可以改善總的健康狀態(tài)和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質密度。目前較為理想的藥物是口服睪酮類藥物。 查看全文>>

摘要：腰酸背痛是更年期婦女骨質疏松的早期癥狀。研究表明，更年期綜合癥癥狀的表現(xiàn)不同，這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張造成的。 查看全文>>

摘要：由于雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多癥狀隨之而來，女性就會出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象。在面對外力傷害時顯得更加脆弱，思想變得不…… 查看全文>>

摘要：缺乏體育鍛煉，吸煙，肥胖的婦女，潮熱汗出的發(fā)生率較高。加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結合，增強體質可預防潮熱汗出?？蛇x擇適當?shù)腻憻挿绞剑M量…… 查看全文>>

摘要：少食多動，預防肥胖?；蛞逊逝郑饾u減肥。忌食辛辣耗散之食品，如油炸食品、咖哩、辣椒和胡椒等。但也不可因“少食”減肥而導致營養(yǎng)不良，總之，飲食要做好均衡全面、品…… 查看全文>>

摘要：加強體育鍛煉 勞逸適度，可以使經絡通暢，氣血調和，陰陽偏勝偏衰得以恢復平衡。參加氣功、太極拳、體操、練劍、慢跑、散步等戶外活動，在運動中獲得歡樂，忘掉身邊的煩惱…… 查看全文>>

摘要：心悸也就是心慌，也是最常見的更年期綜合癥癥狀之一。更年期女性說這種感覺簡直就像“做賊心虛”，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌，…… 查看全文>>

摘要：潮熱汗出十分嚴重，且以上各法均無效時，可考慮激素替代治療。激素的應用有嚴格的適應癥和禁忌癥要求，需到醫(yī)院，咨詢專科醫(yī)生后方可決定能否用藥。 查看全文>>

摘要：凡45-50歲的婦女，如有上述癥狀，經醫(yī)生檢查排除了其它疾病后，使可診斷為更年期綜合征。更年期是每個婦女必然都要經歷的階段，但每人所表現(xiàn)的癥狀輕重不等，時間久暫…… 查看全文>>

摘要：那女性更年期該如何保養(yǎng)呢？接下來給大家介紹一些切實可行的保養(yǎng)的密詔，保證你可以健康、美麗的渡過更年期。首先，美麗和健康都是吃出來的，因此，我們要從飲食上去保養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：美國某研究所對100個有過度化妝習慣的中年女性進行抽血化驗，發(fā)現(xiàn)在這些女性體內含有的鄰苯二甲酸鹽均明顯高于普通女性，而這些女性中在45歲以前進入更年期的占70%…… 查看全文>>

摘要：不像女性更年期那么受關注，男性對更年期綜合征要么不當回事，要么不知該看哪個科。專家表示，精神心理的癥狀往往不能引起男士的重視，多半是性功能出現(xiàn)問題了，才會在意。…… 查看全文>>

摘要：更年期的女性由于激素水平的變化，內分泌失調，因此也更容易出現(xiàn)器官上的萎縮。比如說外陰瘙癢、性交疼痛、排尿困難、尿頻、膀胱炎等等，而當女性出現(xiàn)這些問題時，事實上最…… 查看全文>>

摘要：出現(xiàn)心理情緒上的反常現(xiàn)象，睡眠質量降低，多失眠、多夢、盜汗，平時暴躁易怒、記憶力衰退、注意力難以集中、常有力不從心感、心理極其敏感，同時出現(xiàn)骨質疏松的癥狀； 查看全文>>

摘要：【功能主治】主治更年期綜合癥。更年期月經周期先后不定，經量多如沖，或量少難以干凈而淋漓不斷，頭昏耳鳴，心悸失眠，胸悶煩躁，烘熱汗出。 查看全文>>

摘要：女性朋友們鍛煉出一副好身板才是對自己身體的最大的呵護，然而，很少有女性朋友能夠堅持體育鍛煉，因而身體也就不結實，適當?shù)倪\動和鍛煉有助于機體的造血功能，可以令女性…… 查看全文>>

摘要：更年期以后是高血壓、冠心病等的好發(fā)年齡，而性生活是一種較強的精神及體力活動，性交時心肌耗氧量明顯增加，性高潮時心率每分鐘可達120~160次，呼吸每分種可達60…… 查看全文>>

摘要：更年期是乳腺最容易出問題的時間，可以說是乳腺癌的高發(fā)期。“這是因為乳腺癌與雌、孕激素水平關系密切，處于更年期前后的女性激素水平紊亂，因此比其他年齡組更危險。這期…… 查看全文>>