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摘要：長壽之果： 松仁的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。 一般地說，幼年和青年血壓增高趨勢，隨著年齡的增長而增…… 查看全文>>

摘要：雪蓮果果寡糖含量是干物質的60-70%。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的。它含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質，雪蓮果還含有極高的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、…… 查看全文>>

摘要：雖然平常在吃雪蓮果的時候都會先把雪蓮果的皮去掉，直接吃里面的果肉，其實雪蓮果皮是可以食用，不過食用的口感的確不怎么好，粗糙還帶有澀澀的味道，吃完之后整個口腔都澀…… 查看全文>>

摘要：雪蓮果吃不能降血糖的。專家說，雪蓮果的廣告在用“果寡糖”這個概念忽悠消費者。雪蓮果同其它菊科植物一樣，含有菊糖類物質，其中聚合度低的叫果寡糖。這種糖不易被人體充…… 查看全文>>

摘要：雪蓮果含糖量不高，低熱量的雪蓮果也是有減肥的功效的，而且雪蓮果的營養(yǎng)價值又是蠻高的，雪蓮果每100克含有17卡路里，消耗17卡路里需要的運動如下：走路=4分鐘，…… 查看全文>>

摘要：雪蓮果具有清除血脂的功效，食用雪蓮果能有效的預防和治療高血壓。雪蓮果的果寡糖含量是干物質的60-70%，其含量是所有植物中最高的，許多研究還表明，果寡糖對血膽固…… 查看全文>>

摘要：哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高?！?查看全文>>

摘要：食用金桔時要先進行洗凈，然后可以直接放入嘴巴進行食用，并不需要剝皮的，而且金桔皮的營養(yǎng)其實比金桔的肉還要豐富，所以最好整個一起吃可以保持金桔營養(yǎng)的完整性。如覺得…… 查看全文>>

摘要：金桔的功效與作用：金桔含豐富的糖分和維生素C，還含有揮發(fā)油、金桔苷等活性物質。中醫(yī)認為，金桔性溫、味酸甘，具有理氣、解郁、化痰、醒酒等作用。金桔皮薄，有特殊芳香…… 查看全文>>

摘要：孕婦是可以吃的。海棠果是富含葉酸的食物，還有生津止渴，健脾止瀉、主治消化不良的作用，對孕媽媽來說，是不錯的水果選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。 查看全文>>

摘要：杭白菊未開放的花蕾叫做胎菊（也稱蕾菊），10月末第一批采摘質量最好的是名符其實的胎菊王。真品干花形態(tài)整齊、花瓣內斂蜷曲、色澤金黃、花蜜味香甜濃郁、手指輕捏立刻化…… 查看全文>>

摘要：將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。 查看全文>>

摘要：取燉盅一個，加入子雞、香附、陳艾、杜仲、紅棗、生姜，調入鹽、雞粉，注入適量清水，加蓋，隔水燉約3小時即成。 查看全文>>

摘要：調理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。 查看全文>>

摘要：干果美味爽口、老少咸宜，具有很高的營養(yǎng)價值。常見的干果種類有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁，大棗、開心果、榛子、花生、松子大棗、葡萄干等幾十樣，干果所含有的…… 查看全文>>

摘要：研究發(fā)現(xiàn)幾乎所有的干果類食物中都含有豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質蛋白質、氨基酸而這些成份都是大腦發(fā)育所不可缺少的一部分對改善腦部營養(yǎng)具有很大的幫助。所以多吃干果可讓…… 查看全文>>

摘要：說到碧根果大家可能比較不熟悉，其實它也叫“長壽果”，在我們的本草綱目里還有著對它的記載，對于補腎通腦，智慧方面有著很好的效果，它還可以烏須發(fā)，滋潤肌膚，補中益氣…… 查看全文>>

摘要：核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收，并可溶解膽固醇，排除血管壁內的“污垢雜質”，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作…… 查看全文>>

摘要：桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議的生活小常識是將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不…… 查看全文>>

摘要：干果中的脂肪有利于幫助牙齒形成保護膜，從而抑制細菌的侵入，另外，天然的植物油脂對于口腔牙釉質的加固有益。除了保護牙齒之外，干果類食物還有非常豐富的鈣，這對于幼兒…… 查看全文>>

摘要：開心果富含維生素E，蛋白質，糖，脂肪酸，亞油酸等成份對提高抵抗力，降低膽固醇均有著很不錯的保健功效的。妊娠期每天吃5到8粒的開水果可有助于寶寶DHA的形成，對將…… 查看全文>>

摘要：核桃營養(yǎng)豐富，由其是其中的磷脂含量更是提供腦活力的最好方法，對于準媽媽來說在孕期吃點核桃對促進胎兒的大腦發(fā)育，對保護胎兒的視力，具有積級的意義。 查看全文>>

摘要：核桃是所有干果中最被人們熟悉的了，不僅是因為核桃中含有豐富的磷脂，還因為其蛋白質含量極其豐富，每五百克核桃的營養(yǎng)價值就已經相當于兩千五百克雞蛋所提供的價值了。所…… 查看全文>>

摘要：花生，能防皮膚病?；ㄉ懈缓木S生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇…… 查看全文>>

摘要：女人的氣色是顯示女性健康與否的標志，讓女人天天健康美麗，就要注重女人的養(yǎng)生，補足女性血液。下面有四種黑色干果桑葚干、紫葡萄干、桂圓肉、黑棗，常吃很養(yǎng)女性氣色。 查看全文>>

摘要：干果可做成咸湯或甜湯，今天介紹的這款干果除斑湯不止女士會喜歡，任何人士都適宜。 查看全文>>

摘要：腰果的營養(yǎng)豐富，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。因此，孕婦應每天攝入5～8粒（約10～ 16克）的腰果。腰果對孕婦具有補充體力和消除疲…… 查看全文>>

摘要：干果中蘊藏有豐富的不飽和脂肪酸——--α-亞麻酸，它是孕期必須的脂肪酸，因為它可為胎兒腦發(fā)育提供充足的“建筑材料”。 查看全文>>

摘要：些人剛剛飲用了冷飲，馬上又飲用熱咖啡、熱牛奶等，這樣的冷熱變化容易使牙齒受到刺激而患牙病。而且，冷飲、熱飲交替飲用對胃腸道也不利，容易引起消化道功能紊亂。 查看全文>>

摘要：吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，冰爽的冷飲無疑是眾多人的解暑妙招?？墒?，在冷飲下肚之時，小心疾病也悄然來襲。尤其對于患有腸胃炎疾病的人而言，過食冷飲會加重病情。 查看全文>>

摘要：月經期應避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起月經不調、痛經、閉經等問題。 查看全文>>

摘要：喝冷飲，最好在口中含一會兒，再慢慢咽下；每次飲用的量約120-160ml，太多會造成胃黏膜血管攣縮，胃液分泌減少，降低人體的消化吸收能力。 查看全文>>

摘要：最好的飲料溫度是介于30-32攝氏度之間，與體溫接近。溫熱的茶水是較理想的飲料。冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜，忌一飲而盡，否則造成胃部表面溫度驟然下降…… 查看全文>>

摘要：吃冷飲以“色清、味美、品鮮”的為佳，要認真查看冷飲是否衛(wèi)生、新鮮。一般的果汁類飲料應沒有沉淀，瓶裝飲料應該不漏氣，開瓶后應有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無沉淀…… 查看全文>>

摘要：飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲，否則易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。 查看全文>>

摘要：陽虛體質是指陽氣不足，以形寒肢冷為特征。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易…… 查看全文>>

摘要：最好的飲料溫度是介于30~32攝氏度之間，跟體溫接近。溫熱的茶水是較理想的飲料。冷飲的溫度一般要比胃內溫度低，長期喝過量的冷飲，會使胃黏膜下血管緊縮，導致胃的防…… 查看全文>>

摘要：檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會耽誤你的上班…… 查看全文>>

摘要：在人的身體內永遠都是喜歡溫暖的環(huán)境，因為只有身體得到了溫暖，微循環(huán)才會正常，氧氣、營養(yǎng)及廢物等運送才會順暢。 查看全文>>

摘要：妊娠期如過食冷飲，可能會損傷脾胃陽氣，使寒氣內生，發(fā)生腹痛、腹瀉等癥狀。胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。 查看全文>>

摘要：感冒就意味著身體的抵抗力下降，才使得病毒侵入人體，然后病毒的不斷的復制，身體為了抵御這些外來的入侵者，就會產生一系列的反應，會產生大量的白細胞來殺死這些病毒，要…… 查看全文>>

摘要：嬰幼兒進食冷飲存在諸多隱患。幼兒胃腸十分嬌嫩，發(fā)育尚不健全，進食冷飲后胃部毛細血管遇冷急劇收縮，胃液分泌減少，致使消化功能紊亂，容易引起腹痛、腹瀉和胃痛，還有可…… 查看全文>>

摘要：冰淇淋是高脂肪食物不易消化，容易降低食欲。夏天，寶寶愛吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當，寶寶自然少…… 查看全文>>

摘要：夏季易使人體出現(xiàn)多汗的現(xiàn)象，人體排汗有助于體內毒素的排出，如果人在排汗的時候還食用冷飲，這時人的毛孔會迅速的閉合，體內的汗水就無法排出體外，也就意味著體內的毒素…… 查看全文>>

摘要：在月經來潮的日子里，飲食宜清淡溫和，不可過食生冷和辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。 查看全文>>

摘要：米湯/稀飯是最容易消化的食物，可迅速補充體液和促進營養(yǎng)吸收。稀飯也有通便的作用。 喝下米湯后會覺得肚子很舒服，因為米湯中的淀粉會形成一層保護膜蓋在胃的表面。 查看全文>>

摘要：夏季的到來易使女性身體感到非常的炎熱，這時會食用大量的冷飲來緩解炎熱，殊不知長期食用冷飲會使自身出現(xiàn)絕經的現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：身體很熱時：激烈運動完、大汗淋漓時，吃冷飲會讓身體急速降溫，產生頭痛、胃痛、肌肉酸痛。 查看全文>>

摘要：陽虛體質。陽虛體質是指陽氣不足，以形寒肢冷為特征。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體…… 查看全文>>