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摘要：少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。寒涼、肥甘厚膩的食物也要少吃，以免傷中陽，導(dǎo)致痰濕體質(zhì)。 查看全文>>

摘要：活血美顏花茶是由紅花、玫瑰花等花茶配制而成，紅花能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳找謝，排除黑素細(xì)胞所產(chǎn)生的黑色素，更能降血壓、降血脂、改善機(jī)體微循環(huán)境；搭配法蘭西玫瑰的…… 查看全文>>

摘要：研究證實(shí)，人參有促進(jìn)人體細(xì)胞發(fā)育，增加細(xì)胞分裂次數(shù)的作用，由于人參大補(bǔ)元?dú)猓沙Ｓ糜诤粑⑷?、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥。此外，由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，…… 查看全文>>

摘要：將人參放入鴨腹內(nèi)煮熟后，加入調(diào)料，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2～4次食用。 查看全文>>

摘要：指心陽與腎陰的生理關(guān)系失常的病變。心居上焦，腎居下焦。正常情況下，心與腎相互協(xié)調(diào)，相互制約，彼此交通，保持動態(tài)平衡。如腎陰不足或心火擾動，兩者失去協(xié)調(diào)勵系，稱為…… 查看全文>>

摘要：金沙玉米粥 取玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個小時），加水適量，用大火煮沸，然后，小火煮至軟熟后，加入糖再煮5分鐘即可。因?yàn)橛瘛?查看全文>>

摘要：提倡勞逸結(jié)合，不要過于勞作，避免損傷正氣。在平時，應(yīng)避免汗出受風(fēng)。居室環(huán)境應(yīng)采用明亮的暖色調(diào)。 查看全文>>

摘要：人稱“神仙之食”。《本草綱目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛?！鄙剿幠苎a(bǔ)肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心…… 查看全文>>

摘要：宅中湯加減：炙黃芪15克、炙黨參12克、朱茯神10克、遠(yuǎn)志10克、當(dāng)歸10克、白芍l 0克、丹參6克、柏子仁10克、酸棗仁10克、炙甘草6克。本方適用于心氣虛，…… 查看全文>>

摘要：形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少…… 查看全文>>

摘要：脾主運(yùn)化，為氣血生化之源，氣虛體質(zhì)者減肥的原則是健脾益氣，平時應(yīng)多吃些粳米、牛肉、雞肉、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利于補(bǔ)氣、健脾胃的食物。少吃些生冷苦寒的…… 查看全文>>

摘要：心氣虛健康危害—易胸悶、心慌、心率不齊、失眠、多夢、健忘、反應(yīng)遲純美容危害—面白無光、口唇無澤、雙目無神。 查看全文>>

摘要：經(jīng)常煲飲一些潤肺、補(bǔ)肺的湯水，對患有肺氣虛的朋友也是重要一環(huán)。以下再次為大家介紹合時湯水，供諸君選用：煮法：先將清水放入瓦煲內(nèi)煮滾，然后將以上材料洗淨(jìng)放煲內(nèi)，用…… 查看全文>>

摘要：時有咳嗽、咯痰等癥狀、說話無力、不想說話、少氣懶言、呼吸短促等，肺氣虛的人可多吃紅棗、雞蛋、豬肺等，大家平時可試試紅棗糯米粥，這款粥很適合肺氣虛的人。肺氣虛主要…… 查看全文>>

摘要：將雙手側(cè)面抵在桌緣，來回滾動，揉一揉，每次刺激3-5分鐘，每小時1次。只要做這個動作，1天下來，全身酸痛都能有所改善！ 查看全文>>

摘要：坐井觀天，這是最適合上班族做的養(yǎng)生動作，只要坐在椅子上的時候，腰背打直，雙肩向后收，且頭頸部盡量向后，并將雙手打直向上，做到最大舒展。雖然只是1個小動作，但若能…… 查看全文>>

摘要：最好選擇比較柔和的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目，如八段錦。在做完全套八段錦動作后，將“兩手攀足固腎腰”和“攢拳怒目增力氣”各做1-遍。同時，避免劇烈運(yùn)動。 查看全文>>

摘要：面色的光白，畏寒怕冷，四肢不溫，喜溫暖，腰以下冷病，少氣乏力，體倦懶言，精神不振，頭暈?zāi)垦?，語聲低弱，舌淡體胖邊有齒痕，苔白潤，脈沉遲無力。 查看全文>>

摘要：菜類（除氣虛菜類外）：多吃辛溫之蔥蒜、姜椒、洋蔥、芥菜、肉桂、胡椒、香菜、香椿、韭菜（花、籽）、茴香、油菜。 查看全文>>

摘要：時有咳嗽、咯痰等癥狀、說話無力、不想說話、少氣懶言、呼吸短促等，肺氣虛的人可多吃紅棗、雞蛋、豬肺等，大家平時可試試紅棗糯米粥，這款粥很適合肺氣虛的人。肺氣虛主要…… 查看全文>>

摘要：性溫，味甘，有補(bǔ)虛損、益氣力、強(qiáng)筋骨的作用，氣虛者宜常食之?！肚Ы稹な持巍肪驮f它主少氣吸吸，足不能立地。《本草衍義補(bǔ)遺》亦云：黃鱔善補(bǔ)氣。 葡萄 查看全文>>

摘要：腎氣虛一般表現(xiàn)為臉色慘白、呼吸不暢、身體疲倦、愛睡覺困乏、四肢寒冷、身體無力或者舌苔慘白、脈象沉微等病癥。男性會出現(xiàn)早泄、遺精、滑精等情況，而女性會出現(xiàn)白帶量多…… 查看全文>>

摘要：生活調(diào)理：氣虛血虛體質(zhì)往往身體虛弱，要注意起居養(yǎng)生?？梢远噙M(jìn)行一些戶外運(yùn)動，多呼吸新鮮的空氣。進(jìn)行一些體育鍛煉也必不可少，比如太極等都有效。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)記載，山藥健脾胃，養(yǎng)腎氣，適合調(diào)理各種體質(zhì)。而且山藥性味平和，不要引起體質(zhì)出現(xiàn)其他不適，對于調(diào)理氣虛體質(zhì)功效不錯。 查看全文>>

摘要：經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，很多女性朋友都可能存在氣虛的癥狀，比如精神不振，氣虛萎靡，臉色慘白，呼吸不暢，身體疲倦，愛睡覺困乏，四肢寒冷，身體無力或者舌苔慘白、脈象沉微等病癥…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，很多男性朋友都可能存在氣虛的癥狀，比如精神不振，氣虛萎靡，臉色慘白，呼吸不暢，身體疲倦，愛睡覺困乏，四肢寒冷，身體無力或者舌苔慘白、脈象沉微等病癥…… 查看全文>>

摘要：將燕麥片放入鍋中，然后加入適量的清水，一邊攪拌直到煮開變得軟爛，最后加入牛奶煮開就可以了。 查看全文>>

摘要：氣虛在臨床上，還包括了脾氣虛、肺氣虛、腎氣虛、心氣虛等臟腑各個器官氣虛。氣虛的病癥涉及五臟，其中肺脾胃是最重要的。 查看全文>>

摘要：玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個小時），加水適量，用大火煮沸后，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因?yàn)橛衩字泻锌寡趸瘎?查看全文>>

摘要：制法 把糯米，黑芝麻分別去雜洗凈瀝干水分，同放鍋內(nèi)炒香，磨成細(xì)粉備用。將黃芪去雜洗凈，加水適量，煎煮20分鐘過濾取汁，加入適量的糯米、黑芝麻及紅糖拌勻即可。 查看全文>>

摘要：性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣，更能增加補(bǔ)氣作用。 查看全文>>

摘要：氣虛體質(zhì)的人，應(yīng)尤為注重補(bǔ)氣養(yǎng)氣，亦即養(yǎng)肺。因?yàn)榉尾恐饕簧碇畾?，故脾、胃、肺、腎都應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行溫補(bǔ)。 查看全文>>

摘要：容易感冒。人體的肌膚表層中分布著一層衛(wèi)氣，衛(wèi)是衛(wèi)兵、守衛(wèi)的意思，它就相當(dāng)于人體的衛(wèi)兵，能抵擋外界邪氣的入侵，保衛(wèi)人體的安全。這層衛(wèi)氣是由肺輸布而成。肺氣虛弱，衛(wèi)…… 查看全文>>

摘要：雖說氣虛體質(zhì)主要是由脾肺不足所引起，但脾氣虛弱是關(guān)鍵因素。中醫(yī)五行上說，土生金。脾屬土，肺屬金，脾土是肺金之母，因此，脾虛占主導(dǎo)地位，是氣虛體質(zhì)的“軟肋”，所以…… 查看全文>>

摘要：懷參：是山藥的別名，性平、味甘，功能長志安神，補(bǔ)中益氣、助五臟、強(qiáng)筋骨?，F(xiàn)代化學(xué)分析，懷參含豐富淀粉、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素B1、B2、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素…… 查看全文>>

摘要：鯽魚蛋白質(zhì)豐富，如果熬成湯食用，味道特別鮮美。很多女性朋友喜歡喝鯽魚豆腐湯，這款食療方是補(bǔ)氣美容的絕佳食療方。 查看全文>>

摘要：氣虛血瘀是兩種病癥，同時作用于人的身體之中，而造成的癥狀。氣虛血瘀對于身體危害比較大，輕則影響正常生活，重則導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病癥狀，所以我們應(yīng)該引起重視。調(diào)理體質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：胃部氣血虛弱，會出現(xiàn)隱隱的痛感，食欲不佳等癥狀。饑餓感和飽脹感失常，疲勞困倦，身體經(jīng)常生病導(dǎo)致失去養(yǎng)分，還會出現(xiàn)其他臟腑的病癥，相互影響。 查看全文>>

摘要：香菇作為“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的名稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等，具有調(diào)理作用。特別是野生的香菇，對補(bǔ)氣祛濕的作用更為明…… 查看全文>>

摘要：在藥物調(diào)理中，我們可以選擇一些具有補(bǔ)氣功效的藥物，如人參，黨參，山藥，大棗，黃芪等。還能吃一些補(bǔ)腎益氣的中成藥，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。 查看全文>>

摘要：將母雞宰殺干凈，然后將準(zhǔn)備好的中藥材一起放入母雞的肚子中，然后封?。粚⒛鸽u放入砂鍋中燉煮，起鍋之前加入少量的調(diào)味料，母雞軟爛之后就可以吃肉喝湯了。 查看全文>>

摘要：材料：黃耆、甘草各1.5克人參0.9克，當(dāng)歸身0.6克，橘皮，0.6～0.9克，升麻0.6～0.9克，柴胡0.6～0.9克，白術(shù)0.9克。 查看全文>>

摘要：生活調(diào)理：氣虛血虛體質(zhì)往往身體虛弱，要注意起居養(yǎng)生?？梢远噙M(jìn)行一些戶外運(yùn)動，多呼吸新鮮的空氣。進(jìn)行一些體育鍛煉也必不可少，比如太極等都有效。 查看全文>>

摘要：胡蘿卜大米粥：大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。 查看全文>>

摘要：氣虛指的是身體內(nèi)部元?dú)獠蛔悖瑢?dǎo)致身體發(fā)展一些病癥。中醫(yī)所謂的氣，相當(dāng)于人體的基礎(chǔ)物質(zhì)，主導(dǎo)臟腑功能運(yùn)化。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)所說的氣虛是指什么，氣虛就是指元?dú)獠蛔悖K腑功能衰弱。氣血體質(zhì)一般表現(xiàn)為精神不振，氣虛萎靡，臉色慘白，呼吸不暢，身體疲倦，愛睡覺困乏，四肢寒冷，身體無力或者…… 查看全文>>

摘要：紅色入心，因此體虛氣弱、心悸氣短的氣虛體質(zhì)者更應(yīng)多食櫻桃。櫻桃不僅能補(bǔ)虛養(yǎng)心，其富含的各種營養(yǎng)還能補(bǔ)血養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究指出，櫻桃的色素可大大降低血液中膽固醇和…… 查看全文>>

摘要：體弱表虛，肌表不固之自汗，及虛人易感風(fēng)邪者，宜與防風(fēng)、白術(shù)同用。 查看全文>>

摘要：秋季天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，氣候干燥，中醫(yī)認(rèn)為燥易傷肺。而肺主皮毛，同時口、鼻、咽喉為肺的通道。氣虛體質(zhì)者肺氣不足，風(fēng)邪易通過這些途徑入侵身體，以致出現(xiàn)感冒、咳嗽、口干等…… 查看全文>>

摘要：氣虛癥狀一般表現(xiàn)為虛弱無力，身體乏力，頭暈?zāi)垦?，面色憔悴。身體內(nèi)部元?dú)獠蛔?、津液虧損，臟腑氣化受損，導(dǎo)致臟腑功能衰弱。 查看全文>>