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摘要：白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微溫味甘，有健脾化濕，和中消暑的功效。綠豆甘寒，能清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食品。紅小…… 查看全文>>

摘要：果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，口味以清酸稱絕。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)保健功能。 查看全文>>

摘要：對(duì)于白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)，適當(dāng)午睡可以補(bǔ)充晚間睡眠的不足，讓大腦和身體各個(gè)系統(tǒng)都得到放松與休息，下午的工作效率得到極大的提高。利用公司的休息室，某個(gè)長(zhǎng)沙發(fā)小憩一下，哪怕就…… 查看全文>>

摘要：身體濕氣大的不妨多吃點(diǎn)辣椒，補(bǔ)充維生素c的同時(shí)還可以除濕，一舉兩得。最好吃不是很辣的那種，不然上火就麻煩了，青椒或者普通的紅辣椒就好，不要吃辣椒醬，那里邊一般加…… 查看全文>>

摘要：莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘。需要注意的是，…… 查看全文>>

摘要：制作方法：首先，要先將紅豆清洗干凈，然后在清水當(dāng)中浸泡2個(gè)小時(shí)左右。之后，在粥鍋內(nèi)加入適量的清水，把浸泡好的紅豆和清洗好的薏米倒入到鍋中，用大火煮沸。煮沸之后，…… 查看全文>>

摘要：不同的病機(jī)，不同的癥狀，決定了不同的用藥。如清熱燥濕常見(jiàn)的藥物有黃芩、黃連、黃柏、龍膽草等，利水滲濕常見(jiàn)的藥物有豬苓、澤瀉、冬瓜皮、玉米須等。而薏米、赤小豆也僅…… 查看全文>>

摘要：功效：赤小豆有清熱解毒、利水除濕、解毒膿之功；粉葛能除脾胃虛火、生津止渴；鯪魚是四大家魚之首，其味道鮮美，具有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。故此湯尤其適用于濕…… 查看全文>>

摘要：為菊科多年生草本植物茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強(qiáng)，濕濁去而脾運(yùn)健，故有健脾作用。適用于脾為濕困、運(yùn)化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡…… 查看全文>>

摘要：可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺，寧心安神。適合于小兒日常食用。用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一…… 查看全文>>

摘要：做法：將豬肚切條，生姜切片，薏米和紅棗放入水中浸泡一會(huì)兒，用刀在紅棗上劃兩刀備用，腐竹切段備用；取鍋放入清水，下入生姜與豬肚，再加入少量料酒，開大火煮3-4分鐘…… 查看全文>>

摘要：做法：紅豆與花生米提前泡發(fā)，將雞爪剪去腳趾甲，與龍骨一起放入湯鍋，加適量清水，生姜一塊、八角一個(gè)，將水煮開，撈出雞爪與龍骨，用清水洗凈浮沫，棄生姜、八角不用。將…… 查看全文>>

摘要：味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問(wèn)題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃；第二，最好不要加糖，否則會(huì)降低綠…… 查看全文>>

摘要：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻…… 查看全文>>

摘要：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻…… 查看全文>>

摘要：薏仁茶：把薏仁用水洗一下，撈出來(lái)（用個(gè)篩網(wǎng)把水濾干凈就更好了。找個(gè)干凈的平鍋， 打開小火，把薏仁鋪在鍋內(nèi)，慢慢炒熟。炒熟后的薏仁，像泡茶一樣用開水泡著喝。是祛濕…… 查看全文>>

摘要：地瓜是大家都有吃過(guò)的食物之一吧，而大家也都知道地瓜的纖維很多，其功效也是跟糙米一樣的。所以說(shuō)地瓜也是可以祛濕的食物之一。當(dāng)我們吃地瓜的時(shí)候最好是烤來(lái)吃，因?yàn)檫@樣…… 查看全文>>

摘要：同時(shí)，在苦瓜中維生素C的含量比較高，人們?cè)谑秤弥螅粌H可以很好的滋補(bǔ)身體，為身體補(bǔ)充能量、提高身體機(jī)能，還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。除此之外，經(jīng)常吃苦瓜還有降血…… 查看全文>>

摘要：將豬肚、紅棗、薏米、腐竹等一起放入鍋中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足夠的水，淹沒(méi)食材后開大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮一小時(shí)左右，即可食用。 查看全文>>

摘要：做法：將紅豆洗凈后瀝干備用；蓮藕去皮洗凈切塊備用；陳皮用水事先浸泡軟刮瓤洗凈備用；豬骨洗干凈后放入開水中約煮5分鐘去掉血水撈起備用。準(zhǔn)備砂鍋，放入全部材料，加入…… 查看全文>>

摘要：芥藍(lán)中含有有機(jī)堿，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺(jué)神經(jīng)，增進(jìn)食欲，還可加快胃腸蠕動(dòng)，有助消化。它還含有大量膳食纖維，能防止便秘。降低膽固醇，軟化血管，預(yù)防心…… 查看全文>>

摘要：肘窩和膝窩、腋窩一并被稱為人體三大排濕口。如果你出現(xiàn)咽喉腫痛、咳嗽咳血和口腔潰瘍等癥狀，可以連續(xù)拍打肘窩五到十分鐘，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)…… 查看全文>>

摘要：玉米也是屬于溫性食物，有開胃護(hù)脾、利尿祛濕、化痰止咳的功效，瘦肉是良好的滋陰養(yǎng)胃的食物。秋季適量吃玉米炒瘦肉，補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，在祛濕祛毒的同時(shí)，玉…… 查看全文>>

摘要：功效：赤小豆有清熱解毒、利水除濕、解毒膿之功；粉葛能除脾胃虛火、生津止渴；鯪魚是四大家魚之首，其味道鮮美，具有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。故此湯尤其適用于濕…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代…… 查看全文>>

摘要：功效：適合腹脹、脾胃虛弱、大便溏爛的人，能起收斂，改變大便溏爛。 查看全文>>

摘要：飲食清淡：多吃清淡食物和蔬菜水果，少吃肥甘厚味及辛辣食物，特別是遠(yuǎn)離燒烤食物；少吃甜食；少飲酒；補(bǔ)充蛋白質(zhì)和少量的瘦肉；多吃些有去除濕氣作用的薏米、紅薯、土豆、…… 查看全文>>

摘要：材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜（連皮）500克，豬肉400克，生姜適量。豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜（連皮）洗凈切塊…… 查看全文>>

摘要：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖適量?？喙舷磧羧ト浚谐尚K。粳米和菊花洗凈，二者同入鍋中，加適量清水，大火水開后，將苦瓜塊、冰糖加入鍋中，改用小火煮…… 查看全文>>

摘要：紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不…… 查看全文>>

摘要：枇杷的葉子可以晾干然后制成茶葉，能夠有效泄熱下氣、和胃降逆，是止嘔良品，可以治療各種嘔吐呃逆。 查看全文>>

摘要：將中藥包放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。 查看全文>>

摘要：鹽和酒就可以起到防止這個(gè)藥變質(zhì)發(fā)霉的作用；鹽有滲透壓的作用，可以消除關(guān)節(jié)的炎性水腫；酒本身是藥，可以擴(kuò)張血管，增強(qiáng)藥物吸收。 查看全文>>

摘要：鼻孔甚至可以捂住毛巾呼吸，這樣可以將大量的熱氣吸入鼻孔，效果更好。每次熱敷持續(xù)10分鐘左右，直到感覺(jué)鼻孔都比較酥軟了，發(fā)炎的鼻子按起來(lái)都不怎么痛了為止。 查看全文>>

摘要：面部危險(xiǎn)三角區(qū)有感染化膿時(shí)不可熱敷。面部危險(xiǎn)三角區(qū)指的是兩側(cè)口角至鼻根連線所形成的三角形區(qū)域。因該處血管豐富又無(wú)瓣膜，且與顱內(nèi)海綿竇相通；熱療能使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致…… 查看全文>>

摘要：正確做法：此時(shí)應(yīng)及時(shí)給予石膏或夾板固定，必要時(shí)，應(yīng)外科手術(shù)治療。許多人在早期都選擇忍著，這種做法不可取，有可能將損傷拖成慢性的疾病，影響功能恢復(fù)，甚至遺留部分殘…… 查看全文>>

摘要：很多朋友有睡眠治療不佳的問(wèn)題，其實(shí)熱敷頸椎也有提升睡眠質(zhì)量的效果哦。大多數(shù)朋友睡不好是由于精神過(guò)于緊繃，熱敷可以讓我們整個(gè)人放松下來(lái)，快速進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，所以當(dāng)…… 查看全文>>

摘要：熱敷眼部：熱敷眼部不僅可以緩解眼部疲勞還可以促進(jìn)眼周血液循環(huán)，這樣做可以讓眼周皮膚保持活力，淡化細(xì)紋。經(jīng)常面對(duì)電腦以及長(zhǎng)期看書的朋友可以在睡前熱敷眼部，長(zhǎng)期堅(jiān)持…… 查看全文>>

摘要：溫?zé)嵝圆“Y。常表現(xiàn)為易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現(xiàn)為月經(jīng)量過(guò)多等。 查看全文>>

摘要：面部危險(xiǎn)三角區(qū)有感染化膿時(shí)不可熱敷。面部危險(xiǎn)三角區(qū)指的是兩側(cè)口角至鼻根連線所形成的三角形區(qū)域。因該處血管豐富又無(wú)瓣膜，且與顱內(nèi)海綿竇相通；熱療能使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致…… 查看全文>>

摘要：熱敷的溫度不宜過(guò)高，通常40～50攝氏度即可，熱敷20分鐘左右。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。同時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間固定在一個(gè)部位熱敷，否則也易造…… 查看全文>>

摘要：皮膚感覺(jué)不敏感或異常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神經(jīng)病變及中風(fēng)患者，不宜盲目熱敷。如果需要熱敷，則一定要注意控制溫度，否則很容易燙傷。 查看全文>>

摘要：女性平躺床上，對(duì)照穴位圖，將海鹽熱敷包熱敷在病癥反射區(qū)或穴位上，通常熱敷在腹部、腰部、臀部等痛疼的地方，一天一次可以在非月經(jīng)期熱敷，經(jīng)期經(jīng)量少可以敷，但是如果月…… 查看全文>>

摘要：熱敷過(guò)好要多喝水，幫助體內(nèi)毒素排出。另外熱敷的鹽可以重復(fù)使用，粒子變細(xì)就可以丟掉。但其中的中藥會(huì)因?yàn)槭褂枚啻味幮p弱，所以中藥需要時(shí)常更換。 查看全文>>

摘要：粗鹽熱敷胃腸能治療五更瀉。粗鹽熱敷還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快血液循環(huán)，緩解組織粘連，改善局部營(yíng)養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：身體急性損傷、關(guān)節(jié)扭傷、腹腔損傷禁敷。脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁敷。 查看全文>>

摘要：輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部位血液循環(huán)，加速藥液的吸收。 查看全文>>

摘要：經(jīng)前或經(jīng)期，小腹灼痛、拒按，痛連腰骶，或平時(shí)小腹痛，經(jīng)前疼痛加劇，經(jīng)量多或經(jīng)期長(zhǎng)，經(jīng)色紫紅，質(zhì)稠或有血塊，平時(shí)帶下量多，黃稠臭穢，或伴有低熱，小便黃赤等。 查看全文>>

摘要：將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。 查看全文>>