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摘要：養(yǎng)心功作用：具有調(diào)節(jié)氣血的作用，隨呼吸而用力，對(duì)于調(diào)氣息及血液循環(huán)有好處。而當(dāng)用力握拳時(shí)，可以起到按摩掌心勞宮穴的作用，具有養(yǎng)心的功效。 查看全文>>

摘要：桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。 查看全文>>

摘要：龍眼具有養(yǎng)血安神的作用。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，無論是吃鮮果肉，還是泡酒飲用都能起到補(bǔ)血安神的功效，尤其是治療神經(jīng)衰弱…… 查看全文>>

摘要：功效：魚肉脂肪中含有對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽-3脂肪酸，有助于健腦。吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。 查看全文>>

摘要：荔枝是生長在南方的一種水果，它的味道甘甜略酸，最好鮮食。由于荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、維生素C以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，因而…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于長期入睡困難戶來說，運(yùn)動(dòng)是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯(cuò)的選擇，不過切記不可做太激烈的運(yùn)動(dòng)。 查看全文>>

摘要：性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。 查看全文>>

摘要：[做法]菠菜去根洗凈，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼后撈出淋干水分，切成段，放入盤內(nèi)，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。 查看全文>>

摘要：咖啡因雖然提神，卻會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B族，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的飲料，會(huì)對(duì)胃腸黏…… 查看全文>>

摘要：其實(shí)，熬一夜、歇一夜，晚睡一天、第二天早早上床，這樣“高效率”地改變作息規(guī)律，是對(duì)生物鐘影響最大的。因此，需要維持生物鐘的相對(duì)穩(wěn)定，避免作息時(shí)間突然變化很大，應(yīng)…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于有糖尿病家族史的人來說，熬夜往往會(huì)增加患糖尿病的幾率。這是因?yàn)楹推渌讼啾?，有糖尿病家族史的人存在著一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子遇到適當(dāng)?shù)沫h(huán)境一樣…… 查看全文>>

摘要：咖啡雖然提神，但也容易引起失眠，還會(huì)消耗體內(nèi)B族維生素，反而使人更容易累。熬夜的時(shí)候最好喝紅茶，如云南滇紅、福建閩紅、安徽祁紅等，一般用4克左右的茶葉沖泡一壺即…… 查看全文>>

摘要：熬夜的時(shí)候給臉部和眼睛按摩，眼睛要做適當(dāng)?shù)匦菹?。熬夜時(shí)臉部容易形成積水，所以要及時(shí)給臉部按摩。熬夜時(shí)肚子餓不要吃辛辣食物，應(yīng)該以清談為主。 查看全文>>

摘要：香蕉屬于高鉀食物，其鎂的含量也很豐富?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡…… 查看全文>>

摘要：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病，如高血壓，糖尿病等。 查看全文>>

摘要：人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。 查看全文>>

摘要：一般來說，人的皮膚在夜間十點(diǎn)到兩點(diǎn)是最佳保養(yǎng)狀態(tài)，經(jīng)期熬夜更容易導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，同時(shí)還會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)加重皮膚暗沉，粉刺，黃褐斑等問題…… 查看全文>>

摘要：熬夜時(shí)，很多人都會(huì)為了工作一直忙到天亮。其實(shí)，熬夜工作時(shí)要記得在期間中途休息，保持室內(nèi)通風(fēng)，偶爾要走到窗邊或是陽臺(tái)呼吸下新鮮的空氣。 查看全文>>

摘要：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米要煮爛，加適量白糖。 查看全文>>

摘要：經(jīng)常熬夜身體會(huì)受不了，男人也一樣，所以一定要多吃一些富含高蛋白質(zhì)、高纖維素的食物以補(bǔ)充身體對(duì)營養(yǎng)的需求，少吃甜食、動(dòng)物性脂肪，建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“…… 查看全文>>

摘要：功效：山藥枸杞粥可以幫助增加生理活性，迅速恢復(fù)體力，消除身體疲勞，幫助新陳代謝，降低血糖及膽固醇。山藥枸杞粥是不錯(cuò)的減少氣血不足的選擇，同時(shí)也可以有緩解疲勞的作…… 查看全文>>

摘要：熬夜對(duì)人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡單。很多熬夜的人都會(huì)有這個(gè)癥狀，會(huì)覺得視線越來越模糊，甚至看不清電腦上的字，以為是眼睛有了分泌物，使勁揉上一揉，依…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常熬夜的人群，免疫力降低，容易出現(xiàn)腸胃問題，甚至出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，因此早餐最好吃一些比較養(yǎng)胃，下火的食物，如小米粥，南瓜，面條，山藥等都是不錯(cuò)的養(yǎng)胃食物，喝一些…… 查看全文>>

摘要：晚餐是一天中最放松的時(shí)候，結(jié)束了繁重的工作，或在家里和家人一起，或在外面約上三五好友，總之，中國人的晚餐總是十分豐盛的。但是，這么豐盛的晚餐真的好嗎？美國的一位…… 查看全文>>

摘要：《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：腎主骨，生髓，通于腦。不少人習(xí)慣把反應(yīng)遲鈍，記性差，精神差等，歸結(jié)為腦子不好。其實(shí)，很可能你只是腎虛而已。腎是生長發(fā)育的基石，腎的好壞，會(huì)影響…… 查看全文>>

摘要：夏季需要預(yù)防中暑，小朋友是體質(zhì)比較弱的，所以也是常見的中暑人群，那么在小孩當(dāng)中，又有哪些類型的小孩最容易中暑呢？下面我們就來了解下吧。 查看全文>>

摘要：炎熱的夏天勢(shì)頭一天比一天猛烈，實(shí)在不得不把空調(diào)開的足夠涼，才能把熱氣給壓制住啊~~但是很多童鞋因?yàn)殚L時(shí)間在寒冷的空調(diào)室里呆著，不知不覺中就得了“空調(diào)病”。感冒、…… 查看全文>>

摘要：由于普洱茶中的茶多酚能促進(jìn)乙醇代謝，對(duì)肝臟有保護(hù)作用。使乙醇代謝能正常順利進(jìn)行；能增加血管收縮功能；茶堿具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉后的危害；…… 查看全文>>

摘要：普洱茶的功效，早在《本草綱目》中就有記載，中醫(yī)認(rèn)為普洱茶同時(shí)具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又…… 查看全文>>

摘要：由此可見，普洱茶適合泡飲，不宜煮著喝，長期煮著喝，會(huì)傷及脾胃。 查看全文>>

摘要：不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時(shí)而飲常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。空腹飲茶會(huì)沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募隆㈩^疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉…… 查看全文>>

摘要：忌空腹飲用。普洱茶雖有消食健胃作用，但空腹飲濃的普洱茶增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，空腹飲濃的（生）普洱茶易刺激和破壞胃壁黏膜，時(shí)間長了易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，還容易引起饑餓感，嚴(yán)…… 查看全文>>

摘要：早餐：起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用?？诳驶蚨丘I時(shí)，以200cc沸水…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)然，如果一天中不同時(shí)段都喝普洱，負(fù)負(fù)得正，還是能夠起到減肥作用的。不喝別的飲料，將普洱茶當(dāng)水喝，減肥效果也很明顯。日本朝日啤酒和朝日飲料兩公司經(jīng)過對(duì)中國茶的多…… 查看全文>>

摘要：由茶多酚、維生素c等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化； 查看全文>>

摘要：早上可以喝茉香普洱，內(nèi)含茉莉花瓣，花香四溢，清新提神，符合北方的飲用習(xí)慣，香氣清遠(yuǎn)，提神醒腦，男士也可飲用。 查看全文>>

摘要：大量飲茶會(huì)讓人失眠，難道具有減肥、養(yǎng)胃、降血壓等諸多保健功效的普洱茶也在這“黑名單”中嗎？如果說它可能影響睡眠，那么不在睡前喝是不是就行了呢？白天喝普洱茶會(huì)失眠…… 查看全文>>

摘要：降壓降脂：茶葉中含有茶多酚、維生素C和維生素P等成分，對(duì)于防治高血壓有不錯(cuò)的效果。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，對(duì)…… 查看全文>>

摘要：普洱茶功效很多，有較高的營養(yǎng)價(jià)值。常喝能調(diào)整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個(gè)月經(jīng)期來臨時(shí)，都會(huì)消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)。這個(gè)時(shí)候女性朋友應(yīng)該多吃蔬菜水…… 查看全文>>

摘要：先把蘋果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮，2分鐘后，把檸檬汁倒入煮好的普洱蘋果湯里（根據(jù)個(gè)人喜好，添加蜂蜜或冰塊），一杯減肥又防便秘的“普洱C+C”就…… 查看全文>>

摘要：在日本、法國、意大利等國，普洱茶享有“減肥茶”、“窈窕茶”的美稱。普洱茶能夠抑制小腸對(duì)木糖的吸收，并能增強(qiáng)脂肪的排出，有很好的減肥功效。 查看全文>>

摘要：個(gè)人體質(zhì)，本身對(duì)茶葉比較敏感；茶葉泡得的太濃了；東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。 查看全文>>

摘要：紅茶屬于全發(fā)酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料，經(jīng)過萎凋、揉捻（切）、發(fā)酵、干燥等典型工藝過程精制而成。因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調(diào)，故名紅茶。紅茶種類較多，…… 查看全文>>

摘要：茶對(duì)于我們國內(nèi)人民來說，這并不陌生，而茶不光是可以養(yǎng)生，保健，預(yù)防，從臨床中醫(yī)的角度來看的話，這還可以對(duì)疾病起到一定的治療效果，但是飲茶也是有講究的，并不能在任…… 查看全文>>

摘要：普洱茶養(yǎng)胃嗎 普洱茶一直都是非常有營養(yǎng)的茶品，很多人都用來養(yǎng)生。普洱茶不僅口味香醇，對(duì)健康還頗有好處。大量的科學(xué)研究都指出，普洱茶能調(diào)節(jié)血液中的膽固醇以及脂肪的…… 查看全文>>

摘要：制作：湘蓮先浸泡，去除外皮與蓮子芯。百合浸20分鐘，以減少用作漂白的硫磺含量并減少酸味。鮮豬瘦肉洗凈切件。然后將以上三物共放入沙鍋內(nèi)，加水適量，用中火煲40分鐘…… 查看全文>>

摘要：普洱茶是當(dāng)下山東茶葉市場(chǎng)熱賣的一類茶葉，很多人都喜愛品飲。前幾年普洱茶最熱的時(shí)候一度被炒至天價(jià)，讓普通的消費(fèi)者望而卻步，感嘆其比黃金還要貴。現(xiàn)如今，在普洱茶價(jià)格…… 查看全文>>

摘要：普洱茶自身品質(zhì)優(yōu)良。茶友皆知，不同產(chǎn)區(qū)、不同山頭、不同寨子的普洱茶風(fēng)格迥異，各具特色，口感、味道亦千差萬別，再加上生普儲(chǔ)存過程中的內(nèi)質(zhì)轉(zhuǎn)化之美妙，正所謂，年年歲…… 查看全文>>

摘要：“茶”自古以來就是養(yǎng)生的上品，不同的季節(jié)喝茶對(duì)人體有著不同的功效。在寒冷的冬季，一杯熱乎的茶，不僅驅(qū)走了寒意，而且還使人的身體更加健康。那么冬季喝普洱茶好不好？ 查看全文>>