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摘要：多喝水對(duì)身體大有益處，養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，能及時(shí)補(bǔ)充身體水分，避免春燥上火，最好每天早起能喝一杯溫開水，然后再喝一些蜂蜜水。 查看全文>>

摘要：火龍果：含有豐富的礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對(duì)于孕婦上火有好處。 查看全文>>

摘要：從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富，所以補(bǔ)血。在炎炎夏日食欲不佳者，時(shí)常食用有助開胃。 查看全文>>

摘要：平時(shí)少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品可有效緩解。 查看全文>>

摘要：桂圓的吃法很多，可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入藥、煲粥等。營(yíng)養(yǎng)專家建議大家釆用煲湯的方式食用桂圓，因?yàn)楣饒A有安神、補(bǔ)氣、生血、補(bǔ)脾的作用，常吃是有好處的，用煲…… 查看全文>>

摘要：起因?yàn)楫?dāng)氣候變化劇烈，身體適應(yīng)不良，或過度勞累，通常和感冒同時(shí)發(fā)生，另外吃得太飽或者穿得過厚也會(huì)引起肺火。肺有火主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血，口鼻干燥，潮熱盜汗…… 查看全文>>

摘要：油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。 查看全文>>

摘要：孕婦上火分虛實(shí)兩種，虛火的表現(xiàn)癥狀為盜汗、心煩、口干、低燒等；實(shí)火癥狀表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等，且上火的主要分類有心火、肝火、肺火、胃火腎火等。 查看全文>>

摘要：看發(fā)熱：發(fā)熱時(shí)寶寶全身燥熱、口渴，手腳也不發(fā)涼，身體也不怕冷，是內(nèi)熱大造成的；發(fā)熱時(shí)手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，說明體內(nèi)有寒。 查看全文>>

摘要：苦瓜這樣的苦類食物可以解熱降火，消除疲勞。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質(zhì)，可刺激宮縮，給孕媽帶來流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，因此孕媽也不宜吃苦瓜。 查看全文>>

摘要：雖然月經(jīng)對(duì)于女性來說是個(gè)很平常的事情，但遇上上火的情況時(shí)導(dǎo)致女性非常痛苦。女性在來月事的那幾天，本來身體的免疫能力就比較低，加上體內(nèi)激素突變，很容易引起上火的情…… 查看全文>>

摘要：秋天已經(jīng)如期而至，空氣逐漸變得干燥而清涼。很多人都會(huì)在這個(gè)季節(jié)口干舌燥，一些身體上的不適在中醫(yī)中通常被診斷為上火。此時(shí)一定要當(dāng)心，有些疾病可能乘虛而入，適時(shí)調(diào)理…… 查看全文>>

摘要：人參的服用方法有很多，除了常見的泡茶喝之外，也可以切片之后嚼服，研磨成為粉末也是不錯(cuò)的選擇，如果是新鮮的人參，也可以進(jìn)行榨汁服用。 查看全文>>

摘要：這是因?yàn)樵诎l(fā)熱的過程中身體會(huì)出現(xiàn)心悸劇烈的情況，而服用人參之后體內(nèi)的血液循環(huán)速度就會(huì)增加，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致心悸的情況加重，令感冒發(fā)燒問題更加嚴(yán)重，并不利于病情恢…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于人參，相信大家都不陌生，在很多的電視中都是人參描寫成為生死人肉白骨的神丹妙藥，雖然事實(shí)上的功效并沒有如此巨大，但是對(duì)于身體的保養(yǎng)作用卻是真真實(shí)實(shí)存在的。中國…… 查看全文>>

摘要：冬季鍛煉最好不要過早，專家建議，冬季晨練適宜在日出后進(jìn)行。而一天中的最佳健身時(shí)機(jī)則在14時(shí)至19時(shí)之間，此時(shí)，人體自身溫度較高，體力較充沛，容易進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，不…… 查看全文>>

摘要：胃火很多時(shí)候是吃出來的，這是由于冬季北方人吃高熱量、高蛋白質(zhì)食物較多，而蔬菜吃得偏少所致。尤其是隔三差五就吃一頓火鍋的人，更容易上胃火。另外，熬夜、喝酒的人也容…… 查看全文>>

摘要：黃瓜不僅爽口、清熱、解暑，還能增進(jìn)食欲。因?yàn)槠渲兴钠咸烟沁?、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?查看全文>>

摘要：引發(fā)上火的具體因素很多，冬季上火多是由“燥”所引發(fā)。一是，在北方地區(qū)，本身氣候就非常干燥，再加上室內(nèi)普遍使用暖氣，燥熱的室內(nèi)環(huán)境，都會(huì)讓人的氣管黏膜凈化作用變差…… 查看全文>>

摘要：在中藥中被稱為“參”的種類不少，如人參、西洋參、黨參、太子參、苦參、玄參、丹參等，但我們平時(shí)進(jìn)補(bǔ)所用多為人參。西洋參為益氣養(yǎng)陰生津之品，黨參、太子參亦有補(bǔ)氣作用…… 查看全文>>

摘要：感冒、炎癥等發(fā)熱病人服用人參后猶如火上加油，使病情加重。因此，發(fā)熱應(yīng)先查明病因，不可因病體虛而盲目進(jìn)補(bǔ)。 查看全文>>

摘要：人參對(duì)健康人及高血脂病人均有降血脂作用。對(duì)高甘油三酯血癥患者，也能使血清甘油三酯明顯降低。 查看全文>>

摘要：將人參切成薄片，每次取3克左右（約5~10片），放入保溫杯中，然后沖入沸水，加蓋泡半小時(shí)左右，代茶飲服?？梢苑磸?fù)沖泡，直至參茶變淡無味，最后連渣嚼服。這種服法比…… 查看全文>>

摘要：有強(qiáng)烈過敏體質(zhì)的人。若服參后出現(xiàn)皮疹，則不可服用。有化膿性發(fā)炎時(shí)更不可服用。 查看全文>>

摘要：有一古今名方叫“獨(dú)參湯”，就是人參單獨(dú)燉服。方法是，取10克左右人參切成薄片，放入盅內(nèi)，加適量開水，蓋上蓋后，再入鍋內(nèi)開水中燉2～3小時(shí)。要注意加添開水，以防鍋…… 查看全文>>

摘要：節(jié)氣指二十四時(shí)節(jié)和氣候，是中國古代訂立的一種用來指導(dǎo)農(nóng)事的補(bǔ)充歷法，是漢族勞動(dòng)人民長(zhǎng)期經(jīng)驗(yàn)的積累成果和智慧的結(jié)晶。 查看全文>>

摘要：11月30日，中國“二十四節(jié)氣”被正式列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。早在東周春秋戰(zhàn)國時(shí)代，漢族勞動(dòng)人民中就有了日南至、日北至的概念。隨后人們…… 查看全文>>

摘要：雨水節(jié)氣是二十四節(jié)氣中第二個(gè)節(jié)氣，雨水正值初春之際。雨水養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝氣脾臟為主。少吃辛辣、油膩、冰冷食物，尤其是酸性食物有損脾胃。那么雨水節(jié)氣吃什么？在此為您介…… 查看全文>>

摘要：雨水節(jié)氣春天來臨，天氣轉(zhuǎn)暖，冰雪融化成水，萬物開始復(fù)蘇。此時(shí)將是春雨紛紛。雨水節(jié)氣飲食宜清淡為主，春季為肝旺之時(shí)，肝氣旺會(huì)影響脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥?！?查看全文>>

摘要：小雨節(jié)氣正處在“七九河開，八九燕來”的時(shí)節(jié)。雨水節(jié)氣到來意味著寒冷的冬季降雪天基本過去，雪花逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橛晁?。小雨?jié)氣迎來，雖然天氣不如隆冬般嚴(yán)寒，但是仍有冷空氣…… 查看全文>>

摘要：雨水節(jié)氣隨著氣溫回升，人們應(yīng)逐漸增加戶外活動(dòng)的時(shí)間以加快血液循環(huán)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。雨水節(jié)氣養(yǎng)生健身以不出汗或微出汗為佳，這時(shí)比較適合進(jìn)行節(jié)奏和緩的運(yùn)動(dòng)，不宜大汗淋…… 查看全文>>

摘要：雨水節(jié)氣是最容易出現(xiàn)“倒春寒”的節(jié)氣，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的降雨會(huì)引起氣溫的驟然下降，尤其對(duì)老年人和小孩的身體健康威脅較大，如老年人的血壓會(huì)明顯升高，容易誘發(fā)心臟病、心…… 查看全文>>

摘要：小寒時(shí)期早睡可以養(yǎng)人體的陽氣，晚起可以養(yǎng)身體的陰氣，使身體內(nèi)的陰陽平衡滋養(yǎng)臟腑 ，增加身體的強(qiáng)壯程度。寒冷低溫天氣里，為避風(fēng)寒，應(yīng)適當(dāng)早睡、晚起，并注意合理添衣…… 查看全文>>

摘要：小寒節(jié)氣是生機(jī)潛伏、萬物收藏的時(shí)候，小寒是二十四節(jié)氣的倒數(shù)第二個(gè)，小寒是最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時(shí)期。小寒節(jié)氣保健要針對(duì)不同體質(zhì)而言，才能針對(duì)性進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身健體?！?查看全文>>

摘要：小寒來了春節(jié)就不遠(yuǎn)了。小寒的三候有雁北鄉(xiāng)，鵲始巢，雉始鴝。人們?yōu)橛有『?jié)氣的到了，各地有許多風(fēng)俗食物。如北方的臘八粥、南京的吃菜飯吃雞湯、廣東的糯米飯等等?？伞?查看全文>>

摘要：小寒節(jié)氣是標(biāo)志性節(jié)氣，小寒到來表明著一年中進(jìn)入最冷的天氣，俗話說，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。小寒節(jié)氣明顯的大風(fēng)北吹、大幅度降…… 查看全文>>

摘要：大寒節(jié)氣，大氣環(huán)流比較穩(wěn)定，環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整時(shí)，常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長(zhǎng)波脊，東亞為沿海大槽，我國受西北風(fēng)…… 查看全文>>

摘要：雨水節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)，每年正月十五前后（公歷2月18-20日）。太陽位于黃經(jīng)330°。雨水節(jié)氣意味著進(jìn)入氣象意義的春天。 查看全文>>

摘要：每年的10月8日前后（10月8日～9日），太陽移至黃經(jīng)195度時(shí)為二十四節(jié)氣的寒露?！昂丁钡囊馑际谴藭r(shí)期的氣溫比“白露”時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了…… 查看全文>>

摘要：寒露后天氣很快變冷。體弱者特別是老年人的身體耐受力弱，適應(yīng)性差，在此季節(jié)，很多疾病會(huì)紛至沓來，中老年人常發(fā)生哮喘、心絞痛、消化不良、胃脘痛、中風(fēng)等病癥，因此應(yīng)有…… 查看全文>>

摘要：所謂“春困秋乏”，說起寒露時(shí)節(jié)的養(yǎng)生，應(yīng)主要從三方面下手?！霸铩笔乔锛镜闹鳉?，如何防止秋燥對(duì)抗秋乏？要注意多食溫潤(rùn)之品，調(diào)整起居、保證睡眠、加強(qiáng)鍛煉，還可以經(jīng)常…… 查看全文>>

摘要：每年的10月8日前后（10月8日～9日），太陽移至黃經(jīng)195度時(shí)為二十四節(jié)氣的寒露?！昂丁钡囊馑际谴藭r(shí)期的氣溫比“白露”時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了…… 查看全文>>

摘要：春季景象溫順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)人體的陽氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，如玫瑰、茉莉、菊花。春季常喝養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：春分時(shí)節(jié)，天氣陰晴不定，尤其是嶺南地區(qū)濕氣顯著，是由春季雨水較多和回南天造成的。當(dāng)人體正氣不足，抵抗力下降時(shí)，濕氣就容易入侵而導(dǎo)致疾病的發(fā)生，就演變成了內(nèi)濕氣。…… 查看全文>>

摘要：春分、秋分、夏至、冬至是從天文角度來劃分的，反映了太陽高度變化的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。而立春、立夏、立秋、立冬則反映了四季的開始。由于中國地域遼闊，具有非常明顯的季風(fēng)性和大陸…… 查看全文>>

摘要：“立”表示一年四季中每一個(gè)季節(jié)的開始，春夏秋冬四個(gè)“立”，就表示了四個(gè)節(jié)氣的開始。立春、立夏、立秋、立冬亦合稱為“四立”。公歷上一般在每年的2月4日、5月5日、…… 查看全文>>

摘要：二十四節(jié)氣是我國勞動(dòng)人民獨(dú)創(chuàng)的文化遺產(chǎn)和智慧結(jié)晶，它能反映季節(jié)的變化，指導(dǎo)農(nóng)事活動(dòng)，影響著千家萬戶的衣食住行。人與自然界是統(tǒng)一的整體，24節(jié)氣的變經(jīng)隨時(shí)影響著人…… 查看全文>>

摘要：春分是個(gè)春意盎然、百花齊放的美好時(shí)節(jié)，春分非常適合一家老小外出春游踏青。呼吸新鮮空氣將煩惱忘卻，感受著無限的美好春無比的心曠神怡。民諺曰：“春游景色好，莫忘游中…… 查看全文>>

摘要：春分時(shí)節(jié)，天氣漸暖，尤其是白天的溫度上升很快，但是夜晚仍舊寒冷有余。到了春分陽氣已經(jīng)比較強(qiáng)壯，萬物復(fù)蘇，生物們也都活躍起來，各種細(xì)菌、病毒在這一時(shí)節(jié)的繁殖很快，…… 查看全文>>

摘要：宜吃富含硒的食物，像蘆筍、蘑菇、紫薯、包心菜、油菜、牡蠣等。最好是配合硒維康片一起服用，補(bǔ)硒可以增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗春季眾多細(xì)菌的入侵。 查看全文>>