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摘要：治小兒百日咳：柿餅1枚，去皮生姜4克，先將柿餅橫切成兩半，生姜切碎夾在柿餅內(nèi)，以文火焙熟，去姜吃柿餅或用柿餅15克，羅漢果1個(gè)，水煎服，每日2-3次。 查看全文>>

摘要：柿子不僅僅含有大量的維生素C，也含有豐富的果膠。果膠是一種水溶性的膳食纖維，可以幫助我們達(dá)到通便的效果，是一種治療便秘的水果。如果你擁有便秘的話，不妨吃一個(gè)柿子…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)學(xué)中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故最好不要同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。同時(shí)，酒后不宜吃柿子，否則會(huì)…… 查看全文>>

摘要：我們還要注意的是，在喝酒之后，最好不要吃柿子，尤其是喝白酒之后再吃柿子，會(huì)嚴(yán)重影響腸胃的消化功能，給腸胃帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)，如果經(jīng)常這樣，就會(huì)形成腸道阻塞，需要到醫(yī)…… 查看全文>>

摘要：柿子中有較多的果膠、鞣酸等，空腹食用會(huì)在胃酸作用下形成硬塊物質(zhì)，不能順利排除體外，長(zhǎng)期滯留會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)腹部疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。 查看全文>>

摘要：柿葉制成茶，經(jīng)常飲用，能增進(jìn)機(jī)體新陳代謝，利小便，通大便，凈化血液，使機(jī)體組織細(xì)胞復(fù)蘇，并對(duì)穩(wěn)定和降低血壓、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化、消炎等均有益處。 查看全文>>

摘要：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻…… 查看全文>>

摘要：首推的就是有“長(zhǎng)壽豆”之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比…… 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)、鍛煉的時(shí)候人體會(huì)出大量的汗水，這些汗水可以帶走體內(nèi)多余的水分，從而達(dá)到祛濕的目的，建議濕氣重的朋友可以經(jīng)常跑跑步或者到健身房做一些容易出汗的健身項(xiàng)目，長(zhǎng)期…… 查看全文>>

摘要：一說(shuō)到木瓜，人們可能想到的是番木瓜。雖然番木瓜有健脾胃功效，但是入藥的還是皺皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸，性溫，歸肝、脾經(jīng)，有較好的舒筋活絡(luò)作用，且能化濕，為治風(fēng)濕…… 查看全文>>

摘要：做法：排骨洗凈，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝干；薏米用清水浸泡15分鐘。冬瓜不要去皮，洗干凈，連片一起切塊；姜切成2片。排骨放進(jìn)煲湯鍋，一次性注入足量水…… 查看全文>>

摘要：蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可以替代的藥用價(jià)值。將適量蔥、姜、蒜放入鍋煮開(kāi)成一碗熱辣辣的姜湯，喝了可以將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病…… 查看全文>>

摘要：腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)…… 查看全文>>

摘要：夏令主要水果之一。中醫(yī)常以西瓜皮（又稱西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結(jié)晶）入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經(jīng)。功效解暑除煩，生津…… 查看全文>>

摘要：容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加，更利于身體散熱祛濕。具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油…… 查看全文>>

摘要：淮山具有利尿、去濕氣的作用，特別是對(duì)于哪些由于體內(nèi)濕氣過(guò)重導(dǎo)致水腫的患者最為有效。不過(guò)需要特別提醒的是，如果原本就是尿頻的患者，最好還是不要大量、長(zhǎng)期食用。 查看全文>>

摘要：做法：紅棗10個(gè)、扁豆30克、薏米仁20克。紅棗洗凈，去核；扁豆、薏米仁浸泡，洗凈。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1000毫升，武火滾沸后改文火煲2個(gè)小時(shí)，再調(diào)入適量…… 查看全文>>

摘要：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加…… 查看全文>>

摘要：鮮土茯苓（菜市場(chǎng)有售）200克、豬腱肉500克、生姜1~2片。鮮土茯苓洗凈，切片狀；豬[月展]肉洗凈，整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫…… 查看全文>>

摘要：夏令主要水果之一。中醫(yī)常以西瓜皮（又稱西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結(jié)晶）入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經(jīng)。功效解暑除煩，生津…… 查看全文>>

摘要：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開(kāi)胃消食之功效。 查看全文>>

摘要：胡椒根40~60克（中藥店有售）、豬肚1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜2~3片。各物分別洗凈。陳皮去瓤；豬肚反轉(zhuǎn)，用生粉揉擦洗凈，再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水…… 查看全文>>

摘要：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開(kāi)小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開(kāi)水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，可以在煮好的茶內(nèi)加入…… 查看全文>>

摘要：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。將生黃芪加水煮20分鐘，拳，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。消食和胃…… 查看全文>>

摘要：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。 查看全文>>

摘要：一方面是現(xiàn)代人夏季出汗少，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)排汗。另一方面所謂動(dòng)能生陽(yáng)，濕寒體質(zhì)的出現(xiàn)便與陽(yáng)氣不足有關(guān)。所以，夏季不妨主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、主動(dòng)出汗，改變體濕、體寒問(wèn)題。 查看全文>>

摘要：蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，…… 查看全文>>

摘要：紫蘇是調(diào)味香料，也是祛濕良品。做魚類、貝殼類、海鮮、田螺等水產(chǎn)菜肴的時(shí)候，可以多加點(diǎn)鮮紫蘇葉或是紫蘇粉，不但能去腥，還能祛濕氣。此外，也可以用紫蘇燉肉來(lái)祛濕，建…… 查看全文>>

摘要：將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過(guò)，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。這款祛…… 查看全文>>

摘要：芹菜味甘苦，又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效，是富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，可以選擇常用的炒制方法，也可以榨汁來(lái)喝，尤其在盛夏，飯后來(lái)杯芹菜汁是非常好的選擇，但是芹菜是…… 查看全文>>

摘要：做法：豬腳在開(kāi)水中焯一下洗凈。黃豆在水中泡一會(huì)兒。高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬腳、姜片同煮20分鐘。放入蔥花，調(diào)味可食。（注：湯類食品，建議2歲以下的嬰兒一般不要吃湯渣…… 查看全文>>

摘要：荷葉色青綠，氣芬芳，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料。荷葉有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。近代研究證實(shí)，荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用，其食療范圍進(jìn)一步…… 查看全文>>

摘要：白扁豆25g、大米50g、清水1000ml。將白扁豆洗凈后泡8-10個(gè)小時(shí)，大米洗凈，用清水泡1個(gè)小時(shí)后，與白扁豆放入砂鍋中，砂鍋中加入清水，大火煮開(kāi)，小火燉至…… 查看全文>>

摘要：姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝。痰濕體質(zhì)者可適當(dāng)多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好；天氣干燥、晚上睡覺(jué)前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然…… 查看全文>>

摘要：薏米赤豆湯的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。薏米它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久…… 查看全文>>

摘要：做法：紅棗10個(gè)、扁豆30克、薏米仁20克。紅棗洗凈，去核；扁豆、薏米仁浸泡，洗凈。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1000毫升，武火滾沸后改文火煲2個(gè)小時(shí)，再調(diào)入適量…… 查看全文>>

摘要：茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽(yù)為中藥“八珍”之一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正…… 查看全文>>

摘要：一到夏天，就發(fā)現(xiàn)自己胖了，其實(shí)很多人是因?yàn)闈駳庵?，脾胃運(yùn)化能力差，導(dǎo)致身體水腫造成的。想瘦身，喝點(diǎn)茯苓老鴨湯。茯苓是味藥食同源的好東西，能利水滲濕、益脾和胃；鴨…… 查看全文>>

摘要：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻…… 查看全文>>

摘要：紅豆，性平味甘，富含蛋白質(zhì)，鐵鉀等微量元素，維生素B等，健脾利濕、解毒散瘀、健美減肥，常服延年益壽，補(bǔ)血美白，減肥化水腫。 查看全文>>

摘要：功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子…… 查看全文>>

摘要：做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗凈；鯽魚宰凈，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后改文火…… 查看全文>>

摘要：綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除…… 查看全文>>

摘要：綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥，在春濕夏暑時(shí)常入藥入湯，它價(jià)格十分便宜且隨處可見(jiàn)，但它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》時(shí)就被列為上品。中醫(yī)認(rèn)為它能清濕退熱、利膽去黃，尤…… 查看全文>>

摘要：胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利…… 查看全文>>

摘要：功效：足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 查看全文>>

摘要：陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣在這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這里10…… 查看全文>>

摘要：水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證；洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。 查看全文>>

摘要：排水還應(yīng)少吃食鹽，人體攝入的鹽分主要通過(guò)腎臟排出，當(dāng)食鹽太多或腎臟有病變的時(shí)候，就不能及時(shí)將攝入體內(nèi)過(guò)多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：功效：眾所周知，扁豆如同薏米一樣，具有非常好的去濕氣功效的食物。常吃扁豆對(duì)去除體內(nèi)濕氣是有幫助的，這款扁豆肉菜，是非常常見(jiàn)的家常菜，配上一點(diǎn)點(diǎn)白芝麻，味道就更香…… 查看全文>>