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摘要：雖然有些人主張不午休，但我認(rèn)為午睡對人體也很重要，特別是對老年人。以我為例，我每天午餐后一般是看會兒報紙稍作休息，然后就午睡一會兒，時間一般有1小時至1.5小時…… 查看全文>>

摘要：人體經(jīng)過白天的勞作，到了晚上已經(jīng)很疲乏了，充足的休息可以使體內(nèi)的各器官得到充分的休息和恢復(fù)，能量得到最大的補充，有利于消除疲勞，恢復(fù)體力和增強身體的抗病能力。而…… 查看全文>>

摘要：養(yǎng)成科學(xué)健康的起居作息規(guī)律是很重要的。如果有可能，便應(yīng)該讓自己的生活規(guī)律起來。反之，如果長期生活起居缺乏規(guī)律，或雖有規(guī)律但卻是不健康的“壞規(guī)律”，則必然有損于健…… 查看全文>>

摘要：起居調(diào)攝應(yīng)當(dāng)根據(jù)人體的生命節(jié)律來科學(xué)合理地安排。長期違背人體起居作息的規(guī)律，就會引起人體內(nèi)循環(huán)調(diào)節(jié)功能的失常，使人體氣血與晝夜相適應(yīng)的自然生命節(jié)律失調(diào)，導(dǎo)致身體…… 查看全文>>

摘要：白領(lǐng)一族的辦公室窗明幾凈，但很少有人想到，辦公室其實是個美麗的健康陷阱，無數(shù)被忽視的小問題因為人們天長日久和辦公室的纏綿，變成了讓白領(lǐng)一族痛苦不已的大毛病。 查看全文>>

摘要： 大四畢業(yè)季，同學(xué)成天通宵喝酒暢聊苦逼人生。酒釋放情志，肝卻很受傷。 查看全文>>

摘要：高考應(yīng)通過規(guī)律性的生活，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和膳食營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，而不能一味地依賴“十全大補”的效果，“保健品畢竟不是藥品，想要立竿見影的效果是幾乎不可能的?！? 查看全文>>

摘要：為什么年輕人也會患上骨質(zhì)疏松癥這種中老年疾病呢？專家指出，不管是哪個年齡層的人，如果其骨骼內(nèi)鈣質(zhì)不足，骨量和骨密度偏低，都有可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。說骨質(zhì)疏松是老年病…… 查看全文>>

摘要：很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發(fā)胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發(fā)胖的呢?編輯總結(jié)了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發(fā)胖，還可以讓你睡…… 查看全文>>

摘要：甲狀腺機能若有過低或過高的現(xiàn)象，會造成卵巢功能失調(diào)，也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：人人都需要適當(dāng)?shù)倪\動,愛運動也是很多長壽老人的共同特征.有人總結(jié)了一套下肢操,這套操看起來只是簡單的活動腿腳,實際上卻對老人的身體有著很好的保健作用.老人們只要…… 查看全文>>

摘要：飯后百步走凡人不易老。很多人都相隔一小段時間才運動，到底飯后多久運動才是最好呢？ 查看全文>>

摘要：很多時候我們想去度假，奈何總是沒時間或者金錢不足。小編告訴你，千萬不要灰心，我們可以來一次精神旅行。 查看全文>>

摘要：隨著對健康的重視，有越來越多的人走上了養(yǎng)生保健的路程，但在養(yǎng)生保健的過程中，卻經(jīng)常會走近一些常見的誤區(qū)。 查看全文>>

摘要：在健康與不健康之間存在著第三種形態(tài)，那就是亞健康。在現(xiàn)今社會絕大部分人都跟亞健康沾有關(guān)系。 查看全文>>

摘要：睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng)，入睡困難或者睡后多夢，大腦得不到充分休息，需要及時干預(yù)。減輕失眠多夢，有六個方面應(yīng)該注意。 查看全文>>

摘要：很多人都知道，諸如花生、瓜子、杏仁、榛子等堅果可以保護(hù)心血管。但是，不少人卻因此進(jìn)入健康“誤區(qū)”，吃了不少鹽焗類堅果，反而使得血壓升高。這又是為什么呢？ 查看全文>>

摘要：色素需要互相組合作用采訪能發(fā)揮出它們的效果，這就是建議每天吃至少5種顏色的水果或蔬菜的原因。還有，只食用你認(rèn)為有用的色素，比如β胡蘿卜素，是根本達(dá)不到吃整段番薯…… 查看全文>>

摘要：雙手握住拖把，雙腳并攏，膝蓋慢慢下蹲，不要超出腳尖，臀部向后坐，然后慢慢讓膝蓋伸直，臀部慢慢回原。 查看全文>>

摘要：怎樣才能堅持運動達(dá)到健身的目的？下面小編告訴你。 查看全文>>

摘要：國際抗癌聯(lián)盟曾發(fā)表報告稱，全球每年有1200萬新發(fā)癌癥病例，其中高達(dá)四成原本可以在生活中預(yù)防。與罹患癌癥后高昂的治療費用相比，以下是10種堪稱世界上最便宜的防癌…… 查看全文>>

摘要：在廚房中單腿站立，勞動時也可以做這個動作，如切菜時，將全身重心放在一條腿上，另一條腿側(cè)邁出一步，腳尖著地，腿用力打直，向側(cè)面提起，保持20秒，換另一側(cè)，廚房健身…… 查看全文>>

摘要：睡覺是最天然和有效的養(yǎng)生方式，好的睡眠比任何補品都要來得有效，但睡覺也要遵守五個戒律，你是不是也遵守了呢？ 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代的工作壓力大，很多人都會有失眠的癥狀，下面小編教你兩個簡單小動作，讓你遠(yuǎn)離失眠。 查看全文>>

摘要：健身如何“偷懶”而事半功倍，只有消耗身體里的多余熱量，才能達(dá)到塑身、減肥的目的。 查看全文>>

摘要：飯后散步是中國人崇尚的一種養(yǎng)生方式，實際上，散步的時候不要說話，會對養(yǎng)生保健更有幫助。 查看全文>>

摘要：人們總是聞“癌”色變，面對致命率極高的疾病，如何是好？ 查看全文>>

摘要：人每天都要吃飯，自然也免不了做飯，但做飯時的健康細(xì)節(jié)你知道幾個呢？ 查看全文>>

摘要：益生菌，源于希臘語“對生命有益的細(xì)菌”，益生菌通常是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效的活性有益微生物的總稱，它是人類生命的健康根源。但是否每個人都…… 查看全文>>

摘要：發(fā)自內(nèi)心大笑時，體內(nèi)引起緊張的激素可的松和腎上腺素會下降，免疫力得到增強。生活中還有很多小細(xì)節(jié)可以增強免疫力，下面小編為你介紹幾種。 查看全文>>

摘要：用藥錯誤損害健康,謹(jǐn)慎用藥須牢記，下面小編為你介紹幾個用藥誤區(qū)，你犯了嗎？ 查看全文>>

摘要： 男人做為家庭和事業(yè)中的主要角色，時時刻刻面臨來自各個方面的壓力，在家庭生活和事業(yè)中都想爭第一，都想做得更好。因此，在工作上節(jié)奏緊湊，應(yīng)酬一場接一場，看似熱鬧風(fēng)…… 查看全文>>

摘要： 最有效減肥保健品左旋肉堿茶多酚究竟有哪些特色呢？左旋肉堿茶多酚的成功源自何處？記者將為你一一揭曉。 查看全文>>

摘要：補腎壯陽類產(chǎn)品向來是男性產(chǎn)品中的重要一員。本文著力給大家推薦幾個在國內(nèi)、國際上比較流行的補腎壯陽產(chǎn)品。這些補腎壯陽產(chǎn)品都屬于溫補類產(chǎn)品，常吃既能壯陽又能養(yǎng)生。 …… 查看全文>>

摘要：很多人都覺得早上喝淡鹽水可以排毒養(yǎng)顏，滋潤腸道,可是事實是否真的如此呢？ 查看全文>>

摘要：iphone，ipad，實現(xiàn)了掌上世界，手機上網(wǎng)，手機刷卡，手機購物，可就在潮人們享受電子時代的便利的同時，人的身體健康也開始亮紅燈，多進(jìn)行自我保健，才能減少相…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)感染了咽喉疾病，患者會出現(xiàn)咳嗽、卡痰、呼吸困難，還會出現(xiàn)咳血、氣喘、胸悶，當(dāng)病情嚴(yán)重時會影響肺部正常呼吸， 所以，患有慢性咽炎必須及時治療。 查看全文>>

摘要：經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道。只有經(jīng)絡(luò)通暢，氣血才能川流不息地營運于全身。只有經(jīng)絡(luò)通暢，才能使臟腑相通、陰陽交貫，內(nèi)外相通，從而養(yǎng)助腑、生氣血、布津液．傳糟粕、御精神，…… 查看全文>>

摘要：“世上沒有丑女人，只有懶女人?！眻孕糯嗣缘腗M們，在大夏天，依然堅持著彩妝上陣的意念。 查看全文>>

摘要： 女性25歲以后就開始衰老，身體狀況也開始下滑，非常容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。千萬不要小瞧內(nèi)分泌失調(diào)，一不注意它就可能導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生，所以女人要主動調(diào)節(jié)情緒…… 查看全文>>

摘要： 十個男人九個累！ 查看全文>>

摘要： 也許你已給自己的職業(yè)生涯定下了無數(shù)的計劃，也許你正在實施著人生既定的結(jié)婚、生子、買車、購房計劃，那么你更應(yīng)該做的是為你實現(xiàn)這一切的基石 ――健康，簽約十年營養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：容易憂心煩惱的女性，常常會喊腰酸背痛。最新研究顯示，MM抱怨可能是對的，因為憂郁者的骨質(zhì)密度比正常人來得低。 查看全文>>

摘要：一般人都認(rèn)為早晨的空氣最新鮮，所以選擇在這個時候出來活動活動筋骨。我們可以看到，無論在城市還是鄉(xiāng)村，不論在公園還是在社區(qū)，早晨各年齡段的人們都在進(jìn)行著各種各樣的…… 查看全文>>

摘要：數(shù)家媒體曝光個別化妝品生產(chǎn)企業(yè)在生產(chǎn)過程中非法添加有毒有害物質(zhì)，導(dǎo)致化妝品質(zhì)量不合格。市面上接二連三出現(xiàn)汞超標(biāo)的化妝品，MM面美容不成慘毀臉。 查看全文>>

摘要：俗話說：吃不言、睡不語。其實散步時也最好不要說話?！蹲裆{》中有這樣的記載，散步的時候不要與人說話，如果要說話，就必須停下來，否則會傷氣。老年人呼吸系統(tǒng)已不比年…… 查看全文>>

摘要：折疊凳，游具也，…… 以木棉縷繃為面， 軟而可折，今俗稱馬踏子……予詩有“穩(wěn)坐看山權(quán)當(dāng)榻，不妨折疊入游囊”之句。凡出門，命攜以相隨，足力倦即堪少坐，不必專為游山…… 查看全文>>

摘要：毒奶粉、明膠食品、避孕藥水源，接踵而來的食品危機讓家庭主婦措手不及。如今又來了甲醛白菜。白菜我們?nèi)粘Ｉ疃家?，面對甲醛白菜我們該怎么辦？家有煮媽有5巧妙應(yīng)對“…… 查看全文>>

摘要：生活中經(jīng)常能看到有的人眼圈發(fā)黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態(tài)。那么，如何防治黑眼圈呢？ 查看全文>>

摘要：有關(guān)部門對一些家庭菜板的抽測，發(fā)現(xiàn)使用過7天的菜板的表面，每平方厘米就有病菌多達(dá)20萬個，有的含有多種致病菌。因此，對菜板的消毒室不可忽視的。在這里為大家介紹菜…… 查看全文>>