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摘要：每一個(gè)人都有自己的飲食習(xí)慣和飲食口味，但是如果我們?nèi)粘ｏ嬍晨偸请S著自己的口味去調(diào)整，有的時(shí)候容易對(duì)身體造成傷害，我們一定要結(jié)合自己的身體情況去搭配飲食才能更加健…… 查看全文>>

摘要：娃娃菜又被稱為微型的大白菜，是近些年從日本引進(jìn)的一種新品種蔬菜，從外觀上看和大白菜很像，只是尺寸要小很多，只有大白菜的四分之一左右，因此得名娃娃菜。娃娃菜和大白…… 查看全文>>

摘要：很多老年朋友平時(shí)也沒(méi)有什么情況，可是一到醫(yī)院檢查血壓的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是高血壓了而且血壓還非常的高，高血壓容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)一些并發(fā)癥，所以我們需要做好對(duì)于高血壓的…… 查看全文>>

摘要：處理蔬菜的方法有很多種，我們可以用來(lái)熱炒，也可以用來(lái)做湯，還可以用來(lái)腌制和涼拌，干煸是一種能在短時(shí)間令菜立刻加熱的做法，干煸的好處在于能令蔬菜更加的油量，香氣更…… 查看全文>>

摘要：說(shuō)起娃娃菜大家并不陌生，娃娃菜其實(shí)就是比較小顆的白菜。之所以叫它娃娃菜是因?yàn)樗旧淼膫€(gè)頭就像蔬菜里的娃娃一樣，故因此得名。娃娃菜生吃熟吃是都可以的。大家可以切下…… 查看全文>>

摘要：飲食對(duì)于產(chǎn)婦有著非常重要的作用，好的飲食有利于產(chǎn)婦身體的健康以及寶寶的成長(zhǎng)和發(fā)育，而不好的飲食不但容易傷害到產(chǎn)婦的身體而且還可能影響到寶寶的健康。我們知道產(chǎn)婦有…… 查看全文>>

摘要：如果是上班一族，整日勞碌，并且經(jīng)常超時(shí)加班，那么回家后感到渾身疲勞，就蒙頭大睡。一覺(jué)醒來(lái)，又是一天的沖刺。那么你可能被“慢性疲勞癥”纏上也懵然不知。 查看全文>>

摘要：疲勞感通?？梢詺w因于生活方式因素中，如飲酒過(guò)量或不良的飲食習(xí)慣。如果晚上喝酒，酒精會(huì)在半夜就醒過(guò)來(lái)；如果經(jīng)常喝酒，它會(huì)感到沮喪并影響睡眠。因此，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多…… 查看全文>>

摘要：因長(zhǎng)時(shí)間用腦，引起腦的血液和氧氣供應(yīng)不足而使大腦出現(xiàn)疲勞感，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)X漲、食欲不振、記憶力下降、注意力不能集中等。消除腦力疲勞的最好方法是適當(dāng)參加一些體育…… 查看全文>>

摘要：慢性疲勞綜合癥，是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)新認(rèn)識(shí)的一種疾病。該病主要癥狀表現(xiàn)為、失眠多夢(mèng)、耳鳴健忘、腰酸背痛、頭發(fā)脫落及須發(fā)早白等。其特點(diǎn)是癥狀持續(xù)反復(fù)發(fā)作，持續(xù)時(shí)間6個(gè)月以上…… 查看全文>>

摘要：肥胖的人比一般人更容易疲勞，因?yàn)?，全身的脂肪成為體重的一部分，對(duì)身體造成很大的負(fù)擔(dān)。肥胖的人就像整天背著沈重的行李，即使走相同的距離，活動(dòng)程度相同，也容易比常人…… 查看全文>>

摘要：專家介紹，身體對(duì)疲勞的感受因人而異，女性疲勞者是男性的3倍。女性疲勞往往與“三缺”有關(guān)，即缺鐵性疲勞、缺“堿”性疲勞、缺維生素性疲勞。 查看全文>>

摘要：伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被"趕"回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環(huán)。所以，常伸懶腰在促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張、增進(jìn)肌肉本身血液流動(dòng)的同…… 查看全文>>

摘要：正常情況下，人經(jīng)過(guò)一輪緊張工作后，睡一宿就可恢復(fù)充沛精力。但是，當(dāng)這樣的方法突然失靈，即使睡再多的時(shí)間也不起作用時(shí)，可能就患上了“慢性疲勞綜合征”。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在快節(jié)奏的生活中，很多人都會(huì)容易感覺(jué)疲勞。人一疲勞，做事的效果就很低，會(huì)導(dǎo)致工作做不完，然后需要更多的時(shí)間才能完成工作。 查看全文>>

摘要：疲勞又稱疲乏，是一種主觀不適感覺(jué)。但客觀上會(huì)在同等條件下，失去其完成原來(lái)所從事的正?；顒?dòng)或工作能力。凡是疾病發(fā)展到一定階段都可出現(xiàn)疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多…… 查看全文>>

摘要：隨著資訊科技的發(fā)達(dá)，操作電腦終端機(jī)幾乎是現(xiàn)代人生活不可避免的一部分。調(diào)查顯示，終端機(jī)操作員患視疲勞綜合征的發(fā)生率占70%左右，眼睛疲勞的程度與工作時(shí)間的長(zhǎng)短有密…… 查看全文>>

摘要：疲勞是機(jī)體生理過(guò)程不能將其機(jī)能持續(xù)在一特定水平或各器官不能維持其預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。連續(xù)的體力或腦力疲勞使工作效率下降，這種狀態(tài)就是疲勞。生理疲勞是生理機(jī)能衰退引發(fā)…… 查看全文>>

摘要：疲勞是機(jī)體在一定環(huán)境條件下，由于過(guò)長(zhǎng)時(shí)間或過(guò)于繁重、緊張的體力或腦力勞動(dòng)而引起的作業(yè)效率明顯的暫時(shí)降低的一種生理現(xiàn)象，主觀上一般伴有疲倦感，甚至筋疲力盡的感覺(jué)?！?查看全文>>

摘要：對(duì)于生活長(zhǎng)期不規(guī)律或者營(yíng)養(yǎng)不均衡的人來(lái)說(shuō)，還可以適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，有利于緩解慢性疲勞綜合征。一旦懷疑自己是慢性疲勞綜合征患者，一定要到正規(guī)醫(yī)院的可是進(jìn)行檢查和…… 查看全文>>

摘要：如果身體發(fā)懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。60歲后，近20%的女性會(huì)因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數(shù)人并不知情。此時(shí)，補(bǔ)充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩…… 查看全文>>

摘要：很多人以為鍛煉會(huì)浪費(fèi)精力，只要不去鍛煉就可以節(jié)省精力減少疲勞感，這種觀點(diǎn)實(shí)際上是錯(cuò)誤的。研究表示，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室的工作者通過(guò)六周的鍛煉（每周三 次，每次20分…… 查看全文>>

摘要： 維生素C的抗疲勞功效是眾所周知的，此外，它還有助于增強(qiáng)免疫功能（抵抗病毒入侵）。獼猴桃、柑橘類水果（如橙、檸檬、柚子），紅色水果（如草莓、覆盆子），色彩鮮艷的…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于現(xiàn)在的工作一族來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些癥狀，而這些癥狀的出現(xiàn)又都是因?yàn)楣ぷ饕蛩?、不良的生活?xí)慣等等所導(dǎo)致，所以對(duì)于此我們應(yīng)該尋求一些簡(jiǎn)單…… 查看全文>>

摘要：如果以每天睡眠八小時(shí)計(jì)算，人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān)，通過(guò)按摩的方法可有助于緩解疲勞趕走失眠困擾。 查看全文>>

摘要：疲勞對(duì)很多朋友來(lái)說(shuō)想必不再陌生，根據(jù)其特點(diǎn)通常分為體力疲勞、腦力疲勞、眼睛疲勞等，不同類型的疲勞在病因，癥狀方面等有很大的差異，而疲勞人群不同也有不同的特點(diǎn)。所…… 查看全文>>

摘要：外出旅游的人都會(huì)有腰酸腿痛的感覺(jué)，有些人用力不當(dāng)，還會(huì)造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下，按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆侖穴，可幫助消除腰背的疼痛。 查看全文>>

摘要：背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量，另外，不正確的姿勢(shì)、非正常的用力、長(zhǎng)時(shí)間的伏案作業(yè)都會(huì)造成背部的傷害。因?yàn)槿梭w背部的伸肌在一個(gè)人一天的運(yùn)動(dòng)中幾乎沒(méi)有主動(dòng)用力的…… 查看全文>>

摘要：鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鐵是保證造血功能的重要的元素，特別是經(jīng)期期間，補(bǔ)充…… 查看全文>>

摘要：用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞，還有一些常見(jiàn)的家庭日常治療眼疲勞方法 ，這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復(fù)活力。 查看全文>>

摘要：頸部有許多從頸椎通向腦部的神經(jīng)和血管，其中有一條非常重要的動(dòng)脈血管叫做“頸內(nèi)動(dòng)脈”，腦組織中的大部分血液都是由其供應(yīng)的。如果患有高血壓、高血脂等血管病變，頸內(nèi)動(dòng)…… 查看全文>>

摘要：土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有豐富的鉀元素和維生素B和C有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉，故食用富含維生素B和C的食物，能消除疲勞。 查看全文>>

摘要：一般情況下，吃秋葵最好不要喝酒。秋葵是寒性食物，和酒精一起吃會(huì)容易刺激腸胃，會(huì)容易引起身體不適，不利于身體健康。 查看全文>>

摘要：秋葵雖然含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維以及各種礦物質(zhì)，紅秋葵甚至還含有花青素，但是這秋葵也存在很多的禁忌，食用不對(duì)或者自身體質(zhì)的原因是可能引起拉肚子的現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：從中醫(yī)的角度來(lái)看，秋葵屬于寒性的蔬菜，因此，秋葵中含有很多的寒氣，食用有清熱降火的功效，十分適合夏季食用，也適合溫?zé)釋傩泽w質(zhì)的人食用，可中和人體中的熱氣，促進(jìn)健…… 查看全文>>

摘要：秋葵中含有豐富的可溶性纖維素，可以降低膽固醇濃度，防止心腦血管疾病。而茄子中含有豐富的維生素P，維生素P能夠增強(qiáng)細(xì)胞的粘著力和毛細(xì)血管的彈性，讓人體心血管功保持…… 查看全文>>

摘要：秋葵是一種草本植物，它的別名有很多，例如：毛茄、羊角豆、咖啡黃葵等等，原產(chǎn)在非洲了，后來(lái)引入的我國(guó)。它的顏色是嫩綠的，形狀尖尖似青椒?？刹荒苄】此?，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)…… 查看全文>>

摘要：一般情況下，吃秋葵是不會(huì)發(fā)胖的。秋葵的熱量比較熱，脂肪含量比較少，并且含有豐富的膳食纖維，可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止體內(nèi)脂肪堆積。 查看全文>>

摘要：秋葵在較高的溫度下，由于呼吸作用相當(dāng)快速，使組織快速老化、黃化及腐敗。最好當(dāng)天采買當(dāng)天食用，若需保存，可以白報(bào)紙包裹，再以一層塑膠袋或保鮮膜包覆，放入冰箱冷藏，…… 查看全文>>

摘要：秋葵和苦瓜都屬于常規(guī)蔬菜，這兩種食物不存在食物的相生相克，營(yíng)養(yǎng)成分之間也不存在相互反應(yīng)，完全可以一起食用，尤其適合在夏季食用，起到降火避暑之效。 查看全文>>

摘要：秋葵中有大量的粘液，炒著吃粘性較大，喜歡吃涼拌食物的不妨自己涼拌秋葵吃。涼拌秋葵口感相對(duì)炒秋葵來(lái)說(shuō)會(huì)更加清爽，而且不經(jīng)過(guò)加熱處理，秋葵中的營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)更加全面，維…… 查看全文>>

摘要：秋葵表面含有很多的粘液蛋白，這種粘液中含有一定的異體蛋白，并且表層也帶有較多的絨毛，這兩種物質(zhì)都屬于過(guò)敏原，對(duì)與過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，生吃秋葵有較大的過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。 查看全文>>

摘要：一般情況下，秋葵的保存方法有很多，不同的保存方法，保質(zhì)時(shí)間也是不一樣的，曬干保存就是其中最常見(jiàn)的一種方法。很多綠色蔬菜都可以曬干保存，這是中國(guó)勞動(dòng)人民上千年來(lái)的…… 查看全文>>

摘要：秋葵中富含蛋白質(zhì)和各種糖類，這些成分在外殼受到輕微的損傷后便會(huì)很快的被氧化變質(zhì)，當(dāng)然菌類感染繁殖也不可避免，引起果莢變色。秋葵面發(fā)黑說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)了被氧化，而且可…… 查看全文>>

摘要：秋葵油是生活中常見(jiàn)是食物油，有預(yù)防衰老，美容養(yǎng)顏的功效。黃秋葵油食用沒(méi)有油膩感，反爾有一種清涼的感覺(jué)，可以直接炒菜或拌涼菜，因其有特殊的濃郁香味，最好炒食無(wú)味或…… 查看全文>>

摘要：女人體內(nèi)有毒，最直接的表現(xiàn)就是長(zhǎng)斑和便秘了。而秋葵中的沾液果膠對(duì)于減少腸胃對(duì)于膽固醇，脂肪的吸收，排出機(jī)體的毒素具有很大的幫助。 查看全文>>

摘要：長(zhǎng)期坐在辦公室的上班族往往都會(huì)抱怨腰痛頸肩痛，身體疲勞不愛(ài)動(dòng)。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)所致，但是也應(yīng)該了解到，有時(shí)候這種情況持續(xù)且沒(méi)有好轉(zhuǎn)可能是身體疾病的癥狀。 查看全文>>

摘要：上班族往往會(huì)幾乎一整天的時(shí)間盯著電腦，這樣導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)疲勞、干澀的情況很是多見(jiàn)，但是由于很多人的工作性質(zhì)和工作量度又沒(méi)有很充分的時(shí)間去合理的讓眼睛休息一下，這就…… 查看全文>>

摘要：每天忙碌的工作讓我們感覺(jué)很疲勞，如何更好地緩解疲勞也是人們迫切要了解的，專家指出，中醫(yī)捏脊就能很好的緩解疲勞。 查看全文>>

摘要：快節(jié)奏的生活方式，讓很多小白領(lǐng)不得不熬夜加班，但是熬夜對(duì)身體危害是很大的，尤其是到凌晨之后，肝臟，新陳代謝，內(nèi)分泌，都會(huì)受到很大的影響，健康情況自然會(huì)亮起紅燈?！?查看全文>>