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摘要：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春…… 查看全文>>

摘要：鎂元素對能量的產(chǎn)生是至關(guān)重要的。缺鎂的情況很少發(fā)生，但是多攝入一點鎂元素，可以達到你想要的提神效果。堅果和種子，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質(zhì)。不要忽略豆腐，…… 查看全文>>

摘要：生地?zé)貘喌埃好看斡蒙?0克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴…… 查看全文>>

摘要：大睡要放在晚間。白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內(nèi)，且不能在下午三點后還睡覺。 查看全文>>

摘要：初期熬夜對胎兒以及自身都是有影響的，懷孕期間，孕婦要注意休息，避免過度疲累，并要注意從飲食中補充營養(yǎng)，適當補充缺乏的維生素和微量元素。長期熬夜不僅會對胎兒有影響…… 查看全文>>

摘要：每晚睡足8小時，準媽媽只有保證充足的睡眠時間，才能給寶寶創(chuàng)造一個健康良好的生長環(huán)境，即便晚上睡不著，也可以在白天補充睡眠時間，白天休息時間長短因人，因時而異，一…… 查看全文>>

摘要：伴隨著社會發(fā)展，經(jīng)濟水平不斷提高，現(xiàn)在人們的生活豐富了，上網(wǎng)看電影、玩游戲、泡吧、喝酒等豐富的夜生活，很多人喜歡熬夜，殊不知正是熬夜，加重了前列腺炎的發(fā)生幾率，…… 查看全文>>

摘要：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春…… 查看全文>>

摘要：真相：應(yīng)該承認，持續(xù)熬夜不眠不休的確是一些人猝死的誘因。但是，熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已經(jīng)表現(xiàn)出心血管癥狀或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死…… 查看全文>>

摘要：那么，沒有心血管疾病風(fēng)險，自詡身體健康的人是不是就可以毫無壓力的熬夜了呢？答案是否定的。因為熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風(fēng)險睡眠時間過短不利于…… 查看全文>>

摘要：那么，沒有心血管疾病風(fēng)險，自詡身體健康的人是不是就可以毫無壓力的熬夜了呢？答案是否定的。因為熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風(fēng)險睡眠時間過短不利于…… 查看全文>>

摘要：使用對的護膚品。男士應(yīng)使用針對男士皮膚性質(zhì)而研制的男用護膚品，建議男士到了30歲開始就可以使用具有抗衰老的男士保養(yǎng)產(chǎn)品，不建議使用女性的產(chǎn)品，畢竟男性和女性的膚…… 查看全文>>

摘要：生地?zé)貘喌埃翰牧蠟樯?、鴨蛋，加水放入器皿中慢火燉，鴨蛋熟后去殼，再放回到湯水中燉半小時，適合熬夜后口燥咽干、體虛乏力的工作者。 查看全文>>

摘要：另外，手機是一個很不衛(wèi)生的東西，表面布滿細菌，晚上玩手機，難免會碰到面部、頸部、耳朵等地方，可能會導(dǎo)致暗瘡、痘痘等。有些手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發(fā)生皮…… 查看全文>>

摘要：記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡眠中修復(fù)負責(zé)記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導(dǎo)致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責(zé)工…… 查看全文>>

摘要：將一些倉鼠置于夜間昏暗的燈光下四周時間，這種光線條件與昏暗的房間里電視機屏幕的亮度相當，并與正常作息的對照組進行對比，發(fā)現(xiàn)置于昏暗燈光下的倉鼠活躍度較低，而且喝…… 查看全文>>

摘要：蓮藕的利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出，藉此凈化血液，所以經(jīng)常熬夜的人飲食上可以多些蓮藕。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火…… 查看全文>>

摘要：很多女生都應(yīng)該發(fā)現(xiàn)過這樣的問題，等到通宵之后，臉上時不時的冒一些青春痘。出現(xiàn)這種情況的原因就是，因為熬夜的人，身體長期處于負荷工作之中，這很容易出現(xiàn)功能性紊亂的…… 查看全文>>

摘要：如今，有越來越多的女性朋友們成為了煙民或者喜歡飲酒。不過大家要清楚，煙中的煙堿會堆積在女性的子宮中，導(dǎo)致機體對女性乳頭瘤病毒的抵抗能力降低，最終使得女性患上宮頸…… 查看全文>>

摘要：　　因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)有一些證據(jù)表明，黑暗中玩手機會導(dǎo)致視網(wǎng)膜過度勞累，從而有可能損傷視力，患近視、散光、視力偏差等眼部問題。 查看全文>>

摘要：人的一天只有兩個記憶高峰：早上十點左右和晚上九點左右，其他時間記憶基本無太大的波動，但是晚上十一點以后身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信…… 查看全文>>

摘要：做人流會對卵巢造成一定的危害。做人流后，人體的內(nèi)分泌不是一天兩天就能恢復(fù)的。人流次數(shù)多了以后會使卵巢喪失其功能，進而導(dǎo)致卵巢的早衰，不僅會對美麗的容顏有所傷害，…… 查看全文>>

摘要：準媽媽易發(fā)下肢靜脈曲張。上網(wǎng)、看電視、看書等這些活動都是需要長期維持一個姿勢的，而準媽媽如果長期維持一個姿勢，血液循環(huán)就會受到影響。如果長期以往，準媽媽很容易會…… 查看全文>>

摘要：一天中睡眠最佳時間是晚上11點到凌晨5點；2、 六成以上國人都有長期熬夜的習(xí)慣；3、長期熬夜會出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神癥狀；4、九成人知道熬夜會危害…… 查看全文>>

摘要：整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素B群的食物，絕對有必要！維生素B群成員頗多，包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等…… 查看全文>>

摘要：蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯）20克，百合20克，豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳?！?查看全文>>

摘要：一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問題…… 查看全文>>

摘要：寶寶到了一定的年齡，好奇心特別強，什么東西都有可能放到嘴里嘗一嘗。小玩具零件、藥物、洗滌劑、化妝水、各種日用化學(xué)品都有可能被誤吞到肚子里去。一旦發(fā)生了這種情況，…… 查看全文>>

摘要：有的人晚上睡不著，白天沒精神。有的人一天睡10多個小時，還是沒精神。可也有的人，卻能“充電5分鐘，通話兩小時”。不用羨慕他，掌握好睡覺技巧，你也能做到。 查看全文>>

摘要：不吃早餐，或是早餐吃得不好，不僅會營養(yǎng)失衡，引起胃腸疾病，還會出現(xiàn)身體不適、精神無法集中等各種問題。所以，對于早餐，家長千萬不可掉以輕心，應(yīng)付了事。早餐里也有陷…… 查看全文>>

摘要：膽結(jié)石有癥狀且影響生活，除石或切除膽囊都是一個比較好的選擇。但是，卻有人說“切除膽囊更易患膽管結(jié)石”，這是真的嗎？南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院肝膽二科主任醫(yī)師高毅曾在家…… 查看全文>>

摘要：女性朋友們總是熬夜，這可嚴重傷害身體健康。女性朋友們?nèi)羰情L時間的熬夜、睡眠不規(guī)律，不僅僅是簡單地對身體有傷害，對于皮膚的傷害也是非常大的，除此以外，還有很多女性…… 查看全文>>

摘要：夜間23點到凌晨2點是身體淺睡及肝臟工作的時間，這個時間段不睡，肝臟就會很受累。凌晨2點-3點我們開始進入深睡期，重癥病人最易在此時發(fā)病，如果熬夜千萬不要超過這…… 查看全文>>

摘要：熬夜傷肝，久之易得脂肪肝，熬夜族可以通過吃水果來調(diào)理身體，預(yù)防肝硬化及脂肪肝，那么熬夜族吃什么水果好？請往下看： 查看全文>>

摘要：每一個人都希望自己有一個健康的身體，希望擁有一個比較高的身體，而在現(xiàn)代的孩子中，有一部分都是屬于身高偏低，也有的男生在到二十歲的身高還不足一米七，影響身高的因素…… 查看全文>>

摘要：“日出而作，日落而息?！边@是長期以來人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。 查看全文>>

摘要：熬夜時吃什么水果好？中醫(yī)上認為，吃對水果可以幫助調(diào)理身體，以改善熬夜帶來的身體影響。今天就為大家推薦幾種適合熬夜后吃的水果。 查看全文>>

摘要：護膚是女人每天不被的功課。但是對那些老是熬夜的人該怎么護膚呢？今天我們就教您熬夜后的6種護膚小技巧。 查看全文>>

摘要：皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)營養(yǎng)（水分、養(yǎng)分）的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。 查看全文>>

摘要：熬夜，是一種現(xiàn)代生活經(jīng)常聽到或者做到的一種現(xiàn)象，是一種危害人的身體的不良習(xí)慣。皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)營養(yǎng)（水分、養(yǎng)分）的過度流失，學(xué)些小技巧，比如…… 查看全文>>

摘要：習(xí)慣熬夜的人越來越多了。甚至，對于有些人，熬夜已經(jīng)成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。 查看全文>>

摘要：常上夜班熬夜的男士由于用眼過度，易出現(xiàn)眼睛干澀、視物不清；身體違背生理規(guī)律及超負荷運轉(zhuǎn)易導(dǎo)致身體疲勞。那么男人熬夜吃什么進補？ 查看全文>>

摘要：一不小心，你就熬了夜，甚至是通宵未眠。這對我們的肌膚當然是一種很大的傷害。到了第二天，面部浮腫，黑眼圈，臉色暗沉，暗瘡……肌膚問題都出來了。怎么辦？如果熬夜是逃…… 查看全文>>

摘要：熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗，否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢～因此，熬夜的網(wǎng)管，錢沒賺到，身體跨了，何等不值?。?查看全文>>

摘要：相信對于熬夜這個詞大家都不陌生，甚至不少人的昨晚還在熬夜。其實熬夜不但影響精神狀態(tài)，更重要的是熬夜嚴重傷肝，影響到肝臟自我修復(fù)的能力。最好別熬夜，盡量在11點之…… 查看全文>>

摘要：在眾多人眼中，木瓜是豐胸的食物。其實木瓜也是有養(yǎng)肝的效果。木瓜含有一種叫做齊墩果酸的營養(yǎng)物質(zhì)，這種物質(zhì)具有保護肝臟的作用；同時木瓜還含有維生素C，它可以有效的增…… 查看全文>>

摘要：熬夜的話就是在將女性的生物鐘破壞掉，而因為女性原有的生物鐘被破壞的時候，就會造成身體的免疫力急速下降，在這種情況下就會導(dǎo)致婦科疾病的入侵。所以說\=女性經(jīng)常熬夜…… 查看全文>>

摘要：我們?nèi)嘶究梢哉f是水做的，特別是女人，因為我們?nèi)梭w的三分之二都是水，并且在熬夜的時候喝水不僅可以起到提神的作用，還能促進我們的新陳代謝作用，并且還可以幫助我們補…… 查看全文>>

摘要：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米要煮爛，加適量白糖。 查看全文>>