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摘要：很多女性朋友都可能存在氣虛的癥狀，比如精神不振，氣虛萎靡，臉色慘白，呼吸不暢，身體疲倦，愛(ài)睡覺(jué)困乏，四肢寒冷，身體無(wú)力或者舌苔慘白、脈象沉微等病癥。 查看全文>>

摘要：山楂是經(jīng)典的消積食物，經(jīng)常食用山楂同樣也會(huì)消耗胃氣，傷胃氣，元代的名醫(yī)朱震亨曾認(rèn)為：“山楂，大能克化食，……多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也。”所以，對(duì)于氣虛胃病的…… 查看全文>>

摘要：氣虛發(fā)熱會(huì)造成脾胃虛弱，運(yùn)化失職，則飲食乏味，聲低氣短。脾主四肢，氣虛則肢體乏力；氣虛衛(wèi)外不固則惡風(fēng)、自汗。舌質(zhì)淡舌苔薄，邊尖齒痕，脈大無(wú)力，皆屬氣虛之象。 查看全文>>

摘要：氣虛一般表現(xiàn)為精神不振，氣虛萎靡，臉色慘白，呼吸不暢，身體疲倦，愛(ài)睡覺(jué)困乏，四肢寒冷，身體無(wú)力或者舌苔慘白、脈象沉微等病癥。遇到氣虛癥狀，一定要及時(shí)治療。 查看全文>>

摘要：中氣虛癥狀一般表現(xiàn)為氣虛下陷，子宮下垂，脾臟下垂，久瀉不止，脫肛崩漏等癥狀。中氣虛容易引起身體問(wèn)題，一定要及時(shí)治療。 查看全文>>

摘要：食欲不振或極佳。氣虛體質(zhì)通常有兩種極端的必須，一種為沒(méi)食欲，消化不良，經(jīng)常腹脹，便秘。另一種為食欲好，吃飯速度快，同時(shí)飯后有明顯的腹脹感，極易無(wú)力。 查看全文>>

摘要：氣虛體質(zhì)者適宜吃一些性平偏溫的，具有滋補(bǔ)作用的食品，如蘋(píng)果、紅棗、淮山藥、雞肉、羊肉、小米、黃豆等。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)氣類(lèi)食物有補(bǔ)益脾氣、肺氣、心氣等的作用，多吃長(zhǎng)期吃有宜于消除或改善氣虛證。補(bǔ)氣類(lèi)食物在使用時(shí)，有時(shí)易致氣機(jī)壅滯，出現(xiàn)胸悶、腹脹、食欲不振等現(xiàn)象，可適當(dāng)配用行氣…… 查看全文>>

摘要：時(shí)有咳嗽、咯痰等癥狀、說(shuō)話(huà)無(wú)力、不想說(shuō)話(huà)、少氣懶言、呼吸短促等，肺氣虛的人可多吃紅棗、雞蛋、豬肺等，大家平時(shí)可試試紅棗糯米粥，這款粥很適合肺氣虛的人。肺氣虛主要…… 查看全文>>

摘要：玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個(gè)小時(shí)），加水適量，用大火煮沸后，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因?yàn)橛衩字泻锌寡趸瘎?查看全文>>

摘要：肝氣虛一般原因?yàn)楦侮?yáng)不足，肝血不足等情況導(dǎo)致。表現(xiàn)為眼睛酸痛，容易疲勞，口干舌燥，腦部有時(shí)候缺血，頭昏眼花，思維不順，面色泛黃，容易中暑，肢體疼痛等情況。 查看全文>>

摘要：掏耳朵時(shí)如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛。掏耳朵時(shí)，稍不注意，掏耳勺還會(huì)傷及鼓膜或聽(tīng)小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽(tīng)力。 查看全文>>

摘要：脾胃被稱(chēng)為是人體氣血生化之源，因此想要補(bǔ)氣，首先要重視脾胃的調(diào)理。在日常生活中，氣虛無(wú)力者可用多吃一些健脾益胃的食材。比如南瓜、山藥、扁豆等。另外，用黨參、黃芪…… 查看全文>>

摘要：土豆有諸多功效，其中一個(gè)就是益氣強(qiáng)身。氣虛不足者適宜用小米補(bǔ)胃氣。 查看全文>>

摘要：雞肉：性溫，咮甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無(wú)論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對(duì)氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣，更能增加補(bǔ)氣作用。 查看全文>>

摘要：取30克紅棗，20克黑木耳，100克大米，把浸泡好的黑木耳和去核的紅棗一起煮粥，早晚服食。配方中的材料都是家常食物，我們都知道，民以食為天，最家常的食物都是大自…… 查看全文>>

摘要：將桂圓肉、薏苡仁、蓮子、白扁豆、核桃仁等放入鍋內(nèi)煮熟，糯米放鍋蒸熟，兩樣再放入大鍋拌勻，再用鍋蒸20分鐘即可。隨量服用，一天服完。 查看全文>>

摘要：如果感覺(jué)氣虛較嚴(yán)重，可以用人參10克煎水服用。如果氣虛的癥狀較輕，可以用10—30克黨參煎水服用；或?qū)Ⅻh參、紅棗一起燉雞吃，效果也不錯(cuò)。如果女性產(chǎn)后氣虛，并伴隨…… 查看全文>>

摘要：生活飲食注意事項(xiàng)：三餐要正常攝取，不要一忙就忘了吃飯，并注意積極攝取一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，如：魚(yú)、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期結(jié)束之后，最好能吃些調(diào)養(yǎng)身體的補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：因肺臟虛損、肺氣不足而肺氣虛的人可服用保元湯加五味子，方藥為人參、黃芪、生姜、五味子、炙甘草，功效為補(bǔ)益肺氣。 查看全文>>

摘要：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以消除疲勞，幫助消化，調(diào)理氣息。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體健康有益，還能緩解腎虛、脾虛、氣虛等現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：將人參放入鴨腹內(nèi)煮熟后，加入調(diào)料，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2～4次食用。 查看全文>>

摘要：土豆味甘性平，具有和胃調(diào)中、益氣健脾、緩急止痛等功效，可以治療消化不良、食欲不振、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛，以及習(xí)慣性便秘、筋骨損傷、腮腺炎、胃及十二指腸潰瘍、皮膚濕…… 查看全文>>

摘要：此藥膳胡蘿卜健脾益胃、草果溫中燥濕，陳皮理氣健脾，良姜、蓽茇、胡椒均以溫運(yùn)脾氣而見(jiàn)長(zhǎng)。諸物相合，功力相濟(jì)，共奏補(bǔ)腎健脾、祛寒行氣之功。 查看全文>>

摘要：板栗性味甘溫，有健脾益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能降低高血壓、腦中風(fēng)、冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)。板栗中鈣含量很高，…… 查看全文>>

摘要：黃芪20克，蘇葉15克，大棗5枚，生姜3片，共入鍋逐水，煮沸后文火煎煮片刻，加適量紅糖放涼。服法：經(jīng)常代茶飲。 查看全文>>

摘要：羊肉100克，菠菜50克。將羊肉切成碎茸，菠菜切段備用。將炒鍋上火，放少許油、蔥姜，在熱鍋略炒一下，加水燒至六成熟時(shí)，將肉茸投入鍋中，以大火加熱，湯沸后投入菠菜…… 查看全文>>

摘要：取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天…… 查看全文>>

摘要：山藥薏仁茶：淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶用飲。常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，好的山藥是白色的，如果是紫色或赤色，功效僅相當(dāng)于吃番薯。 查看全文>>

摘要：將人參放入鴨腹內(nèi)煮熟后，加入調(diào)料，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2～4次食用。 查看全文>>

摘要：肝氣不足：又稱(chēng)肝氣虛。肝氣即肝之臟氣，是肝進(jìn)行生理功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)和動(dòng)力，肝氣不足，肝的各種功能的見(jiàn)減退，出現(xiàn)肝氣虛的病變。肝氣虛證普通存在。 查看全文>>

摘要：將玉米和糯米用清水浸泡2個(gè)小時(shí)，然后將泡好的玉米和糯米入鍋加清水煮粥，煮熟后加入紅砂糖再煮5分鐘即成。此粥可在每日晚飯時(shí)食用。 查看全文>>

摘要：玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個(gè)小時(shí)），加水適量，用大火煮沸后，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因?yàn)橛衩字泻锌寡趸瘎?查看全文>>

摘要：女性氣虛吃什么，香菇是千萬(wàn)不能夠落下的一種食材。香菇能夠調(diào)理腸胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是對(duì)哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易…… 查看全文>>

摘要：摩腰：端坐，將腰帶松開(kāi)，雙手相搓至略發(fā)熱，置于腰間，上下搓摩腰部，直到腰部感覺(jué)發(fā)熱為止，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的作用。 查看全文>>

摘要：韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50克開(kāi)水浸泡去皮，瀝干備用；韭菜200克摘洗干凈，切成寸段備用；麻油倒入炒鍋，燒至七成熱時(shí)，加入胡桃仁，炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至…… 查看全文>>

摘要：人參湯圓可當(dāng)做早點(diǎn)，也可當(dāng)成晚點(diǎn)，既培補(bǔ)元?dú)?、滋養(yǎng)臟腑、活血通絡(luò)，又有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果。做法如下：取人參粉3克，玫瑰蜜15克，櫻桃蜜、黑芝麻各30克，雞油30克，…… 查看全文>>

摘要：身體氣虛的女性，平常應(yīng)注意多些參加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候可以依據(jù)自身的體能來(lái)選擇鍛煉的方式、運(yùn)動(dòng)的的項(xiàng)目。氣虛患者可以選擇一些傳統(tǒng)的健身方法，比如可以…… 查看全文>>

摘要：將烏雞洗凈后斬塊，黃芪、黨參洗凈后備用，大棗洗凈后挖開(kāi)去核備用；將食材全部放入燉鍋中，加水至完全淹沒(méi)食材，開(kāi)中火隔水燉一個(gè)半小時(shí)后，取出加少量食鹽調(diào)味后即可食用…… 查看全文>>

摘要：肝氣不足：又稱(chēng)肝氣虛。肝氣即肝之臟氣，是肝進(jìn)行生理功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)和動(dòng)力，肝氣不足，肝的各種功能的見(jiàn)減退，出現(xiàn)肝氣虛的病變。肝氣虛證普通存在。 查看全文>>

摘要：由于肺氣虛容易導(dǎo)致脾氣虛，這樣大腸的消化功能以及蠕動(dòng)功能就會(huì)受到影響，導(dǎo)致大腸無(wú)力出現(xiàn)便秘。主要的癥狀就表現(xiàn)為，身體感覺(jué)到有便意，但是卻很難能夠正常的排出體外。 查看全文>>

摘要：飲食保健多吃具有益氣健睥的食物，如小米、粳米、糯米、黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚(yú)等。 查看全文>>

摘要：氣虛體質(zhì)養(yǎng)生是一種行為方式，養(yǎng)生是一種世界觀，養(yǎng)生是一種生活態(tài)度，是一種生活方式，不是很功利的。養(yǎng)生師慢慢明白它的道理，順著這個(gè)自然知識(shí)，一直把一些正確的觀念，…… 查看全文>>

摘要：清明前后，也不妨喝一些菊花茶。中醫(yī)認(rèn)為，菊花能疏風(fēng)清熱，有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用。而現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，菊花有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增強(qiáng)心肌收縮力、改變心肌缺血的…… 查看全文>>

摘要：久坐很容易導(dǎo)致盆腔充血，使附件和宮頸血液循環(huán)不暢通；因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著，陰部透氣不好，比較容易發(fā)生感染，導(dǎo)致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等疾病。有些女性長(zhǎng)時(shí)…… 查看全文>>

摘要：流產(chǎn)后的最初2～3天，陰道流血量一般相當(dāng)于月經(jīng)量或略多于月經(jīng)量，若陰道流血量很多或持續(xù)不凈要及時(shí)就診。 查看全文>>

摘要：女性懷孕后孕反應(yīng)，最早出現(xiàn)的反應(yīng)是怕冷，以后逐漸感到疲乏，嗜睡，頭暈，惡心，反胃，食欲不振，挑食，喜歡吃酸食，怕聞?dòng)湍佄?，唾液的分泌量也?huì)增加，早起甚至嘔吐，嚴(yán)…… 查看全文>>

摘要：取環(huán)后可適當(dāng)補(bǔ)充奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)，最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。少吃酸辣生冷食物。 查看全文>>

摘要：萵筍富含維生素C、天然葉酸、鐵，可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌，增進(jìn)膽汁的分泌，具有開(kāi)通、消積的作用，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。萵苣的纖維粗、糖分低、熱量低，有助于新陳代…… 查看全文>>

摘要：游泳30分鐘可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中，代謝速度依然非?？?，能比平時(shí)更快地消耗脂肪。這種方法是最科學(xué)、最無(wú)可否認(rèn)的。游泳不僅可以收腹，還能塑造整…… 查看全文>>