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摘要：以不攻擊的方式，將不滿表達出來，與其說“你錯了，你簡直離譜”。不如說“我覺得受傷，你的所作所為沒有考慮到我的需要”。 查看全文>>

摘要：想要做好更年期女性的調(diào)養(yǎng)，首先需要注意的就是保持積極、樂觀、穩(wěn)定的心態(tài)，以平和的心態(tài)面對更年期。更年期女人平時可多培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，如養(yǎng)花、養(yǎng)鳥等，轉(zhuǎn)移對病癥…… 查看全文>>

摘要：通過家族遺傳進行預測：由于進入更年期的年齡與遺傳因素有一定關(guān)系，所以，祖母、母親、同胞姐姐出現(xiàn)更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進入更年期年齡的預測指標。但此…… 查看全文>>

摘要：更年期心臟綜合征的發(fā)生很普遍，患者出現(xiàn)心煩、失眠、胸悶，還常伴有潮熱、失眠、胃腸功能紊亂等的癥狀，這不同于心絞痛。 查看全文>>

摘要：女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝…… 查看全文>>

摘要：健康和睦的家庭，不但使更年期婦女心情舒暢、消除煩惱，而且可以化解來自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。 查看全文>>

摘要：中年進入老年階段的過渡期被稱為更年期。一般女性在45～55歲，男性在55～65歲。 查看全文>>

摘要：近絕經(jīng)期（又稱絕經(jīng)前期）：從38—40歲開始，生殖功能逐漸減退。這時月經(jīng)發(fā)生改變，周期不規(guī)則，出血時多時少，可2—3個月來一次或一個月兩次，持續(xù)2—3天或多天，…… 查看全文>>

摘要：如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，過多地攝取油炸、油膩的高脂肪食物，或者辛辣食品，就會使腸胃運動緩慢，影響毒素的排出。生活不規(guī)律，會使人體的“排毒”機能無法按時操作，可直接導…… 查看全文>>

摘要：再用沐浴鹽做深層清潔，含精油成分的沐浴鹽具有潤膚作用。 查看全文>>

摘要：人到中年以后，基礎(chǔ)代謝率逐漸下降，活動量逐漸減少，因而能量供應可適當降低，一般40～49歲可減少5%，50～59歲可減少10%，60～90歲可減少20%。碳水化…… 查看全文>>

摘要：專家表示，女人更年期了怎么辦，最正確的做法就是咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行心理調(diào)整和藥物治療。而在平時的生活中，更年期女人也應該保持良好的心態(tài)，養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：百合 、既是藥品，又是一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若更年期女性出現(xiàn)虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安時，最宜食用。 查看全文>>

摘要：適當?shù)纳眢w鍛煉可減緩體力的下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。 查看全文>>

摘要：據(jù)了解，部分女性到了更年期之后，會出現(xiàn)性欲下降，甚至性冷淡、性厭惡等癥狀，但并不表示性欲和更年期有必然聯(lián)系。 查看全文>>

摘要： 要樹立樂觀的心態(tài)。在步入更年期后，要盡量使自己保持一顆平常心，努力調(diào)整好自己的心態(tài)，使自身的心理實現(xiàn)平衡。保持樂觀情緒，樹立戰(zhàn)勝更年期的信心，消除更年期恐懼感…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)變化；通常有三種類型。A月經(jīng)突然停止；B月經(jīng)延遲，經(jīng)量減少，逐漸停止；C月經(jīng)不規(guī)則。 查看全文>>

摘要：因此日常生活中更年期人群還應該多吃些富含有維生素的食物，比如像全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物。還有像橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜等，這些食物都含有大量的維生素。 查看全文>>

摘要：閉經(jīng) 卵巢合成性激素大幅度減少后，子宮內(nèi)膜失去雌激素及孕激素的影響而處于靜止狀態(tài)，因而不再增殖及脫落，此時發(fā)生閉經(jīng)。 查看全文>>

摘要：由于體內(nèi)激素水平較之前變化比較明顯，身體一時接受不了，對神經(jīng)血管功能也造成一定影響。像免俗潮紅、畏冷、頭暈、耳鳴、眼花、思緒倦怠、嗜睡等。 查看全文>>

摘要：功效：本品能增進消化，并有殺菌的作用，能有效防治更年期綜合征引起的各種婦科炎癥，適合女性更年期食用。 查看全文>>

摘要：由于到了更年期之后常有一些癥狀出現(xiàn)，這些癥狀雖然沒有大的影響，可是常以這些癥狀的產(chǎn)生感到顧慮重重，甚至任何一點不舒服就懷疑自己疾病非常嚴重，甚至情緒消沉，怕衰老…… 查看全文>>

摘要：持之以恒：人到中年以后，大多不愿活動。在認識到體育鍛煉的重要性后，就持之以恒，堅持到底；特別要克服“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的情況，才能收到良好的體育鍛煉效果。 查看全文>>

摘要：外陰靜脈曲張，引起皮膚營養(yǎng)紊亂及末梢神經(jīng)興奮性的改變而發(fā)生瘙癢；反復抓搔可繼發(fā)慢性濕疹，單純性苔蘚樣硬化，厚皮病，甚至發(fā)展為外陰白斑。 查看全文>>

摘要：如含B族維生素的糙米、豆類等。此外，白菜、油菜、芹菜、西紅柿、柑桔、山楂以及皮蛋和動物肝也含有豐富的維生素A、維生素C。 查看全文>>

摘要：不少女性會服用安眠藥幫助入眠，這個習慣其實并不好。安眠藥會松弛中樞神經(jīng)系統(tǒng)，擾亂正常的睡眠時程，使人早上不易醒來，或醒后精神萎靡不振。 查看全文>>

摘要：婦女生命的三分之一時間將在絕經(jīng)（更年期最突出的表現(xiàn)）后渡過。因此，必須重視和做好更年期不同時期的預防和保健措施。 查看全文>>

摘要：因為女性的自我意識越來越強，很多人都會自力更生，面對各界來的壓力，易產(chǎn)生抑郁等負面情緒，患乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲著成年女性。而已婚的女性，如果…… 查看全文>>

摘要：激素變化會導致皮膚干燥及皮膚過于敏感或刺痛。 查看全文>>

摘要：茶葉有提神醒腦的作用，茶葉之所以提神，是因為茶葉中含有咖啡堿，而咖啡堿具有興奮神經(jīng)的作用。 查看全文>>

摘要：更年期女性超過70%以上都是由于雌激素減少，內(nèi)分泌變化所致。 查看全文>>

摘要：更年期婦女最顯著的變化是月經(jīng)的改變，除此之外，在自然絕經(jīng)的前后常常出現(xiàn)一些癥狀，如陣發(fā)性潮熱、頭痛、心律不齊、血壓波動、浮腫、失眠、多夢、記憶力減退、性情急躁、…… 查看全文>>

摘要：物色一個自己比較信賴，能幫助自己解決心理問題的人，如領(lǐng)導、同事、朋友、親屬，或者心理醫(yī)生等。 查看全文>>

摘要：研究表明，咖啡因能引起潮熱，因為它會擴張血管。此外，長期喝咖啡也是骨質(zhì)疏松的誘發(fā)因素。 查看全文>>

摘要：因為足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙，疏通經(jīng)絡(luò)，促進人體正常生理功能的恢復。如果女性月經(jīng)期間進行足部按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會月經(jīng)量多，還會給身體帶來危害…… 查看全文>>

摘要：腳底按摩成為了一種大眾養(yǎng)生方法，很多人喜歡去足浴店按摩腳底，那種既痛又舒服的感覺讓人很享受，其實，自己也可以在家腳底按摩，下面就為大家介紹下中醫(yī)腳底按摩的具體手…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認為：人體五臟六腑在腳上都有相應的投影。腳上的六十余個穴位與五臟六腑有著密切的關(guān)系，而人的失眠多夢以及疾病的產(chǎn)生，都是臟腑功能失調(diào)后反映出來的陰陽偏衰或偏盛…… 查看全文>>

摘要：足浴是中醫(yī)保健的一種方式，因為人的腳底有很多穴位，通過足浴刺激這些穴位達到保健養(yǎng)生的效果。足浴不僅可以緩解身體的疲勞，而且還能很好的預防各種疾病，雖然足浴的好處…… 查看全文>>

摘要：咳嗽是一種最為常見的呼吸道疾病，在春天更易發(fā)生。而受風寒所得的咳嗽，其實可以采用一種簡便的方法——艾葉水泡腳治春季咳嗽。這個方法能根治春季咳嗽，并且對身體有百利…… 查看全文>>

摘要：拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質(zhì)的…… 查看全文>>

摘要：拔罐后出現(xiàn)出血情況并不需要很緊張，而是應該用干凈的干棉球吸干血跡就可以了。出血的原因是由于拔罐之后局部皮膚出現(xiàn)了紅暈或者是淤血，這都是正?，F(xiàn)象，過段時間之后會自…… 查看全文>>

摘要：兒童是否適用于拔罐，目前沒有系統(tǒng)性研究，因兒童皮膚嬌嫩，且發(fā)育未完全，拔罐前需要咨詢臨床中醫(yī)師，確保安全。 查看全文>>

摘要：一次不行拔兩次，同一個位置，反復地拔，就不信這火罐拔得沒效果。大有一種“世上無難癥，只怕有心人”的決心，其實，這樣做也是不行的。拔火罐的時候你甚至可以拔滿全身，…… 查看全文>>

摘要：春天天氣轉(zhuǎn)暖，氣溫開始回升。但北方突然來襲的春寒，還是會讓猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由風寒引起的感冒，用火罐將寒氣拔出可有效緩解癥狀。治療時要注意罐口的…… 查看全文>>

摘要：先在一定的部位施行針刺，待達到一定的刺激量后，將針留在原處，再以針刺處為中心，拔上火罐。如果與藥罐結(jié)合，稱為“針藥罐”，多用于風濕病。 查看全文>>

摘要：皮膚過敏、皮膚損傷者。拔火罐有可能加重過敏癥狀。而且皮膚潰瘍的地方也不能拔，容易引發(fā)感染、水泡，加重潰瘍。皮膚上如果有潰破，就絕對不能在破損處進行拔火罐治療，拔…… 查看全文>>

摘要：拔罐過程中若出現(xiàn)臉色蒼白、神昏仆倒、出冷汗和頭暈目眩等癥狀，此為暈罐，應立刻停止拔罐，讓病人平臥，飲溫開水或糖水，休息片刻，多能好轉(zhuǎn)。暈罐嚴重者，必須及時送入醫(yī)…… 查看全文>>

摘要：拔罐療法通過結(jié)經(jīng)絡(luò)、穴位局部產(chǎn)生負壓吸引作用使體表穴位產(chǎn)生充血、瘀血等變化，穴位通過以通過經(jīng)絡(luò)與內(nèi)在的臟腑相連，從而治療各種臟腑疾病。 查看全文>>

摘要：罐印呈鮮紅散點，通常在大面積走罐后出現(xiàn)，并不高出皮膚。如系在某穴及其附近集中，則預示該穴所在臟腑存在病邪。（臨床中有以走罐尋找此類紅點，用針刺以治療疾患的。） 查看全文>>

摘要：中醫(yī)學認為，拔罐后皮膚局部出現(xiàn)的不同顏色或形態(tài)的罐印，可以在一定程度上說明患病的情況，但并非瘀青越深效果越好。從形態(tài)看，罐印有水皰、水腫，提示患者體內(nèi)濕氣過重；…… 查看全文>>