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摘要：視力模糊：長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問(wèn)題，甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。如果長(zhǎng)期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性…… 查看全文>>

摘要：夜班族要保證有足夠的熱能攝入，長(zhǎng)夜班者在夜班期間可以吃點(diǎn)夜宵。夜班族多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物是非常必要的，諸如牛奶、蛋類、瘦肉、豆制品等。吃些清淡可口、細(xì)軟的飯菜…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常熬夜會(huì)影響懷孕。因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)影響免疫系統(tǒng)的功能，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響正常月經(jīng)，因此也會(huì)影響懷孕，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致不孕。如果是男性經(jīng)常熬夜，…… 查看全文>>

摘要：備孕女性熬夜還有哪些危害呢？備孕女性熬夜還會(huì)增加流產(chǎn)的機(jī)率，備孕女性熬夜期間就算正常懷孕的話那么流產(chǎn)的機(jī)率也會(huì)很高，而且備孕女性熬夜對(duì)于胎兒的健康發(fā)育也是很不利…… 查看全文>>

摘要：制法：將材料一起煮粥，適量調(diào)入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥，如加入銀耳有潤(rùn)肺之功，加入綠豆可加強(qiáng)清心解毒之效；加入薏仁米…… 查看全文>>

摘要：制法：用粉葛洗凈切成小塊，生魚(yú)去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚(yú)熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚(yú)飲湯，每日或隔日1次。 查看全文>>

摘要：內(nèi)分泌失調(diào)：熬夜會(huì)對(duì)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)有損害，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。皮膚容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。 查看全文>>

摘要：嚴(yán)重傷害皮膚：不規(guī)律的睡眠及壓力，會(huì)影響內(nèi)分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì)更糟。 查看全文>>

摘要：男性們要注意，有的時(shí)候總是熬夜的話，胃會(huì)受不了，而且還容易上火，所以，在飲食的時(shí)候可適當(dāng)多吃一些養(yǎng)胃、下火的食物，如小米粥、面條、南瓜、山藥等。另外，在熬夜的時(shí)…… 查看全文>>

摘要：人之所以可以記住很多的知識(shí)、事情、事物，是因?yàn)槿说慕桓猩窠?jīng)起到了難以替代的作用！而交感神經(jīng)的休眠時(shí)間則是夜晚，人一旦熬夜就會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)得不到休息，一直處于興奮…… 查看全文>>

摘要：吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素…… 查看全文>>

摘要：枸杞子素來(lái)有養(yǎng)肝明目之功效，對(duì)于緩解熬夜后的眼睛干澀、疲勞等癥狀很有效。你可以將枸杞子一小把、紅棗3—4粒放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡飲用。如果熬夜后附帶有口干舌燥…… 查看全文>>

摘要：豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后，能產(chǎn)生一種有潤(rùn)腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而使這些有毒有害物排出體…… 查看全文>>

摘要：洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜…… 查看全文>>

摘要：會(huì)不斷的透支身體內(nèi)的生命精華。加速皮膚，細(xì)胞，骨骼，臟器的衰老速度。使身體在受傷，生病時(shí)恢復(fù)速度減慢。使很多中老年疾病發(fā)病時(shí)間大大提前。 查看全文>>

摘要：豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后，能產(chǎn)生一種有潤(rùn)腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而使這些有毒有害物排出體…… 查看全文>>

摘要：體內(nèi)毒素的沉積，會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂，影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。 查看全文>>

摘要：長(zhǎng)期熬夜，極不規(guī)律的工作生活、不良的生活環(huán)境和生活方式會(huì)擾亂體內(nèi)激素的正常代謝，成為子宮肌瘤的重要誘因。工作生活中的不良情緒無(wú)從宣泄，常常淺眠多夢(mèng)，吸煙酗酒等生…… 查看全文>>

摘要：每次用蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心…… 查看全文>>

摘要：春節(jié)期間，常常是一手夾煙一手端酒，忙個(gè)不亦樂(lè)乎?？蓮恼鲁跷彘_(kāi)始，他就出現(xiàn)乏力的狀況，還伴有惡心發(fā)生。在醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，陳不但有糖尿病，并且尿糖達(dá)四個(gè)加號(hào)，酮體一…… 查看全文>>

摘要：男性們要注意，有的時(shí)候總是熬夜的話，胃會(huì)受不了，而且還容易上火，所以，在飲食的時(shí)候可適當(dāng)多吃一些養(yǎng)胃、下火的食物，如小米粥、面條、南瓜、山藥等。另外，在熬夜的時(shí)…… 查看全文>>

摘要：人之所以可以記住很多的知識(shí)、事情、事物，是因?yàn)槿说慕桓猩窠?jīng)起到了難以替代的作用！而交感神經(jīng)的休眠時(shí)間則是夜晚，人一旦熬夜就會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)得不到休息，一直處于興奮…… 查看全文>>

摘要：每次用粉葛根250克洗凈切成小塊，生草魚(yú)或鯉魚(yú)1條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚(yú)熟后加入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚(yú)飲湯，每日或隔日1次。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、緩解肌痛等…… 查看全文>>

摘要：一粒復(fù)合維生素B膠囊。維生素B被稱為“美容維生素”，當(dāng)它們團(tuán)體作戰(zhàn)時(shí)，效果特別好。維生素B1、B2能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使血液循環(huán)暢通，維生素B6能滋潤(rùn)皮膚、減…… 查看全文>>

摘要：“神經(jīng)突觸就像是老式家具，同時(shí)，它們可能需要更多的關(guān)注和清除。”但是他補(bǔ)充指出，睡眠不足可使大腦表現(xiàn)出不好的預(yù)兆，可能會(huì)引發(fā)阿爾茲海默癥。對(duì)于睡眠不足的實(shí)驗(yàn)老鼠…… 查看全文>>

摘要：患有高血壓和糖尿病。高血壓就是血管的壓力增強(qiáng)，血管的脆性增加，因此，一旦血壓升高到一定的程度，血管承受不住壓力，就會(huì)發(fā)生血管破裂發(fā)生腦中風(fēng)。發(fā)現(xiàn)高血壓患者發(fā)生腦…… 查看全文>>

摘要：他們將分成2組，想借此觀察缺乏睡眠，是否真會(huì)對(duì)腦部造成傷害。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，整晚沒(méi)睡的受試者，其腦部的化學(xué)物質(zhì)NSE and S-100B會(huì)呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，而這正好是用…… 查看全文>>

摘要：半年前，因頭暈不適查出患有高血壓，他覺(jué)得自己年紀(jì)輕，配點(diǎn)高血壓藥吃吃就會(huì)好的，就也沒(méi)有到正規(guī)醫(yī)院再去監(jiān)測(cè)血壓和查明病因。近日，他突然上腹疼痛，伴有腹瀉，黃色糊便…… 查看全文>>

摘要：香蕉中含有非常豐富的鉀，其次就是鎂的含量也很豐富，人體內(nèi)維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍，鉀能夠有效的避免血壓的上升或者肌肉出現(xiàn)痙攣的情況，而鎂則具有消除疲勞的…… 查看全文>>

摘要：長(zhǎng)時(shí)間熬夜對(duì)身體的危害是較大的，尤其是眼部，這時(shí)食用些保護(hù)眼睛的食物是非常有必要的，大家可以用枸杞子泡水喝。它之所以具有保護(hù)眼睛的作用，主要是因?yàn)樗胸S富的胡…… 查看全文>>

摘要：咖啡雖然提神，但也容易引起失眠，還會(huì)消耗體內(nèi)B族維生素，反而使人更容易累。熬夜的時(shí)候更好喝紅茶，如云南滇紅、福建閩紅、安徽祁紅等，一般用4克左右的茶葉沖泡一壺即…… 查看全文>>

摘要：很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類…… 查看全文>>

摘要：手機(jī)電磁場(chǎng)可能會(huì)降低骨骼密度從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。邀請(qǐng)了150名習(xí)慣將手機(jī)戴在腰帶上，平均每天使用手機(jī)15個(gè)小時(shí)，并連續(xù)使用了6年的男性手機(jī)用戶，并利用雙重X射線骨…… 查看全文>>

摘要：不少的女白領(lǐng)也喜歡熬夜，其實(shí)熬夜對(duì)于女性的危害更大。曾經(jīng)有發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常上夜班的女性朋友往往因?yàn)榘疽箤?dǎo)致內(nèi)分泌紊亂而加大患癌的幾率，尤其是乳腺癌的發(fā)病率最高，是平?！?查看全文>>

摘要：那些每天睡眠低于6.5小時(shí)的人更容易得肥胖癥。睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過(guò)食導(dǎo)致肥胖。 查看全文>>

摘要：那些每天睡眠低于6.5小時(shí)的人更容易得肥胖癥。睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過(guò)食導(dǎo)致肥胖。 查看全文>>

摘要：常熬夜的人“快速眼動(dòng)睡眠”質(zhì)量不好，而“快速眼動(dòng)睡眠”有助于大腦整理白天的經(jīng)歷、強(qiáng)化記憶。連續(xù)兩周每晚只睡6小時(shí)的人，短時(shí)記憶會(huì)受到影響。建議每晚睡夠7~8小時(shí)…… 查看全文>>

摘要：海帶中的褐藻膠有治療動(dòng)脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止…… 查看全文>>

摘要：很多體育迷怕錯(cuò)過(guò)精彩一瞬，往往死盯著電視屏幕不愿錯(cuò)開(kāi)。對(duì)于中老年人，在弱光或暗室環(huán)境下看電視時(shí)間長(zhǎng)，要小心青光眼急性發(fā)作，而年輕人要小心視疲勞，出現(xiàn)視力下降的癥…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)今社會(huì)快節(jié)奏的生活方式下很多人都會(huì)熬夜。由于工作的壓力人們晚上不得不熬夜工作，也有一些人事純粹的享受夜生活到來(lái)的快感而熬夜。眾所周知，熬夜對(duì)身體的危害很到，我…… 查看全文>>

摘要：疲倦病不一定是肝臟有病，有些人經(jīng)常感覺(jué)工作很累，身體很疲倦，就懷疑是自己的肝臟出了問(wèn)題，但是到醫(yī)院檢查，肝臟一切正常?；蛟S，在人們的意識(shí)當(dāng)中，疲倦就代表肝臟有病…… 查看全文>>

摘要：咖啡雖然提神，但也容易引起失眠，還會(huì)消耗體內(nèi)B族維生素，反而使人更容易累。熬夜的時(shí)候最好喝紅茶，如云南滇紅、福建閩紅、安徽祁紅等，一般用4克左右的茶葉沖泡一壺即…… 查看全文>>

摘要：含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體…… 查看全文>>

摘要：因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是傳統(tǒng)的健腦益智食品。每日2～3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過(guò)食，過(guò)食會(huì)出現(xiàn)大便干燥…… 查看全文>>

摘要：酸奶是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)，而且熬夜之后，人的情緒容易不穩(wěn)定，酸奶中的鈣質(zhì)是一種很好的穩(wěn)定情緒的試劑，使得熬夜之后壞的情緒得以緩解，虧損的體力得到提升。而且酸奶是自…… 查看全文>>

摘要：既然已經(jīng)長(zhǎng)痘痘了，那么要控制自己的嘴巴，少吃燒烤、麻辣串、火鍋、辣椒、泡菜、剁椒魚(yú)頭等麻辣、重油、重鹽的食物，多吃胡蘿卜、蘋(píng)果、橘子、香蕉、牛奶、豆?jié){等天然的蔬…… 查看全文>>

摘要：容易發(fā)胖。睡早起的人往往在起床后半小時(shí)吃早餐；常熬夜的人更可能在半夜大快朵頤，這種不同會(huì)影響新陳代謝速度。缺覺(jué)容易造成瘦素分泌紊亂，導(dǎo)致發(fā)胖，而常熬夜的人缺覺(jué)更…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為“人臥則血?dú)w肝”，夜里11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的最佳階段，這個(gè)時(shí)間段如果不能按時(shí)休息，久而久之就會(huì)損傷肝氣，降低抵抗力和免疫力。所以想養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝…… 查看全文>>

摘要：年輕人總是喜歡熬夜，即使無(wú)所事事也要刷手機(jī)到半夜兩三點(diǎn)才愿意閉上雙眼。你也是一名熬夜黨嗎？而有些人甚至?xí)J(rèn)為，熬夜會(huì)減肥。因?yàn)槁L(zhǎng)夜，我卻沒(méi)有吃東西，肯定消耗…… 查看全文>>