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摘要：合理安排工作：要善于把工作切塊，善于把握時(shí)間，然后排序，并逐個(gè)完成，做到時(shí)間安排合理，今日事今日畢。不僅能提升效率，減輕心理壓力，而且能增加成就感。 查看全文>>

摘要：卵巢囊腫作為一種常見(jiàn)的婦科疾病，其發(fā)病并不是一蹴而就的，長(zhǎng)期亞健康的生活狀態(tài)是一個(gè)重要的誘因。亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻…… 查看全文>>

摘要：有的人自我感覺(jué)頭暈頭重、胸悶乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虛汗多、小便清長(zhǎng)等，去看西醫(yī)并作體檢，結(jié)果是各項(xiàng)檢查都沒(méi)有大問(wèn)題，但癥狀又確實(shí)存在，…… 查看全文>>

摘要：隨著生活和工作的壓力，以及社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，不少人對(duì)于日常飲食，健康作息已經(jīng)不在意，或者達(dá)不到這樣的要求，身體容易形成亞健康狀態(tài)。有人說(shuō)亞健康人群容易得癌癥，這種…… 查看全文>>

摘要：睡覺(jué)。導(dǎo)致過(guò)度疲勞的主要原因是缺乏睡眠。一天睡足大約6到8小時(shí)，你精力充沛的好狀態(tài)會(huì)維持更長(zhǎng)時(shí)間。如果你發(fā)現(xiàn)自己睡眠不足，你可以在工作中間休息時(shí)小睡一會(huì)兒。 查看全文>>

摘要：每個(gè)人的指紋都不一樣，但是掌紋卻有相似的地方，幾乎都有走向大致相同的三條主線，也有人的主線有四條以上。主線的附近還有一些橫豎交叉的掌紋，有的像“Ⅹ”，有的像“十…… 查看全文>>

摘要：據(jù)研究表明，辦公桌上的細(xì)菌是廚房餐桌的100倍，馬桶座圈的400倍。因?yàn)槲覀儧](méi)有收拾辦公桌，打掃衛(wèi)生的習(xí)慣，經(jīng)常在桌上湊合解決午飯為題，為細(xì)菌創(chuàng)造了繁殖的條件。 查看全文>>

摘要：緊張、快節(jié)奏的生活和工作讓很多白領(lǐng)的身體呈現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。電腦輻射是影響身體健康的因素之一。每天坐在電腦前，或多或少的都會(huì)受到一些影響。那么，該如何預(yù)防亞健康，…… 查看全文>>

摘要：推拿治療亞健康狀態(tài)，是防止疾病發(fā)生的重要手段之一，這也是中醫(yī)學(xué)“治未病”的目的，對(duì)身體的陰陽(yáng)失調(diào)及時(shí)調(diào)整，使機(jī)體經(jīng)常處在“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”的健康狀態(tài)。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)如今，不少白領(lǐng)一族由于夜晚睡眠較少，或熬夜加班都需要在午飯后休息一下，那么這個(gè)時(shí)間改如何調(diào)整呢？吃完飯就趴下對(duì)身體肯定是有損傷的，在此建議白領(lǐng)朋友們多調(diào)整自己…… 查看全文>>

摘要：正常情況：往往與胃部受涼或情緒波動(dòng)有關(guān)，吃飯過(guò)快、胃里吸納多余的空氣就會(huì)引起打嗝。喝點(diǎn)熱開(kāi)水或休息片刻即可停息。吃一些水果或是蔬菜，可以幫助消除打嗝的煩惱。 查看全文>>

摘要：制作：湘蓮先浸泡，去除外皮與蓮子芯。百合浸20分鐘，以減少用作漂白的硫磺含量并減少酸味。鮮豬瘦肉洗凈切件。然后將以上三物共放入沙鍋內(nèi)，加水適量，用中火煲40分鐘…… 查看全文>>

摘要：制法：先將番茄洗凈，用開(kāi)水燙一下，剝皮去子瓤，切成小塊；紅蘿卜洗凈切絲；芹菜洗凈瀝水切成末；再將粳米淘洗干凈，放入鍋加水1000克，用旺火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀…… 查看全文>>

摘要：人體的免疫系統(tǒng)總是在與人體內(nèi)外部的致病源作長(zhǎng)久斗爭(zhēng)，以阻止其對(duì)人體的危害。人體致病因素有很多，如感染、吸煙、酗酒、心理壓力大、運(yùn)動(dòng)過(guò)量、脂肪攝入過(guò)多、人體自身產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：炎熱的八月到了，這個(gè)月份是夏季中最難熬的，夏季養(yǎng)生的禁忌有哪些呢？如果是想要自己平安度過(guò)夏季的人就一定要多關(guān)注一些相關(guān)知識(shí)才可以的，像是腸胃疾病還有頸椎病就是這…… 查看全文>>

摘要：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑和豐富的維生素C，不但可以有效的清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出能有效對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以很好的刺激中樞神經(jīng)，振奮…… 查看全文>>

摘要：婦科專家介紹，往往月經(jīng)不調(diào)常見(jiàn)的原因分為飲食健康、作息健康、婦科病、心理健康等，另外，需要提醒一些沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的女性，如果已經(jīng)有過(guò)性生活，并且沒(méi)有避孕的話，也可能因…… 查看全文>>

摘要：亞健康的表現(xiàn)多種多樣，主要有疲乏無(wú)力、頭痛、、煩躁、健忘、注意力不集中等癥狀。無(wú)論是何種原因引起的亞健康，延誤病情都會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果的，要想遠(yuǎn)離亞健康，最有效的辦…… 查看全文>>

摘要：亞健康型畏寒，是指人體不因外在因素、病毒性感染等情況下，比正常人更為畏懼寒冷，或手足發(fā)瘟，但多加衣被或近火取暖能緩解，或伴口唇色紫，呼吸減慢，血壓偏低，并應(yīng)排除…… 查看全文>>

摘要：亞健康型牙齒松軟，，是指自覺(jué)牙齒松動(dòng)，外力撥弄牙齒不見(jiàn)動(dòng)搖或僅見(jiàn)輕微動(dòng)搖，咀嚼食物時(shí)感覺(jué)軟弱無(wú)力或疼痛的一種癥狀?？赡馨橛醒李i部遇酸、甜、冷、熱刺激的不適感，不…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)機(jī)體攝入熱量過(guò)多或營(yíng)養(yǎng)貧乏時(shí)，都可導(dǎo)致機(jī)體功能失調(diào)。過(guò)量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長(zhǎng)期接觸有毒物品，也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。 查看全文>>

摘要：是否在日常生活、工作中，老是忘記很多事情，在進(jìn)行學(xué)習(xí)工作時(shí)，容易走神，無(wú)法集中自己的精力，其實(shí)這些都是心理亞健康的一種表現(xiàn)。 查看全文>>

摘要：近年來(lái)，亞健康已經(jīng)成了白領(lǐng)一族的健康趨勢(shì)，亞健康如果不注意調(diào)理就會(huì)引發(fā)多種疾病的發(fā)生，亞健康型夜尿多就是其中的一種。那么針對(duì)此病有何治療方法呢？下面給大家介紹針…… 查看全文>>

摘要：由于現(xiàn)在人們生活節(jié)奏過(guò)快，工作壓力大，再加上人們?nèi)狈﹀憻挘瑢?dǎo)致有非常多的人出現(xiàn)了身體亞健康的狀態(tài)，很多人經(jīng)常沒(méi)精神總是感覺(jué)非常疲勞。導(dǎo)致工作總是不在狀態(tài)。要怎么…… 查看全文>>

摘要：不少上班一族想要保健身體，怎么預(yù)防亞健康呢？白領(lǐng)一般都是利用睡眠休息時(shí)間來(lái)?yè)Q取工作、娛樂(lè)。據(jù)專家指出，若一覺(jué)醒來(lái)沒(méi)有清爽感覺(jué)，那么心臟病的發(fā)病機(jī)率會(huì)提高27%，…… 查看全文>>

摘要：心悸是指自覺(jué)心跳不安，是心臟跳動(dòng)時(shí)的一種不適感，伴有驚慌或空虛的感覺(jué)，在亞健康狀態(tài)，該癥狀在半個(gè)月內(nèi)時(shí)常發(fā)生；但應(yīng)排除各種疾病（如器質(zhì)性和功能性心臟病、貧血、甲…… 查看全文>>

摘要：都明白如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜、經(jīng)常性的睡眠不足，容易給人帶來(lái)很多健康隱患，還很容易在生活和工作的時(shí)候因?yàn)槭韬龇赶潞芏嗖粦?yīng)該犯的錯(cuò)誤。所以很多人越來(lái)越注意自己的睡眠問(wèn)題，…… 查看全文>>

摘要：“健忘癥”是一種老年病，現(xiàn)在卻成了職場(chǎng)人群的高發(fā)病。白領(lǐng)健忘癥是神經(jīng)衰弱引發(fā)的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經(jīng)過(guò)度疲勞出現(xiàn)的短暫記憶障礙。這也是亞健康…… 查看全文>>

摘要：便秘相信大家并不陌生，其主要表現(xiàn)為大便干燥，堅(jiān)硬，排便困難且通常還會(huì)伴有便血，腹脹，腹痛等現(xiàn)象，相信大家多多少少都有過(guò)便秘的情況，其實(shí)大家可能還并不清楚，便秘也…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而采用食療方法，不僅能防治盜汗且可益氣滋陰而健身，下面就介紹…… 查看全文>>

摘要：夏季女性喝什么茶可以緩解亞健康呢？當(dāng)然，職場(chǎng)的白領(lǐng)女人總是別人羨慕的對(duì)象，光新亮麗。但是壓力確是非常大的。那么在我們的日常生活中有沒(méi)有什么能夠緩解白領(lǐng)疲勞的茶？…… 查看全文>>

摘要：隨著現(xiàn)代生活壓力越來(lái)越大，很多人患有亞健康現(xiàn)象，那么亞健康型夜尿多也是其中一種。夜尿多的中醫(yī)病機(jī)主要是腎陽(yáng)不足。腎氣虧虛。它的病因、判斷依據(jù)和調(diào)理方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：長(zhǎng)期高強(qiáng)度體力勞動(dòng)，造成身體疲勞，出現(xiàn)下肢無(wú)力、酸軟現(xiàn)象。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)、微量元素（尤其是鈣、鉀）攝入不足，導(dǎo)致肌肉萎縮、無(wú)力。 查看全文>>

摘要：有的人自我感覺(jué)頭暈頭重、胸悶乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虛汗多、小便清長(zhǎng)等，去看西醫(yī)并作體檢，結(jié)果是各項(xiàng)檢查都沒(méi)有大問(wèn)題，但癥狀又確實(shí)存在，…… 查看全文>>

摘要：檢測(cè)內(nèi)容：承受壓力的能力、情緒穩(wěn)定程度、睡眠、記憶力、意識(shí)狀態(tài)、腦能量、小腦功能狀態(tài)、腦損傷指數(shù)、反應(yīng)力、腦力、頭痛、頭暈、缺氧、反應(yīng)速度指標(biāo)、小腦動(dòng)作協(xié)調(diào)性、…… 查看全文>>

摘要：世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的新標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為健康應(yīng)該是生理健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)健 康和道德健康四維一體的完美狀態(tài)。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、科學(xué)的進(jìn)步、社會(huì)的轉(zhuǎn)型和競(jìng) 爭(zhēng)的加劇…… 查看全文>>

摘要：一般來(lái)說(shuō)，如果你沒(méi)有什么明顯的病癥，但又長(zhǎng)時(shí)間處于以下的一種或幾種狀態(tài)中，注意亞健康已向你發(fā)出警報(bào)了：失眠、乏力、無(wú)食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性…… 查看全文>>

摘要：在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，經(jīng)濟(jì)收入逼迫人們過(guò)份地勞作，出現(xiàn)身心情“透支”現(xiàn)象；金錢往往逼迫人們成為它的奴隸。 查看全文>>

摘要：廣泛的興趣愛(ài)好，會(huì)使人受益無(wú)窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病?，F(xiàn)代高度發(fā)達(dá)的物質(zhì)文化生活，使一些人在室內(nèi)有空調(diào)、電視、電腦，出門坐汽車，從而遠(yuǎn)…… 查看全文>>

摘要：亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。 查看全文>>

摘要：過(guò)敏性鼻炎患者的心理常常處于亞健康狀態(tài)，許多此類疾病的患者的性格過(guò)于敏感、好勝心強(qiáng)等特征，工作方面壓力大、長(zhǎng)時(shí)間加班勞累、家庭關(guān)系緊張、婚戀挫折、身體疾患之類的…… 查看全文>>

摘要：四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。 查看全文>>

摘要：飲食不合理。當(dāng)機(jī)體攝入熱量過(guò)多或營(yíng)養(yǎng)貧乏時(shí)，都可導(dǎo)致機(jī)體失調(diào)。過(guò)量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長(zhǎng)期接觸有毒物品，也可出現(xiàn)這種…… 查看全文>>

摘要：地球引力無(wú)處不在，可以用來(lái)健身。自身的重量帶來(lái)的阻力，能隨時(shí)隨地進(jìn)行肌肉鍛煉。比如，俯臥撐、門框當(dāng)單杠做拉伸、工作間多走動(dòng)等都是很好的鍛煉方式。 查看全文>>

摘要：腰部的一側(cè)或者是雙側(cè)會(huì)發(fā)生疼痛感，腰部的疼痛是很多疾病的統(tǒng)一癥狀，但是也可以作為是一種獨(dú)立的疾病。有時(shí)候也會(huì)同時(shí)的連帶脊椎和兩側(cè)肌肉同時(shí)產(chǎn)生疼痛。 查看全文>>

摘要：頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排泄次數(shù)超過(guò)正常人，說(shuō)明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開(kāi)始衰退。 查看全文>>

摘要：長(zhǎng)期窩在椅子上，把自己彎成個(gè)蝦米，胃部想好好工作都被壓迫得難以活動(dòng)，消化能力大大減弱，吃進(jìn)去的東西堆在一個(gè)狹小的空間里，最后都成了負(fù)擔(dān)。對(duì)策：飯后站立20分鐘，…… 查看全文>>

摘要：誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現(xiàn)記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發(fā)胖或變瘦。 查看全文>>

摘要：戶外活動(dòng)。現(xiàn)代高度發(fā)達(dá)的物質(zhì)文化生活，使一些人在室內(nèi)有空調(diào)、電視、電腦，出門坐汽車，從而遠(yuǎn)離陽(yáng)光和新鮮空氣，經(jīng)常處于萎靡不振、憂郁煩悶狀態(tài)。因此，要每天抽出一至…… 查看全文>>

摘要：維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，而細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。因此，積極補(bǔ)充維生素A非常重要。 查看全文>>