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摘要：順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結(jié)和血液循環(huán)更為暢通。而且通過適度按摩，能消除腿部的沉重感與水腫現(xiàn)象。當(dāng)你決定選擇此種瘦腿方式時，每周至少要按摩2次…… 查看全文>>

摘要：按摩頭部：每天臨睡前，為孩子輕輕地揉按耳廓、后頸、眼眶四周、額部、太陽穴和整個發(fā)的根部，一般5—10分鐘，用力要均勻、輕柔，以孩子感到舒服為度。這種按摩能改善血…… 查看全文>>

摘要：耳朵最高點(diǎn)內(nèi)側(cè)隱藏在頭部側(cè)邊的小凹處就是角孫穴，對促進(jìn)頭皮血液循環(huán)效果顯著。折起耳廓，在內(nèi)側(cè)找到隱藏在頭部側(cè)邊的凹處用拇指按壓。兩手的拇指同時按壓角孫穴時，用手…… 查看全文>>

摘要：方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來回按摩。方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較…… 查看全文>>

摘要：乳根穴：在乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一個穴。方法：按摩者用中指點(diǎn)按被按摩者乳根穴1分鐘，以局部有酸脹感為宜。膻中穴：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交…… 查看全文>>

摘要：坐位，一手的食指、中指、無名指并攏，用三指的羅紋面按揉同側(cè)的頸項(xiàng)部，從后發(fā)際的風(fēng)池穴起按揉至大椎穴水平面為止，反復(fù)操作5遍，然后換手按揉另一面的頸項(xiàng)部。最后按揉…… 查看全文>>

摘要：用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，做50次；兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊委中穴，做50次。位于肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的…… 查看全文>>

摘要：都市女性腰疼大都因?yàn)檠趽p。長期從事站立工作的人群，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引…… 查看全文>>

摘要：站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指側(cè)，貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始，從下往上，盡可能高，擦動的速度要比較快。擦數(shù)十次，直至覺得皮膚發(fā)熱…… 查看全文>>

摘要：男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。（注意：每個動作做20到30次，要充份潤…… 查看全文>>

摘要：按摩前必須剪短并洗凈指甲，為了避免損傷皮膚，應(yīng)在皮膚上涂上一種油膏以潤滑，然后再視被按摩點(diǎn)的情況，采取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進(jìn)行按摩。而且對大部分的按摩…… 查看全文>>

摘要：蕁麻疹屬過敏性皮膚病，應(yīng)尋找過敏原。大多患者為一種過敏原，少數(shù)患者為多種過敏原，多種過敏原者復(fù)發(fā)幾率較高，遠(yuǎn)離過敏原可避免復(fù)發(fā)。易過敏者平素應(yīng)避免風(fēng)寒、忌食過敏…… 查看全文>>

摘要：涌泉穴是腎經(jīng)的第一個穴位。找的時候捂住腳趾肚，把余下的腳底分為3部分，涌泉穴就在上1/3處有個窩的位置。練金雞獨(dú)立、墜足功等方法，主要目標(biāo)就是要把氣血引到涌泉穴…… 查看全文>>

摘要：正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行，以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100…… 查看全文>>

摘要：全身血液循環(huán)不佳，就會發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，會出現(xiàn)體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進(jìn)血液循環(huán)…… 查看全文>>

摘要：大腦和心臟之間存在反饋回路，大腦的學(xué)習(xí)、情緒及記憶等區(qū)域與心臟的跳動密切相關(guān)，精神壓力會導(dǎo)致大腦調(diào)節(jié)心臟的功能失去平衡，進(jìn)而增加了患者患上心臟病猝死的幾率。情緒…… 查看全文>>

摘要：如果全身血液循環(huán)不佳，就會發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，會出現(xiàn)體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，造成肥胖。做雙腳晃動可以促進(jìn)血液循環(huán)，加…… 查看全文>>

摘要：雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小，同時促進(jìn)了血液循環(huán)，使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，對于增強(qiáng)器官的功能有很大作用。這種“腋窩運(yùn)動”對抗…… 查看全文>>

摘要：頭昏腦脹，眼睛酸脹、視物模煳，是辦公族常出現(xiàn)的問題。中醫(yī)認(rèn)為，這是由于久坐且用眼過度，人體陰陽失衡所致。專家建議，出現(xiàn)這種情況要暫時放下手頭工作，按按穴位有立竿…… 查看全文>>

摘要：中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘…… 查看全文>>

摘要：急性脊柱損傷伴有脊髓炎癥狀的病人。急性軟組織損傷且局部腫脹嚴(yán)重的患者。骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者。嚴(yán)重心、腦、肺病患者，有出血傾向的血液病愚…… 查看全文>>

摘要：在小腿部內(nèi)側(cè)內(nèi)踝高點(diǎn)上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，為主治婦科病常用穴。婦女由于月經(jīng)、胎產(chǎn)、哺乳等，以血為用，又易耗血，因此，情緒易于激動，肝氣容易郁滯，出現(xiàn)肝血不足的…… 查看全文>>

摘要：長期低頭工作的上班族很容易得頸椎病，而且越來越年輕化，長期低頭會導(dǎo)致我們頸部肌肉疲勞、頸椎病變，出現(xiàn)頸部疼痛、惡心、頭暈等癥狀，按摩可以緩解頸椎病，下面我們來看…… 查看全文>>

摘要：根據(jù)血液流動的方向，按血液從心臟流人流出，向血液流出心臟方向按摩為補(bǔ)法，按摩方向同心臟流出血液方向相同為瀉法。另一說是順經(jīng)絡(luò)方向，人體血管不是經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是目前醫(yī)…… 查看全文>>

摘要：委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點(diǎn)。中醫(yī)講，“腰背委中求”，長期久坐、姿勢不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)拔罐、刮痧、推拿按摩得到了很多人的認(rèn)可，重視養(yǎng)生的人經(jīng)常會去做這些項(xiàng)目，人們在刮痧、拔罐時很小心翼翼，怕皮膚會受到損失，而在按摩時卻無所顧忌，還認(rèn)為越痛越好…… 查看全文>>

摘要：兩腳分開直立，隨吸氣兩臂緩慢從身體兩側(cè)向前上、正中移動，直到手掌與喉平行，再隨呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意領(lǐng)氣下沉，兩腿屈膝下蹲，直到兩手齊臍部，反復(fù)數(shù)次…… 查看全文>>

摘要：醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高…… 查看全文>>

摘要：首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職猓幻嬗弥割^用力下壓…… 查看全文>>

摘要：腎不好，人就會顯得無精打采。有的人腎功能紊亂，沒法得到平衡，長期以往，不僅對腎本身造成傷害，也會連累到其它的五臟六腑。而腎保健按摩恰恰會運(yùn)用各種手法對穴位進(jìn)行刺…… 查看全文>>

摘要：取夾脊、秩邊、環(huán)跳、委中、腰陽關(guān)、陽陵泉、承山、懸鐘穴，腰痛加腎俞、關(guān)元穴，大腿后側(cè)痛加承扶、殷門穴，膝痛加足三里穴，踝痛加昆侖穴。每天施灸1～2次，每穴每次1…… 查看全文>>

摘要：沿著背部膀胱經(jīng)分布的各個俞穴和五臟六腑密切相關(guān)，每星期在背部拔一拔罐，對于調(diào)節(jié)五臟六腑的生理功能很有益，整個人也會覺得舒服很多。針對夏季常見的幾種疾病，我們按以…… 查看全文>>

摘要：拔罐是比較簡單、容易操作的一種治療方法，在家就可以操作。拔罐不像針灸那樣對穴位定位要求十分準(zhǔn)確，主要是點(diǎn)、線、面結(jié)合的問題，通過物理的刺激和負(fù)壓，能促進(jìn)血液循環(huán)…… 查看全文>>

摘要：很多人喜歡在拔完火罐后就洗個澡，認(rèn)為這樣很舒服，其實(shí)這樣做是非常不正確的。因?yàn)檫@時候的皮膚處于一種非常脆弱的狀態(tài)，這時洗澡很容易造成皮膚破裂、發(fā)炎。特別是洗冷水…… 查看全文>>

摘要：拔罐是通過利用酒精在罐內(nèi)瞬間燃燒，將罐內(nèi)的空氣燃盡，使罐內(nèi)形成負(fù)壓狀態(tài)，從而可以吸附在體表，通常是肌肉豐厚的部位。拔罐過程可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加速新陳代謝，…… 查看全文>>

摘要：神闕即是人體肚臍，它是人體保健及治療的重要穴位之一。胎兒通過臍帶從母體中獲取營養(yǎng)，所以被稱之為“生命之根蒂”。它是人體神氣出入之門戶，歸屬于任脈，為經(jīng)氣之海，五…… 查看全文>>

摘要：注意身體狀況。有心臟病，嚴(yán)重貧血、白血病、血小板減少等血液性疾病，皮膚過敏，浮腫，水腫，血壓過高，有血液疾患及有出血傾向者，患皮膚病以及孕婦、經(jīng)期，還有過飽、過…… 查看全文>>

摘要：不同罐法不同作用 走罐具有與按摩療法、保健刮痧療法相似的效應(yīng)。循經(jīng)走罐還能改善各經(jīng)絡(luò)功能，有利于經(jīng)絡(luò)整體功能的調(diào)整。再如藥罐法，在罐內(nèi)負(fù)壓和溫?zé)嶙饔孟拢貉h(huán)…… 查看全文>>

摘要：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴（耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方），饑點(diǎn)可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。拔火罐單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微…… 查看全文>>

摘要：神闕穴即肚臍，乃任脈要穴，具有健運(yùn)脾陽、和胃理腸、溫陽救逆的作用。操作時可以先對神闕穴進(jìn)行艾灸，然后閃罐。閃罐的操作方法是將罐子拔在穴位上，然后立即取下，再迅速…… 查看全文>>

摘要：水腫：面部浮腫多發(fā)時期是月經(jīng)來潮前的2天。在此期間，體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留于組織…… 查看全文>>

摘要：腰部穴位有帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有京門穴，位于第十二肋骨頂端志室穴，位于第二腰椎突起向…… 查看全文>>

摘要：投火法：將薄紙卷成紙卷，或裁成薄紙條，燃著到1/3時，投入罐里，將火罐迅速叩在選定的部位上。投火時，不論使用紙卷和紙條，都必須高出罐口一寸多，等到燃燒一寸左右后…… 查看全文>>

摘要：拔火罐治病主要是通過借助罐體內(nèi)壓，依靠大罐邊緣吸附皮膚，牽拉擠壓淺層肌肉，刺激了經(jīng)絡(luò)、穴位，以達(dá)祛除外邪，治愈感冒之目的?；鸸抻性S多品種，如水罐、陶罐等。盛產(chǎn)竹…… 查看全文>>

摘要：發(fā)熱是身體的一種防御性反應(yīng)，既有利于殲滅入侵的病菌，又有利于孩子的正常生長發(fā)育。但高熱時（39℃以上）應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下退熱。退熱的最好辦法是物理降溫，如冷敷、酒精…… 查看全文>>

摘要：方法：除隱白外，均用針刺后拔罐法，先針刺（白帶用補(bǔ)法，黃帶用瀉法，赤白帶用平補(bǔ)平瀉法），刺后拔罐15-20分鐘。如為白帶，罐后加灸。隱白只針刺不拔罐。每日或隔日…… 查看全文>>

摘要：針灸是針刺和艾灸療法的合稱。針灸和拔罐是我國人民長期以來防病治病的重要手段，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一朵獨(dú)放異彩的奇葩，已為世界許多國家所推祟和應(yīng)用。針灸療法是運(yùn)用針刺…… 查看全文>>

摘要：拔罐療法由于經(jīng)濟(jì)實(shí)用、簡單易學(xué)，有不少中老年人自己在家里施治，但著拔罐里面，可是有不少學(xué)問哦。俗話說“針灸拔火罐，病好一大半”。拔火罐具有脫敏、止咳平喘、消炎、…… 查看全文>>

摘要：拔火罐的方法，用棉簽蘸酒精在罐內(nèi)壁擦一下，點(diǎn)燃蠟燭（或者打火機(jī)），加熱火罐內(nèi)壁，運(yùn)用熱力將罐內(nèi)的空氣排出，然后快速地扣在拔罐選取的部位上。注意事項(xiàng)拔罐的時間不宜…… 查看全文>>

摘要：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴（耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方），饑點(diǎn)可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。拔火罐單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微…… 查看全文>>