[養(yǎng)生常識] 氣虛體質(zhì)如何藥膳調(diào)理
2017-11-02摘要:做法:將羊肉切成碎茸,菠菜切段備用。將炒鍋上火,放少許油、蔥姜,在熱鍋略炒一下,加水燒至六成熟時(shí),將肉茸投入鍋中,以大火加熱,湯沸后投入菠菜,再加精鹽、味精等佐…… 查看全文>>
家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生常識欄目主要關(guān)注一些日常養(yǎng)生誤區(qū)、養(yǎng)生趣事及科學(xué)養(yǎng)生知識。讓讀者足不出戶了解更多養(yǎng)生技巧。
摘要:做法:將羊肉切成碎茸,菠菜切段備用。將炒鍋上火,放少許油、蔥姜,在熱鍋略炒一下,加水燒至六成熟時(shí),將肉茸投入鍋中,以大火加熱,湯沸后投入菠菜,再加精鹽、味精等佐…… 查看全文>>
摘要:蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳,有“天生復(fù)脈湯”之美稱??捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。 查看全文>>
摘要:未患感冒,當(dāng)益肺氣固表,宜用玉屏風(fēng)散(前方去蘇葉),每日1劑,水煎分3次服;或用玉屏風(fēng)丸(或沖劑)1次6克,1日2次;也可服北芪片1次4片,1日2次;或服人參北…… 查看全文>>
摘要:經(jīng)常過度的吸煙喝酒,嚴(yán)重的會(huì)造成腎虛。煙酒有害是人人皆知的,如果長時(shí)間大量飲酒抽煙,對身體是極大的傷害,久而久之會(huì)導(dǎo)致腎虛。 查看全文>>
摘要:主要癥狀是腰膝酸軟,兩腿無力,心煩易怒,還會(huì)有以下諸癥:眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強(qiáng)不倒、性欲亢進(jìn),遺精早泄,婦女經(jīng)少、經(jīng)…… 查看全文>>
摘要:多因氣滯、寒凝,瘀血阻滯沖任胞脈,積之而成經(jīng)閉。癥見經(jīng)閉不行,小腹疼痛拒按,治宜活血祛瘀,行氣止痛。偏于氣滯者,重用烏藥、延胡索、枳殼、香附;偏于寒凝者,加肉桂…… 查看全文>>
摘要:多注意休息,勞逸結(jié)合,如果身體發(fā)胖,那么就要嚴(yán)格控制體重。加強(qiáng)體育鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)。不要讓身體有嚴(yán)重透支的情況,也不要使身體失去本來可以承受的壓力或者血液度。身體…… 查看全文>>
摘要:大蒜是生活中常見的一種食材,味道辛辣,具有比較大的刺激性,在我國的應(yīng)用范圍非常的廣泛。老中醫(yī)告訴我們,經(jīng)常大量的服用大蒜容易出現(xiàn)時(shí)上火以及損耗精血的情況。由于大…… 查看全文>>
摘要:性涼,味甘辛,辛能發(fā)散,耗傷肺氣。清·吳儀洛認(rèn)為:薄荷辛香伐氣,多服損肺傷心,虛者遠(yuǎn)之?!侗静萁?jīng)疏》亦云:咳嗽若因肺虛寒客之而無熱癥者勿服。因此,凡屬肺虛所致的…… 查看全文>>
摘要:功能主治 :溫補(bǔ)腎陽。用于腰膝酸軟,肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫?zé)崴?,不適用于具有口干舌燥,煩燥氣急,便干尿黃癥狀的糖尿病,慢性腎炎,高血壓,心臟病的患者。 查看全文>>
摘要:常用的中成藥有:桂附地黃丸、金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸、金鹿丸、龜齡集散、蓯蓉補(bǔ)腎丸等。 查看全文>>
摘要:特別是對于由于腎陰虛火旺者更宜使用知柏地黃丸,其可以減少因?yàn)槟I陰虛而引起的遺精、腰酸背痛等多種癥狀,但是因?yàn)榉街泻泻灾谐伤幦缰浮ⅫS柏等,因此對于脾胃虛的人…… 查看全文>>
摘要:性學(xué)專家發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中,極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)楣献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、…… 查看全文>>
摘要:功效:在粵菜中,當(dāng)歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材,它甘溫質(zhì)潤,可以補(bǔ)血活血,還可以消腫止痛。而且對于女性來說,當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛,潤腸通便,對貧血也有一定幫助。 查看全文>>
摘要:這種茶飲具有很好的消除身體疲勞以及提神還有止汗的作用,所以對于一些氣虛體質(zhì)患者經(jīng)常出現(xiàn)的疲倦、盜汗還有倦怠的情況有著很好的治療作用。這道茶飲中主要的材料就是黃芪…… 查看全文>>
摘要:花茶是很多女性的選擇,因?yàn)樗麄儾粌H味道更加的好聞,同時(shí)滋味也更加的多樣化,甚至還有些花茶具有美容養(yǎng)顏等等作用。但是,并不是所有體質(zhì)的人群都是適合服用花茶的,例如…… 查看全文>>
摘要:西洋參又叫花旗參,是清補(bǔ)保健之妙品,凡欲用人參而不耐人參之溫者,皆可用之。西洋參味甘,微苦,功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清火生津,適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等…… 查看全文>>
摘要:方中人參、茯苓、白術(shù)、黃芪益氣健脾;山藥、陳皮、砂仁健脾和胃;木香理氣健脾,調(diào)理中焦氣機(jī);酸棗仁、遠(yuǎn)志安神定志;當(dāng)歸活血養(yǎng)血。諸藥共奏健脾益氣,和胃止瀉之功。 查看全文>>
摘要:食量并沒有增大,生活也一切如常,可是體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)一、兩個(gè)小時(shí),效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍…… 查看全文>>
摘要:腎虛癥狀還可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等。還有容顏早…… 查看全文>>
摘要:西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化,改…… 查看全文>>
摘要:摩腰:危坐,寬衣,將腰帶松開,雙手相搓,以略覺發(fā)熱為度;再將雙手置于腰間,上下搓摩腰部,直到腰部感覺發(fā)熱截止。搓摩腰部,實(shí)際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸…… 查看全文>>
摘要:土豆對于脾胃弱、身體虛的患者效果非常的明顯,并且還能夠增加食欲、改善消化,但是要注意是否出現(xiàn)土豆芽,否則容易中毒。 查看全文>>
摘要:此丹田即下丹田,與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切,可健脾益氣,柔肝補(bǔ)腎。將兩手搓熱,右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向…… 查看全文>>
摘要:臨床表現(xiàn):形體肥胖、兩脅脹滿、胃脘痞滿、煩躁易怒、口干舌燥、頭暈?zāi)垦?、失眠多夢、月?jīng)不調(diào)或閉經(jīng)、舌質(zhì)暗有瘀斑、脈弦數(shù)或細(xì)弦。肥胖日久者可見此型。 查看全文>>
摘要:應(yīng)多吃些補(bǔ)陰的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物,而蔥、姜、蒜、椒等辛味則應(yīng)少吃。 查看全文>>
摘要:兔肉250克黃芪60克川芎10克生姜4片。兔肉切塊去油脂用開水氽去血水然后與黃芪、川芎、生姜一齊放入鍋內(nèi)加清水過量武火煮沸后文火煮2小時(shí)調(diào)味即成。每日或2日1劑…… 查看全文>>
摘要:方中以附子、肉桂、鹿角膠為君藥,溫補(bǔ)腎陽,填精補(bǔ)髓。臣以熟地黃、枸杞子、山茱萸、山藥滋陰益腎,養(yǎng)肝補(bǔ)脾。佐以菟絲子補(bǔ)陽益陰,固精縮尿;杜仲補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)筋壯骨;當(dāng)…… 查看全文>>
摘要:癥見陰虛內(nèi)熱、舌紅口干、干咳少痰、手足心發(fā)熱、失眠盜汗、夢遺失精、大便干燥等癥狀。治療宜用補(bǔ)陰煎加減:生地15克、麥冬10克、天冬10克、北沙參10克、地骨皮1…… 查看全文>>
摘要:雞蛋含蛋白質(zhì),含人體必需的八種氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素;礦物質(zhì)有鐵、磷、鈣等;維生素A、B2、B6、D、E和煙酸等。有較高的營養(yǎng)價(jià)值…… 查看全文>>
摘要:常以咳為主,咳聲清朗,多為單咳或間歇咳,白天多于夜晚,痰量不多。舌質(zhì)正常或稍談,舌苔薄白。 查看全文>>
摘要:如果身體出現(xiàn)了氣虛便秘的情況,那么很有可能就涉及到身體的方方面面,例如容易出汗、四肢肌肉無力、身體精神倦怠以及頭昏眼花、脈象細(xì)弱等等情況。除此之外,長時(shí)間的氣虛…… 查看全文>>
摘要:如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A 和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品。 查看全文>>
摘要:是可以適量吃一些的,山藥味甘、性平,適合一般人群食用,先來了解下山藥的營養(yǎng)價(jià)值。山藥營養(yǎng)豐富,含有淀粉酶、多酚氧化酶、多種維生素、、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)及微量…… 查看全文>>
摘要:治勞傷虛損,食少,倦怠,反胃吐食,大便滑泄,虛咳喘促,自汗暴脫,驚悸,健忘,眩暈頭痛,陽痿,尿頻,消渴,婦女崩漏,小兒慢驚,及久虛不復(fù),一切氣血津液不足之證。 查看全文>>
摘要:氣虛體質(zhì)的產(chǎn)婦是因分娩時(shí)用力過度所致。這類產(chǎn)婦常常形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,常常出汗,稍做運(yùn)動(dòng)就會(huì)表現(xiàn)得更厲害。嚴(yán)重的除了幾種癥狀加重以外,還伴有氣短…… 查看全文>>
摘要:小兒氣虛咳嗽的特點(diǎn)是咳嗽日久不愈,咳聲無力,痰液清稀,面白多汗等。治宜健脾益氣,補(bǔ)肺止咳。治療小兒氣虛咳嗽的食療偏方有下7種。 查看全文>>
摘要:脾主運(yùn)化,為氣血生化之源,氣虛體質(zhì)者減肥的原則是健脾益氣,平時(shí)應(yīng)多吃些粳米、牛肉、雞肉、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利于補(bǔ)氣、健脾胃的食物。少吃些生冷苦寒的…… 查看全文>>
摘要:氣虛體質(zhì)養(yǎng)生是一種行為方式,養(yǎng)生是一種世界觀,養(yǎng)生是一種生活態(tài)度,是一種生活方式,不是很功利的。養(yǎng)生師慢慢明白它的道理,順著這個(gè)自然知識,一直把一些正確的觀念,…… 查看全文>>
摘要:常用的補(bǔ)氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都…… 查看全文>>
摘要:黑茶屬于一種胃動(dòng)力雙向調(diào)節(jié)的茶飲,經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的胃腸道,并且對于一些由于氣虛所引起的食欲不振、腹脹等等情況具有很好的調(diào)理作用。 查看全文>>
摘要:花茶是很多女性的選擇,因?yàn)樗麄儾粌H味道更加的好聞,同時(shí)滋味也更加的多樣化,甚至還有些花茶具有美容養(yǎng)顏等等作用。但是,并不是所有體質(zhì)的人群都是適合服用花茶的,例如…… 查看全文>>
摘要:取凈排骨500克、山藥250克,蔥、姜、鹽、味精、花椒、胡椒粉各適量。先把排骨剁成5厘米的條,放入沸水中汆5分鐘,然后將水分瀝干待用,姜切片、蔥切段備用。在沙鍋…… 查看全文>>
摘要:補(bǔ)氣升陽宜炙用;益衛(wèi)固表、行水消腫、托毒生肌宜生用。體弱表虛,肌表不固之自汗,及虛人易感風(fēng)邪者,宜與防風(fēng)、白術(shù)同用。 查看全文>>
摘要:兔肉性涼,對于治療哪些體熱、脾虛的患者效果很好,但是哪些身體虛寒、拉肚子的人最好別吃。 查看全文>>
摘要:身體氣虛的女性,平常應(yīng)注意多些參加鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候可以依據(jù)自身的體能來選擇鍛煉的方式、運(yùn)動(dòng)的的項(xiàng)目。氣虛患者可以選擇一些傳統(tǒng)的健身方法,比如可以…… 查看全文>>
摘要:糯米是補(bǔ)氣最直接最有效的食物,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,因其香糯黏滑,常被用以制成風(fēng)味小吃,深受大家喜愛。 查看全文>>
摘要:蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實(shí)煎煮成湯,是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等,為防止?fàn)I養(yǎng)過剩、發(fā)胖,可以去掉附著的油脂再煮。 查看全文>>
摘要:性寒,能消積破氣?!侗窘?jīng)逢原》中就已指出:荸薺,虛勞咳嗽切禁,以其峻削肺氣。因此,凡肺氣虛弱之人,無論咳嗽或是虛喘,皆不宜多食。 查看全文>>
摘要:人參10克,冰糖10克,蓮子10枚。用紅參或生曬參、湘蓮子(去芯)放入瓷碗中,加適量的水浸泡,再加入冰糖。然后半盛藥碗置蒸鍋中,隔水蒸1小時(shí)以上。食用時(shí),喝湯,…… 查看全文>>