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摘要：骨骼由無機物與有機物組成，其中有機物的重要作用是讓骨骼更有韌度，例如骨膠原，它廣泛分布在人體的肌腱、關節(jié)連接的軟骨組織及皮膚的真皮層中，其具有高度抗張能力，使骨…… 查看全文>>

摘要：代表食物：海帶、紫菜。碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化成能量，抵御寒冷。如果缺碘，合成甲狀腺素的原料缺乏，御寒能…… 查看全文>>

摘要：維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含…… 查看全文>>

摘要：因此，向腦提供質(zhì)量優(yōu)良、豐富的脂肪，可促進腦細胞發(fā)育和神經(jīng)纖維鞘的形成，并保證它們的良好功能。含此類物質(zhì)較多的有：野兔、豬、羊、鴨、雞、鵪鶉、麻雀等動物肉；牡蠣…… 查看全文>>

摘要：人體的發(fā)育以及受損細胞的修復和更新，都離不開蛋白質(zhì)。魚類脂肪含量較低，又含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，而奶中的蛋白質(zhì)質(zhì)量優(yōu)良，含有人體所需的必需氨基酸，蛋中含有大量…… 查看全文>>

摘要：宜多吃蛋黃、南瓜籽、葡萄、谷類、花生、蝦、栗子、杏等。缺鋅：宜多食粗面粉，豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。 查看全文>>

摘要：殊不知，太精致、過度加工的現(xiàn)代飲食是兒童缺少微量元素的罪魁禍首，比如經(jīng)過精加工后的小麥，鋅含量會下降92%；粗紅糖加工成精制白糖，鋅含量會下降90%。如果孩子被…… 查看全文>>

摘要：胎兒的血液需要從母體中吸收鐵，所以孕期20%的準媽媽易患缺鐵性貧血，比例很高，嚴重者可能會造成胎兒營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩。備孕期間提前開始補充鐵元素，有備無患。可以…… 查看全文>>

摘要：微量元素的缺乏會導致寶寶頭發(fā)發(fā)黃，缺鐵性貧血會導致頭發(fā)營養(yǎng)不良，缺銅就會影響黑色素的代謝，缺鋅就會影響細胞的生長和發(fā)育，頭發(fā)自然就會變得發(fā)黃，應該帶著孩子去醫(yī)院…… 查看全文>>

摘要：人體是由60多種元素所組成。根據(jù)元素在人體內(nèi)的含量不同，可分為宏量元素（常量元素）和微量元素兩大類。凡是占人體總重量的0.01%以上的元素，如碳、氫、氧、氮、鈣…… 查看全文>>

摘要：自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質(zhì)等外來物的侵害作用。但是身體內(nèi)的自由基一旦過量，就會產(chǎn)生很強的氧化作用而侵害體內(nèi)細胞，…… 查看全文>>

摘要：時尚潮人們不斷的變化頭發(fā)的顏色，這種時尚的表現(xiàn)，殊不知，食用頻繁的染發(fā)劑中都含有一種化學物質(zhì)——對苯二胺，輕者致皮膚過敏，嚴重者甚至能致癌。另外染發(fā)時候如果需要…… 查看全文>>

摘要：肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進入到肺臟。食物殘余在細菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成…… 查看全文>>

摘要：殘留在呼吸系統(tǒng)，使得經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘。殘留在胃腸道， 使得有口氣、偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐、腹瀉。殘留在皮膚，使得皮膚出現(xiàn)斑點、過敏、暗瘡粉刺、濕疹。 查看全文>>

摘要：人體新陳代謝可產(chǎn)生400多種代謝廢物。每人每天要排出約400億個細菌、病毒、寄生蟲卵等，其中大便中百分之二十雜菌和致病菌，如果24小時不排出，能繁殖出2兆以上的…… 查看全文>>

摘要：而人在吃了這樣的食物之后，不僅會影響到自己的身體健康，而且還會導致體內(nèi)毒素增多，因此大家為了自己的健康著想，在以后的生活中盡可能要減少對燒烤的攝入，千萬不要每天…… 查看全文>>

摘要：在魔芋豆腐中則含有束水凝膠纖維，可大大的促進腸道的蠕動，幫助減輕腸道壓力。另外，其中的膳食纖維，可在腸壁上形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁的廢物，被譽為…… 查看全文>>

摘要：麻痹性貝類毒素并非來自貝類生物體本身，而是貝類攝食有毒藻類，并在其體內(nèi)蓄積、放大和轉(zhuǎn)化等過程形成的具有神經(jīng)肌肉麻痹作用的赤潮生物毒素。人體若誤食含有此類毒素的貝…… 查看全文>>

摘要：口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)…… 查看全文>>

摘要：自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而連全身。借助主動咳嗽可以‘清掃’肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，…… 查看全文>>

摘要：乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽…… 查看全文>>

摘要：心火旺盛容易讓人心煩氣躁，而且會出現(xiàn)上火等病癥，按摩腋窩則可以很好的解決這個問題。很多朋友認為腋窩是個羞恥的部位，但其實腋窩上的極泉穴可以很好的達到去除心火毒素…… 查看全文>>

摘要：富含粗纖維的新鮮的水果和蔬菜、粗糧等都是最好的身體清潔劑。它們天然的纖維就好比是把刷子，有助于去除廢物，保持大腸的干凈。建議冬季排毒，要減緩肝臟的負擔，需要控制…… 查看全文>>

摘要：按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，…… 查看全文>>

摘要：正常人24小時內(nèi)不知不覺就會蒸發(fā)掉約600~700毫升的汗液，這其中99%的成分主要是水，還有極少量的氯化鈉、鉀、硫、尿素、尿酸、乳酸和肌酐等代謝產(chǎn)物。伴隨著出…… 查看全文>>

摘要：口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)…… 查看全文>>

摘要：在做排毒減肥操運動時一定要注意調(diào)整自己的呼吸，這樣能夠在練習中增加肺活量，有效促進血液循環(huán)，并且可以吸收負氧離子，幫助清洗腸道，促進毒素的排出，使肚子快速恢復平…… 查看全文>>

摘要：甜菜有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病（如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐）。甜菜也被稱為血液凈化器和血液建筑工，因為它有助于紅血球的再生和恢復，并向人體供應…… 查看全文>>

摘要：大量的毒素滯留在體內(nèi)無法排出，就可能導致機體能量代謝平衡失調(diào)，產(chǎn)熱過多。我們應該知道，熱過多就會生火，又會損耗陰津，平時，人們表現(xiàn)出皮膚瘙癢、干燥，大便干結(jié)，面…… 查看全文>>

摘要：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放…… 查看全文>>

摘要：堅持每天早上通便，如果長期便秘或者沒有及時通便都會導致毒素堆積，從而使女性長痘痘等，通便的食物有全麥，燕麥，玉米，芹菜等，如果你是便秘者不妨多食用以上食物。 查看全文>>

摘要：常有疲勞感，腰酸背痛，精力不足。容易患感冒或體溫過高，愛出汗，手腳潮濕。這時候人體的垃圾和毒素已經(jīng)堆積過多，對于人體的各個器官和系統(tǒng)都造成了負擔，所以人很容易感…… 查看全文>>

摘要：最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁，另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時為了預防酸過度癥，食譜中的堿性食品如水果…… 查看全文>>

摘要：宿便是人體腸道毒素根源，沒能及時排出的廢物會重新侵入身體，降低人體免疫力。長期便秘的女性經(jīng)常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。多吃含粗纖維的食品能促進…… 查看全文>>

摘要：皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減…… 查看全文>>

摘要：海帶含褐藻膠、海藻酸等物質(zhì)，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質(zhì)可以與食物中的致癌物質(zhì)相結(jié)合，將它們帶出體外。此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵…… 查看全文>>

摘要：健康生活號認為，蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等功效，食用后非常容易被人體吸收。如果每天晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水的話，既能養(yǎng)顏美容，又能潤腸通便，還有促進睡…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認為，黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯(lián)，并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。要注意科學飲食，多吃水果，飲…… 查看全文>>

摘要：此梨可不是"壓力"，吃了不僅可以降火，而且還可以減壓哦，在秋季氣候干燥時，有時感到干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，…… 查看全文>>

摘要：維生素對于保持皮膚的活力與彈性非常重要，維生素C有著抑制黑色素沉著的功效，可以促進皮膚的血管微循環(huán)、排出肌膚組織中的毒素，所以，美眉們想要排出肌膚的毒素，不妨每…… 查看全文>>

摘要：因為海帶對于放射性物質(zhì)具有一種非常特殊的親和力，所含有的膠質(zhì)能夠和反射性物質(zhì)結(jié)合，最后一起通過大便排出體外。平時多吃一些海帶，不僅能夠減少身體中反射性物質(zhì)的含量…… 查看全文>>

摘要：自然成熟的水果，顏色自然，特別是果把附近，顏色純正。做了手腳的水果，比如荸薺，看上去紅得發(fā)光，但幾乎所有的表皮都是一樣的紅色，不正常。打了蠟或上了色的水果，用手…… 查看全文>>

摘要：飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養(yǎng)均衡也有利于護肝，避免…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加，乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有毒存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。 查看全文>>

摘要：乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯…… 查看全文>>

摘要：檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會耽誤上班時間…… 查看全文>>

摘要：吃青色的食物：按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁…… 查看全文>>

摘要：日常生活中一定要養(yǎng)成良好的排便習慣，如果可以的話最好養(yǎng)成早上起來排一次，晚上臨睡前排一次的習慣。因為人在入睡之后，身體也開始進入排毒階段，所以早上起來上廁所就有…… 查看全文>>

摘要：主要表現(xiàn)為：初期沒有自覺癥狀，出現(xiàn)黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時可能已經(jīng)發(fā)展成為重癥。如果長期積累不清除，會引起動脈硬化、心膠痛、心肌梗塞、腦梗塞、血栓閉塞性脈管…… 查看全文>>

摘要：四季豆中毒多因沒有炒熟而發(fā)生，生四季豆含有有毒物質(zhì)—毒蛋白和皂素，特別是立秋后的四季豆含這兩種物質(zhì)最多，如果沒有煮熟煮透，人吃了之后1—5小時就會引起中毒。中毒…… 查看全文>>