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摘要：每當(dāng)談到養(yǎng)生方法的時(shí)候，我們總要為先人的智慧驚嘆，其實(shí)生活中普通的一件小事都能成為延年益壽的條件之一。 查看全文>>

摘要：“夜跑”被認(rèn)為是職場忙人鍛煉身體的好方法，在年輕人中相當(dāng)流行。夜幕中跑步，大運(yùn)動量后的一身淋漓大汗，讓人感覺神清氣爽，盡享一夜安眠，白天工作更添活力。然而，也有…… 查看全文>>

摘要：或許，你沒有那么多的中醫(yī)知識，也沒有認(rèn)真看過任何一個(gè)中醫(yī)大夫，但你可以通過以下簡單的自測就能知道自己的體內(nèi)是否有脾濕、脾虛。因?yàn)橐韵滦【幜谐龅?種表現(xiàn)，都是脾濕…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，人的工作壓力和生活壓力加大，高血壓發(fā)病率日漸升高，而且有年輕化趨勢，一旦被醫(yī)生確診為高血壓，就需要終生服用降壓藥物嗎？為什么高血壓只能吃藥控制…… 查看全文>>

摘要：我們每個(gè)人幾乎都有過長痘痘的經(jīng)歷，而且在出現(xiàn)痘痘后，我們也習(xí)慣用手去擠壓。在擠痘痘的時(shí)候，通常會擠出一些白色的東西，那么，這個(gè)白色的東西是什么？痘痘是否能夠擠壓…… 查看全文>>

摘要：長痣是一個(gè)很正常是生理現(xiàn)象，從醫(yī)學(xué)角度看，痣為人類最常見的良性皮膚腫瘤，是表皮、真皮內(nèi)黑素細(xì)胞增多引起的皮膚表現(xiàn)。痣分為很多種，比如色素痣、結(jié)締組織痣、皮脂腺痣…… 查看全文>>

摘要：想健康長壽，可別忽視身體的一些細(xì)微變化。美國“?？怂剐侣劸W(wǎng)”近日刊文，列出了4個(gè)可能是疾病征兆的身體特征，幫您測測健康狀況。 查看全文>>

摘要：常常聽到女性得了更年期綜合征，殊不知，男性其實(shí)也是有更年期的，只是沒有被大家高度關(guān)注。今天，我們就來了解一下男性更年期是怎么一回事。 查看全文>>

摘要：生老病死是自然規(guī)律，我們?nèi)魏稳硕际菬o法逃脫的。但是在這個(gè)過程中，人與人之間，男人與女人之間還是會有區(qū)別的，每個(gè)人的生命質(zhì)量并不相同，壽命也并不一樣。其中就有一點(diǎn)…… 查看全文>>

摘要：市場上銷售的月餅的保質(zhì)期，廠家標(biāo)示一般都在一至兩個(gè)月：由于先進(jìn)保鮮技術(shù)的采用，有的月餅保質(zhì)期甚至可以達(dá)到三個(gè)月甚至半年。但是，許多消費(fèi)者由于不了解月餅的生產(chǎn)工藝…… 查看全文>>

摘要：在我們平時(shí)生活工作中，難免是會出現(xiàn)一些意外情況的，斷肢就是屬于嚴(yán)重的意外情況。當(dāng)出現(xiàn)斷肢時(shí)，我們一定要冷靜處理，如果處理得當(dāng)，斷肢就可以被再次移植的，但這也只是…… 查看全文>>

摘要：美國皮膚科學(xué)會指出，目前全美有約8000萬人受到脫發(fā)的困擾。雖然每天脫發(fā)20—50根是正常情況，但如果超過100根則會出現(xiàn)早禿癥狀。 查看全文>>

摘要：手腳冰涼是很多女孩子都有的一種癥狀，那么手腳冰涼應(yīng)該如何緩解呢？什么會導(dǎo)致手腳冰涼呢？下面我們就一起來看看： 查看全文>>

摘要：姜黃茶中作為姜黃顏色來源的姜黃色素，可以活化膽汁的分泌，減少血液中脂肪的濃度，也能降低膽固醇。 查看全文>>

摘要：對水、綠茶、烏龍茶進(jìn)行提升基礎(chǔ)代謝功能的測試結(jié)果發(fā)現(xiàn)水并無特殊功效，綠茶則1小時(shí)能提高4卡的代謝，而烏龍茶最多，能提高9卡的代謝。 查看全文>>

摘要：先提壺沿茶船沿逆行轉(zhuǎn)圈，用意在于刮去壺底的水滴，注意磨壺時(shí)的方向，右手執(zhí)壺的歡迎喝茶時(shí)要逆時(shí)針方向磨，送客時(shí)則往順時(shí)針方向磨，如是左手提壺，則反之。 查看全文>>

摘要：浸泡時(shí)間長了會泡老，苦澀且可能將茶中不好的物質(zhì)如農(nóng)殘量浸泡出來；短了淡薄無茶香味；同時(shí)與投茶量、水溫有恰當(dāng)?shù)谋戎?，如投茶量高，浸泡時(shí)間短；反之時(shí)間則增加。 查看全文>>

摘要：人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。 查看全文>>

摘要：具有清火養(yǎng)肝，是出秋季養(yǎng)肝保健的首選茶飲，不但能有效的預(yù)防疾病，還能達(dá)到一個(gè)減肥的功效，美麗身材秀出來。 查看全文>>

摘要：再放到冰箱中冷卻，當(dāng)慢慢開始凝固后，取出，讓空氣進(jìn)入到雪糕中，再放回冰箱繼續(xù)凝固，如此來回重復(fù)4-5次就可以食用了。 查看全文>>

摘要：如果想要更好的減肥效果，一定要將水溫控制在80-90攝氏度左右，以保證有效成分充分溶解。 查看全文>>

摘要：普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程，因此普洱茶被稱為“益壽茶”。 查看全文>>

摘要：葡萄干是鐵、鈣含量極高的干果，可提高人體代謝機(jī)能，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣、消除疲勞、護(hù)心護(hù)血、降血壓、促消化等功效。 查看全文>>

摘要：幾乎所有的干果類食物中都含有豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸而這些成份都是大腦發(fā)育所不可缺少的一部分對改善腦部營養(yǎng)具有很大的幫助。 查看全文>>

摘要：它含有不飽和脂肪可以在補(bǔ)充人體所需的脂肪需要時(shí)而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纖維元素對降低人體的膽固醇、三高人群都具有很好地幫助作用。 查看全文>>

摘要：葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等，這些化學(xué)物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎…… 查看全文>>

摘要：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。 查看全文>>

摘要：開心果富含維生素E，蛋白質(zhì)，糖，脂肪酸，亞油酸等成份對提高抵抗力，降低膽固醇均有著很不錯(cuò)的保健功效的。 查看全文>>

摘要：核桃除了健腦、補(bǔ)腦，核桃所含的磷脂還可以增長細(xì)胞活力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力，促進(jìn)造血和傷口愈合，還有鎮(zhèn)咳平喘的功效。 查看全文>>

摘要：干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因…… 查看全文>>

摘要：核仁里面含有20%的蛋白質(zhì)，和淀粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油是淡黃色，雖然沒有香味，但是可以軟化皮膚的功能。 查看全文>>

摘要：最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動，同時(shí)幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。 查看全文>>

摘要：將堅(jiān)果切碎均勻的灑在酸奶面包布丁上再加上其他的果干來豐富，整個(gè)味道是香甜又美味，尤其是吃到堅(jiān)果部分的時(shí)候。 查看全文>>

摘要：松子仁中的脂肪成分是油酸、亞滑酸等不飽和脂肪酸，具有潤腸通便、排出體內(nèi)多余廢物，防治動脈硬化的作用。 查看全文>>

摘要：富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。 查看全文>>

摘要：首先口味越重，食鹽添加往往越多；其次，許多口味重、香味濃的堅(jiān)果，在加工時(shí)添加了香精、糖精等物質(zhì)，奶油味的堅(jiān)果還添加了人造奶油，這些東西對身體沒有好處；最后，口味…… 查看全文>>

摘要：既便宜又健康好吃，多吃南瓜籽可以防治腎結(jié)石??；西瓜籽則性味甘寒，具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。 查看全文>>

摘要：含有不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素A、維生素B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃可以明目、健腦。 查看全文>>

摘要：眼睛的睫狀肌對眼球晶狀體具有調(diào)節(jié)作用，而睫狀肌的調(diào)節(jié)功能有賴于面部的肌力，面部肌力的增強(qiáng)則得益于咀嚼強(qiáng)度。 查看全文>>

摘要：榛子含有不飽和脂肪酸、磷、鐵、鉀、維生素A、B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)， 榛子中的維他命e含量高達(dá)36.43微克，能有效地延緩衰老、防止皺紋，是很有效的天然抗氧…… 查看全文>>

摘要：腰果形似腎臟，其豐富的營養(yǎng)能夠強(qiáng)腎固本，有利于延年益壽；腰果中蛋白質(zhì)含量也較可觀，經(jīng)常食用有助于提高機(jī)體抗病能力。 查看全文>>

摘要：植物的生長主要通過光合作用，而種子因?yàn)橹T多原因沒有辦法進(jìn)光合作用，所以胚和胚乳就需要多儲存能量密度最大的營養(yǎng)素—脂肪，來為種子的成長提供源源不斷的能量。 查看全文>>

摘要：榛仁在各種堅(jiān)果中含鈣量最高，每100克炒榛子的鈣含量高達(dá)815毫克，能夠滿足成年人一天的鈣需求量。 查看全文>>

摘要：堅(jiān)果中豐富的膳食纖維和油脂能起到潤腸通便的作用，凡是有腹瀉癥狀和消化道急性感染癥狀的人，應(yīng)暫時(shí)不要吃堅(jiān)果，否則會加重腹瀉癥狀。 查看全文>>

摘要：堅(jiān)果中的脂肪給腦提供優(yōu)良豐富的脂肪，可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘的形成，并保證它們的良好功能。 查看全文>>

摘要：堅(jiān)果中含有大量脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物，普通的加熱不足以破壞它們，但當(dāng)堅(jiān)果被炒焦時(shí)，溫度早已在200℃以上，而此時(shí)這些原本對身體有益的營養(yǎng)素則開始部分轉(zhuǎn)化為致癌…… 查看全文>>

摘要：花生中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，讓心臟更加健康。 查看全文>>

摘要：過敏體質(zhì)的寶寶在第一次吃堅(jiān)果時(shí)要特別注意，因?yàn)闃O少數(shù)人對堅(jiān)果過敏，產(chǎn)生皮膚搔癢、咽喉水腫等反應(yīng)，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有過敏反應(yīng)，嚴(yán)禁食用相應(yīng)的堅(jiān)果。 查看全文>>

摘要：雖然堅(jiān)果含油量高，但卻以不飽和脂肪酸為主，不僅可以降低膽固醇，而且還有助于改善血糖。 查看全文>>

摘要：多吃南瓜籽可以防治腎結(jié)石??；西瓜籽認(rèn)為性味甘寒，具有利肺、潤腸、止血、健胃等功效；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。 查看全文>>