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摘要：良好的儀表、舉止、風(fēng)度會(huì)讓人信心倍增，充滿信心。更年期婦女適當(dāng)修飾打扮，會(huì)讓您盡顯得成熟之美。 查看全文>>

摘要：女性，到了一定年齡會(huì)絕經(jīng)，這是許多女性都知道的常識(shí)。但是，很多女性都不知道，其實(shí)在絕境之前，女性還會(huì)經(jīng)歷一個(gè)漸進(jìn)適應(yīng)的過(guò)程，那就是“準(zhǔn)停經(jīng)期”，它常常會(huì)給女性帶…… 查看全文>>

摘要：早晨5-6點(diǎn)鐘是人體生物鐘的高潮，體溫升高，此時(shí)起床會(huì)精神抖擻。 查看全文>>

摘要：汽車雖然給眾人的生活帶來(lái)了很多的方便，但是長(zhǎng)時(shí)間開車也同樣會(huì)給健康帶來(lái)一些隱患。那么，什么人容易腰椎疼痛呢？我們?cè)趹?yīng)對(duì)駕車腰痛是應(yīng)該怎么辦呢？ 查看全文>>

摘要：性生活的時(shí)間和頻度要根據(jù)雙方的體質(zhì)和習(xí)慣。 查看全文>>

摘要：正常的性生活可以讓人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，同時(shí)在性性生活的財(cái)是，肌膚相親，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也會(huì)上升，可以使身體得到一次鍛煉。 查看全文>>

摘要：當(dāng)歸、赤芍、生地、桃仁、紅花、柴胡、枳殼、牛膝、甘草各9～12克，川芎、桔梗各6～9克。 查看全文>>

摘要：更年期女性由于體內(nèi)雌激素的減少，私處對(duì)于疾病的抵抗力也會(huì)大大降低，所以，更容易患上婦科炎癥。對(duì)于這種情況，建議定期檢查婦科，這樣才能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。 查看全文>>

摘要：更年期是女人的特殊時(shí)期的又一個(gè)重點(diǎn)，是女人的又一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，作為女人，更年期營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。 查看全文>>

摘要：心情煩躁、胡思亂想、靜不下來(lái)時(shí)，試試躺在床上，把腳抬起來(lái)，靠在墻壁上5~10分鐘，幫自己冷卻一下過(guò)熱的腦袋。 查看全文>>

摘要：人參花的主要作用就是補(bǔ)氣，特別是對(duì)于氣虛的患者具有非常不錯(cuò)的之力效果。不過(guò)，如果你的身體非常的健康，并且沒(méi)有出現(xiàn)氣虛或者是身體虛弱的情況，并不建議大家使用人參花…… 查看全文>>

摘要：越來(lái)越多的女性因?yàn)樯詈凸ぷ鲏毫Φ牟粩嘣黾?，產(chǎn)生情緒易怒、精神壓抑等問(wèn)題，而乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲著成年女性。有數(shù)據(jù)顯示， 90%以上的成年女…… 查看全文>>

摘要：泌尿生殖道的改變：外陰皮膚干皺，皮下脂肪變薄，陰道的抵抗力減弱，這是很容易出現(xiàn)老年性陰道炎，同時(shí)分泌物減少，導(dǎo)致性生活的疼痛。乳房萎縮，下垂；尿道括約肌松弛，發(fā)…… 查看全文>>

摘要：易怒好斗是最常見的更年期標(biāo)志之一，這仍然是激素水平變化在搗鬼。 查看全文>>

摘要：在力所能及的范圍內(nèi)選擇適合自己的鍛煉方式，如騎車，快走，瑜伽，健美操，游泳，慢跑等，不要一味要求高強(qiáng)度的鍛煉，以漸進(jìn)式增加為宜，貴在堅(jiān)持。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為更年期婦女多汗主要因?yàn)殛幪搩?nèi)熱，虛陽(yáng)上亢，津液不固，而夏季恰是各種柔潤(rùn)多汁蔬果盛產(chǎn)的季節(jié)，例如西瓜、梨、萵筍、絲瓜、百合、鮮藕等，每日適量食用可以滋陰…… 查看全文>>

摘要：生活節(jié)奏變快，高強(qiáng)度的工作，如果再碰上每個(gè)月那幾天不舒服，估計(jì)多數(shù)女性都會(huì)抓狂，如果在這階段還不主要保持良好的作息時(shí)間，放松自己的心情，就很有可能會(huì)造成女性更年…… 查看全文>>

摘要：鈣是人體骨骼的重要組成成分，鈣質(zhì)的主要來(lái)源于食物。如不能從食物中攝入足量的鈣質(zhì)，骨骼缺乏鈣質(zhì)的補(bǔ)充，將導(dǎo)致此病的出現(xiàn)。此時(shí)，女性朋友需要適量的補(bǔ)充鈣質(zhì)，市場(chǎng)上有…… 查看全文>>

摘要：在無(wú)任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來(lái)，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，…… 查看全文>>

摘要：更年期女性因?yàn)樯淼仍蛉菀讓?dǎo)致不適，因此對(duì)于更年期女性，不妨合理安排飲食改善更年期的不適，才能讓你身心健康。 查看全文>>

摘要：更年期綜合癥中醫(yī)治療講究辨證施治，因此十分注重對(duì)癥用藥。治療時(shí)，醫(yī)生根據(jù)患者的不同的發(fā)病機(jī)理和癥狀表現(xiàn)，使用不同的藥物，真正做到藥到病除。 查看全文>>

摘要：30-40歲之間：出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、乳房下垂、外陰干燥、性欲減退等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及出現(xiàn)更年期癥狀的女性。 查看全文>>

摘要：保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。 查看全文>>

摘要：大豆食品由于含有豐富的植物雌激素，對(duì)于女性延遲更年期的到來(lái)具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時(shí)，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期…… 查看全文>>

摘要：更年期女性容易發(fā)胖，主要是新陳代謝功能紊亂所致。所以在日常飲食中要多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素類的食物，減少含糖量的食物。此外飲食要以素食為主，葷食為輔。 查看全文>>

摘要：更年期的女性因?yàn)槿狈w育鍛煉，導(dǎo)致肥胖，肥胖就容易出汗，加強(qiáng)必要的體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，能增強(qiáng)體質(zhì)，也能預(yù)防潮熱汗出。 查看全文>>

摘要：更年期失眠大多數(shù)患者都是因?yàn)榫襁^(guò)度的緊張?jiān)斐傻?，此時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己的心情，可以通過(guò)深呼吸，多看綠色植物、藍(lán)色的天空的方式進(jìn)行自我放松，心理專家指出，經(jīng)常看一…… 查看全文>>

摘要：女性的更年期是女性從性成熟逐漸發(fā)展到性功能衰退，卵巢功能逐漸喪失的生理過(guò)度時(shí)期，女性到了更年期，也就意味著身體的衰老，步入了老年人的行列。大多數(shù)女性的更年期在4…… 查看全文>>

摘要：從初潮年齡來(lái)預(yù)測(cè)：臨床觀察認(rèn)為，月經(jīng)初潮年齡與更年期年齡是負(fù)相關(guān)，即初潮年齡愈早，更年期（絕經(jīng)）年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。 查看全文>>

摘要：卵巢功能減退和激素水平變化會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)和更難受的心理感覺(jué)。 查看全文>>

摘要：更年期女性睡眠問(wèn)題，多是由于更年期雌激素、黃體酮生成減少，降低了睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致睡眠障礙，從而影響了整體生活質(zhì)量。其中，以潮熱、盜汗所引起的更年期失眠最為突出…… 查看全文>>

摘要：從心理應(yīng)激反應(yīng)上來(lái)看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明顯能感覺(jué)到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會(huì)…… 查看全文>>

摘要：頭痛是常見的女性更年期表現(xiàn)，有時(shí)劇痛，常伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、喜怒無(wú)常，懼怕發(fā)生各種疾病，因而到處求醫(yī)作各種疾病檢查。 查看全文>>

摘要：更年期婦女飲食要注意合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，不能偏食，熱量也要適當(dāng)限制，不能過(guò)食，尤其是高脂肪、高糖食物。 查看全文>>

摘要：對(duì)于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠功效；綠葉菜、水…… 查看全文>>

摘要：因?yàn)樾睦硪蛩爻霈F(xiàn)如情緒不穩(wěn)定，記憶力下降，多疑，多慮、抑郁、恐懼、煩躁易怒、孤獨(dú)、自卑自棄、恐癌心理等，這時(shí)家屬及時(shí)了解并加強(qiáng)心理護(hù)理，給予更多的理解、寬容和支…… 查看全文>>

摘要：宜吃原因：蘋果含有果膠、鐵、蘋果酸等元素，蘋果酸等這類有機(jī)酸可以與鐵形成配合化合物，從而增加腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收，調(diào)經(jīng)活血，女性更年期綜合征患者應(yīng)常食…… 查看全文>>

摘要：女性的月經(jīng)周期一般都是規(guī)律的，一旦沒(méi)有按照一般規(guī)律，那么就是說(shuō)明有一些問(wèn)題需要注意了，也就是月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)失調(diào)，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、潮熱汗出、易激動(dòng)、煩躁、疲倦…… 查看全文>>

摘要：皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也會(huì)日漸松弛，下垂。這是因?yàn)橹九c彈性組織逐漸減少所致。 查看全文>>

摘要：首先起居生活要有規(guī)律性，按時(shí)睡眠和起床，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，工作之余應(yīng)適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。 查看全文>>

摘要：由于更年期婦女生理和代謝等方面發(fā)生變化，胃腸功能吸收減退，應(yīng)限制糖、熱量、動(dòng)物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白（奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產(chǎn)品、黑木耳…… 查看全文>>

摘要：更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時(shí)喜怒無(wú)常，類似精神病發(fā)作。 查看全文>>

摘要：小米：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類中獨(dú)占鰲頭，食后可促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，能起良好的助眠作用。 查看全文>>

摘要：一般對(duì)于更年期的女性來(lái)說(shuō)，在選擇食物上，要多吃粗糧，葷素搭配。選擇易吸收、清淡不刺激的食物為宜。 查看全文>>

摘要：步入更年期后，很多女性因擔(dān)心發(fā)胖而控制飲食，但便意的形成需要腸道內(nèi)的食物殘?jiān)_(dá)到一定的體積，膨脹后刺激腸壁，才會(huì)發(fā)生條件反射。吃得少，排便的次數(shù)也會(huì)減少，久而久…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)陰清熱。適應(yīng)改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢(mèng)便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。 查看全文>>

摘要：當(dāng)可能出現(xiàn)的煩悶喜怒襲來(lái)時(shí)，可采用“冥思遙想法”定心神：背靠椅上，頭部或靠或枕，順其自然，閉目靜思。所思所想最好是以往（特別是兒時(shí)）的愉悅事情，也可是大自然瑰麗…… 查看全文>>

摘要：卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體，也被稱為是掌管女性激素分泌的開關(guān)。女性進(jìn)入更年期后，隨著卵巢功能逐漸衰退，其分泌的雌激素開始減少，陰道平衡狀態(tài)被打破，細(xì)菌開始繁殖，…… 查看全文>>

摘要：更年期的女性發(fā)生痙攣性便秘時(shí)，時(shí)常會(huì)伴有痙攣性腹痛，而且疼痛的部位并不固定，同時(shí)排便感非常強(qiáng)烈但又解不出來(lái)，或者十分費(fèi)勁，且解出的大便干硬，呈羊屎狀。這種癥狀主…… 查看全文>>

摘要：更年期女性不一定都會(huì)出現(xiàn)性冷淡，對(duì)于有性需求的女性而言，過(guò)分進(jìn)行性壓抑反而對(duì)健康不利。因此，更年期女性應(yīng)該隨性進(jìn)行性生活，因?yàn)榕愿昶诤筮M(jìn)行性生活有多重好處。 查看全文>>