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摘要：有助睡眠的花草能夠起到調(diào)理失眠的作用嗎？這個(gè)是肯定能夠緩解失眠癥狀的。調(diào)查發(fā)生中國(guó)的成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38%。事實(shí)上，生活中一些看似不起眼的行為其實(shí)是失眠的"…… 查看全文>>

摘要：睡眠中打鼾不只是噪音影響他人，更為有危害的是直接影響自身的睡眠質(zhì)量，同時(shí)干擾睡眠時(shí)的呼吸，嚴(yán)重的還引發(fā)睡眠中發(fā)生疾病。假如一晚之內(nèi)短暫呼吸暫停（小于10秒）超過(guò)…… 查看全文>>

摘要：喝牛奶幫助提高睡眠也是很多人常常用到的，特別是晚上有了容易煩躁不安的情緒時(shí)，喝上一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，不但有增加營(yíng)養(yǎng)，還能幫助抑制住大腦的興奮感，這樣就能睡眠神經(jīng)慢慢…… 查看全文>>

摘要：失眠很多人都不陌生，失眠是一種偶爾發(fā)生沒(méi)什么關(guān)系，但是經(jīng)常發(fā)生失眠的狀況就需要治療的精神疾病。失眠對(duì)患者的危害是很大的，治療工作必須馬上進(jìn)行。失眠的治療方法有很…… 查看全文>>

摘要：孕婦睡眠不好怎么辦？如果孕婦出現(xiàn)失眠千萬(wàn)不要忽視這種疾病，孕婦如果經(jīng)常失眠而不重視治療的話，就很有可能對(duì)自身以及腹中的胎兒帶來(lái)不良的影響，所以為了自身的健康一定…… 查看全文>>

摘要：細(xì)菌性肺炎（bacterialpneumonia）占成人各類病原體肺炎的80%。是經(jīng)典的肺炎。又叫典型肺炎。目前細(xì)菌性肺炎出現(xiàn)一些新特點(diǎn)，包括病原譜變遷，特別是…… 查看全文>>

摘要：嬰兒睡覺(jué)不安穩(wěn)是一種常見(jiàn)現(xiàn)象，在日常生活中也經(jīng)常遇到，這時(shí)只要采取一些措施，就可有效緩解，但是如果孩子出現(xiàn)入睡困難、睡眠不安、夢(mèng)魘、夜驚、夢(mèng)行癥等癥時(shí)，就要考慮…… 查看全文>>

摘要：隨著生活節(jié)奏的加快，再加上勞逸結(jié)合不好，人的精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，引起許多人失眠，因而帶來(lái)了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時(shí)解除失眠的煩惱，但“是藥三分毒”…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，好的睡眠質(zhì)量是非常重要的，這樣能很好的預(yù)防一些疾病的發(fā)生。但是現(xiàn)在很多老年人都會(huì)出現(xiàn)失眠，導(dǎo)致身體受到很大的傷害，那么要預(yù)防失眠，就要知道導(dǎo)致老…… 查看全文>>

摘要：工作壓力大造成睡眠不好怎么辦呢？失眠的出現(xiàn)給患者帶來(lái)了很大的壓力和影響，而且很多人都是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ笏鶎?dǎo)致失眠的，對(duì)于這種情況，大家要做好心理調(diào)節(jié)，及時(shí)適應(yīng)工作…… 查看全文>>

摘要：有時(shí)心臟跳動(dòng)過(guò)慢不能滿足人體的需要，這稱為過(guò)緩性心律失常。心動(dòng)過(guò)緩的癥狀包括眩暈、極度虛弱、氣短或意識(shí)喪失。如果您的心臟發(fā)生心動(dòng)過(guò)緩，包含在ICD內(nèi)的起搏器可以…… 查看全文>>

摘要：失眠這種疾病是隨時(shí)都會(huì)發(fā)生的，但是失眠最容易在春季發(fā)生，很多患者想要了解春季經(jīng)常失眠睡眠不好怎么辦？睡眠不好對(duì)于患者造成的傷害是很大的，對(duì)于失眠的患者朋友們來(lái)說(shuō)…… 查看全文>>

摘要：如今，隨著男性朋友生活、工作、娛樂(lè)方式的改變，花在睡眠上的時(shí)間逐漸變少了，但男性朋友需要注意的是，睡眠不足不僅讓工作質(zhì)量難保還會(huì)引發(fā)一系列的健康問(wèn)題，例如，讓男…… 查看全文>>

摘要：牛皮癬具有瘙癢難耐和反復(fù)復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，給患者帶來(lái)諸多困擾。有些患者甚至因?yàn)橹委熯^(guò)程的復(fù)雜，造成不良情緒而導(dǎo)致失眠。那么，良好的睡眠促進(jìn)牛皮癬康復(fù)嗎？下面就請(qǐng)專家為…… 查看全文>>

摘要：十月懷胎是女性朋友們生命中重要的時(shí)刻，孕婦的睡姿不僅關(guān)系到自身能否舒適入睡，也關(guān)系到胎兒的健康。懷孕期間婦如果睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，可直接影響子宮的血流量，輕則影響胎兒…… 查看全文>>

摘要：孩子在晚上睡覺(jué)的時(shí)間最好能夠固定，因?yàn)閳?jiān)持早睡或者在同一時(shí)間睡覺(jué)，對(duì)提高孩子的睡眠質(zhì)量非常有幫助。有專家表示一旦孩子過(guò)了疲勞期，那么他們就很難再安定下來(lái)入睡了，…… 查看全文>>

摘要：適量的體育運(yùn)動(dòng)能夠分泌出抑制興奮的物質(zhì)，可以促進(jìn)深度睡眠，迅速緩解疲勞，并從而進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)。研究發(fā)現(xiàn)，臨睡前做一些如慢跑之類的輕微運(yùn)動(dòng)，待身體微出汗時(shí)停止，…… 查看全文>>

摘要：老年斑是常見(jiàn)的皮膚斑中的一種，老年斑的形成原因多種多樣，若要延緩衰老，青春永駐，需從日常生活開(kāi)始。怎么做才能預(yù)防老年斑呢？要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大…… 查看全文>>

摘要：睡眠障礙睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐也是睡眠和覺(jué)醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)。睡眠是一個(gè)人補(bǔ)充能量的最好時(shí)機(jī)，但是關(guān)于睡眠有很多種我們可能不在意的小…… 查看全文>>

摘要：一天的活忙完，上班族明明感覺(jué)非常的累了，但是很難入睡，不僅僅很難入睡，還會(huì)有盜汗多夢(mèng)等現(xiàn)象出現(xiàn)，為啥高質(zhì)量睡眠對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)很難呢，其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，很有可能是你…… 查看全文>>

摘要：睡覺(jué)經(jīng)常打呼嚕會(huì)使得我們的大腦短時(shí)間內(nèi)腦缺氧，從而非常容易引發(fā)各種疾病。因此，要想遠(yuǎn)離打呼嚕對(duì)身體健康的威脅，必須要及時(shí)采取有效方法進(jìn)行治療?，F(xiàn)在就主要去了解吃…… 查看全文>>

摘要：睡眠障礙除了在臨床上有睡眠量過(guò)度增多與睡眠量不足的失眠兩種表現(xiàn)。睡眠中還出現(xiàn)一些異常行為，如夢(mèng)游癥、說(shuō)夢(mèng)話、夜驚、做噩夢(mèng)、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等…… 查看全文>>

摘要：你的睡眠存在著失眠的問(wèn)題嗎？需要拯救嗎？其實(shí)，隨著生活節(jié)奏的加快以及空調(diào)病、電腦病的侵襲，越來(lái)越多的辦公室美眉正在為得不到安心的睡眠而發(fā)愁。下面我們便為美眉們介…… 查看全文>>

摘要：近年來(lái)，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的壓力越來(lái)越大。很多人就出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象。睡眠障礙是指影響您睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量的情況。其病因廣泛，從讓你保持清醒的不良習(xí)慣到…… 查看全文>>

摘要：失眠是睡眠障礙的一種。失眠癥狀是生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象，幾乎每個(gè)人不管輕重都有過(guò)失眠癥狀的發(fā)生，那么對(duì)于嚴(yán)重的失眠患者在生活中該如何對(duì)其做日常的護(hù)理。下面詳細(xì)介紹。 查看全文>>

摘要：寶寶睡眠不好如何調(diào)理？睡覺(jué)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的一件事，如果睡眠不足的話人會(huì)變的沒(méi)精神，而且還很有可能會(huì)造成一系列疾病的發(fā)生，因此我們應(yīng)該要保證自己的睡眠問(wèn)題…… 查看全文>>

摘要：人們?cè)谌粘Ｉ钪锌偸亲⒅刈约涸鯓映砸恍┚哂泻芨郀I(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，有時(shí)卻忽略了自己也應(yīng)該攝取一些特別的飲品，它們有的可能會(huì)為您提供健康的身體，有的可能會(huì)為您解除壓力…… 查看全文>>

摘要：人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)。睡眠作為生命所必需的過(guò)程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。但是很多人都有睡眠障礙的。睡…… 查看全文>>

摘要：睡眠障礙表現(xiàn)為睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中反應(yīng)出來(lái)的各種功能障礙，睡眠障礙包括過(guò)度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常等。睡眠障礙如沒(méi)有及時(shí)醫(yī)治，時(shí)間久了會(huì)引起昏睡的癥狀，即…… 查看全文>>

摘要：睡眠，可以說(shuō)是人生中的一門每天進(jìn)行的必修課。睡眠是消除身體疲勞的主要形式，充足的睡眠可以保護(hù)大腦、增強(qiáng)免疫。睡眠不足者，表現(xiàn)為煩躁、激動(dòng)或精神萎靡、注意力分散、…… 查看全文>>

摘要：床上用品要適宜：被褥要軟輕舒適，經(jīng)常晾曬，勤拆洗；枕頭高低要相當(dāng)，一般成人枕頭寬15？20厘米，高5？8厘米為宜，長(zhǎng)度可隨意，枕芯應(yīng)選用透氣性大、流動(dòng)性好的蕎麥…… 查看全文>>

摘要：需要多少睡眠因人而異，通常情況下，體力勞動(dòng)者比腦力勞動(dòng)者需要更多的睡眠，工作繁忙的人比閑散的人需要更多的睡眠，而且這還與年齡密切相關(guān)。 查看全文>>

摘要：有心臟疾患的人，最好多右側(cè)臥，免使心臟受到壓迫而增加發(fā)病?；几哐獕撼ｎ^痛者，應(yīng)適應(yīng)墊高枕位。肺系疾病患者，除了墊高枕位、背位外，還應(yīng)經(jīng)常改換臥姿，以利痰液排出。…… 查看全文>>

摘要：每5人中，就有1人為失眠所苦，包括入睡困難、早醒、半夜醒來(lái)不易再入睡等，影響白天生活。持續(xù)超過(guò)1個(gè)月以上睡不好，變成慢性失眠，“睡覺(jué)”就是沉重的負(fù)擔(dān)。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，人只有進(jìn)入深睡眠的時(shí)候，才會(huì)生發(fā)陽(yáng)氣以補(bǔ)充身體所需的能量。所以，人睡覺(jué)的過(guò)程，并不是一個(gè)把車開(kāi)進(jìn)停車場(chǎng)的過(guò)程，而是把整個(gè)身體開(kāi)進(jìn)保養(yǎng)修理廠，充電加油的…… 查看全文>>

摘要：其實(shí)我們真的知道了睡眠的重要性，真的很想提高睡眠的質(zhì)量，但為什么還是有很多人為了睡眠而煩惱呢？那是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僬_的睡眠知識(shí)。有時(shí)候你正在堅(jiān)持的“睡眠理論”未必…… 查看全文>>

摘要：選中A記5分，B記2分，C記1分，D記0分。如果您的總分在20分以上為嚴(yán)重睡眠障礙?？偡衷?—20分說(shuō)明您的睡眠質(zhì)量比較差。5分以下（沒(méi)有A項(xiàng)）說(shuō)明您的睡眠質(zhì)量…… 查看全文>>

摘要：我們的一生中有大約1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠是維持人體正常生命活動(dòng)所必須的生理過(guò)程之一，因此睡眠健康是標(biāo)志著我們整體健康狀態(tài)的重要標(biāo)志之一。但是往往有很…… 查看全文>>

摘要：睡眠就像食物和水，是我們每一個(gè)人生存必須的生理需求。人的生命旅途中，幾乎有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。因此，睡眠是生命賴以延續(xù)的一種生理現(xiàn)象，是一種養(yǎng)生需要，…… 查看全文>>

摘要：研究人員對(duì)3700多名30~64歲的芬蘭參試者進(jìn)行了為期約7年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時(shí)或超過(guò)9小時(shí)的參試者更可能請(qǐng)病假。而每晚睡眠在7~8小時(shí)的…… 查看全文>>

摘要：你會(huì)不會(huì)到了該睡的時(shí)間，卻還睡不著且又不知道要做些什么才好呢？其實(shí)難以入眠有很多原因：可能是你睡前吃了太多的東西，也可能是你工作學(xué)習(xí)壓力太大，甚至你為了睡覺(jué)而特…… 查看全文>>

摘要：醫(yī)生說(shuō)，現(xiàn)在有些人“惡補(bǔ)”睡眠，要么是因平時(shí)工作繁忙，想在假期中“惡補(bǔ)”，要么是在假期中玩得太瘋，缺少睡眠，假期最后一天“惡補(bǔ)”，其實(shí)，如果沒(méi)日沒(méi)夜地亂補(bǔ)，再“…… 查看全文>>

摘要：美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，大腦利用睡眠清理白天思考產(chǎn)生的有毒廢物。美國(guó)研究小組認(rèn)為：“廢物清理系統(tǒng)”是睡眠的主要原因之一。研究表明，腦細(xì)胞在睡眠時(shí)收縮，打開(kāi)神經(jīng)元之間的…… 查看全文>>

摘要：睡眠是人們恢復(fù)體力，保證健康，增強(qiáng)機(jī)體免疫力的一個(gè)重要手段。秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當(dāng)加以注意，睡眠質(zhì)量將會(huì)大受影響。所以，秋季睡眠…… 查看全文>>

摘要：正常良好的睡眠，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足，翌日會(huì)使人頭昏腦漲、全身無(wú)力。由此可見(jiàn)，睡眠與健康、工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為…… 查看全文>>

摘要：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，睡眠是人體的“充電器”，睡眠是最好的“滋補(bǔ)品”，對(duì)女性而言，睡眠時(shí)間就是“美容時(shí)間”。要想甜美的生活，就得從無(wú)中斷的睡眠開(kāi)始…… 查看全文>>

摘要：人的一生當(dāng)中，睡眠約占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要標(biāo)志。但有越來(lái)越多的人不知不覺(jué)的陷入睡眠的重重危機(jī)之中。世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家15個(gè)地區(qū)超過(guò)2萬(wàn)…… 查看全文>>

摘要：失眠者典型特點(diǎn)主要是翻來(lái)覆去難以入睡，多夢(mèng)易醒，醒后難以再次入睡。長(zhǎng)期失眠容易導(dǎo)致患者白天精神不振，出現(xiàn)頭暈頭痛，甚至健忘的癥狀。因?yàn)槿胨щy或起始性失眠往往?！?查看全文>>

摘要：失眠雖不是大病，但是一旦發(fā)病會(huì)給患者帶來(lái)很大的痛苦，夜晚睡不著，第二天會(huì)精神萎靡，無(wú)精打采，影響正常的生活和學(xué)習(xí)，失眠不僅會(huì)給人帶來(lái)身體上的問(wèn)題，也會(huì)引發(fā)出一系…… 查看全文>>

摘要：以往多認(rèn)為男人清晨的勃起是膀胱被尿液漲滿，陰莖遭受刺激所致。而通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)：性與睡眠存在很大關(guān)系。專家解釋說(shuō)：勃起實(shí)際上是陰莖以伸展的方式，通過(guò)增加含氧血液的灌…… 查看全文>>