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摘要：足療還可以改善睡眠質(zhì)量。堅持每天泡腳能夠起到調(diào)節(jié)經(jīng)絡、氣血的作用，加快頭部血液流動，及時地補充大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，常常按摩腳上面的睡眠反射區(qū)域能夠抑制大腦…… 查看全文>>

摘要：春季陽氣外發(fā)，腸胃內(nèi)熱郁存，積熱下行到肛腸，往往易發(fā)便秘。一般便秘主要與大腸蠕動不夠有關，按摩足部對應的反射區(qū)時，主要刺激腳上的大腸反射區(qū)，它在左、右腳心靠腳跟…… 查看全文>>

摘要：影響男性健康經(jīng)常進行足療，且足療的時間過長、手法不當、頻率過高很容易使大腦皮層持續(xù)性興奮，導致男性出現(xiàn)不正常的遺精，這很容易對男性的腎臟產(chǎn)生傷害，影響身體健康。…… 查看全文>>

摘要：因人的雙足與其他全息胚相比，由于面積大而包含著的信息也豐富，復制的整體形象也較清楚，容易辨認和掌握，而且操作簡單，故足部按摩作為防病、治療、保健的一種方法，具有…… 查看全文>>

摘要：患有各種嚴重出血病的人：如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內(nèi)出血。 查看全文>>

摘要：有心腦血管的患者最好不要泡腳。因為水溫太高水刺激神經(jīng)，會使毛細血管擴張，高溫還會加速血液流速，短時間內(nèi)增加了心臟、血管的負擔，有加重病情的危險。 查看全文>>

摘要：單食指扣拳法是指施術(shù)者一手扶持受術(shù)者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關節(jié)屈曲，以食指中節(jié)近第1指間關節(jié)（近側(cè)指間關節(jié)）背側(cè)為施力點，作定點頂…… 查看全文>>

摘要：發(fā)力點：食指第1指關節(jié)屈曲90度后頂點的橈側(cè)（靠拇指側(cè)）或食指末節(jié)指腹的橈側(cè)或食指第2指關節(jié)屈曲45度后的頂點。 查看全文>>

摘要：腳非常累的時候，在腳底內(nèi)側(cè)最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重復著做這個動作，疲勞很快就會消失了。 查看全文>>

摘要：使身體內(nèi)的很多肌肉，尤其是腿部肌肉能夠做連續(xù)的收縮和放松，促使肌肉中的大量血管也跟著連續(xù)收縮和放松，從而增進肌肉與血液循環(huán)的運動效率，加強氧的吸收、運送和有效地…… 查看全文>>

摘要：許多人在冬天有用熱水泡腳的習慣，但是一到夏天，為了享受一時的涼快，就用涼水一沖完事了，再加上夏天炎熱，導致貪涼，又吃比較多寒涼食物，直吹空調(diào)、電扇等。 查看全文>>

摘要：冬季足療增強人體新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力。足療可以美容護腦，改善睡眠。經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡和氣血，使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物…… 查看全文>>

摘要：人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中有6條起于足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。如果能堅持睡…… 查看全文>>

摘要：手法：腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。 查看全文>>

摘要：按摩前需準備毛巾或浴巾一條、林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前應剪短指甲，以免刮傷患者皮膚。按摩時應在選定部位涂抹少量凡士林油，以潤滑皮膚，防止擦傷。 查看全文>>

摘要：單食指扣拳法是指施術(shù)者一手扶持受術(shù)者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關節(jié)屈曲，以食指中節(jié)近第1指間關節(jié)（近側(cè)指間關節(jié)）背側(cè)為施力點，作定點頂…… 查看全文>>

摘要：足療需要腳全部泡在水中侵泡，既然是泡，就要體現(xiàn)出一個"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用…… 查看全文>>

摘要：妊娠嘔吐（中醫(yī)又稱妊娠惡阻）。其表現(xiàn)為：婦女在懷孕初期，食欲不振，有輕度惡心、嘔吐等現(xiàn)象，不影響飲食和工作，則屬于正常生理反應，到妊娠第三個月能自然消失，故無須…… 查看全文>>

摘要：防治神經(jīng)衰弱和失眠，每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，促進神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠效果。 查看全文>>

摘要：山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每…… 查看全文>>

摘要：足療、按摩、泡熱水澡，都是現(xiàn)代人放松的方式。但這些看似輕松、愜意的享受，有時卻對男性“那活兒”有不利影響。足浴的時候，由于足部血管受熱擴張，使頭部血液供應量減少…… 查看全文>>

摘要：一些日常生活中的小細節(jié)，也會對遺精造成影響。如性愛太頻太密，自慰過頻，晚餐吃得太飽，吃太多的辛辣食物，內(nèi)褲過緊，包皮過長，坐的時間太久，思慮過度，都可能“催生”…… 查看全文>>

摘要：做足療保健的時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮。 查看全文>>

摘要：加重某些病情 如果是心腦血管疾病患者、糖尿病患者進行長時間足療很容易加重病情，需要特別注意。因為足療時高溫水泡腳會造成身體神經(jīng)受到熱水刺激之后，毛細血管擴張，身…… 查看全文>>

摘要：很多人在冬天有泡腳的習慣，但到夏天，就常用涼水一沖了事。再加上貪涼，吃很多寒涼食物，直吹電扇、空調(diào)等，寒邪和夏季的濕氣容易一起郁積于體內(nèi)，如果不及時祛除，等到秋…… 查看全文>>

摘要：腎上腺：在太陽神叢下方的最深處，腎臟上方，用手觸摸時有一小洞向下陷的感覺，腎上腺是腳底最深凹處，是一個比較難找的反射區(qū)。按摩時是找到凹陷的地方時，一壓一放的方式…… 查看全文>>

摘要：每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環(huán)，是內(nèi)臟排毒功能增強，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。 查看全文>>

摘要：通常沐足、蒸桑拿的場地都相對封閉、陰暗濕潤，足療工具、浴巾等自身就很簡單躲藏真菌，因而，去這些娛樂場所“享用”時必定要注意，最佳帶上自個的毛巾和修腳工具等。 查看全文>>

摘要：足底按摩可治失眠。每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處）。一段時…… 查看全文>>

摘要：全面按摩、突出重點。對整個足部進行按摩，在按摩中間對有病的部位進行重點按摩。對反射區(qū)全面按摩，才能從整體上改善足部的血液循環(huán)，促進整體健康狀況的改善。這里的足部…… 查看全文>>

摘要：足療最好選擇在晚上睡覺前做，這樣有利于睡眠。飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進行足療，飯前做足療會抑制胃液分泌，對消化不利，飯后立即做足療會造成胃腸的血容量減少，影響消…… 查看全文>>

摘要：當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡均有密切關系，足療可以起到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。 查看全文>>

摘要：防患于未然經(jīng)常用手指觸摸您雙腳的各個部位，如觸摸到皮下組織有結(jié)節(jié)、硬塊或水泡樣感覺，且感到疼痛時，說明該處所對應的內(nèi)臟器官已發(fā)生病變或功能不正常，應及時診治，千…… 查看全文>>

摘要：這個非常適合初試者，在沙發(fā)前面開辟一小塊地帶，鋪上黃豆，每天看電視的同時光腳在上面踩15 分鐘，因為黃豆大小很適中，對穴位的刺激也相對溫和，可以相對輕緩地促進新…… 查看全文>>

摘要：對于一些患有慢性疾患的人來說，如果能在熱水中加上中藥，還能起到事半功倍的強身保健作用。對于一些患有慢性疾患的人來說，如果能在熱水中加上中藥。 查看全文>>

摘要：可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好后泡腳。 查看全文>>

摘要：血液循環(huán)原理：腳在人體最底部，血液中的尿酸晶等有害物質(zhì)沉積在腳底，不利健康。通過足底按摩，分解沉積在腳底的有害物質(zhì)，可使其通過汗液、尿液排出體外。 查看全文>>

摘要：水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要 用手去測量，最好就是用腳…… 查看全文>>

摘要：促進血液循環(huán)，加快新陳代謝。秋天氣溫不是很穩(wěn)定，有時候會很炎熱，有時候又會很冷，我們體內(nèi)可能會因為適應不了出問題的，中醫(yī)認為秋天進行足療可以促進血液循環(huán)，可以減…… 查看全文>>

摘要：艾葉泡腳。干艾葉50—100克。過程：想將水煮沸騰以后，加入涼水或等待水溫自己降低之后再去泡腳。前提是要用開水吧艾葉跑20分鐘左右，加進溫水里面一起泡，才會有效…… 查看全文>>

摘要：如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、功能性子宮出血、帶下病、盆腔炎、更年期綜合癥、不孕癥、性冷淡癥等。 查看全文>>

摘要：“搓足”養(yǎng)生時，還應多活動腳趾。人腳底共有62個反射區(qū)，幾乎囊括了人體全部器官和內(nèi)分泌腺。人體最重要的12條經(jīng)脈中，有6條是起或止于腳部，而反射區(qū)大部分集中在腳…… 查看全文>>

摘要：由于心臟有節(jié)律的搏動，血液不停地在全身循環(huán)流動，成為機體內(nèi)外物質(zhì)運輸和交換的重要通道。由于足部是處于遠離心臟的部位，加之地心引力的影響，這些有害物質(zhì)就很容易在足…… 查看全文>>

摘要：“補正祛邪”是足部按摩功效之一。因為它不僅可以“溫陽”，同時又可以“清火”。臨床驗證，足部按摩對消炎去火功效頗佳。通過對患者做血、尿、糞等檢驗發(fā)現(xiàn)，按摩后，炎癥…… 查看全文>>

摘要：赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球（或高爾夫球）前后來回滾動，以刺激足底。 查看全文>>

摘要：雙指鉗法的基本方法是用無名指和小指的第1、2指關節(jié)屈曲90度緊扣于掌心，食指第1指關節(jié)屈曲90度，第2指關節(jié)側(cè)面放在反射區(qū)上，用拇指指關節(jié)的屈伸動作來發(fā)力。 查看全文>>

摘要：操作：操作者一手握踝部，另一手握足趾部，稍用力向下牽引，同時作踝部外旋或內(nèi)旋數(shù)次。 查看全文>>

摘要：一些日常生活中的小細節(jié)，也會對遺精造成影響。如性愛太頻太密，自慰過頻，晚餐吃得太飽，吃太多的辛辣食物，內(nèi)褲過緊，包皮過長，坐的時間太久，思慮過度，都可能“催生”…… 查看全文>>

摘要：鮮食：刮去刺挖去種子，即可食，濃香，脆爽，缺點不甜，含糖少（糖尿病人極佳的保健水果），為了增加甜度，蘸白糖吃，風味更佳， 放冷藏箱內(nèi)，可鮮食1—2個月，用食品塑…… 查看全文>>