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摘要：冬季容易讓人感覺(jué)到疲憊，所以很多朋友在冬季都會(huì)選擇午休一會(huì)，但是冬季午休有不少注意事項(xiàng)，下面就跟著小編來(lái)了解下吧。 查看全文>>

摘要：在這個(gè)容易精神不濟(jì)的秋季里，很多朋友都會(huì)午睡一下，以免下班上班上課的時(shí)候沒(méi)精神，但是有些朋友反應(yīng)，午睡之后感覺(jué)更累了，這是怎么一回事呢？下面就跟著小編一起來(lái)了解…… 查看全文>>

摘要：隨著人們生活方式、工作方式、飲食習(xí)慣的改變，各種新型的亞健康問(wèn)題也隨之而來(lái)，眼睛疲勞干澀就是其中一種。特別是上班族，更是眼疾的重災(zāi)區(qū)。那么上班族如何護(hù)眼呢？來(lái)了…… 查看全文>>

摘要：辦公室族因?yàn)榉泵Φ墓ぷ骱蜕?，總是容易出現(xiàn)饑一頓飽一頓，或者飲食單一的現(xiàn)象，這樣是很難以保持營(yíng)養(yǎng)均衡的。但是營(yíng)養(yǎng)均衡是保證健康的一個(gè)前提，要如何吃可以保持營(yíng)養(yǎng)均…… 查看全文>>

摘要：很多白領(lǐng)由于中午時(shí)間匆忙，大多數(shù)都是在吃完飯后不久，就草草地趴在桌子上休息，而有些人則會(huì)出現(xiàn)打嗝的情況，那么，趴著睡覺(jué)為什么會(huì)打嗝？如果趴著的睡姿不正確，那么白…… 查看全文>>

摘要：盡管近年來(lái)熬夜猝死的新聞屢見(jiàn)不鮮，但依舊無(wú)法阻擋年輕人習(xí)慣于熬夜的步伐。加班、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、失眠……不睡的理由各不相同，但一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)是， 熬夜已成為國(guó)人生活 …… 查看全文>>

摘要：聽(tīng)說(shuō)過(guò)“鼠標(biāo)手”“屏幕臉”“電腦眼”，可你聽(tīng)說(shuō)過(guò)“手機(jī)脖”嗎？近日，歐洲脊柱協(xié)會(huì)發(fā)表聲明稱：“短信脖”是新一代人全球性疾??！有人說(shuō)，或許這個(gè)問(wèn)題在中國(guó)更為嚴(yán)重，…… 查看全文>>

摘要：中國(guó)媒體人胃健康狀況著實(shí)堪憂!據(jù)《中國(guó)媒體人胃健康抽樣調(diào)查報(bào)告》顯示，近40%媒體人胃部糜爛。有22.34%的媒體人出現(xiàn)了明確的胃部病變，急需接受診療，其中5.…… 查看全文>>

摘要：延癥真的是挺讓人無(wú)奈的，總是拖到最后才要把事情解決，所以怎樣打敗拖延癥？ 查看全文>>

摘要：盡管近年來(lái)熬夜猝死的新聞屢見(jiàn)不鮮，但依舊無(wú)法阻擋年輕人習(xí)慣于熬夜的步伐。加班、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、失眠。。。。。。不睡的理由各不相同，但一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)是， 熬夜已成為國(guó)…… 查看全文>>

摘要：一坐就是一整天？起身后渾身不舒服？特別是腰臀部和大腿根部，經(jīng)常會(huì)有一種燒灼痛或麻木感？如果你從中找到了自己的影子，那么下面這4個(gè)動(dòng)作也許能幫你緩解上述不適。 查看全文>>

摘要：經(jīng)過(guò)周末的“休息”后，周一的很多上班族反而顯得渾渾噩噩容易犯困。下面，小編教你幾招快速提神進(jìn)入工作狀態(tài)。 查看全文>>

摘要：很多女性面對(duì)電腦的時(shí)間越來(lái)越多，可是大家知道電腦的輻射對(duì)臉部肌膚的危害有多大嗎？松弛、色斑、暗沉……長(zhǎng)此以往電腦對(duì)皮膚的傷害不容小覷。下面就為您介紹長(zhǎng)期面對(duì)電腦…… 查看全文>>

摘要：擺脫亞健康狀態(tài)不能只靠藥物和補(bǔ)品，要嘗試用健康的生活方式來(lái)對(duì)抗亞健康。比如合理的工作節(jié)奏、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、有規(guī)律的生活方式、充足的睡眠等。專家對(duì)989名成年人的健康…… 查看全文>>

摘要：亞健康群體十分廣泛。全部人口中約75%的人處于亞健康狀態(tài)。所謂亞健康狀態(tài)，就是指身體狀況處于健康和疾病之間，雖然未到疾病的狀態(tài)，但是只要因?yàn)橐恍┐碳さ鹊?，就可能…?查看全文>>

摘要：雖然很多職場(chǎng)MM為了減肥美體，都有不吃早餐的習(xí)慣，但不得不指出的是，早餐對(duì)于每個(gè)人都很重要，早餐為人體提供一天當(dāng)中最重要的營(yíng)養(yǎng)，所以必須要吃。但是不是每種早餐都…… 查看全文>>

摘要：如果把人體一日內(nèi)需要的熱能和營(yíng)養(yǎng)素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐應(yīng)占40%，這樣才能滿足人體的生理狀況和工作需要。但是記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多上班的人選擇外…… 查看全文>>

摘要：相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)過(guò)勞死，過(guò)度的勞累可能會(huì)導(dǎo)死亡的發(fā)生，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)過(guò)勞肥么？與過(guò)勞死是相同的道理，過(guò)度的壓力，不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。那么怎么避免…… 查看全文>>

摘要：女性朋友想得到青春活力，就必須了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么樣的早餐呢？以下幾個(gè)早餐建議可以幫到你，不妨參考。 查看全文>>

摘要：“午飯恐懼癥”是網(wǎng)絡(luò)盛行的流行詞匯之一，主要“癥狀”表現(xiàn)為一些上班族在單位沒(méi)有食堂的情況下要在外面吃飯，然而有些人常常在吃飯的時(shí)間選擇逃避，在該吃飯的時(shí)間并不感…… 查看全文>>

摘要：每天都要應(yīng)對(duì)繁雜的工作，照顧家人，照顧孩子，生活，工作都給你帶來(lái)了極大的壓力，這樣我們非常的疲勞，那么該如何緩解疲勞呢？緩解疲勞不妨試試中醫(yī)保健方，下面就為大家…… 查看全文>>

摘要：節(jié)后如何消除疲勞？假期少不了要走親訪友、吃喝玩樂(lè)，打破了很多人原本規(guī)律的生活。長(zhǎng)假介紹后一時(shí)無(wú)法調(diào)整回原來(lái)的狀態(tài)，仍然身心疲憊。那么，節(jié)后如何消除疲勞呢？一起來(lái)…… 查看全文>>

摘要：小長(zhǎng)假過(guò)去了，經(jīng)歷了一段旅途的奔波之后再度回到工作崗位上，不少人都會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)，莫名的恐慌，身心萎靡，情緒低落或焦躁，注意力難以集中，厭倦工作等，這些都是節(jié)…… 查看全文>>

摘要：8天假期下來(lái)，很多人并未因休了假而精神飽滿，反倒是出現(xiàn)了各種各樣的節(jié)后綜合癥：上班族不愿工作，上班后沒(méi)有精神；學(xué)生不習(xí)慣早起；晚上睡不著，白天睡不醒等等。這是在…… 查看全文>>

摘要：焦慮癥也稱焦慮性神經(jīng)官能癥，是常見(jiàn)的一種心理疾病。一般焦慮癥患者主要表現(xiàn)為頭暈頭痛、失眠多夢(mèng)、腦力疲乏、便秘腹瀉等等多種不良現(xiàn)象。因此，怎樣治療焦慮癥有效是關(guān)鍵…… 查看全文>>

摘要：一坐就是一整天？起身后渾身不舒服？特別是腰臀部和大腿根部，經(jīng)常會(huì)有一種燒灼痛或麻木感？如果你從中找到了自己的影子，那么下面這4個(gè)動(dòng)作也許能幫你緩解上述不適。 查看全文>>

摘要：優(yōu)秀的人總會(huì)有著優(yōu)秀的習(xí)慣，健康的身體，也需要你有著健康的生活習(xí)慣。5個(gè)生活習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離疾病，想做到一點(diǎn)都不難！ 查看全文>>

摘要：職場(chǎng)白領(lǐng)在高強(qiáng)度的工作和競(jìng)爭(zhēng)壓力下，往往會(huì)出現(xiàn)精神高度緊張，很多人因而犯上了休假恐懼癥。他們發(fā)現(xiàn)自己時(shí)刻惦記工作，放假也得不到全身心的休息和放松。休假前必須加班…… 查看全文>>

摘要：“久站傷骨，久行傷筋”。生活中，無(wú)論是排隊(duì)、逛街，還是坐地鐵、公交車，都避免不了長(zhǎng)時(shí)間站立或走路，讓雙腿酸脹難忍。其實(shí)，只要改變站立姿勢(shì)，就能舒服很多。 查看全文>>

摘要：說(shuō)到國(guó)慶飲食，每個(gè)人的大腦中都會(huì)零星閃現(xiàn)出幾個(gè)關(guān)鍵詞：“養(yǎng)肝”“寒食”“棗糕”……那么，在國(guó)慶時(shí)節(jié)為親朋準(zhǔn)備一桌愛(ài)心餐時(shí)，究竟哪些東西應(yīng)該吃？哪些食材不宜多吃？…… 查看全文>>

摘要：雖未到盛夏，可不少人抵不住較高的氣溫，紛紛打開(kāi)空調(diào)來(lái)降溫，辦公室、家里、車內(nèi)均有空調(diào)伺候著。然而，長(zhǎng)時(shí)間吹冷氣容易患上“空調(diào)病”，醫(yī)生提醒，市民預(yù)防“空調(diào)病”，…… 查看全文>>

摘要：吹著在辦公桌前工作了大半天，下班時(shí)發(fā)現(xiàn)大腳趾又麻又疼，回家捂著被子緩了一宿才好轉(zhuǎn)。近日，白領(lǐng)林小姐被自己“凍壞”的大腳趾嚇了一跳。采訪得知，像林小姐這樣的情況并…… 查看全文>>

摘要：由于工作學(xué)習(xí)等眾多因素的影響使得很多人久坐不動(dòng)，小編友情提醒下各位一定要好好利用空閑時(shí)間做個(gè)運(yùn)動(dòng)哦，久坐的危害還是挺多的！到底是什么情況呢？久坐該如何運(yùn)動(dòng)呢？趕…… 查看全文>>

摘要：臀部越來(lái)越大，大腿越來(lái)越壯碩，上身卻很正常。這就是所謂的辦公臀，長(zhǎng)期坐辦公室的人出現(xiàn)的很能性很大，故稱辦公臀。 查看全文>>

摘要：上班族經(jīng)常一坐就是幾個(gè)小時(shí)，一天下來(lái)難免腰酸背痛，如果長(zhǎng)此下去會(huì)影響脊椎的健康的，還挺嚴(yán)重。所以今天我就給大家分享一些護(hù)腰健腰方法教給大家，希望對(duì)你有用。 查看全文>>

摘要：馬上就要放國(guó)慶假期了，可是小林卻一點(diǎn)都開(kāi)心不起來(lái)。因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)要求把國(guó)慶的工作分擔(dān)到節(jié)前來(lái)完成。這可讓小林焦慮壞了，突如其來(lái)的工作量讓他悲傷到開(kāi)始失眠了，一閉上眼睛…… 查看全文>>

摘要：亞健康，一個(gè)介于健康和疾病之間的灰色地帶，越來(lái)越為現(xiàn)代人們所關(guān)注，亞健康像一個(gè)被拉伸了的彈簧，解除拉力，還可恢復(fù)到原狀，重新獲得健康，但是不予重視，一旦超過(guò)了彈…… 查看全文>>

摘要：國(guó)慶快到了，最近不少人都有旅游計(jì)劃，這是一個(gè)放松身心、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)的好機(jī)會(huì)。我們外出難免要就餐，那你知道餐館的筷子應(yīng)該如何消毒嗎？小編提示餐館里的筷子容易有細(xì)菌污染…… 查看全文>>

摘要：如今，上班族不僅工作壓力大，還沒(méi)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。時(shí)間一長(zhǎng)身體可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，甚至有些人因此而患上糖尿病。 查看全文>>

摘要：隨著人們對(duì)手機(jī)的需求越來(lái)越高，手機(jī)已成為重要的生活用具，并像瑞士軍刀一樣功能眾多。有研究表示，中國(guó)手機(jī)用戶的平均使用時(shí)間為3.9小時(shí)然而，盡管它這么重要，有些人…… 查看全文>>

摘要：“低頭族”在生活中很常見(jiàn)，坐公交、做地鐵，甚至走路的時(shí)候眼睛都不離開(kāi)手機(jī)?！笆澜缟献钸b遠(yuǎn)的距離，莫過(guò)于我們坐在一起，你卻在玩手機(jī)。”這句網(wǎng)絡(luò)段子用在低頭族身上再…… 查看全文>>

摘要：桑拿天，滿身大汗的“運(yùn)動(dòng)健將”洗了一個(gè)冷水澡，結(jié)果引發(fā)心梗，倒在浴室再也沒(méi)搶救過(guò)來(lái)……醫(yī)生提醒，有心腦血管疾病的市民，在眼下這個(gè)悶熱季節(jié)，千萬(wàn)不要讓身體經(jīng)受這樣…… 查看全文>>

摘要：關(guān)于單身人士數(shù)量的調(diào)查，大家一直都很努力。最近，又出來(lái)一條這樣的新聞，聲稱“廣深莞單身白領(lǐng)穩(wěn)居全國(guó)前三”，然而作為一個(gè)單身歷史堪比年齡進(jìn)階史的資深單，小編只想說(shuō)…… 查看全文>>

摘要：多人的工作需要熬夜完成，不管是工作上的熬夜還是生活中的熬夜，熬夜對(duì)身體都會(huì)有一定的傷害，那么熬夜后該如何消除疲勞？ 查看全文>>

摘要：為了生活、為了工作，腰痛是現(xiàn)代人最容易出毛病的地方。腰痛可不是一件小事，如果腰痛由最初的酸痛，轉(zhuǎn)化為腰肌勞損，那么就意味著自己將不能正常工作；如果發(fā)生腰椎間盤(pán)突…… 查看全文>>

摘要：有這么一群人，白天上班的時(shí)候疲勞犯困，可一到晚上就開(kāi)始興奮，不管有事沒(méi)事，總要搗鼓到深夜……如果你覺(jué)得這些癥狀很熟悉的話，那么說(shuō)明你也得了這個(gè)時(shí)髦的病—晚睡強(qiáng)迫…… 查看全文>>

摘要：職場(chǎng)白領(lǐng)，長(zhǎng)期的加班，飲食不規(guī)律導(dǎo)致了亞健康的出現(xiàn)，那么我們平時(shí)應(yīng)該怎么和亞健康保存好距離呢？ 查看全文>>

摘要：酒是我們交際的一種橋梁；是我們促進(jìn)親情、友情的一種溝通方式，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酒對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)有莫大的好處，反之則傷身。那么，酒喝多少算過(guò)量呢？應(yīng)該如何醒酒呢？ 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，形形色色的飲料成了很多人用來(lái)消暑的“必需品”。但很少有人注意到飲料與健康的問(wèn)題。下面盤(pán)點(diǎn)最不利健康的飲料和夏季解渴喝什么好。 查看全文>>

摘要：隨著工作的不斷加劇，很多人喜歡在雙休日睡懶覺(jué)，覺(jué)得這樣能夠?qū)⑵綍r(shí)不夠的睡眠補(bǔ)回來(lái)，但其實(shí)，保持良好的生物鐘比睡懶覺(jué)更健康，因?yàn)樗瘧杏X(jué)可能帶來(lái)不少疾病。 查看全文>>